Paljonko lihaa kuuluu syödä päivässä?

Aivan sama kuinka paljon sitä pitäisi syödä, minä ainakin syön sen verran että nälkä lähtee.

No eihän sitä joka päivä tietenkään syödä. Kenen terveys kestää sellaista rasvapommia? Kerran viikkoon tai harvemmin.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä, syön lihaa enkä aio nyt muuttaa tapojani. Haluaisin tosin syödä enemmän kasvispainotteisesti, ja lihaa... kerran päivässä? Pari kertaa?

Kuinka usein muut syövät lihaa?

Jos leikkeleet ja sen sellaiset lasketaan mukaan, niin joka aterialla/välipalalla tietenkin.

Kasvikset ovat siihen päälle kyllä ihan hyvä lisä.

Syön 2-3 kiloa päivässä. Tai siis ostan, ei kaikkea tuu syötyä, mutta hyvä aina olla varastossa, jos tekee mieli. Tärkeä proteiininlähde kun olen ruumiin rakentaja.

Suositus on enintään 300 grammaa lihaa viikossa. Sitten voi itse miettiä, haluaako syödä kerran viikossa 300 gramman pihvin ja muuten kasviksia/kanaa/kalaa, vai haluaako syödä lihaa kaksi kertaa päivässä, mikä tarkoittaisi reilut 20 grammaa kerralla.

Toki voi myös olla välittämättä suosituksista, mutta koska ap kysyi, paljonko lihaa kuuluu syödä, niin vastasin nykyisten suosituksien mukaisesti.

Vierailija kirjoitti:

Aivan sama kuinka paljon sitä pitäisi syödä, minä ainakin syön sen verran että nälkä lähtee.

Eli et osannut vastata kysymykseen, mutta silti piti päästä vastaamaan.

Nykyisin ihmiset syövät liikaa lihaa. Seurauksena mm. Suolistosyövät. Lihaa ei tarvita joka aterialle.

Vierailija kirjoitti:

Suositus on enintään 300 grammaa lihaa viikossa. Sitten voi itse miettiä, haluaako syödä kerran viikossa 300 gramman pihvin ja muuten kasviksia/kanaa/kalaa, vai haluaako syödä lihaa kaksi kertaa päivässä, mikä tarkoittaisi reilut 20 grammaa kerralla.

Toki voi myös olla välittämättä suosituksista, mutta koska ap kysyi, paljonko lihaa kuuluu syödä, niin vastasin nykyisten suosituksien mukaisesti.

Kala ja kanakin ovat lihaa, tarkoititko kenties punaista lihaa kommentillasi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suositus on enintään 300 grammaa lihaa viikossa. Sitten voi itse miettiä, haluaako syödä kerran viikossa 300 gramman pihvin ja muuten kasviksia/kanaa/kalaa, vai haluaako syödä lihaa kaksi kertaa päivässä, mikä tarkoittaisi reilut 20 grammaa kerralla.

Toki voi myös olla välittämättä suosituksista, mutta koska ap kysyi, paljonko lihaa kuuluu syödä, niin vastasin nykyisten suosituksien mukaisesti.

Kala ja kanakin ovat lihaa, tarkoititko kenties punaista lihaa kommentillasi?

Kyllä, tarkoitin punaista lihaa. Siksi mainitsin erikseen kasvikset, kalan ja siipikarjan. Toki kalankin liha on lihaa, mutta tulkitsin ap:n puhuvan punaisesta lihasta.

Keskimäärin 250g päivä on ihan sopiva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aivan sama kuinka paljon sitä pitäisi syödä, minä ainakin syön sen verran että nälkä lähtee.

Eli et osannut vastata kysymykseen, mutta silti piti päästä vastaamaan.

Osasin ja vastasin kyllä. Et osannut tulkita vastaustani, mutta silti piti päästä pätemään.

Syön punaista lihaa noin kilon kuukaudessa. Puolen kilon pihvin suurin piirtein joka toinen lauantai. Muuten syön melko kasvispainotteisesti, lisäksi kalaa ja kanaa silloin tällöin.