Lue keskustelun säännöt.
KIIRE!! Mulla on 1kg jauhelihapaketti, paljonko siitä pitää laittaa pastakastikkeeseen jotta riittää viidelle ihmiselle?
13.08.2018 |
Kastikkeeseen tulee jauhelihan lisäksi myös 500g painava purkillinen Dolmio-tomaattisoosia.
Kaikki jotka pitäisi ruokkia tarvitsevat ihan aikuisen ihmisen annoksen.
Kuinka paljon jauhelihaa siis laitan?
Kommentit (80)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sopiva määrä punaista lihaa on semmoiset 300-500 gr viikossa, eli reilusti alle sata grammaa päivässä. Joka päivähän ei tietenkään punaista lihaa syödäkään.
Meillä kun syödään 2 kertaa viikossa kalaa, 2 krt kanaa ja 1 krt kasvisruokaa niin siinä parina lihapäivänä voi jauhelihakastikkeeseen laittaa lihaa niin että nälkä lähtee ilman että tarvitsee hintsuilla.
Ei se nälkä lähteäkseen lihaa tarvitse ollenkaan, saati kovin paljon. Päivittäinen suositus on tosiaan alle 70 grammaa.
Vain torvelo MIES kuvittelee, että pelkästään liha ja makkara on "oikeaa ruokaa". Nälkää voi lähdettää salaatilla, viljatuotteilla, juureksilla, maitotuotteilla, jälkiruuaksi voi tarjota vaikkapa hedelmiä tai meidän lasten lempparia: turkkilaista jogurttia, tuoreita mustikoita, pähkinöitä ja pieni liraus vaahterasiirappia.
Viikkosuositus on alle 500 g. Jos osaat laskea, huomaat, että voin huoletta syödä pari kertaa viikossa annoksen, jossa on n. 150 grammaa punaista lihaa. Eilen esimerkiksi söimme naudan ulkofileepihvit, uunissa paahdettua naurista, sipulia ja porkkanaa sekä vihersalaattia. Oli hyvää. Seuraavaksi syön punaista lihaa luultavasti torstaina, ehkäpä juuri tuota jauhelihakastiketta. Alkoi tehdä mieli. On muuten hyvää, kun kastiketta laittaa reilusti pastan päälle.
Suositukseen sisältyy päiväsuosituskin. Sun logiikalla ei ole mitään terveyshaittaa, jos juo kerralla kymmenen drinksua, jos ei sitten loppuviikosta juo mitään...
Se on vaan sitä paitsi pahaa tuo pasta bolognese, jos siinä on lähinnä pelkkää lihaa. Siinä kuuluu olla runsaasti myös kastiketta ja juureksia.
Täällä esimerkiksi on hyvä resepti, ja siinäkin - kappas - on kilo jauhelihaa kymmenelle hengelle. Eli viidelle se 500g.
https://www.meillakotona.fi/reseptit/pasta-bolognese
Mua ei sitä paitsi oikeastaan hittojakaan kiinnosta sun perheen ruokavalio. Sun kaltainen päkkipää saa mun puolesta syödä vaikka nauloja.
Mä olen vastannut ap:n aloittamaan keskusteluun, jossa mietitään jauhelihakastikkeen tekoa viidelle, kun sekaan laitetaan puoli kiloa tomaattisoosia.
Onko nälkä kun olet noin aggressiivinen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos pastakastikkeessa on liikaa lihaa, se on yksinkertaisesti pahaa. Puolet ja puolet korkeintaan. Ja ap oli laittamassa siihen siis puoli kiloa tomaattikastiketta.
Ei se liha nyt niin paljon kalliimpaa ole kuin vihannekset tai juurekset, joten tuskin tässä nyt on saitailusta kyse. Vaan siitä, mikä on hyvää ja mikä on terveellistä.
Ei siitä välttämättä pahaa tule vaikka olisi koko köntsä lihaa, mutta pikemmin muhennosta kuin kastiketta.
Jos haluaa vaikka bolognesekastikkeen tehdä, niin kyllä siihen kuuluu myös vihanneksia. Itse kun teen niin tomaattia, jauhelihaa ja kasviksia (porkkana, selleri, sipuli) on kaikkia suunnilleen se sama puoli kiloa. Öljyssä en sitten säästele.
