Lue keskustelun säännöt.
Vegaanivanhemmat sairastuttivat vakavasti 2-vuotiaan lapsensa piiperrysideologiansa vuoksi Australiassa
26.12.2018 |
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000005947132.html
"Alle kahden vuoden ikäinen lapsi sairastui vakavasti puutteellisen ruokavalion takia.
Australialainen pariskunta on noussut otsikoihin, syynä tiukka vegaaniruokavalio, jonka takia 32- ja 34-vuotiaiden vanhempien pieni tytär sairastui riisitautiin.
Riisitauti aiheuttaa muun muassa vinoja jalkojen luita, rintakehän epämuodostumia ja vastustuskyvyn puutetta.
...
Oikeustalossa kuultiin lääkäreitä, joiden mukaan tytön luut olivat niin hauraat, että lääkärit pelkäsivät niiden katkeavan ”tavallisesta käsittelystä”. Lapsella kerrotaan olleen murtumia ympäri kehoaan.
Lapsen fyysistä kuntoa kuvailtiin veltoksi ja hänen d-vitamiinitasoja ei pystytty havaitsemaan. Lapsella oli vakavia puutteita myös muun muassa kalsiumin, B12- ja A-vitamiinien sekä raudan ja sinkin osalta.
Viranomaisten mukaan lapsi ei kontannut tai puhunut sen jälkeen kun hänet otettiin huostaan.
Myös perheen kaksi vanhempaa lasta, 4- ja 6-vuotiaat pojat, otettiin huostaan. He elivät samalla ruokavaliolla kuin pikkusiskonsa. Kaikkien lasten terveydentila on kohentunut."
Olen järkyttynyt! Piipertäjille näyttää olevan ylivoimaista ymmärtää, että kasvava lapsi tarvitsee monipuolista ja ravitsevaa ruokaa.
Kommentit (384)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Höpö höpö. Meillä on koko perhe kissaa myöten vegaaneja ja hyvin voidaan.
Kissaa ei voi pitää vegaanina... kissa tarvitsee lihaa, se on lihansyöjä
Terveisin vegaani
Kissankin voi opettaa vegaaniksi. T. Vegaani
:"""DDDDDD Kissan voi kyllä tappaa noin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
- DIPP tutkimukseen osallistuneena tuo ei pidä paikkaansa. Maitotuotteet ovat osa suomalaista ruokakulttuuria ja meillä on hoikat ja terveet lapset jotka ovat käyttäneet koko ikänsä tilamaitoa. Mutta jos kokee ettei maito sovi itselle niin sitä ei ole mikään pakko käyttää.
Kyllä se pitää paikkansa, vaikkei se sinulle/lapsillesi riski olisikaan. Monille muille on.
- molemmilla lapsillani on ns. diabetesgeeni mutta emme sen takia käytä pseudomaitoja oikean tilamaidon sijasta tai välttele juustoja, jogurtteja jne.
Onnea teille, toivottavasti lapsesi säästyvät diabetekselta!
Suomessa on muuten maailman eniten lasten diabetesta.
Sehän ei johdu maidonjuonnista. Toki rasvaton maito voi olla osatekijänä, mutta ei oikea maito.
Tutkimusten mukaan maidon insuliini aiheuttaa joillain lapsilla sen puhkeamisen. Mutta ei kai niillä tutkumuksilla niin väliä, kun sinä tiedät paremmin.
Ei maidossa ole insuliinia. Maidossa on sokeria, sokeri aiheuttaa diabetesta.
Jos ei osaa olla vegaani, pitää olla olematta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MG
EI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Tanja Licciardo kakkonen... onneksi suomen viranomaiset ovat niin sinisilmäisiä että katsovat tota meininkiä läpi sormien.
Se on Taina Licciardo-Toivola
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka moni vanhempi sairastuttaa lapsensa anemiaan, diabetekseen, sydäntauteihin jne roskaruoalla: ranskalaiset, nakit, limu. Ja tietysti lisäksi karkkia. Tuollaisesta pitäisi tehdä aina lasu. Katsokaapa, mitä lapsiperheet lappavat ostoskärryihin esimerkiksi Prismassa ja Citymarketissa.
