Täytyy selvitä seuraava kuukausi alle 50 eurolla, ruokavinkkejä?

Vierailija kirjoitti:

Jouduin elämää puoli vuotta 60€/kk ruokabudjetilla. Lopulta ostin Nutrilett-paketteja tarjouksesta. En yksin kertaisesti jaksanut juosta ruokajonossa ja tarjousten perässä.

Ainakin tuli kaikki vitamiinit ja ravintoaineet saatua ruuasta.

Noillahan kuihtuu olemattomiin kun ei ole energiaa yhtään?!?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jouduin elämää puoli vuotta 60€/kk ruokabudjetilla. Lopulta ostin Nutrilett-paketteja tarjouksesta. En yksin kertaisesti jaksanut juosta ruokajonossa ja tarjousten perässä.

Ainakin tuli kaikki vitamiinit ja ravintoaineet saatua ruuasta.

Noillahan kuihtuu olemattomiin kun ei ole energiaa yhtään?!?

10 kg oli ylimääräistä, joten oli omasta takaa vararavintoa.

Perunaa ja perunaa monella eri tavalla

Hernekeittoa ja linssikeittoa IBSistä kärsivälle, mitä te oikein ajattelette vai ajatteletteko mitään?

Hernekeitto! Juuri ostin pussin kuivia herneitä ja maksoi 0,49€, siitä saa 3 litraa hernekeittoa. Vähän suolaa vaan lisäksi, ei ole pakko sitä lihaakaan laittaa.

Vierailija kirjoitti:

Soijarouhe. Yksi paketti riittää tosi kauan. 

Tämä pelastaa budjetin. Yhdestä paketista saa noin 10 dl soijarouhetta eli rouheet noin viiteen neljän hengen annokseen. Makaronilaatikkoon (pastaakin saa papupastana) riittää 2 dl rouhetta + nesteet. Kun soijarouhetta oppii maustamaan, se on todella hyvää. Proteiinia huomattavasti enemmän kuin lihassa. Lidlistä saa paketin tummaa soijarouhetta 3 eurolla.

Vierailija kirjoitti:

Hernekeitto! Juuri ostin pussin kuivia herneitä ja maksoi 0,49€, siitä saa 3 litraa hernekeittoa. Vähän suolaa vaan lisäksi, ei ole pakko sitä lihaakaan laittaa.

Missä on näin halpaa?

Keräsin Foodie.fi:n ostoskoriin gluteenittomia maidottomia halpoja tuotteita, kunnes oli kuukauden kalorit täynnä:

Ostoslista

Hedelmät Ja Vihannekset

3 kplAppelsiini Navel~0,79€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Suomalainen Porkkana 2k, Kotimaista3,19€

1 kplKotimaista Punajuuri 1 lk 1kg, Kotimaista1,29€

2 kplLanttu Irto~0,92€

1 kplKeräkaali~3,25€

7 kplSipuli~1,31€

5 kplOmena Lobo~0,69€

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

Tuore Kala

1.00 kgSilakka3,50€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplRisenta 400g Pellavansiemen, Risenta1,09€

1 kplMaapähkinä Natural, Rainbow3,15€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

1 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra1,29€

Tuoreet Lihavalmisteet

1 kplKotimaista 400g Uunilenkki, X-Tra0,98€

1 kplX-tra 900g Grillinakki, X-Tra1,98€

1 kplMar Br koipireisi, Kotimaista1,95€

2 kplSika-nauta jauheliha 23%, Kotimaista6,58€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplRisenta 800g Maissijauho, Risenta2,45€

1 kplMaissitärkkelys, Rainbow0,89€

1 pktPerunajauho Gton, Kotimaista0,79€

1 kplRisenta 500g Soijapapu, Risenta1,85€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

2 kplPITKÄJYVÄINEN RIISI 2 kg, Xtra2,60€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMeira Merisuola 800g karkea, À La Meira0,47€

1 pssKidesokeri, Rainbow0,59€

Yhteensä: 46.77€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Finelin mukaan yhteensä 61660 kcal, rasvaa 2704 g, proteiinia 1978 g ja hiilihydraattia 6912 g.

Jaa raha ensin kuukauden päiville. Silloin tiedät mitä voit ostaa. Voisitko käydä leipäjonoissa. Puuroviikko perunaviikko, makarooniviikko, riisiviikko. Lisäksi euron nakkipaketti ja kananmunia. Katso kaupassa ruokaesittelyt. Halpoja hedelmiä.

Vierailija kirjoitti:

Jaa raha ensin kuukauden päiville. Silloin tiedät mitä voit ostaa. Voisitko käydä leipäjonoissa. Puuroviikko perunaviikko, makarooniviikko, riisiviikko. Lisäksi euron nakkipaketti ja kananmunia. Katso kaupassa ruokaesittelyt. Halpoja hedelmiä.

Ap:lle piti olla gluteenitonta. Makaroonit eivät gluteenittomina ole melkein ilmaisia niin kuin tavalliset makaronit. Mutta silti, gluteenittomat makaronit ovat halvempia kuin kaupan gluteeniton leipä.

Olikos halpakuukauden alussa mitään valmiina kuiva-ainekaapissa tai pakastimessa vai lähdetäänkö ihan tyhjästä liikkeelle?

