Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Rahat ei meinaa riittää, miten ruokkia teinit kunnolla, mutta tiukentaa ruokabudjettia?
Joka kuukausi sama juttu, palkkapäivän jälkeen maksetaan laskut ja sitten ärsyttää.
Ollaan periaattessa ihan ok:sti pärjäävä keskituloinen perhe, mutta käytännössä kaikki rahat menee laskuihin ja ruokakauppaan.
Saadaan kyllä hoidettua kaikki lastenharrastukset ym. mutta tuntuu, ettei koskaan ole rahaa mihinkään ylimääräiseen, kaikki menee laskuihin ja ruokaan.
Ymmärrän hyvin, että asumisen ja autojen kustannukset ovat ihan oma valinta ja niihin ”pakollisiinkin” laskuihin voi vaikuttaa.
Uskon silti, että kauppalaskut ovat meillä se helpoin säästön paikka.
Mutta nuo lapset syövät kuin hirvet. Kolme teiniä ja päiväkoti-ikäinen syövät niin paljon kuin jaksan ruokaa kotiin kantaa.
Teen joka päivä töiden jälkeen lämpimän ruuan ja mielestäni hyvin proteiinipitoisen. Silti se aamu-, väli- ja iltapalojen ruokamenekki on ihan jäätävä.
Teineillä on huutava nälkä koko ajan. Vetävät banaanin, pari leipää ja pari lasia maitoa aina keittiön ohi kävellessään. Aamulla syövät usein pussipuuroa, raejuustoa, keitettyjä munia.
Koulun jälkeen katoaa kaikki mahdolliset edellisen iltaruuan tähteet.
Ihan niin paljon kuin jaksan ruokaa laittaa tai kaupasta kotiin kantaa, niin kaikki katoaa. Ja ihan riukuja ovat kaikki eli eivät myöskään yli kulutuksensa näytä syövän.
Pitkä alustus, mutta miten olette saaneet loputtoman nälkäisten teinien ruokinnan ja kohtuullisen kauppabudjetin yhdistettyä?
Kommentit (831)
Siis meillä on kerran vuodessa palaveri ravintosuunnittelijan kanssa. Häntä varten pidetään viikon verran ruokapäiväkirjaa. Öljy-lisä ruokaan, on hyvä neuvo. Yllättävästi pitää painon hallinnassa. Tässä tapauksessa siis laihtuminen on ongelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En pysty sinua neuvomaan, mutta kerron miten minä teen.
Ostan peruselintarvikkeita. En valmiita tuotteita, ei leikkeleitä, ei karkkeja, ei sipsejä, ei tortilloja, ei vanukkaita, ei keksejä. Perunat, lanttu, porkkanat, punajuuret on halpoja. Hiukan kalliimpia pakastealtaan valmiiksi pilkottuina tuotteina, mutta omassa budjetissani nekin ovat sallittuja. Lihan ja kalan valitsen sen mukaan mikä on edullista, mutta kuitenkin mieluummin suomalaista, jos mahdollista. Makkaran lihapitoisuuksista olen ollut laskevinani, että liha niissä kalliimpaa kuin lihana, joten ostan mieluummin vähän lihaa kuin paljon makkaraa. En hyljeksi pakastekalaakaan. Ei muroja vaan puuroa aamulla. Kesäisin viljelen itse vihanneksia ja mansikoita. Juurekset on niin halpoja, ettei maksa niiden viljely vaivaa. Marjastan, sienestän. Kalastankin vähän. Joskus leivon. Leivän yleensä ostan valmiina. Enemmän voisin leipoa. Talviaikaan tomaatin saan halvemmalla ketsupista kuin tuoreena. Käytän ruuanlaitossa paljon, mutta vastaavasti vähennän ruuasta sitten suolaa. Sokeria siitä vähän tulee, mutten käytä muuta makeaa, joten en pidä niin suurena pahana. Ruuanlaittoa varten olen syksyisin pakastanut omia ylijäämätomaatteja sellaisenaan. Ruuassa menevät ihan hyvin, vaikkei pakastettua tomaattia raakana voi syödä.
No ei ruoka näinkään ihan ilmaista ole. Luulisin että halvempaa kuin paljon valmista ostaessa. Käyn työssä. Viikonloput on vapaata ja liikkua joka tapauksessa pitää. Lomia on. Niistä aika.Olen laskenut makkaran lihapitoisuuksista samaa. Lihapitoisuuksien perusteella tosiaan tulee halvemmaksi ostaa lihat lihana, mutta proteiinipitoisuuden perusteella päinvastoin.
