Terveellistä tarjottavaa juhliin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ne vesimelonikakut on musta hauskoja ja lisäksi erilaisia smoothie-kakkuja voi tehdä ihan vaan hedelmistä ilman lisättyä sokeria.

Vesimelonit ja muut hedelmät on tosi sokerisia.

"Ilman lisättyä sokeria"

Luetun ymmärtäminen ei taida lukeutua vahvuuksiisi. Ja hedelmän mukana tuleva sokeri ei ole sama asia kuin sokeripussista tuleva.

Missä ap mainitsi "ilman lisättyä sokeria"?  Hedelmän mukana tuleva sokeri ei olekaan sama kuin sokeripussissa. Hedelmäsokeri vahingoittaa maksaa.

Lisätty hedelmäsokeri on maksalle ongelma, mutta hedelmien oma sokeri imeytyy sen verran hitaasti, ettei siitä ehdi olla mitään vaaraa, ellei nyt vedä pelkkiä hedelmiä jostain ihmeen syystä.

Joo, joo

"Fruktoosin, jotaon esimerkiksi hunajassa, liiallinen saanti lisää MBO:n riskiä. Hedelmien pääasiallinen makeuttaja on sakkaroosi, mutta nekin sisältävät fruktoosia. Hedelmien oma fruktoosi ei kuitenkaan kuormita maksaa ja muuta elimistöä, koska niiden energiasisältö on suuren vesipitoisuuden vuoksi kokoon suhteutettuna pieni ja fruktoosi kulkeutuu hitaasti maksan käsiteltäväksi. Hedelmien ja vihannesten syöminen vaikuttaakin myönteisesti painonhallintaan. Edullisuutensa vuoksi fruktoosia käytetään

elintarviketeollisuudessa esimerkiksi juomissa ja makeisissa."

Lähteenä Suomen Lääkärilehti.

Mutta ap kaipasi niitä vinkkejä.

Voi jessus, lähteenä lääkärilehti :D:D  Lääkärit eivät saa edes koulutusta ravinnosta. Lääkärit koulutetaan sairauksien hoitoon.

Milläs koululutuksella sinä väität tietäväsi asian paremmin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten tylsää ja tiukkapipoista, jos ei juhlissakaan saa herkutella! Se nyt vaan on niin, että kevyet ja terveelliset tarjottavat ovat harvan mielestä OIKEASTI hyvänmakuisia. Sokeria, rasvaa ja suolaa kehiin tai vieraasi pettyvät.

Taidat olla just niitä "naisella ei saa näkyä lihaksia", "pitää olla mistä tarttua kiinni" ja "kasvikset on pupuille" tyyppejä. Ja samaan aikaa etsitään uutta ihmeellistä pikadieettiä, millä sen vararenkaan saisi vihdoinkin pysyvästi pois, vaikka dieetin jälkeen taas mussuttaisikin kaksin käsin pullaa, koska joka päivähän siihen on mahdollisuus kun pitää juhlia vähintään naapurin kissan nimppareita.

Väärin meni. Olen normaalipainoinen, liikunnallinen ja arjessa terveellisesti syövä nainen. Siksi voin vallan hyvin satunnaisesti herkutella, enkä niuhota.