Jauheliha voi olla jopa kalliimpaa kuin kasvikset.
Kokki kirjoitti:
Ravintolan annoskoko lihan suhteen on noin 150 g
Niin, ravintolassa myydään myös alkoholia, eikä sekään siitä muutu terveelliseksi.
Tuo annoskoko koskee kokolihaa. Yleisesti pasta bolognesessä on - katsot mitä tahansa kunnollista reseptiä, jossa osataan siihen panna myös siihen olennaisesti kuuluvia juureksia - sata grammaa jauhelihaa syöjää kohden.
Kyllä molemmissa tutkimuksissa todettiin punaisen lihan (erillisenä lihajalosteista) nostavan syöpäriskiä.
Mikä on sinun intressisi vääristellä selviä tutkimustuloksia?
Kilo jauhelihaa on aika vähän,itse ostaisin lisukkeeksi 500 g jauhenlihaa. Saa söösi vähän riistanmakua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos pastakastikkeessa on liikaa lihaa, se on yksinkertaisesti pahaa. Puolet ja puolet korkeintaan. Ja ap oli laittamassa siihen siis puoli kiloa tomaattikastiketta.
Ei se liha nyt niin paljon kalliimpaa ole kuin vihannekset tai juurekset, joten tuskin tässä nyt on saitailusta kyse. Vaan siitä, mikä on hyvää ja mikä on terveellistä.
Ei siitä välttämättä pahaa tule vaikka olisi koko köntsä lihaa, mutta pikemmin muhennosta kuin kastiketta.
Jos haluaa vaikka bolognesekastikkeen tehdä, niin kyllä siihen kuuluu myös vihanneksia. Itse kun teen niin tomaattia, jauhelihaa ja kasviksia (porkkana, selleri, sipuli) on kaikkia suunnilleen se sama puoli kiloa. Öljyssä en sitten säästele.
Jauheliha voi olla jopa kalliimpaa kuin kasvikset.
Tulee siitä pahaa. Oikeat suhteet ovat tärkeitä, ja kastike ei sovi pastalle, jos se on lihamuhennosta.
Paistijauhelihan hinta on noin kaksikertaista hyvälaatuisiin kasviksiin verrattuna, mutta edelleen ihan halpaa. Ei tässä ole saitailusta kyse, vaan mausta.
Muista pestä jauhenliha. Painepesurilla tulee hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä molemmissa tutkimuksissa todettiin punaisen lihan (erillisenä lihajalosteista) nostavan syöpäriskiä.
Mikä on sinun intressisi vääristellä selviä tutkimustuloksia?
Älä valehtele. Eurooppalaistutkimuksessa puhutaan vain punaisesta lihasta, ei lihajalosteista. Etkö osaa englantia vai oletko lihantuottaja itse, kun puhut paskaa?
"The highest dose–responses per each 65 g increases in total red meat intake were 1.36 (1.16, 1.58) for endometrial cancer, 1.25 (1.10, 1.41) esophageal cancer, and 1.22 (1.16, 1.23) for lung cancer incidences. In addition, 14 statistically significant associations in terms of high vs low meat intake relative risks were also identified. Total red meat intakes were found negatively associated with CVD and cancer mortalities, and poultry meat intakes were found negatively associated with all-cause and cancer mortalities, and rectal cancer incidences in low meat consumption Asian countries. "
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sopiva määrä punaista lihaa on semmoiset 300-500 gr viikossa, eli reilusti alle sata grammaa päivässä. Joka päivähän ei tietenkään punaista lihaa syödäkään.
Meillä kun syödään 2 kertaa viikossa kalaa, 2 krt kanaa ja 1 krt kasvisruokaa niin siinä parina lihapäivänä voi jauhelihakastikkeeseen laittaa lihaa niin että nälkä lähtee ilman että tarvitsee hintsuilla.
Ei se nälkä lähteäkseen lihaa tarvitse ollenkaan, saati kovin paljon. Päivittäinen suositus on tosiaan alle 70 grammaa.