Kun vertaa halvinta makkaraa halvimpaan lihaan, tulee siis halvemmaksi ottaa proteiinit makkarasta kuin lihasta. Halvissa makkaroissa suurin osa proteiinista tulee koneellisesti erotetusta lihasta, jota ei Suomen lain mukaan saa laskea lihapitoisuuteen (mutta esim. USA:ssa saa). Kuitenkin koneellisesti erotetun lihan proteiini on yhtä lailla ihmiskehon hyödynnettävissä kuin käsin leikatunkin lihan proteiini.
Kun kypsennän kokonaisen broilerin, syödyiksi tulevat ne samat osat, joita makkaroissa ei saa laskea lihapitoisuuteen, koska erotus on tehty koneellisesti. Kuitenkin nykyään on kalliimpaa ostaa kokonainen broileri kuin makkara, josta suurin osa on broileria.
Miksi edes mietit ruuan makroina ? Miksi et syö ruokaa?
Kaikessa ruuassa on proteiinia, myös kasviksissa , kaurassa yms.
Kun syö monipuolisesti niin saa kaiken tarvittavan.
Makkaraa ei kannata kenenkään syödä , ei proteiinin eikä hinnankaan takia.
Osta punaisia linssejä mielummin. Terveellistä ja halpaa.
Kukaan ei kärsi proteiinin puuttesta jos syö tarpeeksi kaloreita eikä pelkkiä eineksiä.
Länsimaissa ihmiset on saatu jostain syystä palvomaan proteiinia.
Proteiinia on kaikessa ruuassa eri määrinä ja aminohappo -yhdistelminä, kaurapuurosta parsakaaliin.
Länsimaissa saadaan ihan liikaa proteiinia ja aivan liian vähän esim. Kuitua ja suojaravintoaineita.
Keskittyisit olennaiseen.
Kyllä syön ruokaa. En mieti ruokaa kaiken aikaa makroina, mutta silloin kun pitää miettiä ruokabudjetin tiukentamista, minulla tulee mieleen myös huomioida halvempia tapoja saada tarvittavat makrot.
Olet oikeassa, että myös punaiset linssit ovat halpa proteiininlähde. Itselläni kuitenkin tulee välillä ihan lihanhimo, ja makkara on yksi halvoista keinoista tyydyttää se himo - siitäkin huolimatta, että suurin osa makkarasta on koneellisesti erotettua broilerinlihaa. Tiedän kyllä, että halvempiakin tapoja syödä broileria on olemassa, mutta vaihtelu virkistää köyhänkin elämää.
Makkaran syönti sinällään ei poissulje kuitujen ja suojaravintoaineiden saantia. Kuitupitoiset kasvikunnan tuotteet voi syödä lisäkkeenä, vaikka lautasella olisikin myös makkaraa. Suojaravintoaineita saa niin niistä kasvikunnan tuotteista kuin siitä makkarastakin.
Sama ongelma. Taitaa olla enemmänkin asumiskulujen ja harrastusmaksujen kalleus se mikä rahat vie.. :-)
On vaihdettu puuron tilalle rahka/rahkapohjainen tuorepuuro. Vähän paremmin pitää nälkää ja täyttää. Ei ainakaan kevyttuotteita kannata tarjota, samalla rahalla ja halvemmallakin saa normaaleja versioita. Ei vaikuta terveyteen, jos ruokavalio muuten terveellinen.
Mites se muiden menojen pienentäminen? Laskuja pois?
Sitten on enemmän rahaa siihen ruokaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä toinen teinipoikien äiti joka tuskailee ruokakulujen kanssa. Kausivihannekset ja hedelmät ovat hyviä ideoita mutta ei niillä vatsaa täyteen saa. Väitän, että ne joilla ei ole teinipoikia perheessä tai lähipiirissä eivät todellakaan pysty kuvittelemaan sitä ruokamäärää mikä heihin uppoaa, varsinkin jos teini on liikkuvaa/urheilevaa sorttia.
Ruokaa syödään parin tunnin välein ja annoskoot voi olla tyyliin 3 munan munakas, 2 ruispalaa kalkkunalla, hedelmä ja jugurtti/rahka. Parin tunnin päästä käsi on taas jääkaapilla.
