Lue keskustelun säännöt.
Vegaanivanhemmat sairastuttivat vakavasti 2-vuotiaan lapsensa piiperrysideologiansa vuoksi Australiassa
26.12.2018 |
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000005947132.html
"Alle kahden vuoden ikäinen lapsi sairastui vakavasti puutteellisen ruokavalion takia.
Australialainen pariskunta on noussut otsikoihin, syynä tiukka vegaaniruokavalio, jonka takia 32- ja 34-vuotiaiden vanhempien pieni tytär sairastui riisitautiin.
Riisitauti aiheuttaa muun muassa vinoja jalkojen luita, rintakehän epämuodostumia ja vastustuskyvyn puutetta.
...
Oikeustalossa kuultiin lääkäreitä, joiden mukaan tytön luut olivat niin hauraat, että lääkärit pelkäsivät niiden katkeavan ”tavallisesta käsittelystä”. Lapsella kerrotaan olleen murtumia ympäri kehoaan.
Lapsen fyysistä kuntoa kuvailtiin veltoksi ja hänen d-vitamiinitasoja ei pystytty havaitsemaan. Lapsella oli vakavia puutteita myös muun muassa kalsiumin, B12- ja A-vitamiinien sekä raudan ja sinkin osalta.
Viranomaisten mukaan lapsi ei kontannut tai puhunut sen jälkeen kun hänet otettiin huostaan.
Myös perheen kaksi vanhempaa lasta, 4- ja 6-vuotiaat pojat, otettiin huostaan. He elivät samalla ruokavaliolla kuin pikkusiskonsa. Kaikkien lasten terveydentila on kohentunut."
Olen järkyttynyt! Piipertäjille näyttää olevan ylivoimaista ymmärtää, että kasvava lapsi tarvitsee monipuolista ja ravitsevaa ruokaa.
Kommentit (384)
Vierailija kirjoitti:
Meidän lapsi oli 6-vuotiaaksi saakka nenä räästä muurautuneena tukossa, ei henki kulkenut - bakteerit jylläsivät, flunssat pitkittyivät jne. Lääkäreiden vastaus oli " öö juu taitaa olla krooninen nuha, lääkkeeksi loppuiäksi kortisonisuihkeita päivittäin nenään, ja nekään eivät loppujen lopuksi auta".
No, onneksi jostain luin lehmänmaidosta. Hulluinta oli, että lapsella todettiin jo 1 vuotiaana maitoallergia, mutta, koska se useimmiten katoaa kun lapsi noin 3-v niin eivät pitäneet mahdollisena, että siitä johtuisi. Ja itsellä ei vielä välähtänyt silloin..söimme silloin vielä lihaakin..
No, onneksi tajusin mistä oli kyse, kahden viikon jälkeen maidottoman ruokavalion jälkeen nenä oli aivan normaali - ja tyttö niin iloinen ja energinen.
Tiedättekö kun joskus ollut paha poskiontelontulehdus, kun painetta nenässä ja ilma ei liiku. Mun tytöllä oli monta vuotta nenä tuollainen, ja vaikutti koko immuniteettiin, kun pöpöt jylläsivät nenäonteloissa/nielussa.
Arvatkaa vaan kun kerroin lääkäriin, että löysin ratkaisun. Kukaan ei edes kirjannut ylös koko allergiaa. Siis sentään saatiin selvittelyiden jälkeen lääkärintodistus kouluun, mutta allergiaa maidolle ei kirjattu ylös - muuta kuin vauvana, ja kun oli 3-v niin olivat kirjoittaneet, että väistynyt. Niin, kun ei suoraan enää oksentanut lehmänmaitoa ulos. Mutta pää täynnä oli räkää siitä...
Eihän se allergiaa ole. Maitohan lisää limaneritystä ilman allergiaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
- DIPP tutkimukseen osallistuneena tuo ei pidä paikkaansa. Maitotuotteet ovat osa suomalaista ruokakulttuuria ja meillä on hoikat ja terveet lapset jotka ovat käyttäneet koko ikänsä tilamaitoa. Mutta jos kokee ettei maito sovi itselle niin sitä ei ole mikään pakko käyttää.
Kyllä se pitää paikkansa, vaikkei se sinulle/lapsillesi riski olisikaan. Monille muille on.
