Voiko appelsiineja syödä liikaa?

Kaikkea voi syödä liikaa samoin juodakin.

Niitä ei voi syödä nälkäänsä.

Kysy Ullalta. :D

Kuka on Ulla?

Appelsiini on aika kaloripitoinen hedelmä. Tuli vuoden sisään puheeksi  töissä, kun yks veteli niitä aika runsaasti ja samalla ihmetteli ettei laihdu, kun ei mitään ihmeellistä ole syönyt, mutta appelsiineja kylläkin runsaalla kädellä. Eli kohtuus niidenkin syömisessä. 2dl appelsiinimehua on 80cal eli aika paljon. Itse söisin jotain muita hedelmiä. Vähemmän sokerisia.

taidat olla aika pimee. Vertaat 2dl appelsiinimehua appelsiinin lihaan.

100 g kuorittua appelsiinia on n. 45 kaloria. Joten aika v-tusti pitää syödä että tulee vaikkapa vain 1500 kaloria täyteen, ja silläkin kalorimäärällä laihtuu. Eli saat syödä reippaasti yli KOLME KILOA kuorittuja appelsiineja päivässä, ja laihdut.

Onko se viisasta ja jaksatko edes, on eri asia.

Ei varmaa voi

Kokeile 

90-luvulla yksi poika söi 30 mandariinia ja siitä umpisuolileikkaukseen.

Mä sain lapsena nokkosallergian kun söin jotain citrushedelmiä pussillisen kerralla.

Vierailija kirjoitti:

taidat olla aika pimee. Vertaat 2dl appelsiinimehua appelsiinin lihaan.

100 g kuorittua appelsiinia on n. 45 kaloria. Joten aika v-tusti pitää syödä että tulee vaikkapa vain 1500 kaloria täyteen, ja silläkin kalorimäärällä laihtuu. Eli saat syödä reippaasti yli KOLME KILOA kuorittuja appelsiineja päivässä, ja laihdut.

Onko se viisasta ja jaksatko edes, on eri asia.

Älä nyt viitsi. Onko sulla mitään tajua elimistön toiminnasta?

Hedelmiä voi ja kannattaa syödä paljon. Kuitua, kaliumia ja vitamiineja. Kyllä huomaa sitten huonosta olosta, jos jotain on tullut syötyä liikaa. Mutta et kyllä hedelmillä lihomaan pääse, jos sitä pelkäät.

Miten ois päärynät, huomasin, että rauhoitti mahani ja on vielä hyvääkin, mutta ei ilmeisesti kovin sokeripitoisia.

Vierailija kirjoitti:

Miten ois päärynät, huomasin, että rauhoitti mahani ja on vielä hyvääkin, mutta ei ilmeisesti kovin sokeripitoisia.

Mitä kypsempi, niin sitä enemmän muodostuu sokeria. Vähän kuin banaanissa.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmiä voi ja kannattaa syödä paljon. Kuitua, kaliumia ja vitamiineja. Kyllä huomaa sitten huonosta olosta, jos jotain on tullut syötyä liikaa. Mutta et kyllä hedelmillä lihomaan pääse, jos sitä pelkäät.

Kyllä hedelmillä lihomaan pääsee, ei niitä rajattomasti kannata syödä. Ja sokerihan on elimistölle haitallista. Ja kyllä myös se hedelmän sokeri.

Vitamiinia ja terveyttä ajatellen marjat ovat kuitenkin parempi kuin hedelmät. Vähemmän sokeria.

Syön kaksi appelsiinia päivittäin mutta en ole hoikka.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmiä voi ja kannattaa syödä paljon. Kuitua, kaliumia ja vitamiineja. Kyllä huomaa sitten huonosta olosta, jos jotain on tullut syötyä liikaa. Mutta et kyllä hedelmillä lihomaan pääse, jos sitä pelkäät.

Mitään ei kannata syödä paljon, etenkään hedelmiä. Sokeri on haitallista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmiä voi ja kannattaa syödä paljon. Kuitua, kaliumia ja vitamiineja. Kyllä huomaa sitten huonosta olosta, jos jotain on tullut syötyä liikaa. Mutta et kyllä hedelmillä lihomaan pääse, jos sitä pelkäät.

Kyllä hedelmillä lihomaan pääsee, ei niitä rajattomasti kannata syödä. Ja sokerihan on elimistölle haitallista. Ja kyllä myös se hedelmän sokeri.

Vitamiinia ja terveyttä ajatellen marjat ovat kuitenkin parempi kuin hedelmät. Vähemmän sokeria.

Suurin lihavuutta aiheuttava tekijä ovat transrasvat.

Kalorimielessä kaikkea mikä sisältää alle 60 kcal/sata grammaa voi syödä lihomatta. Mahalaukku ei niitä niin paljon vedä ja sulata että pystyisi lihomaan. Pikemminkin päin vastoin, kun vähäkaloriset hedelmät täyttävät, niin ei sekaan mahdu hampparit ja suklaat.

Huomiona, että ei koske nesteitä, vain kiinteää ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Kalorimielessä kaikkea mikä sisältää alle 60 kcal/sata grammaa voi syödä lihomatta. Mahalaukku ei niitä niin paljon vedä ja sulata että pystyisi lihomaan. Pikemminkin päin vastoin, kun vähäkaloriset hedelmät täyttävät, niin ei sekaan mahdu hampparit ja suklaat.

 

Huomiona, että ei koske nesteitä, vain kiinteää ruokaa.

Elimistö vain ei toimi niin, että kylläisyys ja sopivasti syöminen riippuu ruuan tilavuudesta.