Itse olen vegaani ja tiedän saavani tarvittavat vitamiinit, lasken välillä nettilaskureilla. Tämä tekisi hyvää pitsakaljasekaaneille ja muillekin lihaaneille, ei liha ole mikään ihmeaine joka sisältää simsalabim kaiken tarvittavan.
Siskoni perheen ruokatottumukset ovat häirinneet minua aina. He söivät poikansa kanssa sekaravintoa viime vuoteen asti. Siskoni on ns. läskikammoinen ja opettanut tämän myös lapselleen. Vain huippumallit ovat normaalipainoisia ja sitä painavammat armottomia läskejä. Lapselle on kehittynyt myös rajoitetun ruokavalion ansiosta erittäin pieni vatsalaukku ja normaali ruoka-annos, esim. ravintolalautasellinen on heidän mielestään "aivan järjetön" jota ei muka jaksa syödä.
Siskoni antaa lapsensa syödä pienen lasillisen marjoja ja jogurttia aamulla. Koulussa lapsi syö jos syö. Iltapäivällä lapsi ei yksin syö. Illalla kun äiti tulee kotiin tekevät ruokaa, se voi olla kevyttä vokkia tai pelkkää makaronia kevyellä, proteiinittomalla kastikkeella(pari ruokalusikallista). Tätä syödään pieni lautasellinen. Jos iltapäivällä sattuu niin että syödään kylässä vaikka pullaa niin "sitten ei tarvitse enää illalla syödä ruokaa". Arvioni mukaan n. 900 kaloria päivässä, ja tätä on kestänyt/olen seurannut jo kymmenen vuotta, 8-18-vuotiaasta on siis kyse.
Lapsella on sääret vääntyneet puutoksen seurauksena ja hän on hentoinen kuin nälkiintyneiden kuvien lapset, hiukset eivät kasva. Hän kävi jonkin aikaa syömishäiriöklinikalla mutta äitinsä mielestä tämä oli ihan turhaa sillä siellä vaan läskit sairaanhoitajat moitti heitä turhasta. Kuulema hoikkia sorretaan kun oikea ongelma on läskeissä ihmisissä jotka sairastuu diabetekseen ym.
Olen yrittänyt sanoa että alikaloreilla ei saa tarpeeksi ravinteita varsinkaan kasvava nuori mutta turhaan. Läskiys se kaikista pahinta on, terveydestä viis.
Nyt 18-vuotiaana lapsi on alkanut vegaaniksi(ortorektikko) eikä suostu oikein syömään mitään normaalia, edes normaalia vegaaniruokaa. Tästäpä vegaaniudesta saadaan sitten oiva syntipukki kaikille tuleville nuoren sairauksille ja terveysongelmille. Terveysongelmia on jo, ja suku syyttää veganismia minua sillä olenhan ollut "esimerkkinä".
Ruokavalion pitää olla monipuolinen ja värikäs, olipa lihaani tai vegaani. Olen ollut vegaani 20 vuotta, olen käynyt verikokeissa ja luustontiheysmittauksissa ja kaikki arvot ovat hyvin vaikka suvussani sekasyöjillä on osteoporoosia, verisuonitauteja ja diabetesta, sillä syön terveellistä vegaaniruokaa. Terveellinen vegaaniruoka ei tarkoita pelkkää vehnänorasta ja makaronia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka moni vanhempi sairastuttaa lapsensa anemiaan, diabetekseen, sydäntauteihin jne roskaruoalla: ranskalaiset, nakit, limu. Ja tietysti lisäksi karkkia. Tuollaisesta pitäisi tehdä aina lasu. Katsokaapa, mitä lapsiperheet lappavat ostoskärryihin esimerkiksi Prismassa ja Citymarketissa.