- molemmilla lapsillani on ns. diabetesgeeni mutta emme sen takia käytä pseudomaitoja oikean tilamaidon sijasta tai välttele juustoja, jogurtteja jne.
Vierailija kirjoitti:
Minua kiinnostaisi tietää, minkälaisista aineksista koostuu viikon vegaaninen ruokavalio alle kouluikäisellä lapsella. Siis sellainen kokonaisuus, jolla lapsi voi hyvin ja jossa kaikki tärkeimmät ravintoaineet tulee saatua kasaan.
Itse siis sekasyöjä ja noudattanut neuvolan antamia ohjeita ja lautasmallia lasten suhteen. On ollut helppoa ja vaivatonta, d-vitamiinia ovat saaneet lisänä purkista. Ystäväni perhe on vegaaninen ja olisi kiva tietää, miten noita lapsia pitäisi ruokkia, jos vaikka tulisivat meille viikoksi.
Meillä esim. päivän ruoka:
Aamupalaksi kaurapuuroa marjoilla ja hedelmiä/marjasmoothie
Lounaaksi lusikallinen peruna-kukkakaali-porkkana-muusia, lihapullia (noin 3-5 kpl), porkkana- ja lanttutikkuja (uunissa) ja paprika-kurkku-raejuustosalaattia ja juomana lasi maitoa.
Välipalaksi hedelmiä esim. banaani, omenoita, mandariineja sekä .
Päivälliseksi kalakeittoa ja ruisleipää, juomana maitoa.
Iltapalaksi esim. dipattavia vihanneksia ja kasviksia(kermaviiliin), rahkasmoothie ja/tai ruisleipää kurkulla, paprikalla ja kananmunalla riippuen nälän määrästä. Joskus puuroa marjoilla vielä lisänä.Kaikkea lapset syövät noin lautasellisen verran. Vegaaniystäväni on kertonut, että hänen lapsensa syövät usein päivälliseksi kuivattuja aprikooseja ja kermaviilikastiketta, tarkoituksena kai vakuuttaa minulle, ettei lasten hoitaminen ole mitenkään vaikeaa, koska en usko, että omat lapseni tulisivat mitenkään täyteen aprikooseista ja kermaviilistä.
Mitä siis lapset syövät, jos ovat vegaanisella ruokavaliolla?
Googlaa cronometer, se on just hyvä sellasille ihmisille, keitäettä kiinnostaa ravintoarvot ja ravinto yleensä. Mitään antioksidantteja tai elektrolyyttejä se ei näytä, mutta tärkeimmät kuitenkin.
Mä tsekkasin alussa lähes joka päivä, että missä mennään, nykyään ehkä kerran parissa viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
100 g täysjyväruista sisältää 4.2 mg sinkkiä, tarve on 5 mg. Siihen päälle lusikallinen siemeniä niin muuta ei tarvitse. Järkevä vaihtoehto lihalle.
Sinä unohdit taas imeytymishäviön. Viljassa on fytiinihappoa, joka haittaa metallien, mm. sinkin ja raudan imeytymistä. Laske uudestaan.
Heh heh, oletpas vitsikäs. No heitä siihen päälle vaikka yksi pala lisää leipää. Eli 150 g täysjyväruisleipää. Olipa vaikeaa ja kamalaa löytää korvaava tuote lihan sinkille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
- DIPP tutkimukseen osallistuneena tuo ei pidä paikkaansa. Maitotuotteet ovat osa suomalaista ruokakulttuuria ja meillä on hoikat ja terveet lapset jotka ovat käyttäneet koko ikänsä tilamaitoa. Mutta jos kokee ettei maito sovi itselle niin sitä ei ole mikään pakko käyttää.
Kyllä se pitää paikkansa, vaikkei se sinulle/lapsillesi riski olisikaan. Monille muille on.
- molemmilla lapsillani on ns. diabetesgeeni mutta emme sen takia käytä pseudomaitoja oikean tilamaidon sijasta tai välttele juustoja, jogurtteja jne.
Onnea teille, toivottavasti lapsesi säästyvät diabetekselta!
Suomessa on muuten maailman eniten lasten diabetesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meidän lapsi oli 6-vuotiaaksi saakka nenä räästä muurautuneena tukossa, ei henki kulkenut - bakteerit jylläsivät, flunssat pitkittyivät jne. Lääkäreiden vastaus oli " öö juu taitaa olla krooninen nuha, lääkkeeksi loppuiäksi kortisonisuihkeita päivittäin nenään, ja nekään eivät loppujen lopuksi auta".
