APUA!!!! ONGELMIA PÄIVÄKODIN KANSSA!!!!

Pienen lapsen hyvinvointi perustuu sille, että hän oppii nukahtamaan oikeaan aikaan,saa levätä rauhassa, saa ateriat oikeaan aikaan heräämisen jälkeen, leikkii riittävästi ja taas valmistautuu unille.

Alle 1v hoidetaan Suomessa päiväkodeissa yli 2v rytmin mukaan, eli yksillä pväunilla. (Tarvitsisivat 2:t unet). Heille(siis 10-12kk ikäisille) kehittyy siitä unistressireaktio, unen puutteesta johtuen. Se saa aikaan adrenaliinin lisäerittymisen. Se taas häivyttää luonnollisen unirytmin. Sen avulla lapsi pystyy pidentämään valveillaoloa. (tapahtuu noradrenaliinin biosynteesin avulla). Tästä seuraa hermoston ylivireystila. (autonomisen sympaattisen hermoston ylivireystila suhteessa parasympaattiseen hermostoon). Pitkällä tähtäimellä tästä seuraa levoton ja keskittymätön lapsi. Terveiden unitottumusten 4 tärkeää asiaa: 1. Unen kesto 2. pväunet 3.yhtäjaksoinen uni 4.heräämis- ja nukkumisajat.

Lasten unitarve kulkee iän mukaisesti;

1.vuoden lopulla yöunta 10-12h,pväunia 2x 1,5-2,5h.

1-2v unen kesto öisin 10-12h,pväunien 2x1,5-2,5h!

2-3v yöunet 11h,pväunet 1x2-3h.

Yhdet pväunet lapsi on valmis nukkumaan kun jaksaa olla valveilla 5-5,5h PIRTEÄSTI. Pvähoidossa paras valinta pväunille on klo 11-14 väl.aika.



3-6v(!!) pväunet toimivat hermosoluja elvyttävästi. Antavat aivoenergiaa,hyvää mieltä ja parantavat keskitt.kykyä.Lisäävät keskittyvää tarkkaavaisuutta,vähentävät levottomuutta,tuskaisuutta ja ahdistuneisuutta.Lisäävät suorituskykyä älyllisissä tehtävissä ja edistävät luovaa ajattelua. Amerikk. tutkimuksen mukaan lahjakkaat lapset nukkuvat 40min/vrk enemmän kuin normaalit.



3-vuotiaalle sopiva pväuni on 2-3h, 4-vuotiaalle 2h,viisivuotiaalle 1h45min,6v1h30min. 3-6v menettävät pväunensa helposti jos asiaa ei vaalita.

Tutkimusten mukaan OIKEIN AJOITETUT pväunet eivät siirrä yöunen tuloa. Jos lapselle jää univelkaa, se siirtää unen tuloa illalla, eikä päinvastoin. Hoitopaikoissa on yleensä valtava melu ja liikehässäkkä. Jokainen alle kouluikäinen(puhutaan suomalaisesta koulusysteemistä)tarvitsee päivän aikana hiljaisen hetken. Uni tulee hyvän hyvän mielen vallitessa, ei väkisin. Lasta ei saa koskaan herättää kesken unien eikä estää nukahtamasta. Se aiheuttaa kortisolin ja adrenaliinin ylituotannon.



Näin sanoo yli 20v lasten unista suomalaisille vanhemmille ja pvähoitoväelle kertonut henkilö, yliopisto ihminen. Tiedot perustuvat tutkimustuloksiin ja käytännön kokemuksiin!

Meillä esikoinen meni 2v3kk iässä päiväkoti iltoina (ja muinakin iltoina) nukkumaan 19.30-20.00. Heräsi 7.00 joka aamu. Päiväkodissa makuuttivat väkisin 2h sängyssä, jossa neiti ei missään vaiheessa nukahtanut! Minusta tuo on kyllä epäinhimillistä toimintaa. Eivät silti suostuneet lopettamaan käytäntöä, koska jos meidän tyttö olisi saanut nousta, olisivat muutkin halunneet! Päiväkotiin lähdot alkoivat olla yhtä huutoa, koska ei halunnut joutua makaamaan sänkyyn. Mietimme psykologille menoakin. Keksimme kuitenkin luovan ratkaisun. veimme tyttäremme puolipäiväiseksi pk:iin ja ja puoleksi päiväksi kielikylpypk:iin. Näin ei päiväunia tarvinnut nukkua ja elämä alkoi taas hymyillä.

