Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten syödä mahdollisimman edullisesti mahdollisimman terveellisesti?
29.09.2018 |
Plussaa jos on maukastakin. Voisitteko antaa kattavia vinkkejä? Te jotka koette syövänne kuvailun mukaisesti, mitä syötte? Poimin tietenkin itse marjat ja kasvatankin jotain pientä. Reseptejäkin voi laittaa!
Minulla on nyt todella tiukkaa rahasta, mutta en haluaisi antaa sen vaikuttaa pahasti lasten ja omaan terveyteen halvan, laaduttoman ruuan kautta.
Kommentit (47)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sä valehtelet, vähäkalorinen ruoka ei pidä nälkää, se on mahdotonta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sä valehtelet, vähäkalorinen ruoka ei pidä nälkää, se on mahdotonta.
Teen paljon kasvisruokaa intialaisittain ja hyvin pitää nälkää. Meinaatko kaikkien kasvissyöjien olevan nälässä koko ajan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sä valehtelet, vähäkalorinen ruoka ei pidä nälkää, se on mahdotonta.
Tuskin tämäkään kirjoittaja syö niitä linssejä pelkilteen vedessä keitettynä, miksi kuvittelet koko ajan että niitä syötäisiin sillä tavalla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sä valehtelet, vähäkalorinen ruoka ei pidä nälkää, se on mahdotonta.
Teen paljon kasvisruokaa intialaisittain ja hyvin pitää nälkää. Meinaatko kaikkien kasvissyöjien olevan nälässä koko ajan?
Ruokasi sisältää jotain kaloreitakin kasvisten lisäksi. Ilman kaloreita on kyllä nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ohratto tai siis esikypsytetty ohra on kotimaista ja täyttävää.
Kotimainen tarjouskala
Pavut (herne, härkäpapu, GoGreenillä on useampi Ruotsissa viljelty lajike)
S-kaupoissa juustot on yleensä edullisempia
Laatikko puuroa 1e, riittää hyvin kuukaideksi.
Pussi porkkanoita 1e, riittää viikoksi.
Pelkkä 1 euron juusto, syö kaksi joka päivä.
Juo pelkkää vettä, se on ilmaista.
Kuukauden ruokabudjetti näillä eväillä per 1 henkilö = 65 euroa /kk
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sä valehtelet, vähäkalorinen ruoka ei pidä nälkää, se on mahdotonta.
Teen paljon kasvisruokaa intialaisittain ja hyvin pitää nälkää. Meinaatko kaikkien kasvissyöjien olevan nälässä koko ajan?
Tämän ketjun aihe on kuitenkin halpa ja ravitseva ruoka. Sinun ruokasi ei kuulu kumpaankaan.
Mun arkiruoka koostuu enimmäkseen täysjyväriisistä ja -pastasta, kasviksista, tomaattimurskasta, pavuista ja linsseistä, jugurtista ja kasviöljystä. Viikonloppuina sitten kalaa ja juustoja yms herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sä valehtelet, vähäkalorinen ruoka ei pidä nälkää, se on mahdotonta.
Tuskin tämäkään kirjoittaja syö niitä linssejä pelkilteen vedessä keitettynä, miksi kuvittelet koko ajan että niitä syötäisiin sillä tavalla?
Aivan, kaloreiksi tarvitaan rasvaa ja lihaa, pelkillä linsseillä ei pärjää. Mutta ilman linssejä pärjää tosi hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sä valehtelet, vähäkalorinen ruoka ei pidä nälkää, se on mahdotonta.
Tuskin tämäkään kirjoittaja syö niitä linssejä pelkilteen vedessä keitettynä, miksi kuvittelet koko ajan että niitä syötäisiin sillä tavalla?
Aivan, kaloreiksi tarvitaan rasvaa ja lihaa, pelkillä linsseillä ei pärjää. Mutta ilman linssejä pärjää tosi hyvin.
Lihaa ei tarvita, rasvaa kyllä. Ja niinkuin jo sanottu, tuskin kukaan elääkään pelkillä linsseillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Höpsistä, ostin just 1kg punaisia linssejä 1,99€ lähi-idän kaupasta tarjouksesta!
Joo, syöt niitä mahan täyteen, mutta puolen tunnin päästä taas nälkä. Ei järjen häivää. Syö rasvaa, niin olet nälkäinen vasta monen tunnin jälkeen.
No kyllä mulla ainakin pitää nälän hyvin eikä todellakaan ole nälkä puolen tunnin päästä.
Sä valehtelet, vähäkalorinen ruoka ei pidä nälkää, se on mahdotonta.
Teen paljon kasvisruokaa intialaisittain ja hyvin pitää nälkää. Meinaatko kaikkien kasvissyöjien olevan nälässä koko ajan?
Tämän ketjun aihe on kuitenkin halpa ja ravitseva ruoka. Sinun ruokasi ei kuulu kumpaankaan.
Kuuluu molempiin.
Vierailija kirjoitti:
Linssit, pavut ja kikherneet eivät paljon maksa ja ovat terveellistä ruokaa.