No, onneksi jostain luin lehmänmaidosta. Hulluinta oli, että lapsella todettiin jo 1 vuotiaana maitoallergia, mutta, koska se useimmiten katoaa kun lapsi noin 3-v niin eivät pitäneet mahdollisena, että siitä johtuisi. Ja itsellä ei vielä välähtänyt silloin..söimme silloin vielä lihaakin..
No, onneksi tajusin mistä oli kyse, kahden viikon jälkeen maidottoman ruokavalion jälkeen nenä oli aivan normaali - ja tyttö niin iloinen ja energinen.
Tiedättekö kun joskus ollut paha poskiontelontulehdus, kun painetta nenässä ja ilma ei liiku. Mun tytöllä oli monta vuotta nenä tuollainen, ja vaikutti koko immuniteettiin, kun pöpöt jylläsivät nenäonteloissa/nielussa.
Arvatkaa vaan kun kerroin lääkäriin, että löysin ratkaisun. Kukaan ei edes kirjannut ylös koko allergiaa. Siis sentään saatiin selvittelyiden jälkeen lääkärintodistus kouluun, mutta allergiaa maidolle ei kirjattu ylös - muuta kuin vauvana, ja kun oli 3-v niin olivat kirjoittaneet, että väistynyt. Niin, kun ei suoraan enää oksentanut lehmänmaitoa ulos. Mutta pää täynnä oli räkää siitä...
Eihän se allergiaa ole. Maitohan lisää limaneritystä ilman allergiaakin.
Totta, mutta ehkä sen voisi luokitella allergiaksi silloin kun elimistö ei sitä ollenkaan siedä...tosin moni ei edes tiedä, että heillä ei röörit ole auki...eikä se edes ole ihmisen ravintoa..
Totta puhut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
- DIPP tutkimukseen osallistuneena tuo ei pidä paikkaansa. Maitotuotteet ovat osa suomalaista ruokakulttuuria ja meillä on hoikat ja terveet lapset jotka ovat käyttäneet koko ikänsä tilamaitoa. Mutta jos kokee ettei maito sovi itselle niin sitä ei ole mikään pakko käyttää.
Kyllä se pitää paikkansa, vaikkei se sinulle/lapsillesi riski olisikaan. Monille muille on.
- molemmilla lapsillani on ns. diabetesgeeni mutta emme sen takia käytä pseudomaitoja oikean tilamaidon sijasta tai välttele juustoja, jogurtteja jne.
Ja oikein kehuskelet sillä, että pelaat venäläistä rulettia lapsesi terveydellä? Uskomatonta.
Vierailija kirjoitti:
Minua kiinnostaisi tietää, minkälaisista aineksista koostuu viikon vegaaninen ruokavalio alle kouluikäisellä lapsella. Siis sellainen kokonaisuus, jolla lapsi voi hyvin ja jossa kaikki tärkeimmät ravintoaineet tulee saatua kasaan.
Itse siis sekasyöjä ja noudattanut neuvolan antamia ohjeita ja lautasmallia lasten suhteen. On ollut helppoa ja vaivatonta, d-vitamiinia ovat saaneet lisänä purkista. Ystäväni perhe on vegaaninen ja olisi kiva tietää, miten noita lapsia pitäisi ruokkia, jos vaikka tulisivat meille viikoksi.
Meillä esim. päivän ruoka:
Aamupalaksi kaurapuuroa marjoilla ja hedelmiä/marjasmoothie
Lounaaksi lusikallinen peruna-kukkakaali-porkkana-muusia, lihapullia (noin 3-5 kpl), porkkana- ja lanttutikkuja (uunissa) ja paprika-kurkku-raejuustosalaattia ja juomana lasi maitoa.
Välipalaksi hedelmiä esim. banaani, omenoita, mandariineja sekä .
Päivälliseksi kalakeittoa ja ruisleipää, juomana maitoa.
