Lue keskustelun säännöt.
Olen ollut laihiksella vasta 4 tuntia ja tekis jo mieli luovuttaa
17.05.2018 |
Söin aamulenkin jälkeen pienen smoothien ja kahden kananmunan valkuaiset. Seuraavaksi jonkinmoinen vihersmoothie pitäis loihtia. Tää on tosi tiukka dieetti mut kestää vaan onneksi 3vk. Kauhea nälkä olis :(
Kommentit (29)
Miksi ajattelet vaan ruokaa? Ajattelisit jotain muuta vaikka seksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihana aloitus! :D Just tuon takia en enää dieettaa, koska silloin se ajatus pyörii tosiaan vain ruoan ympärillä tuollaisissa naiiveissa (ei pahalla) ajatuksissa, "oon laihduttanut JO NELJÄ TUNTIA". Sitten vaan miettii mitä kaikkea haluaisi syödä ja mitä kaikkea ei saa syödä... Mulle parempi ryhdistäytymiskuuri on sallia kaikki, mutta kontrolloidusti.
Syö normaalisti, mutta liiku enemmän ja huolehdi, ettet ole yhtä paljon kuin ennen lähellä ruokaa. Juo vettä ennen liikuntaa ja liikunnan aikana.
Laidutuskuurilla ei tietenkään pysyvästi laihdu.
Smoothiee smoothien perään.
Proteiinimättö rasvalla pitäisi nälkää todella paljon paremmin poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinä et kyllä varmaan tule pysyvästi laihtumaan. Syö oikeasti enemmän ja yritä elää terveellisemmin. Unohda tiukat kuurit! Jos joudut ajattelemaan sitä, teet sen väärin.
Syö normaalisti mutta pienennä annoskokoa. Ensimmäinen viikko 1/10 pienempi annos joka aterialla. Seuraava viikko taas sama, 1/10 pienempi annos ja kolmannella viikolla taas sama ja sitten jatkat tällä annoskoolla lopun elämäsi joka aterialla. Eli syöt sen jälkeen vain n.70% mitä nyt syöt. Jätä vähiin kaikki sokeriset ja einesruuat, muuten mätä mitä haluat pienemmillä annoksilla. Ja lisää hyötyliikuntaa jonkun verran. Ja et huomaakaan kun vuoden päästä painat 10kg vähemmän, eikä tarvitse ajatella ollenkaan ruokaa ja laihduttamista tai olla nälissään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En hae pysyvää laihtumista tällä kertaa, vaan nopeasti tuloksia. 3 viikon päästä on tapahtuma, missä haluan näyttää mahdollisimman hyvältä ja itsevarmalta.
Ap
Vierailija kirjoitti:
En hae pysyvää laihtumista tällä kertaa, vaan nopeasti tuloksia. 3 viikon päästä on tapahtuma, missä haluan näyttää mahdollisimman hyvältä ja itsevarmalta.
Ap
Painosi putoaa siihen mennessä ehkä kilon. Sitä ei kukaan huomakaan.
Täysin järjetön homma ja johtaa vain siihen että painosi tulee pitemmän päälle nousemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nälän tunne alkaa helpottaa pikkuhiljaa, kun syöt vähemmän. Kehosi tottuu siihen, ettei saa enää niin suuria määriä. Mutta neljässä tunnissa ei vielä ehkä kannata hirveitä odottaa :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En hae pysyvää laihtumista tällä kertaa, vaan nopeasti tuloksia. 3 viikon päästä on tapahtuma, missä haluan näyttää mahdollisimman hyvältä ja itsevarmalta.
Ap
Jos se hyvännäköisyys ja itsevarmuus syntyy siitä, että kärvistelet ja kurjistelet 3 vkoa, onko se tosiaan sen arvoista? Tai kannattaisikohan se hankkia jostakin muualta?
Et kai vaan millään Jutta pelleilyllä laihduta kun kahdesta kananmunasta syöt vain valkuaiset?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
age is just a number kirjoitti:
Ja sitten kun lopetat dieetin niin paino tulee takaisin +5kg? Näin siinä valitettavasti usein käy, kokemusta on melkein 30 vuoden ajalta... Ruokatottumusten pysyvä muutos on kauaskantoisempi ratkaisu.
Kuinkahan monesti olen sanonut että dietit on typeriä? Aivan v.t.n monesti. Niillä voi laihtua joksikin aikaa mutta usein ne kilot tulee takaisin. Syö ja juo sen mitä kuluttaa niin ei edes liho. Naisten lehdet on kyllä huippuja näiden laihdutusjuttujen kanssa. Samassa lehdessä usein ohjeita herkullisille kakuille ja vinkkejä laihduttamiseen. Ei tässä uskalla munaa kuorruttaa kermavaadolla, puraisee vielä ahneuttaan.
Vierailija kirjoitti:
En hae pysyvää laihtumista tällä kertaa, vaan nopeasti tuloksia. 3 viikon päästä on tapahtuma, missä haluan näyttää mahdollisimman hyvältä ja itsevarmalta.
Ap
Vedä kolmen viikon pirikuuri niin varmasti laihdut. Idari.
Laihduttaako pelkkä kasvisruokaan vaihtaminen sekaravinnon syöjää? Jos alan tekemään kasviswokin ilman mitään turhan kaloripitoista joka päivä ja syön vain sen päivän aikana?
Miten pitkän lenkin teit? Juosten, kävellen, pyörällä?
Tänään teet vielä lihaskuntoharjoituksia kotona tunnin, puolitoista. Netistä löytyy hyviä ohjeita, eikä tarvitse lähteä kuntosalille. Tee itsellesi lista harjoituksista, ja merkkaa taulukkoon päivittäin mitä liikkeitä teit ja miten paljon. Kiva seurata kehitystä kun huomaa että hitto kun punnerruksia menee jo tuplat :)
Suosittelen ennemmin oikean kokoisia, pukevan värisiä ja mallisia vaatteita ja hyvää kampausta, jos haluaa näyttää hyvältä yhtenä päivänä. Jos haluaa vatsaa ja alakroppaa hieman litistää, niin kannattaa hankkia muotoilevia alusvaatteita.
Riittävän monipuolinen ruoka on myös tärkeää ihon kunnon kannalta.
Tulee mieleen että dieettisi on liian tiukka ja niukka ap. Mitä jos vain alkaisit tehdä terveellistä perusruokaa ja söisit pieniä annoksia ja opettelisit alkuun sietämään vähän nälkää?
Ja sitten kun lopetat dieetin niin paino tulee takaisin +5kg? Näin siinä valitettavasti usein käy, kokemusta on melkein 30 vuoden ajalta... Ruokatottumusten pysyvä muutos on kauaskantoisempi ratkaisu.