Saako myös vegaanivanhemmista tehdä lasun, kun he ruokkivat lapsiaan sipseillä, ranskalaisilla, limuilla ja karkeilla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Tuo näkkileipä on tehty täysjyväruisjauhoista :D
Kyllä sillä päivän tarpeella on merkitystä, yli sen ei ole mitään tarvetta syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Tuo näkkileipä on tehty täysjyväruisjauhoista :D
Kyllä sillä päivän tarpeella on merkitystä, yli sen ei ole mitään tarvetta syödä.
OK. Meillä on nyt 150 gramman pihvin korvaajana sinkin osalta 166 grammaa pientä pyöreää ruisnäkkileipää (=470 kcal). Eli 13 palaa. Mitä muuta aiot lisätä tähän pakettiin? Välttämättömiä aminohappoja? Rautaa? B-vitamiineja? Välttämättömiä rasvahappoja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka moni vanhempi sairastuttaa lapsensa anemiaan, diabetekseen, sydäntauteihin jne roskaruoalla: ranskalaiset, nakit, limu. Ja tietysti lisäksi karkkia. Tuollaisesta pitäisi tehdä aina lasu. Katsokaapa, mitä lapsiperheet lappavat ostoskärryihin esimerkiksi Prismassa ja Citymarketissa.
Saako myös vegaanivanhemmista tehdä lasun, kun he ruokkivat lapsiaan sipseillä, ranskalaisilla, limuilla ja karkeilla?
Tottakai, kaikista jotka syöttää pelkkää p skaa lapsilleen tulisi tehdä lasu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
Tämä on juuri se asenne. Eri tavalla syövät ovat ääliöitä. Ja itsellä on ainoa oikea tieto.
Oma perimäni kestää maidon , niin oletan lapsenkin kestävän.Toivottavasti lapsen isän perimä kestää myös, ettei turhaan sokeripeettes iske lapsellesi. Aika ärsyttävä sairaus nimittäin.
Haluatko syyllistää?. Lapsen isä käyttää myös maitotuotteita ja jopa juo juo maitoa ruokajuomana. Oletan hänen perimässäänkin maidon käyvän. Ja hauskinta tässä on, että isä on intialaista sukua. Mutta ei kasvisruokavaliolla.
Ehkä juuri geenien monipuolisuus auttaa. Ei ole pelkästään suomalaisia geeenjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Tuo näkkileipä on tehty täysjyväruisjauhoista :D
Kyllä sillä päivän tarpeella on merkitystä, yli sen ei ole mitään tarvetta syödä.
OK. Meillä on nyt 150 gramman pihvin korvaajana sinkin osalta 166 grammaa pientä pyöreää ruisnäkkileipää (=470 kcal). Eli 13 palaa. Mitä muuta aiot lisätä tähän pakettiin? Välttämättömiä aminohappoja? Rautaa? B-vitamiineja? Välttämättömiä rasvahappoja?
120 grammaa kattaa päivän sinkintarpeen (puoli pakettia, en tiedä monta kpl). Tosin sinkkiä saa paljon muustakin, harva syö päivän aikana ainoastaan 120 g näkkileipää. Joten ihan naurettavaa laskea pelkän näkkileivän arvoja. Siinä on muuten hyvin rautaakin. Ja joitain b-vitamiineja myös.
Mutta mikä on sun pointti? Googlaamalla löytyy vaikka kuinka paljon esimerkkiannoksia vegaaneille, joilla katetaan kaiken muun kuin b12:sta tarve. Etkö osaa itse näitä etsiä? Eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille. D-vitamiinikin otetaan purkista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Tuo näkkileipä on tehty täysjyväruisjauhoista :D
Kyllä sillä päivän tarpeella on merkitystä, yli sen ei ole mitään tarvetta syödä.
OK. Meillä on nyt 150 gramman pihvin korvaajana sinkin osalta 166 grammaa pientä pyöreää ruisnäkkileipää (=470 kcal). Eli 13 palaa. Mitä muuta aiot lisätä tähän pakettiin? Välttämättömiä aminohappoja? Rautaa? B-vitamiineja? Välttämättömiä rasvahappoja?
