Lue keskustelun säännöt.
Rahat ei meinaa riittää, miten ruokkia teinit kunnolla, mutta tiukentaa ruokabudjettia?
Joka kuukausi sama juttu, palkkapäivän jälkeen maksetaan laskut ja sitten ärsyttää.
Ollaan periaattessa ihan ok:sti pärjäävä keskituloinen perhe, mutta käytännössä kaikki rahat menee laskuihin ja ruokakauppaan.
Saadaan kyllä hoidettua kaikki lastenharrastukset ym. mutta tuntuu, ettei koskaan ole rahaa mihinkään ylimääräiseen, kaikki menee laskuihin ja ruokaan.
Ymmärrän hyvin, että asumisen ja autojen kustannukset ovat ihan oma valinta ja niihin ”pakollisiinkin” laskuihin voi vaikuttaa.
Uskon silti, että kauppalaskut ovat meillä se helpoin säästön paikka.
Mutta nuo lapset syövät kuin hirvet. Kolme teiniä ja päiväkoti-ikäinen syövät niin paljon kuin jaksan ruokaa kotiin kantaa.
Teen joka päivä töiden jälkeen lämpimän ruuan ja mielestäni hyvin proteiinipitoisen. Silti se aamu-, väli- ja iltapalojen ruokamenekki on ihan jäätävä.
Teineillä on huutava nälkä koko ajan. Vetävät banaanin, pari leipää ja pari lasia maitoa aina keittiön ohi kävellessään. Aamulla syövät usein pussipuuroa, raejuustoa, keitettyjä munia.
Koulun jälkeen katoaa kaikki mahdolliset edellisen iltaruuan tähteet.
Ihan niin paljon kuin jaksan ruokaa laittaa tai kaupasta kotiin kantaa, niin kaikki katoaa. Ja ihan riukuja ovat kaikki eli eivät myöskään yli kulutuksensa näytä syövän.
Pitkä alustus, mutta miten olette saaneet loputtoman nälkäisten teinien ruokinnan ja kohtuullisen kauppabudjetin yhdistettyä?
Kommentit (831)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käske niiden lastesi syödä koulussa ja pävähoidossa enemmän nin eivät syö kotona koko jääkaappia. Tottakai ne mättävät kotona kaiken, jos koko päivän koulussa paastoavat. Se päiväkoti-ikäinenkin saa varmasti ruokaa jos pyytää.
Kyllä meillä syö koulussa ja päiväkodissa ihan normaali annoksia mutta silti kiljuva nälkä jo puoli viisi. Harva sitä haluaa mättää hirveitä määriä lounaalla jotta vähemmällä pärjäisi illalla.
Pitäisikö lasten olla syömättä 5 - 6 tuntia? Eihän sellaista kukaan jaksa. Tuhti välipala koulusta tultua kuuluu normaaliin ateriarytmiin. Sitten viiden kuuden maissa päivällinen. Ja kevyt iltapala ennen nukkumaanmenoa. Jos äiti itse on aina ollut vähäruokainen, sen on vaikea käsittää kasvuikäisten (varsinkin poikien) ruokahalua.
Meidän teinit syö koulun jälkeen välipalan noin klo 15-16. Päivällinen klo 17, iltapala klo 19 JA klo 21. 😂 Väittävät että syövät koulussa ainakin jonkun verran, aamupalan syövät jola aamu, olen itsekin vielä kotona siihen aikaan. Viikonloppuna saattavat syödä 6-7 ateriaa päivässä.
Jos syö kahden tunnin välein, on suussa happohyökkäys lähes koko valveillaoloajan. Toki teini voi haluta ruokaa noin usein, mutta ei se oikeasti ole tarpeen. On hyvä oppia jo nuorena erottamaan toisistaan halu ja tarve. Säästyy monelta ongelmalta myöhemmin.
Esi-isämme tekivät raskasta fyysistä työtä aamusta iltaan (teinien ”urheiluharrastukset” tuskin ovat yhtä rankkoja) ja söivät aamiaisen lisäksi päivällisen ja illallisen. Vaikka kukaan tuskin kaipaa peltotöihin enää, on hyvä huomata että tämä lattialämmityssukupolvi kuvittelee tarvitsevansa pärjätäkseen hengissä ihan uskomattomat määrät evästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokkiminen ja huvikseen syöminen on eri asia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käske niiden lastesi syödä koulussa ja pävähoidossa enemmän nin eivät syö kotona koko jääkaappia. Tottakai ne mättävät kotona kaiken, jos koko päivän koulussa paastoavat. Se päiväkoti-ikäinenkin saa varmasti ruokaa jos pyytää.
