Arki ja vauva - mistä energia jaksamiseen
Vauvan vihdoin saapuessa kotiin, uusi arki voi yllättää kokeneenkin äidin. Ensimmäiset kuukaudet ovatkin totutteluaikaa koko perheelle. Heti alusta on hyvä luoda yhteinen rutiini ja pitää siitä kiinni, se antaa vauvallekin oppimisen mahdollisuuden mitä milloinkin tapahtuu, ja vauva on rauhallisempi. Päivät voivat välillä tuntua pitkiltä eikä televisiosta tule mitään mielenkiintoista.
Kotityöt kannattaa tehdä vauvan ollessa hereillä. Pieni vauva nukkuu kantoliinassa. Isompi vauva viihtyy lattialla tai sitterissä katsoen samalla vanhempien puuhastelua. Varsinkin jos samalla juttelet vauvalle ja heiluttelet vaikka puhtaita pyykkejä hänen edessään viikatessasi niitä. Jos viihdyt puhtaassa kodissa paremmin, ota vauva kantoliinaan ja ryhdy imuroimaan. Mutta älä stressaa sen vuoksi, että kodissasi on pölyä. Tiesithän, että saat tästä kotitalousvähennystä, joten säännöllinenkään kotisiivous ei maksa maltaita.
Imettäessäsi vauvaa tai leikkiessäsi hänen kanssaan ehdit sivusilmällä katselemaan jotain mieluisaa. Varsinkin alkuaikoina vauva voi viihtyä rinnalla pitkään. Lataa puhelimeesi sähköisiä kirjoja tai kuluta aikaa pyöräyttämällä rulettia nettikasinossa. Ilmaiskierrokset takaavat pidempääkin viihtymistä kasinopelien parissa. On tärkeää antaa vauvallesi imetysaikaa, mutta itse voit samalla tehdä muutakin.
Ruoanlaitto ei aina onnistu pienen vauvan kanssa. Suunnitellessasi viikon ruoat kannattaa huomioida sen valmistaminen. Voit tehdä täyttäviä kylmiä salaatteja, joissa ainesten pilkkomisen tai raastamisen voi keskeyttää, mikäli vauva vaatii huomiota. Toinen vaihtoehto on valmistaa viikonloppuisin isompi annos ruokaa, jota voit sitten lämmittää pitkin viikkoa. Huolehdi myös omasta syömisestäsi.
Ulkona menoissa
Älä jumita neljän seinän sisään. Vaikka sää olisi huono tai et edes pidä liikunnasta, kannattaa lähteä ulos. Koko päivän sisällä olo saa sinut ja vauvan hyppimään pian seinille. Kävele lähimpään kahvilaan, nauti kupillinen kuumaa ja istu hetkeksi seurustelemaan vauvan kanssa. Liity kuntosaliin, jossa on lapsiparkki ja nauti omasta ajastasi sillä aikaa, kun joku muu huolehtii vauvastasi.
Vauvoille järjestetään valtavasti erilaista toimintaa, josta varmasti löydät itsellesi mieluisaa. Tehkää sellaista, mistä itsekin nautit. Suosittelemme MLL:n perhekerhoja erityisesti niille, joiden tuttavapiirissä ei löydy muita vauvaperheitä. Mahdollisuus jakaa kokemuksia vauva-arjesta muiden samassa tilanteessa olevien kanssa helpottaa arjessa selviämistä.
Luo arkesi vauvan kanssa sellaiseksi kuin se teillä parhaiten toimii. Mitään ei kannata tehdä pelkästään sen takia, että luulet kaikkien muiden tekevän niin, vaan ennen kaikkea sen vuoksi, että se tekee perheenne onnelliseksi.