Teini voi syödä esim. kokonaisen pizzerian pizzan ja kas, tunnin parin päästä onkin jo välipalan tarve.
Olen itse ylipainoinen nainen jolla on hyvä ruokahalu mutta teinien syöminen on jotain aivan extremeä. Kaiken huipuksi ovat todella hoikkia. Välillä naurattaa, välillä itkettää. Tuntuu että kaikki rahat menevät ruokaan ja näin meillä menty jo useampi vuosi.
Lapsilisä pitäisi porrastaa niin että se nousee lapsen kulujen myötä.Ai pizzeriassa syödään,lapsilisä ei ole tarkoitettu ainakaan päättömään tuhlaukseen.
Onko jossain määritelty mitä lapsilisällä saa ostaa?
Ei, mutta kun puhuttiin siitä, että teinit syövät vanhemmat konkurssiin, niin pitsa ei ole pitseriasta ostettuna se edullisin vaihtoehto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lähtökohta ruokakulujen pienentämiseen on kaupan vaihto k-kaupasta s-ketjuun. Siinä säästää ruokakuluissa, kun ostaa halvemmalla ja saa ostoistaan vielä bonusta (rahaa).
Minua ärsyttää koko Bonus-systeemi. Oikeasti me kuluttajat sen ylläpidon maksamme. Tuntuu typerältä kuluttaa enemmän, että saa enemmän. Ihan ilman kauppatieteen opintoja pähkäilen, että minähän siinä häviän.
Sellaisia laskelmia ei koskaan näy, että kuinka paljon järjestelmän ylläpito kaupalle maksaa. Mitähän tapahtuisi, jos se lopetettaisiin? Ja siirrettäisiin suoraan kuluttajahintoihin? Niinhän siinä ei tule käymään, koska se ei taas kaupalle kannattaisi.
Yhtään ei enää näy kriittisiä kommentteja tätä järjestelmää vastaan. Kaikki yhtenä laumana hääräävät korttiensa kanssa, kun saa niin paljon bonusta. Jep jep.
Älkää syökö joka päivä lihaa. Syökää enemmän kasviksia, papuja ja linssejä, noista saa yllättävän monipuolista ruokaa ja proteiinipitoisuus on korkea. Hyödynnä myös pakastekasviksia, ovat välillä halvempia kuin tuoreet, säilyvät pidempään ja vitamiinit ovat tallella. Karkit, limsat ja sipsit minimiin, tuossakin säästätte jo jonkin verran. Soijarouhe on oiva lisä korvaamaan lihaa monissa ruoissa (mm. makaronilaatikko).
N21
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisäfileen sijasta kassleria, camembertin sijasta arkijuustoa, luomumaidon sijasta Pirkka maitoa....lista on loputon. Ja isännän iltakaljat jätetään kauppaan samoin kuin emännän lohtusuklaat. Ja niistä puhelin-, netti- ja suoratoistojutuista pystyy oikeasti säästämään, kun aina välillä jaksaa kuunnella ne telian miehen selitykset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teen joka päivä töiden jälkeen lämpimän ruuan ja mielestäni hyvin proteiinipitoisen. Silti se aamu-, väli- ja iltapalojen ruokamenekki on ihan jäätävä.
Teineillä on huutava nälkä koko ajan. Vetävät banaanin, pari leipää ja pari lasia maitoa aina keittiön ohi kävellessään. Aamulla syövät usein pussipuuroa, raejuustoa, keitettyjä munia.
Koulun jälkeen katoaa kaikki mahdolliset edellisen iltaruuan tähteet.
Ihan niin paljon kuin jaksan ruokaa laittaa tai kaupasta kotiin kantaa, niin kaikki katoaa. Ja ihan riukuja ovat kaikki eli eivät myöskään yli kulutuksensa näytä syövän.
Ei sen lämpimän ruoan tarvitse olla erityisen proteiinipitoista. Tietysti kasvava teini tarvitsee proteiinia, mutta tarvitsee myös energiaa, ja koska ovat riukuja, niin eivät saa sitä liikaa. Ja sitä on halvempi tarjota kuin ylenmääräinen annos proteiinia.
Miksi aamulla pussipuuro? Halvemmaksi tulee keittää kattilallinen puuroa paketissa myytävistä hiutaleista. Pistä teinit itse leipomaan sämpylöitä, se on hyvä taito osata ja tulee halvemmaksi kuin ostaa leipää.
