En saa nukuttua kunnolla! Mikä auttaisi?

Ja huolihetkeä ei kannata pitää juuri ennen nukkumaanmenoa, vaan hyvissä ajoin ennen sitä. Kannattaa kokeilla. Ei ole huuhaata, vaan psykologit suosittelevat sitä.

Mua pelottaisi ottaa psyykelääkettä unettomuuteen, en tiedä sit, miten ne eroaa muista unilääkkeistä. Kertoo toisaalta senkin, et unettomuus on äärimmäisen haitallista terveydelle ja vaarallista. Vakava asia, johon täytyy puuttua. Muistaakseni sellainen raja oli, jos toistuvasti nukkuu 3-4 yönä viikosta huonosti. Niin silloin mars lääkäriin. Viimeistään.