Kyllä meillä syö koulussa ja päiväkodissa ihan normaali annoksia mutta silti kiljuva nälkä jo puoli viisi. Harva sitä haluaa mättää hirveitä määriä lounaalla jotta vähemmällä pärjäisi illalla.
Pitäisikö lasten olla syömättä 5 - 6 tuntia? Eihän sellaista kukaan jaksa. Tuhti välipala koulusta tultua kuuluu normaaliin ateriarytmiin. Sitten viiden kuuden maissa päivällinen. Ja kevyt iltapala ennen nukkumaanmenoa. Jos äiti itse on aina ollut vähäruokainen, sen on vaikea käsittää kasvuikäisten (varsinkin poikien) ruokahalua.
Meidän teinit syö koulun jälkeen välipalan noin klo 15-16. Päivällinen klo 17, iltapala klo 19 JA klo 21. 😂 Väittävät että syövät koulussa ainakin jonkun verran, aamupalan syövät jola aamu, olen itsekin vielä kotona siihen aikaan. Viikonloppuna saattavat syödä 6-7 ateriaa päivässä.
Jos syö kahden tunnin välein, on suussa happohyökkäys lähes koko valveillaoloajan. Toki teini voi haluta ruokaa noin usein, mutta ei se oikeasti ole tarpeen. On hyvä oppia jo nuorena erottamaan toisistaan halu ja tarve. Säästyy monelta ongelmalta myöhemmin.
Esi-isämme tekivät raskasta fyysistä työtä aamusta iltaan (teinien ”urheiluharrastukset” tuskin ovat yhtä rankkoja) ja söivät aamiaisen lisäksi päivällisen ja illallisen. Vaikka kukaan tuskin kaipaa peltotöihin enää, on hyvä huomata että tämä lattialämmityssukupolvi kuvittelee tarvitsevansa pärjätäkseen hengissä ihan uskomattomat määrät evästä.
Mun esi-isät on olleet pappeja 1500-luvulta alkaen ja kyllä perimätieto kertoo, että ruokarytmi oli aamiainen, lounas, iltapäiväkahvit, päivällinen ja iltatee.
Kuulostipa tutulta. Tyttären 6 tenavaa syö kuin nallelauma, varsinkin ne teinit. Ei ole koskaan ongelmia miettiä, "mitähän veisi", kun menen käymään. Vien aika usein keittotarvikkeita, leipää, hedelmiä, kananmunia, WC-paperia. Ajatuksena on ollut että tekisin heille ns. "varmuusvaraston" Säilyviä kuivatuotteita, purkkilihaa ja muitä säilykkeitä. Pakasteeseen myös voisin tehdä heille isoja laatikoita, leipää, sämpylöitä ym. ym. kaiken varalle. Itselläni on pienehkö varmuusvarasto, kaikenvaralle. Isovanhemmat ovat apu monelle lapsiperheelle, mutta kaikilla heitä ei ole tai heillä ei ole mahdollisuutta auttaa. Joten toivotaan että lapsilisiä korotetaan, maksamista jatketaan 18 ikävuoteen saakka.
Minä ehdotan, että lisäätte niihin ruokiin rasvaa, jolloin niistä saa enemmän energiaa. Ja esim. sen aamulla kattilassa keitettävän kaurapuuron voi keittää täysmaitoon, lisätä siihen kananmunaa ja voita. Keittoihin kermaa ja sulatejuustoa, wokkeihin kookoskermaa ja sitä rataa. Rasva auttaa pitämään nälkää ja pitää myös verensokerin tasaisempana kuin vähärasvaiset ruuat, joissa on paljon hiilihydraattia. Ruokajuomana käytettävä maitokin kannattaa vaihtaa täysmaitoon. Koulussa saavat niitä vedellä lantrattuja maitoja ihan tarpeeksi, ei niitä kannata kotona enää tarjoilla.
Riisit kannattaa ostaa kymmenen kilon säkeissä etnokaupoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa ostaa halvimman kilohinnan mukaan. Vaikkapa kilon kaurahiutaleita saa halvimmillaan 69 sentillä. Kaurahiutaleista voi tehdä puuron lisäksi ainakin mysliä, kaura-omenapaistosta (tai kaura-mustikka-), kaurateeleipiä, kauralättyjä, kaurapannukakkua, kaurarieskaa jne. Myös sämpylätaikinaan sopivat hyvin kaurahiutaleet. Hiivassakin voi säästellä kohottamalla yön yli jääkaapissa, silloin siis tarvitaan vähemmän hiivaa.
