Lue keskustelun säännöt.
Lopetin suositusten seuraamisen ja "kunnon ruoan" syömisen ja johan rupesi paino tippumaan
05.02.2019 |
Ryhdyin viimein syömään niin kuin itsestä hyvältä tuntuu. Esim. "Aamiainen on päivän tärkein ateria". No ei ole. En enää yritä väkisin tunkea ruokaa alas kurkusta aamulla, kun ei maistu niin ei maistu. Lopetin myös uuden villityksen, eli voin ja punaisen maidon käytön ja siirryin takaisin margariiniin ja rasvattomaan maitoon.
Käytän myös ai niin kauheita muitakin rasvattomia tuotteita. Syön kun on nälkä, en kellon mukaan. Miksi muka pitäisi pupeltaa jotain joka kolmas tunti?
Syön harvoin enää lämmintä ruokaa. Olo on loistava, energinen ja hoikka. Kunhan nyt kerroin.
Kommentit (3)
Minulle on luontevinta syödä kolme runsasta ateriaa, aamiainen, lounas ja päivällinen. Välipaloja tai iltapalaa en tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö, ap, juuri niinkuin hyvältä tuntuu. Suositusten mukaan nyt kuitenkin syöt lukuunottamatta aamiaista.
Mä lopetin myös jatkuvan syömisen mitä nyt nykyään suositellaan, eli 3 tunnin välein ruuan mussuttamisen ja aloin syödä 3x päivässä kunnolla. Skippaan aamupalan kokonaan, kun ei vaan maistu ja syön lounaalla tukevasti. Kotona päivällinen ja kevyehkö iltapala. Paino pudonnut 4 kiloa 3 kuukaudessa ja olo on loistava.