Iltapalaksi esim. dipattavia vihanneksia ja kasviksia(kermaviiliin), rahkasmoothie ja/tai ruisleipää kurkulla, paprikalla ja kananmunalla riippuen nälän määrästä. Joskus puuroa marjoilla vielä lisänä.Kaikkea lapset syövät noin lautasellisen verran. Vegaaniystäväni on kertonut, että hänen lapsensa syövät usein päivälliseksi kuivattuja aprikooseja ja kermaviilikastiketta, tarkoituksena kai vakuuttaa minulle, ettei lasten hoitaminen ole mitenkään vaikeaa, koska en usko, että omat lapseni tulisivat mitenkään täyteen aprikooseista ja kermaviilistä.
Mitä siis lapset syövät, jos ovat vegaanisella ruokavaliolla?
Sun ruuat on hyviä vain siinä tapauksessa, että annat lapsillesi sen normaalirasvaisena ja vältät margariinia ja siemenöljyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
- DIPP tutkimukseen osallistuneena tuo ei pidä paikkaansa. Maitotuotteet ovat osa suomalaista ruokakulttuuria ja meillä on hoikat ja terveet lapset jotka ovat käyttäneet koko ikänsä tilamaitoa. Mutta jos kokee ettei maito sovi itselle niin sitä ei ole mikään pakko käyttää.
Kyllä se pitää paikkansa, vaikkei se sinulle/lapsillesi riski olisikaan. Monille muille on.
- molemmilla lapsillani on ns. diabetesgeeni mutta emme sen takia käytä pseudomaitoja oikean tilamaidon sijasta tai välttele juustoja, jogurtteja jne.
Onnea teille, toivottavasti lapsesi säästyvät diabetekselta!
Suomessa on muuten maailman eniten lasten diabetesta.
Sehän ei johdu maidonjuonnista. Toki rasvaton maito voi olla osatekijänä, mutta ei oikea maito.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
- DIPP tutkimukseen osallistuneena tuo ei pidä paikkaansa. Maitotuotteet ovat osa suomalaista ruokakulttuuria ja meillä on hoikat ja terveet lapset jotka ovat käyttäneet koko ikänsä tilamaitoa. Mutta jos kokee ettei maito sovi itselle niin sitä ei ole mikään pakko käyttää.
Kyllä se pitää paikkansa, vaikkei se sinulle/lapsillesi riski olisikaan. Monille muille on.
- molemmilla lapsillani on ns. diabetesgeeni mutta emme sen takia käytä pseudomaitoja oikean tilamaidon sijasta tai välttele juustoja, jogurtteja jne.
Onnea teille, toivottavasti lapsesi säästyvät diabetekselta!
Suomessa on muuten maailman eniten lasten diabetesta.
- TIEDÄN KOSKA OLEMME OLLEET DIPP TUTKIMUKSESSA JA MAITOTUOTTEIDEN VÄLTTELY EI ESTÄ DIABETESTÄ JOS SELLAINEN ON TULLAKSEEN.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
- DIPP tutkimukseen osallistuneena tuo ei pidä paikkaansa. Maitotuotteet ovat osa suomalaista ruokakulttuuria ja meillä on hoikat ja terveet lapset jotka ovat käyttäneet koko ikänsä tilamaitoa. Mutta jos kokee ettei maito sovi itselle niin sitä ei ole mikään pakko käyttää.
Kyllä se pitää paikkansa, vaikkei se sinulle/lapsillesi riski olisikaan. Monille muille on.
- molemmilla lapsillani on ns. diabetesgeeni mutta emme sen takia käytä pseudomaitoja oikean tilamaidon sijasta tai välttele juustoja, jogurtteja jne.
Onnea teille, toivottavasti lapsesi säästyvät diabetekselta!
Suomessa on muuten maailman eniten lasten diabetesta.
Sehän ei johdu maidonjuonnista. Toki rasvaton maito voi olla osatekijänä, mutta ei oikea maito.
Tutkimusten mukaan maidon insuliini aiheuttaa joillain lapsilla sen puhkeamisen. Mutta ei kai niillä tutkumuksilla niin väliä, kun sinä tiedät paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi vegaanius on niin ihmeellinen asia?' Vai onko se vaan av-mammoille? Kun puoli Intiaakin on olleet kautta aikojen vegaaneja (mitä korkeammalla kastissa olet, sitä vähemmän eläintuotteita syöt).
Täällä perähikiällä kun pitää kytätä sitäkin mitä joku syö, tai ei syö.
Miksi teidän vegaanien on pakko valehdella jatkuvasti? Puoli Intiaa ei todellakaan ole mitään vegaaneja. Maitotuotteet ovat siellä suuressa roolissa.