Vierailija kirjoitti:
Joka kuukausi sama juttu, palkkapäivän jälkeen maksetaan laskut ja sitten ärsyttää.
Ollaan periaattessa ihan ok:sti pärjäävä keskituloinen perhe, mutta käytännössä kaikki rahat menee laskuihin ja ruokakauppaan.
Saadaan kyllä hoidettua kaikki lastenharrastukset ym. mutta tuntuu, ettei koskaan ole rahaa mihinkään ylimääräiseen, kaikki menee laskuihin ja ruokaan.Ymmärrän hyvin, että asumisen ja autojen kustannukset ovat ihan oma valinta ja niihin ”pakollisiinkin” laskuihin voi vaikuttaa.
Uskon silti, että kauppalaskut ovat meillä se helpoin säästön paikka.
Mutta nuo lapset syövät kuin hirvet. Kolme teiniä ja päiväkoti-ikäinen syövät niin paljon kuin jaksan ruokaa kotiin kantaa.
Teen joka päivä töiden jälkeen lämpimän ruuan ja mielestäni hyvin proteiinipitoisen. Silti se aamu-, väli- ja iltapalojen ruokamenekki on ihan jäätävä.Teineillä on huutava nälkä koko ajan. Vetävät banaanin, pari leipää ja pari lasia maitoa aina keittiön ohi kävellessään. Aamulla syövät usein pussipuuroa, raejuustoa, keitettyjä munia.
Koulun jälkeen katoaa kaikki mahdolliset edellisen iltaruuan tähteet.
Ihan niin paljon kuin jaksan ruokaa laittaa tai kaupasta kotiin kantaa, niin kaikki katoaa. Ja ihan riukuja ovat kaikki eli eivät myöskään yli kulutuksensa näytä syövän.Pitkä alustus, mutta miten olette saaneet loputtoman nälkäisten teinien ruokinnan ja kohtuullisen kauppabudjetin yhdistettyä?
Kuulostaa siltä, että pääruuista voisi tehdä energiapitoisempia. Joko rasvaa lisäämällä tai tekemällä niistä niin maistuvia, ettei annoskoko jää liian pieneksi. Jos pääruokana on keittoa, kannattaa olla energiarikasta jälkiruokaa. Esim. hernekeiton (tai miksei muunkin keiton) jälkiruuaksi pannukakkua hillon ja kermavaahdon kanssa.
Kun on noin suuri energiankulutus niin kaikki kevyttuotteet pois ja tilalle täysrasvaista. Esim. halvin jauheliha sika-nauta 23 % on myös energiapitoisinta ja energiaahan juuri teinisi vaikuttavat olevan vailla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamu-, väli- ja iltapaloihin voi upota aika paljon rahaa ja juuri niissä voi toisaalta paljon säästääkin. Sivustolla foodie.fi on helppo vertailla hintoja.
Leivistä halvin on foodien mukaan Reissumies. Kannattaa siis valita joko sitä tai punalaputettuja leipiä (ja pakastaa ne annospaloina) tai leipoa leivät itse. Vehnäjauhot ovat todella halpoja. Vehnätaikinaan voi lisätä edullisesti esim. jotain näistä: porkkanaraastetta, ruisjauhoja, kaurahiutaleita, perunaa (myös keitetyt jämät tai muusinjämät käyvät), juustoraastetta... Reissumies-tyylisetkin leivät tulevat halvemmaksi jos leipoo itse Myllärin Ruisleipäaines-pussista. Teinejäkin voisi houkutella leipomaan.
Leikkeleet ovat aika kalliita. Halvempia leivänpäällisiä ovat esim. Rainbow kermajuusto tai Valio Arki juusto, keitetyt tai paistetut kananmunat, munavoi, lihamureke, itsetehty nyhtöpossu, halvin joulukinkku (voi kypsentää kokonaisen ja pakastaa erillisiä siivuja)...
Itseleivottu tuore leipä on hyvää pelkän voinkin kanssa. Xtra Margariini 60 % taas on melkein ilmaista. Leivän päälle voi rasvaksi laittaa myös itsetehtyä (pika)majoneesia halvimmasta öljystä. Sen voi maustaa vaikka valkosipulilla jos tykkää ja sitä voi käyttää muuhunkin, vaikkapa vihannestikkujen dippikastikkeena.
Kaurahiutaleista voi myös tehdä itse mysliä tai myslipatukoita. Kaurahiutaleet itsessään ovat halpoja, muista aineksista voi toki tulla hintaa.
