Onko pähkinät terveellisiä vai ei?

On

On ne terveellisiä, kunhan ne syö mahdollisimman luonnollisessa muodossa, ei rasvassa paistettuina suolapähkinöinä, ja kunhan pitää määrät sen verran kohtuudessa ettei tule liikaa kaloreita.

Parantaa keskittymiskykyä, muistia, tehostaa oppimista : saksanpähkinä.

On terveellisiä, kalorimäärä kannattaa kuitenkin ottaa huomioon jos usein syö.

On, mutta kohtuudella. Ne ovat hyvin energiapitoisia, joten jos syö paljon niin alkaa näkymään vyötäröllä.

Pähkinää -

tuottaa myös peräpäästä ähkinää -

sekin hyvää

kuituu lisää! 😊

Pähkinöissä on terveellistä, pehmeää öljyä. Esim. pekaanipähkinät ovat tosi öljyisiä tuoreina. Ne ovat myös ehkä lempipähkinälajini maun puolesta.

Pähkinät sisältävät sinkkiä, seleeniä ja biotiinia, jotka ovat hyväksi iholle ja hiuksille.

Itse opin tossa vähän aikaa sitten että pähkinät ja siemenet pitää liottaa vedessä ennen syömistä. Voit vaikka googlaa että miten ja miksi näin tehdään ku en nyt ite jaksa kirjottaa. Ihme ettei oo yleistä tietoa tämä

Tottakai on terveellisiä! Mut pitää olla tosiaan käsittelemättömiä.

Vierailija kirjoitti:

Itse opin tossa vähän aikaa sitten että pähkinät ja siemenet pitää liottaa vedessä ennen syömistä. Voit vaikka googlaa että miten ja miksi näin tehdään ku en nyt ite jaksa kirjottaa. Ihme ettei oo yleistä tietoa tämä

"Tietoa"... Höpöähän tuo on, jota jotkut terveysfanaatikot ja mm. elävän ravinnon intoilijat levittävät.

Vierailija kirjoitti:

On, mutta kohtuudella. Ne ovat hyvin energiapitoisia, joten jos syö paljon niin alkaa näkymään vyötäröllä.

Kyllä saa melkoisen määrän vetää, jotta pähkinöillä itsensä lihottaa.

Vierailija kirjoitti:

On

Superfoodia ja ovat hyväksi terveydelle, muistille jne..

Ei saa syödä liikaa päivässä, pähkinät ja kurpitsansiemenet yms!

Chiasiemenillä rajoitus /päiväkohtainen.

https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva_olo/ravinto/viisi_terveellista_r…