Pitäisi painoa pudottaa ja karkit vaan koko ajan mielessä, voi v@@@u sentään!

Älä osta herkkuja kotiin! Jos herkkuhimo iskee niin silloin suuremmalla mahdollisuudella tulee niitä myös syötyä jos niitä on kaapissa kuin että pitää lähteä kauppaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Älä jaksa. Lähes kukaan normaali ei pysty olemaan ehdoton ruokavaliossa, en usko että itselläsikään kaikki on terveellistä. Vai haluaisitko selittää, mikä juuri siinä Zerossa on niin mahdottoman epäterveellistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla 4,5 vk laihdutusta takana, painoa tippunut 2 kg ja siinä on ja pysyy:( yhden tuplan olen syönyt tänä aikana, muuten terveellisesti ja kalorit laskien. Ai vtuttaako? Kai se on vaan pihistettävä vielä vaan lisää jo valmiiksi pienestä ruokamäärästä mitä enää syön

Otatko huomioon myös kalorien kulutuksen? Mulla on urheilukellossa kulutettu kalorien määrä. Vertaan tätä kaloreihin. Kun tämä erotus on riitävän suuri, laihdun kyllä. En väitä, että kulutettu kalorien määrä olisi täysin oikea kellon mukaan, mutta löytämällä tarpeeksi suuren erotuksen, homma pelaa.

Millään kellolla et pysty kulutustasi tietämään.

Sanoinhan, ettei kulutus ole välttämättä tieteellisesti tarkka tulos, mutta kyllä kellon ilmoittama kulutettujen kalorien määrä vaihtelee liikunnan mukaan. Kun viikossa kalorivaje näin laskien on suuri, laihdun. Mulla on nyt ollut 8 peräkkäistä viikkoa, jolloin paino on laskenut. Oleellista tässä on painon lasku.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Lasillinen päivässä tarkoittaa, että pullo kestää jopa viikon. Jotkut vetää sen pullon tai kaksi perjantaina tai viikonlopun aikana. Mikä on ero? Vai oletko niitä joiden mielestä elämään ei kuulu mikään muu kuin askeettisuus?

Sinkki tai magnesium auttoi makeannälän hillintään. Eipä siihen kuole, jos syöt molempia (tai googlaat kumpi se oli). Ja herkkuja ei kannata kieltää kokonaan, mutta valitse kaupassa pienempi pussi, patukka tai joku pieni rasia sen ison megamättötarjouksen sijaan. Säännölliset ateriarytmit on ehdottoman tärkeitä. Muista syödä myös lounaalla hyvin, niin ei tule kehon kalorivajeen takia kiljuvaa nälkää illalla kohti, jolloin sortuminen on helpompaa. Leivo itse, se vie aikaa ja voit itse määritellä, paljonko laitat sokeria vaikka kanelipullaan. Tiedosta, tiedosta, tiedosta. Se vie hetken aikaa, mutta nälkää ei kuulu nähdä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Lasillinen päivässä tarkoittaa, että pullo kestää jopa viikon. Jotkut vetää sen pullon tai kaksi perjantaina tai viikonlopun aikana. Mikä on ero? Vai oletko niitä joiden mielestä elämään ei kuulu mikään muu kuin askeettisuus?

Elämä on askeettista ilman kokista :D:D:D

Et taida ymmärtää hyvästä mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Älä jaksa. Lähes kukaan normaali ei pysty olemaan ehdoton ruokavaliossa, en usko että itselläsikään kaikki on terveellistä. Vai haluaisitko selittää, mikä juuri siinä Zerossa on niin mahdottoman epäterveellistä?

Alapeukutus ei riitä perusteluksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Lasillinen päivässä tarkoittaa, että pullo kestää jopa viikon. Jotkut vetää sen pullon tai kaksi perjantaina tai viikonlopun aikana. Mikä on ero? Vai oletko niitä joiden mielestä elämään ei kuulu mikään muu kuin askeettisuus?

Elämä on askeettista ilman kokista :D:D:D

Et taida ymmärtää hyvästä mitään.

Itse et ymmärrä että ihmisillä on eri makuja. Joku rakastaa juustoja, minä voin elää ilmankin. En minäkään pakota sinua juomaan kokista jos et halua. 

Miksi olet noin ylimielinen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Älä jaksa. Lähes kukaan normaali ei pysty olemaan ehdoton ruokavaliossa, en usko että itselläsikään kaikki on terveellistä. Vai haluaisitko selittää, mikä juuri siinä Zerossa on niin mahdottoman epäterveellistä?

Sanoisin, että mun syömiset on terveellisiä, ihan kaikki. Syön sitä, mitä mun keho tarvitsee ja se on hyvää ja maukasta. En tarvitse siihen kokista lohduttamaan. Enkä ole suinkaan ehdoton, mun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Älä jaksa. Lähes kukaan normaali ei pysty olemaan ehdoton ruokavaliossa, en usko että itselläsikään kaikki on terveellistä. Vai haluaisitko selittää, mikä juuri siinä Zerossa on niin mahdottoman epäterveellistä?