Jos maistuu viili, niin sitä on helppo ja halpa tehdä itse. Täysmaidosta tehty viili on parasta. Sitä voi sitten maustaa hedelmillä tai marjoilla ja tarvittaessa myös sokerilla tai hunajalla. Hedelmistäkin kannattaa valita halvimmat. Esim. nyt on appelsiinilla ja klementiinillä sesonki ja niitä löytää nyt helposti eurolla kilo tai halvemmalla. Lidl tarjoaa nyt appelsiineja 2 kilon pussi 1.69 €.
Kananmunat ovat sen verran halpoja ja myös ravitsevia, että niitä kannattaa hyödyntää monipuolisesti. Vaikkapa uunimunakas tai pannukakku (suolaisena tai makeana) voi olla teineille mukava välipala syödä jääkaappikylmänä.
Googlasin teinipojan energiankulutus ja tuli vastaan:
”
15-18 vuotiaan pojan energiantarve vuorokaudessa vaihtelee 1600-3610 kcal:n välissä. Keskimäärin energiantarve on noin 2700 kcal vuorokaudessa. Keskimääräisessä kulutuksessa lounaan osuus päivittäisestä kalorimäärästä n. 890 kcal.
”
Lähde: http://www.kysy.fi/kysymys/mika-nuorten15-v-ylospain-paivittaisen-energ…
Jos on energiantarve 3610 kcal niin 3 Kotipizzan pepperonipizzaakaan ei vielä tyydytä sitä tarvetta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruoka tehdään itse. Onko harrastukset kalliita?
Vierailija kirjoitti:
Keitän aamulla perheelle kaurapuuron, jonka kanssa syödään marjoja, soijajugua sekä cashew- /saksanpähkinöitä tai auringonkukansiemeniä. Lisänä voileipää, avokado tai banaani, sekä juomaksi vettä, kahvia tai teetä.
Lounaan pojat syovät koulussa, bussimatkalla kotiin eväänä näkkileipää ja hedelmä. Kotona lisävälkkärinä smoothie.
Neljän-viiden välillä syodään makaronilaatikkoa soijarouheesta, linssmuhennosta, pastaa, kasvissosekeittoa, hernekeittoa, uuniperunoita yms.
Iltapalana sämpylää, smoothie ja hedelmä.
Emme syö leikkeleitä ja lihan käyttö on muutoinkin vähäistä, nuoriso syö mielummin kasvisruokaa. Teen kerran kuussa lihapullia parista kilosta jauhelihaa, mies syö niitä lihan himon iskiessä.
Leivon sämpylöitä pari kertaa viikossa mm. hiivaleipävehnäjauhoista, porkkanoista ja auringonkukansiemenistä. Leivät pyrin ostamaan alesta tai leipomomyymälästä. Linssit ja pavut ostan kuivatuotteina eli keittelen ja pakastan ne käyttövalmiiksi. Jukurtteja tms. ei osteta. Leivon pakkaseen pullia ja kakkua vierasvaraksi, kotiporukalle pulla ei maistu.Herkkuja ei juurikaan syödä, koska niitä ei tee mieli. Liekö syynä se, että sapuskaa on tarjolla tasaiseen tahtiin ja herkkujen jälkeistä äkillistä verensokerin nousua ja laskuua ei tule.
Pojat urheilevat aktiivisesti eivätkä ole nälkäisiä. Lihastakin löytyy. Ruokavalikoima on melko pieni, pyörittelen samoja sapuskoja ja käyn kaupassa kerran viikossa.
Laita pullataikinaan voita niin kyllä maistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On varaa säästää yli puolet ruokakuluista,ostakaa ravintoa eikä turhia herkkuja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keitän aamulla perheelle kaurapuuron, jonka kanssa syödään marjoja, soijajugua sekä cashew- /saksanpähkinöitä tai auringonkukansiemeniä. Lisänä voileipää, avokado tai banaani, sekä juomaksi vettä, kahvia tai teetä.
Lounaan pojat syovät koulussa, bussimatkalla kotiin eväänä näkkileipää ja hedelmä. Kotona lisävälkkärinä smoothie.
Neljän-viiden välillä syodään makaronilaatikkoa soijarouheesta, linssmuhennosta, pastaa, kasvissosekeittoa, hernekeittoa, uuniperunoita yms.
Iltapalana sämpylää, smoothie ja hedelmä.