Raejuustokin on vähän turhaa. Saavatko tarpeeksi rasvaa? Hillitön nälkä ja laihuus voi olla myös rasvan puutetta, ja se olisi hyvä ja halpa lisäke. Itse pistän puuroon oliiviöljyä. Jos eivät tykkää sen mausta, niin jotain muuta öljyä sitten, tai vaikka ihan voita, jollei teillä ole mitään perinnöllistä sydänsairausriskiä.
Syöväthän varmasti koulussa kunnolla, eivätkä kuittaa ruokaa näkkärinpalalla?
Voiko niille teineille sanoa jo etukäteen mitä saa ottaa välipalaksi/ruoaksi niin pystyisit paremmin suunnitella mitä ostaa ja miten paljon menee mitäkin?
On muutenkin hyvä, että oppivat miten syödään sillä se, että nyt aineenvaihduntakasvu tasaa painon, mutta myöhemmin näin ei lopun ikää todennäköisesti ole. Nimim. Itsekin laiha teininä, mutta myöhemmin kamppailun vuosia ennen kuin opin syömään oikein
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmunia, teet munakkaita, sekaan silputtua sipulia( so tykkäävät), silputtua kinkkua/ makkaraa, he-ma-pa-sekoitusta, ja yrttimaustetta sekä suolaa. Sopii välipalaksi, tai iltapalaksi. tee mahdollisuuksien mukaan itse sämpylöitä iso satsi, osa pakkaseen. Pannukakkua herkutteluun. Keitot on sellaisia, että kaipaavat riinnalleen juuri niitä välipaloja, teinit kun kasvavat kovaa kyytiä, ja se nälkä on sen mukainen.
Itse ruskistan jauhelihaa ison satsin, lisään silputun sipulin, paistan vielä jonkin aikaa ja sitten maustan, amaan aikaan kiehuu makaronit. Sekoitan kaikki yhteen, ja saatan vielä lisätä ketsuppia sekaan. Hyvi on nuorille maistunut, ja pitää nälän aika hyvin pois. Toinen lemppari on pasta-broilerisuikale sekoitus. Kyttää aina, milloin on lihat tarjouksessa ja käyn ostamassa jos ehdin. Perunamuusi on täyttävää jo sellaisenaan, mutta siihen esim jauhelihamureke/ lihapullat ja kastike kylkeen, niin on hyvä ruoka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lähtökohta ruokakulujen pienentämiseen on kaupan vaihto k-kaupasta s-ketjuun. Siinä säästää ruokakuluissa, kun ostaa halvemmalla ja saa ostoistaan vielä bonusta (rahaa).
Minua ärsyttää koko Bonus-systeemi. Oikeasti me kuluttajat sen ylläpidon maksamme. Tuntuu typerältä kuluttaa enemmän, että saa enemmän. Ihan ilman kauppatieteen opintoja pähkäilen, että minähän siinä häviän.
Sellaisia laskelmia ei koskaan näy, että kuinka paljon järjestelmän ylläpito kaupalle maksaa. Mitähän tapahtuisi, jos se lopetettaisiin? Ja siirrettäisiin suoraan kuluttajahintoihin? Niinhän siinä ei tule käymään, koska se ei taas kaupalle kannattaisi.
Yhtään ei enää näy kriittisiä kommentteja tätä järjestelmää vastaan. Kaikki yhtenä laumana hääräävät korttiensa kanssa, kun saa niin paljon bonusta. Jep jep.
No entä jos se S-liikkeen kauppa on silti edullisempi bonuksineen kuin K-Kauppa? Vaikka me asiakkaat maksamme S-liikkeen bonusjärjestelmän ylläpidon?
Omien vertailujen perusteella K-kauppa on saman hintainen vain jos ostelee kaupan omia Pirkka- tai K-tuotesarjaa. Muuten mennään heti punaiselle ja S-Market/Prisma on edullisempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ovatko lapsukaiset alle 18 vee?
Nyt pistät ne pöllimään einestä
Eka pummilla johonkin lähiömarkettiin jätti huppareissa.
Sit vaan sisäfileet ym hupparin sisään.
Rikosrekisteriä ei jää, eikä mitään muutakaan merkintää
Vierailija kirjoitti:
Ovatko lapsukaiset alle 18 vee?
Nyt pistät ne pöllimään einestä
Eka pummilla johonkin lähiömarkettiin jätti huppareissa.
Sit vaan sisäfileet ym hupparin sisään.