Eiköhän tuohon arvostetun professorin tutkimukseen kuulunut myös niitä lapsia, jotka eivät todella tarvitse unta päivällä.

1. Unen kesto 2. pväunet 3.yhtäjaksoinen uni 4.heräämis- ja nukkumisajat.

Lasten unitarve kulkee iän mukaisesti;

1.vuoden lopulla yöunta 10-12h,pväunia 2x 1,5-2,5h.

1-2v unen kesto öisin 10-12h,pväunien 2x1,5-2,5h!

2-3v yöunet 11h,pväunet 1x2-3h.

Yhdet pväunet lapsi on valmis nukkumaan kun jaksaa olla valveilla 5-5,5h PIRTEÄSTI. Pvähoidossa paras valinta pväunille on klo 11-14 väl.aika



Mistä sä oikein oot nykässy nää unimäärät???

Mä todella haluaisin nähä semmosen 2 vuotiaan lapsukaisen, joka nukkuu yöllä 10-12 tuntia ja vetää 2 päikkärit 3-5 tuntia =)



Mun lapsilla ikää 3v ja 4v5kk ja yöunet 10,5-11,5 tuntia ja päikkäreitä ei oo aikoihin nukkuneet. Edes 2 tunnin paijauksella heitä ei saa nukkumaan päivisin. Yöunet nukkuvat hyvin klo 19.30/20.00-6.30/7.30.

Meillä on 2,8 vuotiaan päikkäreinä toimineet pitkään yhdet tai kahdet maitopullon juomishetket, jolloin lapseni " horrostaa pullonsa kanssa" (15-30 min.). Päiväunirytmistä pidin kiinni, mutta lapsi ei vain saa unta. Jos uni ei tule, sängyssä ei pakko maata. Joskus sitten tulee kausi, jolloin nukkuu enemmän, mutta ei se jatku, vaikka itse yrittäisin.

Omat lapseni eivät oo koskaan nukkuneet hyvin päiväunia. esikoinen lopetti 3,5v ja kaksi nuorempaa 2,5v. He vaan lopettivat nukkumisen. saatamme ajaa 400km autolla eikä kukaan nukahda, pitkä matka sanoisin... ; )



No päiväkodissa emme päästä kovin aikaisin hereillä olevia pois koska on myös niitä lapsia joiden toivotaan nukkuvan mutta nukahtaat myöhään esim laulan ja luen kirjaa 1/2h ja seuraava 1/2h menee siihen nukahtamiseen sit pitää oottaa vielä että nukkuvat ihan varmasti. Ja on silleen tosi vaikeasti nukutettavia uhmapesäkkeitäkin... eikä sieltä nukkarista voi päästää ketään pois ennenkuin kaikki ne nukkuvat joidenka pitäisi nukkua. Ykslöllisyydestä ei voi oikein puhua jos on 24 3-5 vuotiasta lasta.



Ja voin kertoa etten pidä kahvi paussia edes joka päivä eli silloin kun on mun nukutus huki en ehdi pitää ollenkaan sitä kahvitaukoa... Ehkä otan kupillisen ulos ja hörpin sen siinä ulkovalvonnan ohessa. Ja ruokatunti tarkoittaa syömistä yhdessä lasten kanssa.ja Varmasti jokaisessa työpaikassa saa vaihtaa muutaman sanan työkavereiden kanssa aina silloin tällöin ; )



Lapsia herättelemme 1h unen jälkeen jos vanhemmat toivovat, mutta se ei aina onnistu kun lapset eivät vaan suostu nousemaan eli ei oo musta sekään kivaa että nostan väkisin seisomaan täydessä unessa olevan lapsen joka ei halua herätä. Toki herättelen mutta en väkisin herätä.



omat lapseni eivät nuku kuin joskus ja tosi harvoin päiväkodissa. Tosin tiedän 3,5v nukkuneen jos hän on hereillä sängyssä vielä klo 22. Normaalisti meillä nukutaan 21-7.30 suunnilleen.

Eiköhän se unen tarve vaihtele. Varmaan yleisesti ottaen alle kolme vuotiaat tarvii ne päiväunet, sen vanhemmista varmaan osa tarvii osa ei. Meillä poika kohta 5 v ja nukkuu viikolla päiväunet päiväkodissa...illalla sitten ei nukahda kuin 22-22-30 vaikka joka ilta laitetaan poika sänkyyn klo:21. Eli ei ole kyse rutiineista ja siitä ettei rauhotu, makaa silmät auki sängyssään tunnin-puoltoista. Että ei varmaan enää kyllä vaatisi niitä päiväunia niin saisi aikasemmin illalla unen. Aamulla herätään klo:7.15. Viikonloppuna ei nuku päiväunia ja silloin yöunet 21.30-8.

