Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten syödä mahdollisimman edullisesti mahdollisimman terveellisesti?
29.09.2018 |
Plussaa jos on maukastakin. Voisitteko antaa kattavia vinkkejä? Te jotka koette syövänne kuvailun mukaisesti, mitä syötte? Poimin tietenkin itse marjat ja kasvatankin jotain pientä. Reseptejäkin voi laittaa!
Minulla on nyt todella tiukkaa rahasta, mutta en haluaisi antaa sen vaikuttaa pahasti lasten ja omaan terveyteen halvan, laaduttoman ruuan kautta.
Kommentit (47)
Vierailija kirjoitti:
Panosta kaloririkkaiseen ruokaan. Sellaista ei tarvitse syödä paljon. Kaikki ruoka normaalirasvaisena, eikä mitään keinoruokaa tai "kevyttä" Kasvikset vain lisukkeena, ei pääruokana.
Sellaisella ei mahalaukku täyty, ja tulee syötyä yli varojensa ja energiatarpeensa. Ei missään nimessä kasviksia minimiin! Syö halpaa ja terveellistä: linssejä, papuja, soijaa, herneitä, perunaa, riisiä, kausivihanneksia ja -hedelmiä, kananmunia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitot ovat edullisia ja monipuolisia. Maistuvat hyvältä kylmemmillä ilmoilla. :)
Kasvikset ovat kalliita jos haluaa syödä monipuolisesti. Mitä ovat ne kausivihannekset? Juurekset ovat kalliita, esim 1.70 porkkanakilosta ei ole halpa. Jäljelle jää kuivatut pavut ja linssit, kuka niitä ihan joka päivä haluaa syödä.
Vierailija kirjoitti:
Kasvikset ovat kalliita jos haluaa syödä monipuolisesti. Mitä ovat ne kausivihannekset? Juurekset ovat kalliita, esim 1.70 porkkanakilosta ei ole halpa. Jäljelle jää kuivatut pavut ja linssit, kuka niitä ihan joka päivä haluaa syödä.
Yksin elävälle saa monta ateriaa, perheelle yhden hyvän monipuolisen juures yms aterian.
Vierailija kirjoitti:
Kasvikset ovat kalliita jos haluaa syödä monipuolisesti. Mitä ovat ne kausivihannekset? Juurekset ovat kalliita, esim 1.70 porkkanakilosta ei ole halpa. Jäljelle jää kuivatut pavut ja linssit, kuka niitä ihan joka päivä haluaa syödä.
Jätä kasvikset vain lisukkeeksi, niissä ei ole kaloreita paljonkaan. Suosi sen sijaan oikeata rasvaa energiaksi, näin ruokamäärä on kohtuullinen eikä maksa paljon. Kalaa, kanaa ja muuta lihaa ja kananmunia. Halpaa ja ravitsevaa ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Panosta kaloririkkaiseen ruokaan. Sellaista ei tarvitse syödä paljon. Kaikki ruoka normaalirasvaisena, eikä mitään keinoruokaa tai "kevyttä" Kasvikset vain lisukkeena, ei pääruokana.
Sellaisella ei mahalaukku täyty, ja tulee syötyä yli varojensa ja energiatarpeensa. Ei missään nimessä kasviksia minimiin! Syö halpaa ja terveellistä: linssejä, papuja, soijaa, herneitä, perunaa, riisiä, kausivihanneksia ja -hedelmiä, kananmunia...
Mahalaukkua ei pidäkään syödä täyteen, eikä se oikealla ruualla onnistukaan. Kasviksia syömällä saa kupunsa ähkyyn helposti, mutta kohta on taas nälkä. Jatkuva napostelu ei ole hyväksi.
Osta kasvikset tarjouksesta ja silloin suurempi määrä kerralla, osan käytät heti, osan pakastat, osan valmistat niin että kestää säilytystä jääkaapissa. Esim. kyssäkaali, keräkaali, juurekset kestää hyvin pitempääkin varastointia. Osta leipäkone netistä, voit saada sen kahvipaketillakin. Ruis- ja hiivaleipäjauhot säilyy vuosia, joten osta vähintään 5kg pusseina, ei maksa paljon. Syö leipää kuitenkin aika vähän (lihomisvaara) ja pakasta sitten siivuina, niin ei tarvi aina olla leipomassa, sulatat siivut mikrolla. Lihat esim. S-kaupan 60% alennuksella illalla klo 21 jälkeen ja pakasta heti se mitä et syö seuraavaan päivään mennessä. Kahvi Lidlistä Perfetto alle 1,5 euroa, ei ehkä gurmeeta, mutta ajaa asiansa. Sienet ja marjat metsästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaaliruuat
Kaalissa ei ole kaloreita juurikaan, joten dissaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syökää mahdollisimman vähän punaista lihaa ja prosessoituja lihavalmisteita niin pääsette jo pitkälle.
Vierailija kirjoitti:
Syökää mahdollisimman vähän punaista lihaa ja prosessoituja lihavalmisteita niin pääsette jo pitkälle.
Lihaa kannattaa syödä, lihavalmisteet voi jättää syömättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaalia, papuja ja linssejä, ruisleipää, kaurapuuroa, oliiviöljyä, tomaattimurskaa. Muna päivässä. Kala on kallista, mutta kyllä muutama kala-ateriakin viikkoon silti voi mahtua. Muita kasviksia sen mukaan mikä kulloinkin on halpaa.
Tutustu vaikka intialaiseen keittiöön, niin näet, miten pavuista saadaan maukasta ruokaa. Välimerellinen toinen hyvä. Mutta älä syö niitä ruokia sitten valkoisen riisin kanssa.
Hanki Marttojen penninvenyttäjien keittokirja, siinä on ihan tavallisia edullisia ruokavinkkejä, esim tuosta aiemmin parjatusta kaalista (jota muuten nyt saa 0,99€/kg tarjouksesta) voi tehdä esim kaalipiirakkaa joka on todella hyvää, täyttävää ja edulllista. Tekee vielä reilumman satsin ja pistä pakkaseen. Entäs sitten sipulipiirakat (vähän pekonia höysteeksi), sekin nyt syksyllä halpaa ja hyvää. Mielstäni myös ihan täyttävää.
Itse teen juureksista paljon wokkeja (kaali, sipuli, porkkana, peruna jne) joihin lisään mukavasti mausteita ja tarvittaessa hoeman lihaa. Ei ole kallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Ainakin ennen punajuuret olivat 1e kilo.
Se on terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
Itselläni esim. annos pastaa linssi-tomaatikastikkeella pitää nälkää helposti 4-5h, sen pidempään ei tarvitsekaan pitää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
Itselläni esim. annos pastaa linssi-tomaatikastikkeella pitää nälkää helposti 4-5h, sen pidempään ei tarvitsekaan pitää.
Kasviksista puhuin, en pastasta.
Alue: Aihe vapaa
Panosta kaloririkkaiseen ruokaan. Sellaista ei tarvitse syödä paljon. Kaikki ruoka normaalirasvaisena, eikä mitään keinoruokaa tai "kevyttä" Kasvikset vain lisukkeena, ei pääruokana.