Eli jos joisin maitoa niin et jankkaisi täällä? Mitä siinä on niin ihmeellistä, että en juo maitoa?
No kyllä ihmetyttää äärimmäisyyksiin meneminen. Vegaanisuudessa ei sinänsä ole mitään väärää, mutta tuollaisessa ehdottomuudessa kylläkin. Umpimielisesti totaalikieltäydytään lihasta, kalasta, kanasta, possusta, hirvestä, karhusta, strutsista, porosta... lista on pitkä. Maidosta ei itse asiassa niin väliä, sillä miksi ihmisen pitäisi juoda lehmän maitoa. Mutta juustohan teille kelpaa, vaikka sitä ei myönnetä :)
Paljon helpompaa olisi teidänkin saada lisää seuraajia, jos ette niin uskonnollisen pateettisesti kieltäytyisi kaikista herkuista. Kuten nyt joulukinkusta ja joulukalasta 🙄
Eivät kaikki vegaanit ole tuollaisia. Itse olen ollut jo neljännesvuosisadan ajan rento, kasvispainotteisesti syövä vegaani. Esimerkiksi kylässä, juhlapäivinä ja nälän iskiessä voi hieman joustaa. Tärkeintä on oikea asenne. Ja maitotuotteita en todellakaan syö yhtään, korkeintaan hieman juustoa joskus.
Eli et ole vegaani laisinkaan. Syöt kasvispainotteisesti tai olet flexaaja. Tai oikeastaan varmaan trolli.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lehmänmaito altistaa suomalaistutkimuksen mukaan tietyn geeniperimän omaavat lapset diabeteksen puhkeamiselle. Jos suvussa diabetestä, korviketta ei kannattaisi käyttää. Maito on muutenkin pahasta, kuten ylläoleva kirjoitus kertoo.
Silti jotkut ääliöt juottavat lapsille lehmänmaitoa.
- DIPP tutkimukseen osallistuneena tuo ei pidä paikkaansa. Maitotuotteet ovat osa suomalaista ruokakulttuuria ja meillä on hoikat ja terveet lapset jotka ovat käyttäneet koko ikänsä tilamaitoa. Mutta jos kokee ettei maito sovi itselle niin sitä ei ole mikään pakko käyttää.
Kyllä se pitää paikkansa, vaikkei se sinulle/lapsillesi riski olisikaan. Monille muille on.
- molemmilla lapsillani on ns. diabetesgeeni mutta emme sen takia käytä pseudomaitoja oikean tilamaidon sijasta tai välttele juustoja, jogurtteja jne.
Onnea teille, toivottavasti lapsesi säästyvät diabetekselta!
Suomessa on muuten maailman eniten lasten diabetesta.
- TIEDÄN KOSKA OLEMME OLLEET DIPP TUTKIMUKSESSA JA MAITOTUOTTEIDEN VÄLTTELY EI ESTÄ DIABETESTÄ JOS SELLAINEN ON TULLAKSEEN.
Voi se joissain tapauksissa estää. Mutta ainakin viivästyttää! Paljon kivempaa saada diabetes vaikka 8 - 68-vuotiaana kuin 2-vuotiaana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi vegaanius on niin ihmeellinen asia?' Vai onko se vaan av-mammoille? Kun puoli Intiaakin on olleet kautta aikojen vegaaneja (mitä korkeammalla kastissa olet, sitä vähemmän eläintuotteita syöt).
Täällä perähikiällä kun pitää kytätä sitäkin mitä joku syö, tai ei syö.
Miksi teidän vegaanien on pakko valehdella jatkuvasti? Puoli Intiaa ei todellakaan ole mitään vegaaneja. Maitotuotteet ovat siellä suuressa roolissa.
Eli jos joisin maitoa niin et jankkaisi täällä? Mitä siinä on niin ihmeellistä, että en juo maitoa?