Meillä joka ikinen lapsi on siirtynyt n. 1 vuoden iässä nukkumaan yhdet päiväunet, mikä on rauhoittanut sekä pitkät päiväunet 2½-3 tuntia sekä hyvät yöunet 11-12 tuntia. tätä on edeltänyt kausi jolloin nukutaan n. ½h aamupäivällä ja sitten n 1H iltapäivällä PIIIIITKÄN nukutuksen saattelemana. Nyt päiväunille simahdetaan heti ja herätään pirteänä ja hyväntuulisena.

Esikoinen lopetti päiväunet n. 3 vee tosin hän olikin kotihoidossa, missä elämä ei ole niin hektistä, kova-äänistä ja vaativaa kuin päiväkodissa.

Keskimmäinen ei ilmeisesti tarvinnut päivä-unia enää 3 ½ vuotiaasta, jolloin päiväkodissa annettiin hänen nousta, jos ei määrä-ajassa nukahtanut.



Minäkin päiväkotityöntekijänä olen sitä mieltä, että lapsien unentarve on hyvin ERILLAINEN, ihan niinkuin meidän aikuistenkin. Joku lapsi oikeasti pärjää vähemmällä. Pieni lepohetki tavalla tai toisella on kyllä hyväksi lapselle kuin lapselle, jotta akut saavat hetken latautua. Vielä tänä päivänäkin minun koululainen ja kerholainen lepäävät noin tunnin keskellä päivää ennenkuin jatkavat päivän touhuja. ystäväni ekaluokkalainen nukkuu vieläkin päiväunet melkein joka toinen päivä, koska hän tarvitsee ne.

Surullista katsottavaa/kohdattavaa on ainoastaan ne lapset, joiden vanhemmat toivovat, että lasta (usein vasta 2-3 v) pidettäisiin väkisin hereillä, jotta lapsi menisi n. kello 19 nukkumaan!!!!!!! Ja missähän on silloin lapsen ja vanhemman yhteinen aika, kun lapsi haetaan vasta kello 17 !!!!!!

meille ainakin päivähoidon alkaessa vilautettiin jotakin senkaltaista laki-tai asetustekstiä, jossa sanotaan, että " päivähoidon tehtävä on tukea koteja niiden kasvatustyössä" ja tuo tuntuu olevan sitä vastaan. Kyllä he voisivat ainakin kokeilla tuota herättämistä aikaisemmin ja sittenhän sen näkisi, paranisiko nukkumaanmeno.



Tällä palstalla on paljon besserwissereitä, jotka tietävät kaikista (myös vieraiden) lapsista kaiken. Totuus on kuitenkin se, että lapset ovat erilaisia ja se, mikä pätee jonkun kohdalla, ei toimi toisen kanssa ollenkaan. Meillä esikoinen on aina ollut supernukkuja eli nukkunut vielä 2-vuotiaana 12 tunnin yöunet ja 3 tunnin päiväunet. Kuopus on huonompiuninen ja nyt 2-vuotiaana nukkuu yöunia 10-11 tuntia ja päiväunia 1-1,5 tuntia. Esikoinen nukkuu edelleen 3-vuotiaana enemmän kuin kuopus ja samat rutiinit ja tavat on molemmilla ollut käytössä.



Muita havaintoja omistamme on se, että päiväunet liian myöhään iltapäivällä siirtävät yöunia (jos nukahtaa autoon tms.) eli päiväunista pitää olla riittävä aika nukkumaanmenoon. Päiväunien pituus ei ole meillä vaikuttanut asiaan eli nukkuvat yleensä tarpeen mukaan ja vauva nukkuivat yöunet kyllä tosiaan sitä paremmin, mitä pidemmät olivat päiväunet. MUTTA näin ei ole kaikissa tuttavaperheissä, joten lapset ovat yksilöitä. Itse lakkasin nukkumasta päiväunet ennen 1-vuoden ikää ja olen aina nukkunut vähän.



Mutta ap:lle: ota asia puheeksi tarvittaessa pk:n johtajan kanssa ja ehdota ihan ystävällisesti tuon aikaisemman herätyksen kokeilemista esim. parin viikon ajan.