Vain torvelo MIES kuvittelee, että pelkästään liha ja makkara on "oikeaa ruokaa". Nälkää voi lähdettää salaatilla, viljatuotteilla, juureksilla, maitotuotteilla, jälkiruuaksi voi tarjota vaikkapa hedelmiä tai meidän lasten lempparia: turkkilaista jogurttia, tuoreita mustikoita, pähkinöitä ja pieni liraus vaahterasiirappia.
Viikkosuositus on alle 500 g. Jos osaat laskea, huomaat, että voin huoletta syödä pari kertaa viikossa annoksen, jossa on n. 150 grammaa punaista lihaa. Eilen esimerkiksi söimme naudan ulkofileepihvit, uunissa paahdettua naurista, sipulia ja porkkanaa sekä vihersalaattia. Oli hyvää. Seuraavaksi syön punaista lihaa luultavasti torstaina, ehkäpä juuri tuota jauhelihakastiketta. Alkoi tehdä mieli. On muuten hyvää, kun kastiketta laittaa reilusti pastan päälle.
Suositukseen sisältyy päiväsuosituskin. Sun logiikalla ei ole mitään terveyshaittaa, jos juo kerralla kymmenen drinksua, jos ei sitten loppuviikosta juo mitään...
Se on vaan sitä paitsi pahaa tuo pasta bolognese, jos siinä on lähinnä pelkkää lihaa. Siinä kuuluu olla runsaasti myös kastiketta ja juureksia.
Täällä esimerkiksi on hyvä resepti, ja siinäkin - kappas - on kilo jauhelihaa kymmenelle hengelle. Eli viidelle se 500g.
https://www.meillakotona.fi/reseptit/pasta-bolognese
Mua ei sitä paitsi oikeastaan hittojakaan kiinnosta sun perheen ruokavalio. Sun kaltainen päkkipää saa mun puolesta syödä vaikka nauloja.
Mä olen vastannut ap:n aloittamaan keskusteluun, jossa mietitään jauhelihakastikkeen tekoa viidelle, kun sekaan laitetaan puoli kiloa tomaattisoosia.
Tiesitkö, että suositus tarkoittaa lihan painoa kypsänä? Se tarkoittaa 700-750 grammaa raakaa lihaa viikossa. Eli turhaan siinä paheksut ja järkytyt, jos joku syö kaksi kertaa viikossa 150 grammaa jauhelihaa tai 150 gramman pihvin. Suosituksiin mahtuisi yli tuplasti enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sopiva määrä punaista lihaa on semmoiset 300-500 gr viikossa, eli reilusti alle sata grammaa päivässä. Joka päivähän ei tietenkään punaista lihaa syödäkään.
Meillä kun syödään 2 kertaa viikossa kalaa, 2 krt kanaa ja 1 krt kasvisruokaa niin siinä parina lihapäivänä voi jauhelihakastikkeeseen laittaa lihaa niin että nälkä lähtee ilman että tarvitsee hintsuilla.
Ei se nälkä lähteäkseen lihaa tarvitse ollenkaan, saati kovin paljon. Päivittäinen suositus on tosiaan alle 70 grammaa.
Vain torvelo MIES kuvittelee, että pelkästään liha ja makkara on "oikeaa ruokaa". Nälkää voi lähdettää salaatilla, viljatuotteilla, juureksilla, maitotuotteilla, jälkiruuaksi voi tarjota vaikkapa hedelmiä tai meidän lasten lempparia: turkkilaista jogurttia, tuoreita mustikoita, pähkinöitä ja pieni liraus vaahterasiirappia.
Viikkosuositus on alle 500 g. Jos osaat laskea, huomaat, että voin huoletta syödä pari kertaa viikossa annoksen, jossa on n. 150 grammaa punaista lihaa. Eilen esimerkiksi söimme naudan ulkofileepihvit, uunissa paahdettua naurista, sipulia ja porkkanaa sekä vihersalaattia. Oli hyvää. Seuraavaksi syön punaista lihaa luultavasti torstaina, ehkäpä juuri tuota jauhelihakastiketta. Alkoi tehdä mieli. On muuten hyvää, kun kastiketta laittaa reilusti pastan päälle.
