Lue keskustelun säännöt.
Tunnin juoksumatka suuntaansa työmatkana? Onko järkeä?
04.04.2018 |
Aloitan uuden työn syksyllä ja se on todella huonosti julkisen liikenteen varrella. Bussilla kuluisi 1,5 tuntia ovelta ovelle, vaikka matkaa on linnuntietä (ja juosten..) vain 10 kilometriä. Autolla tuon menisi 20-25 minuutissa.
En millään jaksaisi aloittaa turhaa yksityisautoilua. Pyörä olisi myös vaihtoehto, mutta mieluiten juoksisin. Juoksen säännöllisesti ja melko paljon, noin 40-50 kilometriä viikossa muutenkin. Onko jotain syytä, ettei kannattaisi alkaa juosta 20 kilometriä päivässä työmatkoja? Olisi ainakin päivän liikunta suoritettu ja ilta perheelle.
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitan uuden työn syksyllä ja se on todella huonosti julkisen liikenteen varrella. Bussilla kuluisi 1,5 tuntia ovelta ovelle, vaikka matkaa on linnuntietä (ja juosten..) vain 10 kilometriä. Autolla tuon menisi 20-25 minuutissa.
En millään jaksaisi aloittaa turhaa yksityisautoilua. Pyörä olisi myös vaihtoehto, mutta mieluiten juoksisin. Juoksen säännöllisesti ja melko paljon, noin 40-50 kilometriä viikossa muutenkin. Onko jotain syytä, ettei kannattaisi alkaa juosta 20 kilometriä päivässä työmatkoja? Olisi ainakin päivän liikunta suoritettu ja ilta perheelle.
Itsekkin juoksin puolimaratonnille treenatessa yli 40km viikossa ( 8+12+8+16 km), mutta siinä olin aivan kestävyyden rajoilla. Jos tuosta olisi vielä tuplannut juoksumäärän, niin varmasti olisi alkanut mennä paikat rikki.
Jos juoksee 100km viikossa, niin täytyy olla jo todella kovassa kunnossa ja elimistön tottunut paljoon juoksemiseen.
Toki jos pitää vauhdin hitaana eikä yritä parantaa nopeuttaan, niin sitten pystyy juoksemaan selvästi enemmän.
Eihän tässä mistään aikarajoista ole puhuttu. Jos juoksee hyvin hyvin hitaasti, se alkaa lähestyä rasitukseltaan kävelyä.
Tästä syystä tein huomion tuolla aiemmin, että
pyöräillen 10 km menee puoleen tuntiin
kovaa juosten tuntiin
kävellen kahteen tuntiin
Siinä alkaa nopeasti syömään sitä yhteistä aikaa perheeltä ehkä huomaamattaan. Aloittaja ei tietysti kuvannut kovin tarkkaan perhe-elämäänsä. Pitääkö esimerkiksi kiristää kotimatkalla tahtia jotta ehtii päiväkodille ajoissa tms.
Mutta kaikesta huolimatta siis kannatta ehdottomasti hyödyntää työmatka sopivaan fyysiseen rasitukseen mikäli olosuhteet sallivat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostaisin kunnon sähköpyörän ja painelisin menemään sillä. :D
Aiotko juosta kaikilla mahdollisilla säillä? Vesisateessa, räntäsateessa, 30 asteen pakkasella, kovalla tuulella? Entä jos sinulla on lievä flunssa tai jalka kipeä?
10 kertaa viikossa juostavaksi se on pitkä.