Sanoisin, että mun syömiset on terveellisiä, ihan kaikki. Syön sitä, mitä mun keho tarvitsee ja se on hyvää ja maukasta. En tarvitse siihen kokista lohduttamaan. Enkä ole suinkaan ehdoton, mun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä.

Jos sun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä, et siis välitä karkeista tai muusta epäterveellisestä. Hyvät sulle. Mulla taas aspartaamimakeutettu limsa hillitsee makeannälkää, jolloin en vedä sokeria. Minusta (ja lääkäreiden mielestä) se on parempi vaihtoehto. Puppua on että joku pieni määrä tuota tuhoaa terveyden, tai jos tuhoaa niin niitä perustelujakin pitäisi olla eikä vain heitellä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Älä jaksa. Lähes kukaan normaali ei pysty olemaan ehdoton ruokavaliossa, en usko että itselläsikään kaikki on terveellistä. Vai haluaisitko selittää, mikä juuri siinä Zerossa on niin mahdottoman epäterveellistä?

Sanoisin, että mun syömiset on terveellisiä, ihan kaikki. Syön sitä, mitä mun keho tarvitsee ja se on hyvää ja maukasta. En tarvitse siihen kokista lohduttamaan. Enkä ole suinkaan ehdoton, mun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä.

Jos sun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä, et siis välitä karkeista tai muusta epäterveellisestä. Hyvät sulle. Mulla taas aspartaamimakeutettu limsa hillitsee makeannälkää, jolloin en vedä sokeria. Minusta (ja lääkäreiden mielestä) se on parempi vaihtoehto. Puppua on että joku pieni määrä tuota tuhoaa terveyden, tai jos tuhoaa niin niitä perustelujakin pitäisi olla eikä vain heitellä.

Tietenkin makeanhimo talttuu kun syö makeaa, mutta se on vain hetkeksi. Kohta tekee taas mieli makeaa. Jos olet sitä mieltä, että makeutusaineista ei ole haittaa juuri sinulle, niin käytä ihmeessä niitä. Et tarvitse perusteluja haitoista.

Juu, kyllä tottakai haluan liiasta mässystä eroon. Kiitos kaikista neuvoista! Kromia kokeilin, plus miinus nolla. Vihreä Kent palaa, tosin max 2 käärylettä päivässä. Yritän juoda vettä, jano ei ole juuri koskaan ja kusikin on neonkeltaista. Eli varmaan juon liian vähän, täytyis muistaa kitata nestettä enempi. ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Älä jaksa. Lähes kukaan normaali ei pysty olemaan ehdoton ruokavaliossa, en usko että itselläsikään kaikki on terveellistä. Vai haluaisitko selittää, mikä juuri siinä Zerossa on niin mahdottoman epäterveellistä?

Sanoisin, että mun syömiset on terveellisiä, ihan kaikki. Syön sitä, mitä mun keho tarvitsee ja se on hyvää ja maukasta. En tarvitse siihen kokista lohduttamaan. Enkä ole suinkaan ehdoton, mun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä.

Jos sun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä, et siis välitä karkeista tai muusta epäterveellisestä. Hyvät sulle. Mulla taas aspartaamimakeutettu limsa hillitsee makeannälkää, jolloin en vedä sokeria. Minusta (ja lääkäreiden mielestä) se on parempi vaihtoehto. Puppua on että joku pieni määrä tuota tuhoaa terveyden, tai jos tuhoaa niin niitä perustelujakin pitäisi olla eikä vain heitellä.

Tietenkin makeanhimo talttuu kun syö makeaa, mutta se on vain hetkeksi. Kohta tekee taas mieli makeaa. Jos olet sitä mieltä, että makeutusaineista ei ole haittaa juuri sinulle, niin käytä ihmeessä niitä. Et tarvitse perusteluja haitoista.

Tuo on se mitä yleisesti väitetään, minulla makeutusaineet eivät herätä makeanhimoa.

Selvä, halusin vain tietää onko jollain oikeasti parempaa tietoa kun en itse ole koskaan kuullut mitään muuta negatiivista kuin tuon että makeutusaineet voivat lisätä makeanhimoa. Alkuperäinen väite kuitenkin oli että "terveys menee"

Vierailija kirjoitti:

Juu, kyllä tottakai haluan liiasta mässystä eroon. Kiitos kaikista neuvoista! Kromia kokeilin, plus miinus nolla. Vihreä Kent palaa, tosin max 2 käärylettä päivässä. Yritän juoda vettä, jano ei ole juuri koskaan ja kusikin on neonkeltaista. Eli varmaan juon liian vähän, täytyis muistaa kitata nestettä enempi. ap

Makeanhimosta ja liiasta mässystä pääsee eroon rasvaa syömällä. Ja se tarkoittaa oikeaa rasvaa, ei margariinia tai rypsiöljyjä tai muitakaan siemenöljyjä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun pahimman makeannälän vie kokis zero. Pääasiassa juon kuitenkin kahvia "herkuksi", mulle dieetit joilla ei juoda kahvia on no-go. Mielellään ei myöskään makeutusaineetonta dieettiä. Zeroa lasi/tölkki tai max 2 päivässä.