Vierailija kirjoitti:

Olen yksinasuva nainen, muita ei tarvitse (onneksi) ruokkia. Melko pieniruokainen, kulutukseni on pientä. Ruokailua vaikeuttavat IBS, vilja-allergia ja laktoosi-intoleranssi, joten ruoan pitäisi olla luontaisesti gluteenitonta ja mielellään maidotonta. Olen valmis, ja kiinnostunutkin, tekemään kaiken mahdollisimman pitkälle itse, mm. leipomaan leivän jne, jotta pääsisin mahdollisimman halvalla. En ole nirso ruokailija vaan lähes kaikki, mikä ei aiheuta vatsavaivoja, menee. Lihaa syön melko vähän, joten se ei ole todellakaan mikään välttämättömyys, varsinkaan nyt kun pitää säästää.

Mitkä on teidän vinkit halpisteluun? Mitä ruokaa ostaisit nyt, jos sinun pitäisi selvitä seuraava kuukausi alle 50 eurolla?

Gluteeniton leipä on kallista. Samoin valmiit gluteenittomat jauhoseokset. Kannattaa ehkä harkita leivän sijaan puuroja ja ruokaisia salaatteja kuten perunasalaatti ja riisisalaatti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Soijarouhe. Yksi paketti riittää tosi kauan. 

Tämä pelastaa budjetin. Yhdestä paketista saa noin 10 dl soijarouhetta eli rouheet noin viiteen neljän hengen annokseen. Makaronilaatikkoon (pastaakin saa papupastana) riittää 2 dl rouhetta + nesteet. Kun soijarouhetta oppii maustamaan, se on todella hyvää. Proteiinia huomattavasti enemmän kuin lihassa. Lidlistä saa paketin tummaa soijarouhetta 3 eurolla.

Soijarouheessa ei ole proteiinia yhtään enempää kuin lihassa. Et taaskaan muistanut mainita, että soijarouhe on kuivattua ja sellaisenaan sitä pitäisi verrata kuivalihaan, jolloin soijarouhe häviää kirkkaasti. Jos laitat makaronilaatikkoosi sen 2 dl soijarouhetta, joudut syömään sitä kolme annosta, jotta saisit saman määrän proteiinia kuin jauhelihaa sisältävästä makaronilaatikosta. On se kumma, kun vegejen pitää aina valehdella.

Vierailija kirjoitti:

Hernekeittoa ja linssikeittoa IBSistä kärsivälle, mitä te oikein ajattelette vai ajatteletteko mitään?

Ap itse kiitteli linssikeittovinkistä.

Kuukausi on loppujen lopuksi sen verran lyhyt aika, että se voi mennä heikommillakin syömisillä. Pääasia että nestettä tulee riittävästi.

Kiitos vastauksista! Kävin tänään päivystämässä Prismassa -60% -tuotteita, joita ei nyt löytynyt, mutta ostin monta kiloa perunaa, porkkanaa ja muita juureksia, kananmunia proteiiniksi, pari kiloa appelsiineja (ilmeisesti sesonki, kun kilohinta alle euron?), gluteenitonta jauhoseosta leivän leipomista varten (oli muuten ihan älytön hintaero normaaliin vehnäjauhoon), ja alessa ollutta tomaattimurskaa. Perunasta on tosi moneksi, ja lisäksi kasvissosekeittoa en ollut tullut ajatelleeksikaan. 

Linssit oli mulle tosiaan melko tuntematon juttu, ja tuntemattomaksi näyttää jäävän, kun eivät harmillisesti sopineetkaan ruokavaliooni.. 

Muutama täällä on ehdottanut leipäjonoon menemistä, mutta jotenkin meinaan vähän karsastaa sitä, kun mulla on kuitenkin edes jotain rahaa. Tuntuu siltä, että jossain avustusjonossa käymällä veisin vaan ruoat jonkun vielä kipeämmin tarvitsevan nenän edestä. Katsotaan loppukuusta, jos alkaa näyttää siltä, että en pärjää. Tällä hetkellä näyttää tosi hyvältä, edes puolet rahasta ei mennyt, ja koen että näillä pärjää jo jonnekin asti. :) Kiitos!!

ap

Juureksista saa halpaa ja hyvää ruokaa esim.uunijuurekset hyviä ja halpoja.Kaurapuuro halpaa ja edullista.Kaali,porkkana,purjo salaatti hyvää ja terveellistä.Kaikki sosekeitot terveellisiä ja halpojaLaatikkoruuat hyviä ja halpoja.😀

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen yksinasuva nainen, muita ei tarvitse (onneksi) ruokkia. Melko pieniruokainen, kulutukseni on pientä. Ruokailua vaikeuttavat IBS, vilja-allergia ja laktoosi-intoleranssi, joten ruoan pitäisi olla luontaisesti gluteenitonta ja mielellään maidotonta. Olen valmis, ja kiinnostunutkin, tekemään kaiken mahdollisimman pitkälle itse, mm. leipomaan leivän jne, jotta pääsisin mahdollisimman halvalla. En ole nirso ruokailija vaan lähes kaikki, mikä ei aiheuta vatsavaivoja, menee. Lihaa syön melko vähän, joten se ei ole todellakaan mikään välttämättömyys, varsinkaan nyt kun pitää säästää.

Mitkä on teidän vinkit halpisteluun? Mitä ruokaa ostaisit nyt, jos sinun pitäisi selvitä seuraava kuukausi alle 50 eurolla?

Gluteeniton leipä on kallista. Samoin valmiit gluteenittomat jauhoseokset. Kannattaa ehkä harkita leivän sijaan puuroja ja ruokaisia salaatteja kuten perunasalaatti ja riisisalaatti.

Kaupan gluteenittomia leipiä halvemmaksi tulee syödä kaupan riisikakkuja. Niihinkin voi kasata täytteitä päälle.