Onkohan Jekaterina sama tyyppi kuin cxsc vai mikä se nikki nyt oli...



Mistähän nuo unimäärät on keksitty. En tiedä KETÄÄN 1,5-2v lasta joka nukkuisi kahdet päikkärit, ja huom: kotihoidossa suurin osa joista nyt puhun!



Oma lapseni (1v8kk) nukkuu yöllä 10-11h ja yhdet päiväunet 1,5-3h ja hyvin jaksaa virkeänä leikkiä. Ja joo, on kotona kanssani, menee päiväkotiin vasta syksyllä. Yksiin päikkäreihin siirtyi " liukuvasti" 1 vuoden iässä.



Soitin vielä lääkärikaverilleni kun oikein rupesi tämä " unimääräasia" vaivaamaan, ja hän oli sitä mieltä että lapseni unimäärä kuulostaa keskiarvolle....



Että aika suuriuniset lapset sitten Jekaterinalla.. ellei kirjoitus nyt sitten ollut täysi provo...

Kertoisitko tutkijan nimen/ tutkimusten nimiä, niin ei oltaisi vain toisen käden tiedon varassa? Itse olen joka puolella törmännyt siihen, että yli 1-v. alkaisi nukkua vain yhdet unet.

Ihan vaan sen takia että tuo päiväuniasia tuntuu olevan useissa päiväkodeissa tosi herkkä aihe, johon EI saa puuttua ja lapsen vanhempi on aina väärässä.



En nyt uskalla tässä perustella mihin kaikkeen omat kokemukseni perustuvat, mutta sen voin sanoa että kun aikoinani puutuin esikoiseni päiväuniasiaan, oli vastaanotto kuin sangollinen jäävettä niskaan.



Lapselta jäi päiväunet pois vähitellen ennen 3-vuotispäivää, ja hän aloitti pian sen jälkeen päivähoidon jossa 3-vuotiaita nukutettiin helposti yli kaksi tuntiakin. Eipä siinä mitään, mutta illat menivät aivan mahdottomiksi kun lasta ei saatu nukahtamaan rutiineista huolimatta vasta kuin klo 23 tai myöhemmin. Herätys oli kuitenkin aamulla n. klo 7-8. Eli näiden päiväkodin määräämien päiväunien kanssa vuorokautinen unimäärä jäi liian vähäiseksi, vain n.10 tuntia/vrk. Ilman päiväunia hän nukkui 12-13 tuntia/vrk.



Univaje näkyi ja tuntui lapsen kiukkuisuutena ja kärsimättömyytenä.



Luulin että riittää kun mainitsen asiasta, että älkääpä enää nukuttako lasta, lepohetki ja rauhoittuminen riittää. Sitä seurasi uskomaton tapahtumaketju johon kuuluivat mm.



-" Sokkotestit" , eli meille ei kerrottu onko lapsi nukkunut päivällä vai ei ja pidimme päiväkirjaa siitä mihin aikana illasta hän nukahti. Tarkoitus oli kaiketi jäädä kiinni valehtelusta.



- Keskusteluja, joiden tarkoitus oli antaa ymmärtää millaista vahinkoa lapsi kokee kun ei " saa" nukkua päivällä.



- Monisteita ja muita " todisteita" siitä kuinka väärin toimimme ja haittasimme lapsen kehitystä " eväämällä" päiväunet.



- Lapsen väsymyskiukku on lähinnä minun syytäni, en osaa nukuttaa lasta oikein eikä meillä ole kunnon rutiineja



Voi olla että käsitin väärin, mutta monen keskustelun ja asian vääntelyn jälkeen tuli nihkeästi ilmi kuinka pk:lla ei muka ole oikein resursseja vahtia valveilla olevia lapsia kun on aina kaikenlaisia " palavereja" -- suomeksi siis suurin osa henkilökuntaa oli suljettujen ovien takana 1,5-2 tuntia joka päivä, ja tietenkin kaikki samaan aikaan, ei porrastetusti. Olisipa vinkeää jos vaikkapa keskisuuressa supermarketissa tai vaikkapa terveyskeskuksessa tai apteekissa koko henkilökunta päättäisi pitää kaikki taukonsa kerralla putkeen ja yhdessä samaan aikaan ;)



SUON TOKI pk:n henkilökunnalle taukonsa, pidennetynkin, koska heillähän ei ole esim. tavallista ruokatuntia vaan ruokailukin on ns. opetustapahtuma, mutta pakostakin tuli mieleen onko päiväkoti lapsia vai lapset päiväkotia varten...



