Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Viha ja raivo. Mitä niille voi tehdä?
04.02.2019 |
Jos tuntee pettymysten takia paljon vihaa ja raivoa, niin miten ne saa käsiteltyä rakentavalla tavalla? Olen kirjoittanut ajatuksiani ylös, mutta nämä tunteet eivät ole poistuneet.
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ahdistus on tiivis möykky. Voit miettiä mikä kaikki siihen vaikuttaa. Voit kirjoittaa osatekijät vaikka kynällä paperille. Ja pohtia yhden asian kerrallaan.
Fyysisenä tapahtumana, kynällä paperille kirjoittaminen on kokonaisvaltaista. Voit myös piirtää rumia, ahdistavia kuvia. Eli vihko on apuväline. Vihko/lehtiö on helpommin hallittavissa kuin ympäri kämppää leijuvat arkit.
Kun asiat on luettelossa, voit merkitä ne mille et voi mitään ja ne mille voi ja toimia sen mukaan.
Jos oikeasti haluat selvitä, se on kovaa työtä mutta koska olet elämäsi tärkein ihminen, se kannattaa tehdä.