Suositukseen sisältyy päiväsuosituskin. Sun logiikalla ei ole mitään terveyshaittaa, jos juo kerralla kymmenen drinksua, jos ei sitten loppuviikosta juo mitään...
Se on vaan sitä paitsi pahaa tuo pasta bolognese, jos siinä on lähinnä pelkkää lihaa. Siinä kuuluu olla runsaasti myös kastiketta ja juureksia.
Täällä esimerkiksi on hyvä resepti, ja siinäkin - kappas - on kilo jauhelihaa kymmenelle hengelle. Eli viidelle se 500g.
https://www.meillakotona.fi/reseptit/pasta-bolognese
Mua ei sitä paitsi oikeastaan hittojakaan kiinnosta sun perheen ruokavalio. Sun kaltainen päkkipää saa mun puolesta syödä vaikka nauloja.
Mä olen vastannut ap:n aloittamaan keskusteluun, jossa mietitään jauhelihakastikkeen tekoa viidelle, kun sekaan laitetaan puoli kiloa tomaattisoosia.
Onko nälkä kun olet noin aggressiivinen?
Ei, ärsyttää vaan tuo sun paskanpuhuminen ja mussutus jostakin, joka ei ketään muuta tässä ketjussa kiinnosta. Syökää perheinenne mitä lystäätte, en ole siitä kiinnostunut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sopiva määrä punaista lihaa on semmoiset 300-500 gr viikossa, eli reilusti alle sata grammaa päivässä. Joka päivähän ei tietenkään punaista lihaa syödäkään.
Meillä kun syödään 2 kertaa viikossa kalaa, 2 krt kanaa ja 1 krt kasvisruokaa niin siinä parina lihapäivänä voi jauhelihakastikkeeseen laittaa lihaa niin että nälkä lähtee ilman että tarvitsee hintsuilla.
Ei se nälkä lähteäkseen lihaa tarvitse ollenkaan, saati kovin paljon. Päivittäinen suositus on tosiaan alle 70 grammaa.
Vain torvelo MIES kuvittelee, että pelkästään liha ja makkara on "oikeaa ruokaa". Nälkää voi lähdettää salaatilla, viljatuotteilla, juureksilla, maitotuotteilla, jälkiruuaksi voi tarjota vaikkapa hedelmiä tai meidän lasten lempparia: turkkilaista jogurttia, tuoreita mustikoita, pähkinöitä ja pieni liraus vaahterasiirappia.
Viikkosuositus on alle 500 g. Jos osaat laskea, huomaat, että voin huoletta syödä pari kertaa viikossa annoksen, jossa on n. 150 grammaa punaista lihaa. Eilen esimerkiksi söimme naudan ulkofileepihvit, uunissa paahdettua naurista, sipulia ja porkkanaa sekä vihersalaattia. Oli hyvää. Seuraavaksi syön punaista lihaa luultavasti torstaina, ehkäpä juuri tuota jauhelihakastiketta. Alkoi tehdä mieli. On muuten hyvää, kun kastiketta laittaa reilusti pastan päälle.
Suositukseen sisältyy päiväsuosituskin. Sun logiikalla ei ole mitään terveyshaittaa, jos juo kerralla kymmenen drinksua, jos ei sitten loppuviikosta juo mitään...
Se on vaan sitä paitsi pahaa tuo pasta bolognese, jos siinä on lähinnä pelkkää lihaa. Siinä kuuluu olla runsaasti myös kastiketta ja juureksia.
Täällä esimerkiksi on hyvä resepti, ja siinäkin - kappas - on kilo jauhelihaa kymmenelle hengelle. Eli viidelle se 500g.
https://www.meillakotona.fi/reseptit/pasta-bolognese
Mua ei sitä paitsi oikeastaan hittojakaan kiinnosta sun perheen ruokavalio. Sun kaltainen päkkipää saa mun puolesta syödä vaikka nauloja.
Mä olen vastannut ap:n aloittamaan keskusteluun, jossa mietitään jauhelihakastikkeen tekoa viidelle, kun sekaan laitetaan puoli kiloa tomaattisoosia.
