Mikä on painosi/pituutesi ja paljonko haluat laihduttaa

Haluan siis laihtua n. 8-10 kiloa. 61 kiloisena viime vuonna voin todella hyvin kaikinpuolin.

Olen 182cm ja painan n. 85kg.

N. 70 kg on minulle oikeampi paino ja aion saavuttaa sen noin vuoden sisällä.

178cm ja 101kg. Haluan laihduttaa ainakin 30kg. Olen ollut lapsesta asti syömishäiriöinen. Paino on alimmillaan aikuisiällä ollut 63kg ja painavimmillaan 105kg. Itkettää..

N24

Olen 173cm ja painan 85 kiloa ja haluan laihduttaa 20 kiloa.

Tällä hetkellä 163cm/62kg. Alkuvuodesta laihtunut jo 5 kiloa ja tavoitteena on päästä kuudenkympin alle. En vielä tiedä mihin sen jälkeen, ehkä 55kg voisi olla hyvä tavoite

Olen 167cm ja painan 65 ja haluaisin laihtua kesäksi 5 kiloa. Ei niin paljon mutta ne kilot alkaa sitten lisääntyä jos ei itsestään pidä huolta

170cm/86kg ja haluan laihduttaa 60-kiloseks.

Olen 165cm ja painan 88:( varmaan enemmänkin. Haluaisin laihtua 30kiloa ehkä joskus. On vaikeaa pysyä motivoituneena kun olen leipomossa töissä.

Olen 176cm ja painan 70 kiloa ja haluaisin laihtua sen 5 kiloa ( joka kevät sama juttu) ..

Olen 174 cm ja 65 kg.

Haluaisin pudottaa ainakin 10 kg, koska olen ollut saman pituisena myös 50-kiloinen.

Ällöttävä löllö olen, vaikka sen saa hyvin vaatetuksella peitettyä.

165cm ja 58kg. Haluaisin laihtua 5-6 kg.

MIKSI ALAPEUKUTATTE????

165 cm ja painoa en tiedä, lievän ylipainon puolella varmaan. Haluaisin painaa n. 45 kg. Se on alipainon puolella, mutta se juuri olisi tavoitteenakin.

Laihdutus on helppoa, syö vähemmän kuin kuluttaa. Kaikki muu on tekosyitä.

Helpointa kun jättää turhat rasvaiset "ruoat" kuten juustot ym pois, sekä paljon höttöhiilareita sisältävät kuten vaaleat leivät.

Ei tarvitse edes liikkua enempää, kun vaan jättää liian mättämisen pois.

Vierailija kirjoitti:

Tällä hetkellä 163cm/62kg. Alkuvuodesta laihtunut jo 5 kiloa ja tavoitteena on päästä kuudenkympin alle. En vielä tiedä mihin sen jälkeen, ehkä 55kg voisi olla hyvä tavoite

Hyvä ja onneks olkoon! Se alku on aina vaikee +ylläpitäminen

Vierailija kirjoitti:

Laihdutus on helppoa, syö vähemmän kuin kuluttaa. Kaikki muu on tekosyitä.

Helpointa kun jättää turhat rasvaiset "ruoat" kuten juustot ym pois, sekä paljon höttöhiilareita sisältävät kuten vaaleat leivät.

Ei tarvitse edes liikkua enempää, kun vaan jättää liian mättämisen pois.

Kyllä uskon että kaikki tietää miten laihdutetaan mutta se psyykkinen puoli on aivan jotain muuta!

Oon 170 cm ja en tiedä paljon tarkkaan ottaen painan, varmaan 59 kg? En omista vaakaa. Mutt siis mun maha on todella ällöttävä, kuten myös mun perse. Harrastan paljon aerobista liikuntaa, mutt siltiki maha pömpöttää, näytän laihalta läskiltä (vaikka en oo, sisäelimet ultrattu huvikseen koulussa ja eipä oo ylimäärästä rasvaa). Ja perse taas on löllö, johtunee siitä että viime vuosina lihaskunnon harjoittelu on jäänyt vähille nivelkipujen takia ja perse on menny tommoseks ku en tee mitää muuta ku vaan kävelen ja juoksen. Ruokavalio on hyvä (sisältää proteiinia, kasviksia, marjoja ja hyviä rasvoja) ja juon paljon vettä, en polta ja alkoa noin neljä kertaa vuodessa 2-3 annosta. Ehkä tää mun kroppa johtuu paljolti geeneistä, mutta sain lääkäriltä kipulääkkeeseen reseptin, jonka avulla meinaan nyt alottaa kyykyt ynnä muut. Ehkä se maha lähtee pienenee ja perse kasvamaan toivotulla tavalla!

Kertokaa myös miten olette ajatelleet tehdä sen. Siteeratkaa omaa viestiänne ja kirjoittakaa alle teidän plan.

168 cm ja painoa 57 kg. En tahtoisi tiputtaa painoa mutta tahtoisin eroon sitkeistä jenkkakahvoista ja hieman lisää lihasta vaikka sitä kyllä jo löytyy jonkin verran. 

Vierailija kirjoitti:

MIKSI ALAPEUKUTATTE????

Kateutta. Ei saa olla liian hoikka. Ainoastaan painoindeksin keskellä/yläpäässä. Totuus on kuitenkin se, että sirorakenteinen ei voi painaa yhtä paljon kuin raskasrakenteisempi.