Ja nyt en ihan aluksi ollut millään tietyn mittaisella dieetillä, vaan ylipäätään paransin elämäntapojani. Kun tuntui että ne on kunnossa, tein pieniä muutoksia joilla yritän saada rasvanpalamisen ja laihtumisen paremmin käyntiin, sitten takaisin samoihin terveellisiin elämäntapoihin pikkuhiljaa.

Zerolla päivässä se terveellinen elämä lähtee :)

Älä jaksa. Lähes kukaan normaali ei pysty olemaan ehdoton ruokavaliossa, en usko että itselläsikään kaikki on terveellistä. Vai haluaisitko selittää, mikä juuri siinä Zerossa on niin mahdottoman epäterveellistä?

Sanoisin, että mun syömiset on terveellisiä, ihan kaikki. Syön sitä, mitä mun keho tarvitsee ja se on hyvää ja maukasta. En tarvitse siihen kokista lohduttamaan. Enkä ole suinkaan ehdoton, mun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä.

Jos sun ei tarvitse kieltäytyä mistään hyvästä, et siis välitä karkeista tai muusta epäterveellisestä. Hyvät sulle. Mulla taas aspartaamimakeutettu limsa hillitsee makeannälkää, jolloin en vedä sokeria. Minusta (ja lääkäreiden mielestä) se on parempi vaihtoehto. Puppua on että joku pieni määrä tuota tuhoaa terveyden, tai jos tuhoaa niin niitä perustelujakin pitäisi olla eikä vain heitellä.

Tietenkin makeanhimo talttuu kun syö makeaa, mutta se on vain hetkeksi. Kohta tekee taas mieli makeaa. Jos olet sitä mieltä, että makeutusaineista ei ole haittaa juuri sinulle, niin käytä ihmeessä niitä. Et tarvitse perusteluja haitoista.

Tuo on se mitä yleisesti väitetään, minulla makeutusaineet eivät herätä makeanhimoa.

Selvä, halusin vain tietää onko jollain oikeasti parempaa tietoa kun en itse ole koskaan kuullut mitään muuta negatiivista kuin tuon että makeutusaineet voivat lisätä makeanhimoa. Alkuperäinen väite kuitenkin oli että "terveys menee"

Onhan sulla kuitenkin se makeanhimo olemassa, kun kerran syöt makeutusaineita. Meneehän terveys mistä tahansa keinotekoisesta, mitä elimistöön tungetaan.

Sallin itselleni yhden päivän jolloin saan syödä makeaa ja herkkuja. Kohtuudella, eli vain yksi asia, tyyliin jäätelö, suklaa, karkkipussi tm.. Viimeksi herkuttelin pandan valkosuklaalla. Himo jäi, mutta aika nopeasti laantui. Ei kannata olla liian tiukka itselle.

Hillitömään karkkihimoon voi auttaa valitsemalla ruokavalioon hitaita hiilihydraatteja esim. täysjyvätuotteet, marjat, rahkat joissa on mahd. vähän sokeria, mutta runsaasti proteiinia. Joitakin voi auttaa myös kromi. Jos on erityisesti suklaanhimo, niin voi kokeilla magnesiumia.

Vierailija kirjoitti:

Sallin itselleni yhden päivän jolloin saan syödä makeaa ja herkkuja. Kohtuudella, eli vain yksi asia, tyyliin jäätelö, suklaa, karkkipussi tm.. Viimeksi herkuttelin pandan valkosuklaalla. Himo jäi, mutta aika nopeasti laantui. Ei kannata olla liian tiukka itselle.

Näin mä ajattelin kanssa toimia: yksi karkkipäivä viikossa. Parempi se, kuin kuusi karkkipäivää. Alkoholi ja karkki kulkee jotenkin käsi kädessä. Iun oli laivalta ostettu cocktailpullo, join sen yhdellä kertaa, jos on karkkipussi, menee yhdeltä istumalta. Alkoholin vähentäminen tosi helppoa, makeisten ei. Kai mulla on joku makea-addiktio tai luonteenlaatu holtiton. ap

Kuin pula-ajan meininki. Kaikki pitää heittää tuulensuojaan, mitä vain on edessä. Mun oli aina syötävä lautanen tyhjäksi, ja se tapa on jäänyt sitkeesti. Onneksi aikuiset lapset osaavat jättää ruokaa lautaselle. Turha mainita, että ovat normaalipainoinen ja laiha. ap