Rikosrekisteriä ei jää, eikä mitään muutakaan merkintää
Alaikäiset potkivat ystäväni teholle.
Ei tullu mitään seuraamuksia niille..
Siksi tässä oheistan...
Vierailija kirjoitti:
Ovatko lapsukaiset alle 18 vee?
Nyt pistät ne pöllimään einestä
Eka pummilla johonkin lähiömarkettiin jätti huppareissa.
Sit vaan sisäfileet ym hupparin sisään.
Rikosrekisteriä ei jää, eikä mitään muutakaan merkintää
Alle 15-vuotias rikoksentekijä
Alle 15-vuotiaana rikoksen tehneen asiaa ei käsitellä oikeudessa eikä hänelle tuomita rangaistusta. Alle 15-vuotiaana rikoksen tehneestä tehdään lastensuojeluilmoitus. Hänen rikoksensa ja muu tilanteensa käsitellään sosiaaliviranomaisten kanssa. Myös alle 15-vuotias rikoksentekijä joutuu korvaamaan rikoksella aiheuttamansa vahingon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ovatko lapsukaiset alle 18 vee?
Nyt pistät ne pöllimään einestä
Eka pummilla johonkin lähiömarkettiin jätti huppareissa.
Sit vaan sisäfileet ym hupparin sisään.
Rikosrekisteriä ei jää, eikä mitään muutakaan merkintää
Alle 15-vuotias rikoksentekijä
Alle 15-vuotiaana rikoksen tehneen asiaa ei käsitellä oikeudessa eikä hänelle tuomita rangaistusta. Alle 15-vuotiaana rikoksen tehneestä tehdään lastensuojeluilmoitus. Hänen rikoksensa ja muu tilanteensa käsitellään sosiaaliviranomaisten kanssa. Myös alle 15-vuotias rikoksentekijä joutuu korvaamaan rikoksella aiheuttamansa vahingon.
siis JOS JÄÄ KIINNI ...niin ei tarvi mitään maxaa..tavara palautuu siinä kauppiaalle
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pussipuuroa? Eikö voi keittää oikeaa?
Voi kyllä ja keitetäänkin sitä.
Meillä on kuitenkin kaapissa niitä elovenan pussiversioitakin, joita ottavat mukaan iltapäivän harrastuksiinsa mukaan. Tekevät niitä joskus aamullakin. Tarkoitin pussipuurolla ennemminkin niitä nopeasti mirkossa tehtäviä puuroja.Kiitos kuitenkin kommentistasi, tässäkin varmasti säästökohde.
Ihan tavallisista kaurahiutaleistakin saa tehtyä mikrossa puuron, menee 2 min. 1 osa hiutaleita, 2 osaa vettä.
Aina ihmettelen näitä: "meillä neljä lasta, mitään ylimääräistä ei jää laskujen, ruoan ja HARRASTUSTEN jälkeen kuussa". Harrastukset ovat ylimääräisiä menoja. Perustarpeita ovat ruoka, sähkö ja vesi, normaali vaatetus, hygienia, yms. Kerropa ap paljonko teillä menee kuukaudessa harrastuksiin..? Paljonko menee laskuihin? Montako autoa teillä on?
Toki teinit syövät paljon, mutta epäilenpä että kaksi työssäkäyvää ihmistä pystyy muutaman teinin ruoat maksamaan, jos vähänkään järkeä käyttävät ruokakaupassa. Raha menee kaikkeen ylimääräiseen, jota nykyisin ihmiset pitävät "välttämättömänä".
Alue: Aihe vapaa
Meillä syödään puuroa aamulla ja riippuen treeneistä, myös illalla. Joskus välipalaksikin. Lapset syö reilun aamupalan, vaikka koulussa ruoka on aikaisin. Koulusta tullessa syövät ruuan ja lähtevät treeneihin. Treeneistä tullessa syövät ruuan. Jos ei ole treenejä, puuro tai keitot on väli-tai iltapaloina. Makaroni ei mene imeytymättä läpi ja vaikka menisikin, niin se on helppo ja nopea mättö. Moneen ruokaan lisätään öljyä, koska energian tarve on valtava. Itselläni ei ole, vaikka urheilen ja liikun paljon. Lapsilla on. Koulussakin on usein puuro lounaana. Ravintosuunnittelijan ei noteeraa laskelmissaan kouluruuan vitamiineja yms. Eikä juuri energiaakaan. Hänellä varmaan on jonkinlainen ammattimainen näkemys asiasta.