Tiesitkö, että suositus tarkoittaa lihan painoa kypsänä? Se tarkoittaa 700-750 grammaa raakaa lihaa viikossa. Eli turhaan siinä paheksut ja järkytyt, jos joku syö kaksi kertaa viikossa 150 grammaa jauhelihaa tai 150 gramman pihvin. Suosituksiin mahtuisi yli tuplasti enemmänkin.
No höpö höpö. Et liene koskaan ruokaa laittanutkaan, jos kuvittelet sen painon puoliintuvan paistaessa. Sata grammaa raakaa lihaa on about nippa nappa sen suosituksen eli 70 gramman puitteissa.
Nyt kun ei puhuttu pelkäsrä ihrasta, vaan paistijauhelihasta, josta poistuu paistettaessa vain niukasti lihasnestettä, ei rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sopiva määrä punaista lihaa on semmoiset 300-500 gr viikossa, eli reilusti alle sata grammaa päivässä. Joka päivähän ei tietenkään punaista lihaa syödäkään.
Meillä kun syödään 2 kertaa viikossa kalaa, 2 krt kanaa ja 1 krt kasvisruokaa niin siinä parina lihapäivänä voi jauhelihakastikkeeseen laittaa lihaa niin että nälkä lähtee ilman että tarvitsee hintsuilla.
Ei se nälkä lähteäkseen lihaa tarvitse ollenkaan, saati kovin paljon. Päivittäinen suositus on tosiaan alle 70 grammaa.
Vain torvelo MIES kuvittelee, että pelkästään liha ja makkara on "oikeaa ruokaa". Nälkää voi lähdettää salaatilla, viljatuotteilla, juureksilla, maitotuotteilla, jälkiruuaksi voi tarjota vaikkapa hedelmiä tai meidän lasten lempparia: turkkilaista jogurttia, tuoreita mustikoita, pähkinöitä ja pieni liraus vaahterasiirappia.
Viikkosuositus on alle 500 g. Jos osaat laskea, huomaat, että voin huoletta syödä pari kertaa viikossa annoksen, jossa on n. 150 grammaa punaista lihaa. Eilen esimerkiksi söimme naudan ulkofileepihvit, uunissa paahdettua naurista, sipulia ja porkkanaa sekä vihersalaattia. Oli hyvää. Seuraavaksi syön punaista lihaa luultavasti torstaina, ehkäpä juuri tuota jauhelihakastiketta. Alkoi tehdä mieli. On muuten hyvää, kun kastiketta laittaa reilusti pastan päälle.
Suositukseen sisältyy päiväsuosituskin. Sun logiikalla ei ole mitään terveyshaittaa, jos juo kerralla kymmenen drinksua, jos ei sitten loppuviikosta juo mitään...
Se on vaan sitä paitsi pahaa tuo pasta bolognese, jos siinä on lähinnä pelkkää lihaa. Siinä kuuluu olla runsaasti myös kastiketta ja juureksia.
Täällä esimerkiksi on hyvä resepti, ja siinäkin - kappas - on kilo jauhelihaa kymmenelle hengelle. Eli viidelle se 500g.
https://www.meillakotona.fi/reseptit/pasta-bolognese
Mua ei sitä paitsi oikeastaan hittojakaan kiinnosta sun perheen ruokavalio. Sun kaltainen päkkipää saa mun puolesta syödä vaikka nauloja.
Mä olen vastannut ap:n aloittamaan keskusteluun, jossa mietitään jauhelihakastikkeen tekoa viidelle, kun sekaan laitetaan puoli kiloa tomaattisoosia.
Onko nälkä kun olet noin aggressiivinen?
Ei, ärsyttää vaan tuo sun paskanpuhuminen ja mussutus jostakin, joka ei ketään muuta tässä ketjussa kiinnosta. Syökää perheinenne mitä lystäätte, en ole siitä kiinnostunut.
Mitäs paskaa minä olen puhunut? :O
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä molemmissa tutkimuksissa todettiin punaisen lihan (erillisenä lihajalosteista) nostavan syöpäriskiä.