Lopuksi -- Jekaterina, eiköhän unirytmi meillä kaikilla ole yksilöllinen. Tai siis ainakaan meillä ei lapsen mukana ole tullut ohjekirjaa eikä ohjelmointiopasta, enkä ole koskaan kuullut että yksikään mukula noudattaisi 100% neuvolasta ja muualta saatujen opaslappusten ja vihkosten keskivertolapsikäyrää ;)



Tsemppiä, Vilperi! Pysy lujana. Tiedän ja tunnet lapsesi tarpeet ja tavat kaikkein parhaiten.

Vein pojan pe aamuna tarhaan ja keskustelin jälleen kerran hoitajan kanssa päiväunista. Sanoin että nyt alkaa tosiaan olla koko perheen elämä sekaisin pojan valvomisen vuoksi, (Torstaina pikkusiskokin (3v) valvoi melkein 21.30 saakka, kun isoveli valvoo ei hänkään meinaa malttaa käydä nukkumaan.) Sanoin hoitajalle että voisimme kokeilla jos poika nukkuisi ½h päiväunet tai herätettäisiin n.klo:13 kun hereillä olevat lapset nousevat. Hoitaja oli edelleen hyvin ymmärtäväinen ja lupasi puhua kahdelle muulle hoitajalle....



Iltapäivällä hain lapset pk:sta ja kysyin samalla ilathoitajalta, kuinka pojan päivä on mennyt. Hän sanoi sen menneen hyvin ja kertoi että poika nukkui tänäänkin " vain" reilu tunni unet!!! En todella ymmärrä miksi ryhmän kaksi muuta eivät yhtään kuuntele minua tai ryhmän kolmatta jäsentä!!! Aamuhoitaja on alusta asti ollut minun puolellani, siis erittäin ymmärtäväinen ja kertonut että on ennen ollut pk:ssa töissä missä kaiki lapset eivät nukkuneet ja siellä se toimi...



Ilathoitaja tuumasi vain että onneksi huomenna ei tarvitse herätä aikaisin!!! Olemme miehen kanssa molemmat vuorotyöläisiä ja mistä hän sen tietää vaikka lapsilla olisi ollut aamulla jonnekin hoitoon meno.... Onneksi ei mutta tyhmää sanoa noin. Yleensä saamme työvuorot hoidettua niin että jompi kumpi on kotona lasten kanssa.



Kun jälleen kerran puhuin pojan valvomisesta, hoitaja vain paasasi kuinka kaikki lapset ovat yksilöitä ja kaikilla omat tarpeet. Kyllä minäkin sen tiedän mutta tuntuu että tarhassa eivät millään lailla sitä kunnioita..



Olen itse ollut 6v päiväkodissa töissä (n.4v sitten lopetin) ja tiedän että siellä on paljon tekemistä hoitajilla ym ym..Mutta lapset ensin!!! Minun ryhmässäni oli pari vastaava lasta joilla oli myös iltakukkumista ja heidät herätettiin n½h unien jälkeen vanhempien toiveita kunnioittaen ja illat helpottivat lasten kotona, joten tiedän mitä puhun/pyydän.



Mies on aivan raivona tarhan kanssa ja sanoi että pitääkö lasten vaihtaa tarhaa jotta asia toimisi. Sitä emme vain halua, lapsilla nyt muuten turvallinen ja tuttu hoitopaikka, emmekä halua " repiä" heitä muutoksilla. Olen kyllä jo vakavasti alkanut katsella esim. yksityista hoitopaikkaa, mutta ne ovat kovin kalliita, eikä tavallisilla työläisillä ole liikaa rahaa laittaa suuriin hoitomaksuihin....



Tulipas taas vuodatus, mutta ainakin hetkeksi helpottaa....



Kumpa vain keksisin millä ihmeellä saan tämän asian niiden 2 hoitajan päähän jotka koko ajan tuntuvat " kyseenalaistavan" minun lapseni tuntemisen..



