Alle 50kg nainen! Miten syöt päivittäin ja urheilet?

Vierailija kirjoitti:

Mä painoin 42 Kg 28 vuotiaaksi saakka. Se miten paino pysyi, niin aktiivinen elämänasenne. Kävelin koulumatkat, kauppareissut jne. En syönyt karkkia oikeastaan koskaan. Söin normaalia ruokaa ja myös pizzaa, hamppareita, ranskiksia noin kerran viikossa. Kävin bilettämässä ja join alkoholia. Se kalorimäärä kului ihan varmasti tanssilattialla. Yksinkertaisesti: liiku ja syö, mutta älä mässytä joka välissä herkkuja.

Painan 20kg enemmän ja tuntuu että syön puolet vähemmän kuin ketjuun vastanneet...

Syön päivän aikana 2100 kcal. Joskus enemmän. En harrasta liikuntaa. Pituus 157 cm ja ikä 32.

Vierailija kirjoitti:

Syön kun on nälkä, en muuten. En urheile, mutta liikun jokaiseen paikkaan omin jaloin jos vaan voin.

Tämä. Napostelu pois aterioiden välillä. Ja etenkin sokeristen herkkujen napostelu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huh. Miksi joku haluaisi olla noin laiha, ei mitään muotoja?

 

Jotkut syntyy laihoiksi, taukki. Et kai sä myöskään sano kellekään että hyi, miksi joku haluaisi olla noin lyhyt? :D

 

Vierailija kirjoitti:

Pelottaa, että joku syömishäiriöinen kalastelee täällä laihdutusneuvoja, mutta toivon, että olet lyhyt nainen ja ehkä vaihdevuosien myötä painonhallinta alkaa olla vaikeampaa.

Olen 47-50/161, 24 v ja syön tunteen mukaan, joskus enemmän joskus vähemmän, sillälailla, ettei tule ähky olo. Pääasiassa syön aika kevyttä ruokaa, mutta kyllä usein herkuttelenkin.

Syön aina tukevan aamupalan, muuten olen heti miettimässä, että mitähän seuraavaksi. Yleensä kauralesepuuron marjoilla ja pähkinöillä. Jos se tympii niin rahka/jogurttiannoksen, voileipiä tai smoothieta + iso muki kahvia kermalla, nam!

Lounaaksi syön yleensä salaattia tai keittoa, joskus jos miehen kanssa ehditään käydä yhdessä lounaalla niin esim. aasialaista tai jotain speciaalia. Tykkään todella paljon myös Välimeren ruoista. :)

Välipala on kevyt ja pikainen koska ei ole silloin nälkä. Joku hedelmä tai suklaapatukka.

N. viiden-kuuden mai