Mikä on sinun intressisi vääristellä selviä tutkimustuloksia?
Älä valehtele. Eurooppalaistutkimuksessa puhutaan vain punaisesta lihasta, ei lihajalosteista. Etkö osaa englantia vai oletko lihantuottaja itse, kun puhut paskaa?
"The highest dose–responses per each 65 g increases in total red meat intake were 1.36 (1.16, 1.58) for endometrial cancer, 1.25 (1.10, 1.41) esophageal cancer, and 1.22 (1.16, 1.23) for lung cancer incidences. In addition, 14 statistically significant associations in terms of high vs low meat intake relative risks were also identified. Total red meat intakes were found negatively associated with CVD and cancer mortalities, and poultry meat intakes were found negatively associated with all-cause and cancer mortalities, and rectal cancer incidences in low meat consumption Asian countries. "
Ainakin osaan lukea kokonaisuuksia enkä leikellä mieleisiäni palasia. Mikä on motiivisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sopiva määrä punaista lihaa on semmoiset 300-500 gr viikossa, eli reilusti alle sata grammaa päivässä. Joka päivähän ei tietenkään punaista lihaa syödäkään.
Meillä kun syödään 2 kertaa viikossa kalaa, 2 krt kanaa ja 1 krt kasvisruokaa niin siinä parina lihapäivänä voi jauhelihakastikkeeseen laittaa lihaa niin että nälkä lähtee ilman että tarvitsee hintsuilla.
Ei se nälkä lähteäkseen lihaa tarvitse ollenkaan, saati kovin paljon. Päivittäinen suositus on tosiaan alle 70 grammaa.
Vain torvelo MIES kuvittelee, että pelkästään liha ja makkara on "oikeaa ruokaa". Nälkää voi lähdettää salaatilla, viljatuotteilla, juureksilla, maitotuotteilla, jälkiruuaksi voi tarjota vaikkapa hedelmiä tai meidän lasten lempparia: turkkilaista jogurttia, tuoreita mustikoita, pähkinöitä ja pieni liraus vaahterasiirappia.
Viikkosuositus on alle 500 g. Jos osaat laskea, huomaat, että voin huoletta syödä pari kertaa viikossa annoksen, jossa on n. 150 grammaa punaista lihaa. Eilen esimerkiksi söimme naudan ulkofileepihvit, uunissa paahdettua naurista, sipulia ja porkkanaa sekä vihersalaattia. Oli hyvää. Seuraavaksi syön punaista lihaa luultavasti torstaina, ehkäpä juuri tuota jauhelihakastiketta. Alkoi tehdä mieli. On muuten hyvää, kun kastiketta laittaa reilusti pastan päälle.
Suositukseen sisältyy päiväsuosituskin. Sun logiikalla ei ole mitään terveyshaittaa, jos juo kerralla kymmenen drinksua, jos ei sitten loppuviikosta juo mitään...
Se on vaan sitä paitsi pahaa tuo pasta bolognese, jos siinä on lähinnä pelkkää lihaa. Siinä kuuluu olla runsaasti myös kastiketta ja juureksia.
Täällä esimerkiksi on hyvä resepti, ja siinäkin - kappas - on kilo jauhelihaa kymmenelle hengelle. Eli viidelle se 500g.
https://www.meillakotona.fi/reseptit/pasta-bolognese
Mua ei sitä paitsi oikeastaan hittojakaan kiinnosta sun perheen ruokavalio. Sun kaltainen päkkipää saa mun puolesta syödä vaikka nauloja.
Mä olen vastannut ap:n aloittamaan keskusteluun, jossa mietitään jauhelihakastikkeen tekoa viidelle, kun sekaan laitetaan puoli kiloa tomaattisoosia.
Tiesitkö, että suositus tarkoittaa lihan painoa kypsänä? Se tarkoittaa 700-750 grammaa raakaa lihaa viikossa. Eli turhaan siinä paheksut ja järkytyt, jos joku syö kaksi kertaa viikossa 150 grammaa jauhelihaa tai 150 gramman pihvin. Suosituksiin mahtuisi yli tuplasti enemmänkin.