Emme syö leikkeleitä ja lihan käyttö on muutoinkin vähäistä, nuoriso syö mielummin kasvisruokaa. Teen kerran kuussa lihapullia parista kilosta jauhelihaa, mies syö niitä lihan himon iskiessä.
Leivon sämpylöitä pari kertaa viikossa mm. hiivaleipävehnäjauhoista, porkkanoista ja auringonkukansiemenistä. Leivät pyrin ostamaan alesta tai leipomomyymälästä. Linssit ja pavut ostan kuivatuotteina eli keittelen ja pakastan ne käyttövalmiiksi. Jukurtteja tms. ei osteta. Leivon pakkaseen pullia ja kakkua vierasvaraksi, kotiporukalle pulla ei maistu.Herkkuja ei juurikaan syödä, koska niitä ei tee mieli. Liekö syynä se, että sapuskaa on tarjolla tasaiseen tahtiin ja herkkujen jälkeistä äkillistä verensokerin nousua ja laskuua ei tule.
Pojat urheilevat aktiivisesti eivätkä ole nälkäisiä. Lihastakin löytyy. Ruokavalikoima on melko pieni, pyörittelen samoja sapuskoja ja käyn kaupassa kerran viikossa.
Laita pullataikinaan voita niin kyllä maistuu.
Minä laitan pullataikinaan voita 200 g per puoli litraa maitoa, mutta silti minusta pullat maistuvat tylsältä ja syön mieluummin jotain muuta. Lapseni kyllä tykkäävät.
T: eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leivo kaikki sämpylät itse, tai monet leipomot myy leipää pusseittain halvalla. Jätä leikkeleet ja juustot pois leivän päältä. Hillitse maidon juontia.
Tee perusruoka itse, laita patoihin ja kastikkeisiin lihan lisäksi aina papuja, linssejä, sipulia, vihanneksia, tomaattimurskaa ja ihan rasvaa.
Meillä on teineille usein jääkapissa vihannesvati, siinä on pilkottuna kauden halpoja juureksia ja hedelmiä. Juuri nyt kaalia, lanttua ja porkkanaa. Omenat on nyt halpoja, niitä syödään paljon.
Pannukakut, mokkapalat ym jauhoperusteiset leivonnaiset on halpoja tehdä, samoin pulla.
Tee puurot täysmaitoon, lisää rasvaa ja kananmunia.
Käytä kaikki ruoka-aineet, tee jäämistä ruokaa tai lisää ne sämpylätaikinaan tai lihapullataikinaan.
Näin meillä pysyy ruokalasku aisoissa. Kuusi henkilöä ja ruokalasku noin 700€/kk
Mun äiti ratkaisi aikoinaan tuon ongelman paistamalla usein pannukakkua/lättyjä/vohveleita.
Kannattaa jutella asiasta teinien kanssa. Kysellä mitkä ruuat he voisivat helposti vaihtaa halvempiin ja mistä mieluummin eivät luovu. Samalla voisi tiedustella, mitä ruokia he voisivat kokata tai leipoa itse.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa jutella asiasta teinien kanssa. Kysellä mitkä ruuat he voisivat helposti vaihtaa halvempiin ja mistä mieluummin eivät luovu. Samalla voisi tiedustella, mitä ruokia he voisivat kokata tai leipoa itse.
No nehän syö herkkuja huvikseen,mitä tätä päivänselvää ongelmaa jauhetaan? Oikea ravinto on eri juttu.
Tässäpä vastaus jokaiseen ruokaketjuun. Pemmikaani
Itse tekemällä ja tarjouksia kyttäämällä. Kävin just kaupassa hakemassa ison kestokassillisen hedelmiä ja kasviksia. Klementiinit oli EURON KILO. Tomaatit tarjouksessa, samoin punaiset omenat. '
Noita riittää viikoksi ja terveellistä on.
Lihaa sain punalaputettuja.
Kaikki perustarvikkeet oli pirkkatuotteita. Niistä saan monta ateriaa.
Ruokaan menee noin 600 euroa kuussa, kaksi teiniä.
Teinityttösi ovat kyllä todella pieniruokaisia. Meillä asuu yksi aikuinen sekä 4- ja 6-vuotiaat lapset eikä meilläkään tuon kauempaa kyllä kestä nuo ruuat. Kauppalasku on siinä 300-400€/kk vaikka lapset syövät 5 päivänä viikossa päiväkodissa kolme ateriaa. Lapset (tyttö ja poika) on aina olleet todella isoruokaisia, vaikka hoikkia ovatkin. Pienellä kauhulla odotan teini-ikää.