No kyllä ihmetyttää äärimmäisyyksiin meneminen. Vegaanisuudessa ei sinänsä ole mitään väärää, mutta tuollaisessa ehdottomuudessa kylläkin. Umpimielisesti totaalikieltäydytään lihasta, kalasta, kanasta, possusta, hirvestä, karhusta, strutsista, porosta... lista on pitkä. Maidosta ei itse asiassa niin väliä, sillä miksi ihmisen pitäisi juoda lehmän maitoa. Mutta juustohan teille kelpaa, vaikka sitä ei myönnetä :)
Paljon helpompaa olisi teidänkin saada lisää seuraajia, jos ette niin uskonnollisen pateettisesti kieltäytyisi kaikista herkuista. Kuten nyt joulukinkusta ja joulukalasta 🙄
Eivät kaikki vegaanit ole tuollaisia. Itse olen ollut jo neljännesvuosisadan ajan rento, kasvispainotteisesti syövä vegaani. Esimerkiksi kylässä, juhlapäivinä ja nälän iskiessä voi hieman joustaa. Tärkeintä on oikea asenne. Ja maitotuotteita en todellakaan syö yhtään, korkeintaan hieman juustoa joskus.
Eli et ole vegaani laisinkaan. Syöt kasvispainotteisesti tai olet flexaaja. Tai oikeastaan varmaan trolli.
Niin. Sinun mielestäsi kun on olemassa vain lihansyöjiä, vegaaneja ja trolleja :D
Vain mustaa ja valkoista. Lobotomian seurauksena.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi vegaanius on niin ihmeellinen asia?' Vai onko se vaan av-mammoille? Kun puoli Intiaakin on olleet kautta aikojen vegaaneja (mitä korkeammalla kastissa olet, sitä vähemmän eläintuotteita syöt).
Täällä perähikiällä kun pitää kytätä sitäkin mitä joku syö, tai ei syö.
Miksi teidän vegaanien on pakko valehdella jatkuvasti? Puoli Intiaa ei todellakaan ole mitään vegaaneja. Maitotuotteet ovat siellä suuressa roolissa.
Eli jos joisin maitoa niin et jankkaisi täällä? Mitä siinä on niin ihmeellistä, että en juo maitoa?
No kyllä ihmetyttää äärimmäisyyksiin meneminen. Vegaanisuudessa ei sinänsä ole mitään väärää, mutta tuollaisessa ehdottomuudessa kylläkin. Umpimielisesti totaalikieltäydytään lihasta, kalasta, kanasta, possusta, hirvestä, karhusta, strutsista, porosta... lista on pitkä. Maidosta ei itse asiassa niin väliä, sillä miksi ihmisen pitäisi juoda lehmän maitoa. Mutta juustohan teille kelpaa, vaikka sitä ei myönnetä :)
Paljon helpompaa olisi teidänkin saada lisää seuraajia, jos ette niin uskonnollisen pateettisesti kieltäytyisi kaikista herkuista. Kuten nyt joulukinkusta ja joulukalasta 🙄
Eivät kaikki vegaanit ole tuollaisia. Itse olen ollut jo neljännesvuosisadan ajan rento, kasvispainotteisesti syövä vegaani. Esimerkiksi kylässä, juhlapäivinä ja nälän iskiessä voi hieman joustaa. Tärkeintä on oikea asenne. Ja maitotuotteita en todellakaan syö yhtään, korkeintaan hieman juustoa joskus.
Eli et ole vegaani laisinkaan. Syöt kasvispainotteisesti tai olet flexaaja. Tai oikeastaan varmaan trolli.
Niin. Sinun mielestäsi kun on olemassa vain lihansyöjiä, vegaaneja ja trolleja :D
Vain mustaa ja valkoista. Lobotomian seurauksena.
No vegaani ei määritelmän mukaan käytä mitään eläinkunnan tuotteita. Ja tuossahan annoin juuri parikin toimivaa määritelmää ihmiselle, joka syö suurimmaksi osaksi kasvisruokaa ja välillä eläinkunnantuotteita. Kuulun itsekin kyseiseen joukkoon. :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei herranjumala, mitä elämän-koululaisia täällä taas liikkeellä. Joku tuhannen tuohtunut ja mielensä pahoittanut idioot-ti.
Sitä naudanpuhviä ei tarvitse korvata millään yksittäisellä raaka-aineella, kun sen voi korvata usealla ja ihan asiallisella määrällä. Ainoa, mitä vegaani ei ruokavaliosta tarpeeksi saa, on B12, jonka saa kätevästi purkista. Ongelma ratkaistu. B12 puute vaivaa lukuisia sekasyöjiäkin.