120 grammaa kattaa päivän sinkintarpeen (puoli pakettia, en tiedä monta kpl). Tosin sinkkiä saa paljon muustakin, harva syö päivän aikana ainoastaan 120 g näkkileipää. Joten ihan naurettavaa laskea pelkän näkkileivän arvoja. Siinä on muuten hyvin rautaakin. Ja joitain b-vitamiineja myös.
Mutta mikä on sun pointti? Googlaamalla löytyy vaikka kuinka paljon esimerkkiannoksia vegaaneille, joilla katetaan kaiken muun kuin b12:sta tarve. Etkö osaa itse näitä etsiä? Eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille. D-vitamiinikin otetaan purkista.
Aha. Eli sinullakaan ei ole mitään käsitystä siitä, kuinka liha korvataan kasviksilla. Se on siis selkeästi mahdotonta ja vegaanit vain valehtelevat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Tuo näkkileipä on tehty täysjyväruisjauhoista :D
Kyllä sillä päivän tarpeella on merkitystä, yli sen ei ole mitään tarvetta syödä.
OK. Meillä on nyt 150 gramman pihvin korvaajana sinkin osalta 166 grammaa pientä pyöreää ruisnäkkileipää (=470 kcal). Eli 13 palaa. Mitä muuta aiot lisätä tähän pakettiin? Välttämättömiä aminohappoja? Rautaa? B-vitamiineja? Välttämättömiä rasvahappoja?
120 grammaa kattaa päivän sinkintarpeen (puoli pakettia, en tiedä monta kpl). Tosin sinkkiä saa paljon muustakin, harva syö päivän aikana ainoastaan 120 g näkkileipää. Joten ihan naurettavaa laskea pelkän näkkileivän arvoja. Siinä on muuten hyvin rautaakin. Ja joitain b-vitamiineja myös.
Mutta mikä on sun pointti? Googlaamalla löytyy vaikka kuinka paljon esimerkkiannoksia vegaaneille, joilla katetaan kaiken muun kuin b12:sta tarve. Etkö osaa itse näitä etsiä? Eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille. D-vitamiinikin otetaan purkista.
Kerrotko miksi eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Tuo näkkileipä on tehty täysjyväruisjauhoista :D
Kyllä sillä päivän tarpeella on merkitystä, yli sen ei ole mitään tarvetta syödä.
OK. Meillä on nyt 150 gramman pihvin korvaajana sinkin osalta 166 grammaa pientä pyöreää ruisnäkkileipää (=470 kcal). Eli 13 palaa. Mitä muuta aiot lisätä tähän pakettiin? Välttämättömiä aminohappoja? Rautaa? B-vitamiineja? Välttämättömiä rasvahappoja?
120 grammaa kattaa päivän sinkintarpeen (puoli pakettia, en tiedä monta kpl). Tosin sinkkiä saa paljon muustakin, harva syö päivän aikana ainoastaan 120 g näkkileipää. Joten ihan naurettavaa laskea pelkän näkkileivän arvoja. Siinä on muuten hyvin rautaakin. Ja joitain b-vitamiineja myös.
Mutta mikä on sun pointti? Googlaamalla löytyy vaikka kuinka paljon esimerkkiannoksia vegaaneille, joilla katetaan kaiken muun kuin b12:sta tarve. Etkö osaa itse näitä etsiä? Eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille. D-vitamiinikin otetaan purkista.
Miksi tätä on niin vaikea ymmärtää? Tässä haetaan lihan ravintoaineiden korvaajia. Siis sellaista pakettia erilaisia kasviksia, joissa olisi kaikki samat aineet kuin pihvissä. Joku ehdotti näkkileipää sinkin korvaajaksi, mutta häipyi kuvioista, kun näki kuinka typerä idea se oli. Saat sinäkin ehdottaa omaa kasvisyhdistelmääsi, jos siis mielestäsi lihan korvaaminen erilaisilla kasviksilla on mahdollista, kuten vegaanit väittävät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Tuo näkkileipä on tehty täysjyväruisjauhoista :D
Kyllä sillä päivän tarpeella on merkitystä, yli sen ei ole mitään tarvetta syödä.