No höpö höpö. Et liene koskaan ruokaa laittanutkaan, jos kuvittelet sen painon puoliintuvan paistaessa. Sata grammaa raakaa lihaa on about nippa nappa sen suosituksen eli 70 gramman puitteissa.
Nyt kun ei puhuttu pelkäsrä ihrasta, vaan paistijauhelihasta, josta poistuu paistettaessa vain niukasti lihasnestettä, ei rasvaa.
Milläs laskupäällä saat 750:stä tai 700:sta kahdella jaettuna 500?
Laittaisin sen koko kilon pesukoneeseen ja dolmiot pesuaine laatikkoon. Pesukone pesee jauhinlihan ja tekee siitä muhevan murekkeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sopiva määrä punaista lihaa on semmoiset 300-500 gr viikossa, eli reilusti alle sata grammaa päivässä. Joka päivähän ei tietenkään punaista lihaa syödäkään.
Meillä kun syödään 2 kertaa viikossa kalaa, 2 krt kanaa ja 1 krt kasvisruokaa niin siinä parina lihapäivänä voi jauhelihakastikkeeseen laittaa lihaa niin että nälkä lähtee ilman että tarvitsee hintsuilla.
Ei se nälkä lähteäkseen lihaa tarvitse ollenkaan, saati kovin paljon. Päivittäinen suositus on tosiaan alle 70 grammaa.
Vain torvelo MIES kuvittelee, että pelkästään liha ja makkara on "oikeaa ruokaa". Nälkää voi lähdettää salaatilla, viljatuotteilla, juureksilla, maitotuotteilla, jälkiruuaksi voi tarjota vaikkapa hedelmiä tai meidän lasten lempparia: turkkilaista jogurttia, tuoreita mustikoita, pähkinöitä ja pieni liraus vaahterasiirappia.
Viikkosuositus on alle 500 g. Jos osaat laskea, huomaat, että voin huoletta syödä pari kertaa viikossa annoksen, jossa on n. 150 grammaa punaista lihaa. Eilen esimerkiksi söimme naudan ulkofileepihvit, uunissa paahdettua naurista, sipulia ja porkkanaa sekä vihersalaattia. Oli hyvää. Seuraavaksi syön punaista lihaa luultavasti torstaina, ehkäpä juuri tuota jauhelihakastiketta. Alkoi tehdä mieli. On muuten hyvää, kun kastiketta laittaa reilusti pastan päälle.
Suositukseen sisältyy päiväsuosituskin. Sun logiikalla ei ole mitään terveyshaittaa, jos juo kerralla kymmenen drinksua, jos ei sitten loppuviikosta juo mitään...
Se on vaan sitä paitsi pahaa tuo pasta bolognese, jos siinä on lähinnä pelkkää lihaa. Siinä kuuluu olla runsaasti myös kastiketta ja juureksia.
Täällä esimerkiksi on hyvä resepti, ja siinäkin - kappas - on kilo jauhelihaa kymmenelle hengelle. Eli viidelle se 500g.
https://www.meillakotona.fi/reseptit/pasta-bolognese
Mua ei sitä paitsi oikeastaan hittojakaan kiinnosta sun perheen ruokavalio. Sun kaltainen päkkipää saa mun puolesta syödä vaikka nauloja.
Mä olen vastannut ap:n aloittamaan keskusteluun, jossa mietitään jauhelihakastikkeen tekoa viidelle, kun sekaan laitetaan puoli kiloa tomaattisoosia.
Suositeltu annoskoko on enimmäismäärä, jonka voi syödä joka päivä. Jos syö lihaa harvemmin kuin päivittäin, voi annoskoko olla isompi.
500 g lihaa, purkki Dolmiota ja jatkat vedellä, jos tarpeen. Voilà!
Koko kilo tuohon menee, riittää hyvin viidelle. Ja jää santsivaraa jos joku vetää toisen kierroksen. Tähteet jääkaappiin ja jollekin lounaaksi seuraavalle päivälle.
Sinä tuossa et nyt osaa lukea. Tuo elokuinen tutkimus koski pelkästä punaista lihaa.