Eikös me vanhemmat tunneta lapsemme kaikista parhaiten????

ja esikoinen jäi kotiin tarhasta. Meillä on ollut viimeisen parin kuukauden ajan ongelmia esikoisen (kohta 2v) nukkumisen kanssa. Teen vuorotyötä (paljon iltavuoroja), jolloin esikoinen saa nukkua aamulla niin pitkään kuin haluaa. Hoitoaikoina nukkumaan klo 20-21 ja herää yleensä 8-9 aikaan. Sitten kun vien tarhaan lapsen, niin eihän sillä ole heti unentarve 12 aikaan. Periaatteesta en ala nukkuvaa lasta repimään seisemän aikaan ylös, koska tarvitsin itsekin unta raskauteni takia. Muutamana aamuna mies vei lapsen tarhaan, jotta pk sai hänet nukkumaan päiväunia. Ei ole kuitenkaan järkevää repiä nukkuvaa lasta kuuden jälkeen ylös, koska päiväkoti haluaa päiväunet 12 aikaan. Minulla saattoi olla monta iltaa peräkkäin töitä, joten jos mies olisi vienyt lapsen tarhaan aamulla ja laittanut hänet nukkumaan ennen tuloani, niin en olisi nähnyt lasta koko päivänä. Lapseni nukkui pitkät päiväunet 2-3t, jos häntä ei herätetä kesken kaiken. Ongelmana tarha-aikoina oli lopulta se, ettei lasta saanut enää illalla nukkumaan. Nukutuksista tuli kaamea riita ja monen tunnin huuto ja sirkus. Lapsi saattoi simahtaa vasta klo 23. Päiväkodissa sitten päiviteltiin lapsen nukkuma-aikoja. Kerroin, että en saa häntä nukkumaan ajoissa, jos hän on nukkunut pitkät päiväunet. Heidän mielestään ongelma ei ollut pitkät päiväunet... mutta muutakaan selitystä ei annettu.



Lapsi on ollut nyt viikon kotona ja nukutukset ovat helpottuneet huomattavasti. Hän menee myöhään nukkumaan, nukkuu n 10-11 tuntia yössä ja parin tunnin päikkärit klo 13-14 aikaan. Päiväuninukutukset olivat eka päivinä tuskaa, mutta nyt alkaa rytmi löytymään. Uskon, että päiväkotien uneen pakotukset ovat tehneet nukkumaanmenosta lapselleni epämiellyttävän.



Eniten mun rassasi päiväkodissa jokapäiväinen kysymys, että monelta lapsi on herännyt aamulla. Yleisin vastaukseni oli, että kahdeksan jälkeen. Saattoi toki tarkoittaa yhdeksääkin:) Vuorotyön ja raskauteni takia en todellakaan jaksanut repiä lasta seitsemältä ylös.



Meidän perheessä taitaa kohta koittaa aika, että esikoinen jättää päikkärit kokonaan poissa ja menee sit aiemmin nukkumaan. Oishan se mukavaa, että illalla olis omaakin aikaa esikoisen nukahdettua, mutta jotenkin ne iltapäivien päiväunet ovat vain niin luksusaikaa kotiäidillekin. Varsinkin, kun pikkukakkonen tulee kuvioihin kesällä:)



Seuraavalla kerralla harkitsen lapselleni vuoropäiväkotia. Jospa ne siellä olisi tottuneet vanhempien epäsäännöllisiin työaikoihin.



t.mm

Minuakin yliopistoihmisenä ja tutkijana kiinnostaisi @Jekaterinan siteeraama tutkimus. Keskimääräisistä unentarpeista voidaan puhua, mutta ihmiset ovat yksilöitä. Esim. meillä tyttö nukkui vähän alle 1-vuotiaana kolmet päiväunet. Tarvitsi ilmeisesti voimakkaan kasvun takia paljon unta. Rytmiä ei sen sijaan olllut. Voidaan puhua ajoittamisesta ja rytmittämisestä, mutta kuinkas sen teet? Meillä eivät lääkäritkään osanneet auttaa, totesivat vain, että itsesäätelykyky kehittyy joillakin lapsilla hitaammin. Ja kun se uni ei tule pakottamalla vaan nimen omaan " hyvän mielen vallitessa" .

mutta kyllä nykyisin suurimmassa osassa alan kirjallisuutta todetaan, että leikki-ikäisen unen tarve on 10-12 tuntia, eli nuo luvut yöunta 12 t ja 2x 2t päikkärit eivät kyllä käytännössä päden keneenkään leikki-ikäiseen...

ja lapset ovat yksilöitä unensa suhteen jo hyvin nuoresta. Siinä mielessä päiväkotien pakkonukutus oudoksuttaa.