OK. Meillä on nyt 150 gramman pihvin korvaajana sinkin osalta 166 grammaa pientä pyöreää ruisnäkkileipää (=470 kcal). Eli 13 palaa. Mitä muuta aiot lisätä tähän pakettiin? Välttämättömiä aminohappoja? Rautaa? B-vitamiineja? Välttämättömiä rasvahappoja?
120 grammaa kattaa päivän sinkintarpeen (puoli pakettia, en tiedä monta kpl). Tosin sinkkiä saa paljon muustakin, harva syö päivän aikana ainoastaan 120 g näkkileipää. Joten ihan naurettavaa laskea pelkän näkkileivän arvoja. Siinä on muuten hyvin rautaakin. Ja joitain b-vitamiineja myös.
Mutta mikä on sun pointti? Googlaamalla löytyy vaikka kuinka paljon esimerkkiannoksia vegaaneille, joilla katetaan kaiken muun kuin b12:sta tarve. Etkö osaa itse näitä etsiä? Eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille. D-vitamiinikin otetaan purkista.
Kerrotko miksi eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille?
Koska tutkimusten mukaan ko. ruokavalio oikein toteutettuna kattaa tarvittavien ravintoaineiden saannin. Plus B12 ja D purkista.
Kuinka tyhmä täytyy olla, jollei tätä ymmärrä?
Plus jodia purkista ja rautaa ja kalsiumiakin ja mitäs vielä. Hieno on ruokavalio.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Miksi TAAS valehtelet vaikka mukamas vihaat valehtelua? :D
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32947
Näkkileipä pieni pyöreä ruis 100 g (286 kcal)
SINKKIÄ 4.2 MG
Päivän tarve 5 MGEI LÄHELLÄÄKÄÄN kolmasosaa päivän energiantarpeesta. Ja muitakin vitamiineja, kivennäisaineita hyvin.
Onko sinulla jotain vakavia ongelmia luetunymmärtämisen kanssa? Listasin täysjyväruisjauhon ja vaasan täysjyväruisleivän tietoja, en minkään näkkileivän. Pyysin etsimään sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaajia. Tässä kohtaa ei kiinnosta päivän tarve.
Tuo näkkileipä on tehty täysjyväruisjauhoista :D
Kyllä sillä päivän tarpeella on merkitystä, yli sen ei ole mitään tarvetta syödä.
OK. Meillä on nyt 150 gramman pihvin korvaajana sinkin osalta 166 grammaa pientä pyöreää ruisnäkkileipää (=470 kcal). Eli 13 palaa. Mitä muuta aiot lisätä tähän pakettiin? Välttämättömiä aminohappoja? Rautaa? B-vitamiineja? Välttämättömiä rasvahappoja?
120 grammaa kattaa päivän sinkintarpeen (puoli pakettia, en tiedä monta kpl). Tosin sinkkiä saa paljon muustakin, harva syö päivän aikana ainoastaan 120 g näkkileipää. Joten ihan naurettavaa laskea pelkän näkkileivän arvoja. Siinä on muuten hyvin rautaakin. Ja joitain b-vitamiineja myös.
Mutta mikä on sun pointti? Googlaamalla löytyy vaikka kuinka paljon esimerkkiannoksia vegaaneille, joilla katetaan kaiken muun kuin b12:sta tarve. Etkö osaa itse näitä etsiä? Eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille. D-vitamiinikin otetaan purkista.
Kerrotko miksi eviran mukaan vegaanius sopii myös lapsille?
Koska tutkimusten mukaan ko. ruokavalio oikein toteutettuna kattaa tarvittavien ravintoaineiden saannin. Plus B12 ja D purkista.
Kuinka tyhmä täytyy olla, jollei tätä ymmärrä?
Eihän se kata ravinnonsaantia, jos osa ravinnosta täytyy ottaa pillereinä.
Mitä väliä?
Teidän mukaanne tytöt saa näännyttää ja se on normaalia itsekkyyttä. Puolustelette myös tyttölasten abortteja ja hylkäämisiä kovasti. Ihan turha esittää nyt järkyttynyttä. :)
Vanhempien vapaa valinta.