Voit saada 500g jopa 2,5 eurolla jostain etnisestä kaupasta. Ja tuolla määrällä saa jo paljon ruokaa.
Piti syödä terveellisesti... jonkun etnisen kaupan ruokien alkuperästä ei kukaan tiedä mitään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun arkiruoka koostuu enimmäkseen täysjyväriisistä ja -pastasta, kasviksista, tomaattimurskasta, pavuista ja linsseistä, jugurtista ja kasviöljystä. Viikonloppuina sitten kalaa ja juustoja yms herkkuja.
Surullista, että ravitset itsesi vain viikonloppuisin. Taidat olla jonkun sortin masokisti.
Vierailija kirjoitti:
Panosta kaloririkkaiseen ruokaan. Sellaista ei tarvitse syödä paljon. Kaikki ruoka normaalirasvaisena, eikä mitään keinoruokaa tai "kevyttä" Kasvikset vain lisukkeena, ei pääruokana.
Täh? Eihän kasvikset ole kalliita, kun oikein valitsee ne. Esim. kaalilaatikko ei ole mitään kallista ruokaa.
Halvimmalla kaloreita taitaa saada sokerista. Sitäkö suosittelet?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun arkiruoka koostuu enimmäkseen täysjyväriisistä ja -pastasta, kasviksista, tomaattimurskasta, pavuista ja linsseistä, jugurtista ja kasviöljystä. Viikonloppuina sitten kalaa ja juustoja yms herkkuja.
Surullista, että ravitset itsesi vain viikonloppuisin. Taidat olla jonkun sortin masokisti.
Surullista, että olet noin tyhmä.
Vierailija kirjoitti:
Aivan, kaloreiksi tarvitaan rasvaa ja lihaa, pelkillä linsseillä ei pärjää. Mutta ilman linssejä pärjää tosi hyvin.
Lihaa on älytöntä käyttää kaloreina. Vaikka ostaisit halvinta mahdollista lihaa eli broilesinkoipia, tulee kalorille melkoisesti hintaa verrattuna vaikka siihen, mitä rasvasta saa. Tai niistä linsseistäkin.
Pelkillä linsseillä ei pärjää, mutta linsseillä ja rasvalla pärjää kyllä. Ilman lihaa pärjää tosi hyvin. Kummallinen ajatus, että liha ja rasva jotenkin kulkisivat käsi kädessä, ja että linssejä syövä ei täydentäisi ruokavaliota rasvalla.
Ja en tarkoita että aloittajan ei koskaan kannattaisi syödä lihaa, mutta ihmettelen tuota lihan pitämistä jonain välttämättömyytenä. Se on vain yksi tapa hankkia proteiinia (ja punaisen lihan tapauksessa rautaa), ja nykyisellään aika edullinenkin jos oikein valitsee ja hyödyntää esim. kauppojen ilta-alet, mutta ei mitenkään välttämätön.
- kaurapuuroa tai -velliä ihan perushiutaleista, sekaan suolaa ja vettä, voi valmistaa mikrossa ja on terveellistä
- itse poimitut marjat tai kuivatut / jauheet, niin säilyvät helposti ja muutama lusikallinen vastaa isoa annosta tuoretta
- hernekeitto, itse tehtynä erittäin halpa mutta eineksenäkin ihan kelvollinen
- maitotuotteet pois. Siis juusto, maito, kerma jne
- herkut pois
- pullat pois
- keksit pois
- margariinit ja levitteet pois. Jos syö leipää, leivo itse tai pakasta ostamasi ja sulata aina yksi kerrallaan mikrossa kun haluat syödä. Leivän päälle ei tarvitse mitään
- pakastevihannekset säilyvät hyvin ja ovat terveellisiä
- pavut ovat mahtiruokaa, opettele valmistamaan
- juomana vesi, jos "tarvitset" kuplavettä, osta sodastream tai vastaava
- tavallinen musta kahvi on ihan ok
- karkit ovat turhia
- alkoholi on myrkkyä ja lihottaa
- halvinkin tavallinen oliiviöljy on terveellistä, lorauta sitä salaattiin tai puuroon
- syö pähkinöitä ja siemeniä pieni kourallinen joka päivä ja säilytä pähkinät jääkaapissa
- töissä eväät
- syö aina kun tarjotaan ruokaa. Ilmaista ruokaa!
- jos haluat herkutella, ota tavoitteeksi esim. kvartaalimalli. Kerran kvartaalissa on "joulu" eli yhtenä päivänä herkutellaan. Esim. ulos syömään, tilataan pitsaa ja paljon, käydään ravintolassa drinkeillä ja ostetaan roskaruokaa päälle tai paistetaan se kinkku ja syödään torttuja.
Vierailija kirjoitti:
Ainakin ennen punajuuret olivat 1e kilo.
Se on terveellistä.
Ja punajuuret ovat herkullisia! Moni muukin juures, eli mitä jos heität uuniin useaksi tunniksi hautumaan punajuuria, lanttua, naurista, sipulia jne, sekaan paljon mausteita.
Alue: Aihe vapaa
No harva varmaan syö linssejä pelkilteen. Ja rasvastahan sinä puhuit.