”Kätevästi purkista”? Miksi ollenkaan ryhtyä sellaiseen ruokavalioon, joka edellyttää lääketeollisuuden tuotteiden käyttämistä? Ja mitä jos toimitushäiriön vuoksi niitä korvausvalmisteita ei saakaan ”kätevästi” apteekista tilaamalla? Voiko silloin syödä lihaa?
Etkö sinä muka tiedä, että lähes jokainen sekasyöjäkin kärsii yhden tai useamman ravintoaineen puutteesta? Sinun logiikallasi mikään ruokavalio ei siis ole hyvä.
Mitä sitten jos kärsivätkin? Nyt haetaan todisteita vegaanien väitteelle, että liha on helposti korvattavissa kasviksilla. Huonolta näyttää tähän asti.
Johan se on sulle moneen kertaan kerrottu. Sen voi korvata syömällä monia eri kasvikunnan tuotteita. Katso vaikka sieltä finelin sivuilta!
Tuota samaa on kyllä jankattu moneen kertaan. Syö monia eri kasviksia. Finelin sivuilta kun yritin yhdistellä, niin aina törmäsin siihen samaan juttuun. Niitä erilaisia kasviksia pitää syödä useita kiloja, jos haluaa korvata pienenkin määrän lihaa. Ajattelin, että täällä joku asiaa paremmin tunteva vegaani osaisi neuvoa, millä kasvisyhdistelmällä hän korvaa lihan. Se näköjään ei ole ollenkaan mahdollista. Eli valetta on koko veganismi.
Mitä kasviksia kokeilit? Sipulia ja porkkanaa? :D
Ei se mitään valetta ole niille, joilla on aivot.
Etsipä sinä nyt minulle se hedelmä jossa samat ravintoarvot kuin perunassa? Kerron sitten millä korvaan pihvin.
Nyhtökauraa eräästä neuvosta kokeilin. Siinä tuli se ongelma, että saadakseni sinkin täyteen, sitä olisi pitänyt syödä vajaa kilo. Eikä se kuulostanut oikein järkevältä.
Kokeilepa täysjyväviljaa tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä!
Siinä 150 gramman naudanlihapihvissä on sinkkiä noin 7mg, kaloreita noin 300. Täysjyväruisjauhoista sinkkiä saa saman verran kun niitä syö 200 g, kaloreita tulee noin 650. Auringonkukan- tai kurpitsansiemenistä saman sinkkimäärän saisi sadasta grammasta, 600 kcal. Liha on ainut järkevä vaihtoehto.
Miksi valehtelet taas? Osaatko lukea niitä sivuja?
Sadassa grammassa ruista ja noita siemeniä on enemmän sinkkiä kuin lihassa.
Mikä meni väärin? Nyt ollaan korvaamassa sitä 150 gramman pihviä jollain kasvisyhdistelmällä. Siinä pihvissä on 7mg sinkkiä. Tähän määrään tarvitaan se 200g ruisjauhoja tai 100g auringonkukansiemeniä tai 100g kurpitsansiemeniä. Samalla saadaan kolmannes päivän kaloreista, vain sinkin takia. Entäs ne muut ravintoaineet? Kuinka korkeaksi kalorimäärä nouseekaan?
Jo pelkästään alle 150 g täysjyväruista kattaa finelin mukaan päivän sinkintarpeen. Ja sinä väität sen olevan kolmannes päivän energiantarpeesta? :D
Kokeile vielä kerran, laskimen kanssa!
Nyt ei ole kyse mistään päivän sinkintarpeesta vaan siitä, millä sinä korvaat lihan ravintoaineet. Sen pihvin sisältämän sinkkimäärän korvaamiseen sinä tarvitset 200g täysjyväruisjauhoja, josta saat 650 kcal. Tai vaihtoehtoisesti 350g Vaasan täysjyväruisleipää eli seitsemisen siivua. Kaloreita tästä leipämällistä tulee noin 800 kcal. Se on noin kolmannes kevyttä työtä tekevän naisen päivitäisestä energiantarpeesta. Saman sinkin saa siis pienemmillä kaloreilla lihasta.
Listaapas tähän kaikki ne siitä pihvistä saatavat ravintoaineet ja määrät. Saat ehkä parempia vastauksia, jos kerrot tarkasti mitä haluat.
Sinä unohdit taas imeytymishäviön. Viljassa on fytiinihappoa, joka haittaa metallien, mm. sinkin ja raudan imeytymistä. Laske uudestaan.