Mietin lopettaa leivän syömisen, onko siitä hyötyä terveyden kannalta?

Turvotus vähenee, viljat turvottaa niin mahaa kuin naamaa.

Kuitua saat kasviksista, b-vitamiineja eläinkunnan tuotteista esim. lihasta. Mihin tarvitset leipää? Turhia ylimääräisiä kaloreita.

No aika paljon riippuu, että millä korvaa. Kun lopetin leivän syönnin (aiemmin n. 4 viipaletta päivässä) ja korvasin leivän esim. vihersmoothiella, kananmunilla, pienellä määrällä pähkinöitä, kaurapuurolla, marjoilla ja chia-vanukkaalla, niin turvotus laski erityisesti kasvoista ja paino putosi. Yksilöllistä tämäkin varmasti on.

Rakastan ruisleipää. Turvottaa vatsaa ja pierettää, mutta ruisleivän maku on ihana. Ruisleipä, voi ja juusto tai metvursti, ehkä kurkkusiivuja kevennykseksi, taivaallinen makunautinto!

Itse en pystyisi luopumaan leivästä. Jos haluan vähentää, siirryn näkkileipään.

Mietin lopettaa? Älkää vaan sanoko, että nykyään noin on ihan ok sanoa...?

Mieti, ihmisen ruokavaliosta suuurin osa on koostunut pelkaästään leivästä viimeiset 10 000 vuotta. Se on ollut keskeisin elintarvike eri kulttureissa, siksi työstäkin ansaitaan leipää.

Vierailija kirjoitti:

Rakastan ruisleipää. Turvottaa vatsaa ja pierettää, mutta ruisleivän maku on ihana. Ruisleipä, voi ja juusto tai metvursti, ehkä kurkkusiivuja kevennykseksi, taivaallinen makunautinto!

Samat aatokset. Karppasin painon 20kg alemmaksi ja sitten oli pakko jatkaa ruisleivän syömistä. Vielä kun mikrottaa rapeaksi/sitkeäksi ja päälle aitoa voita, nammm. Ei pienet piereskelyt sinkkutaloudessa haittaa mitään.

Eikä ole painokaan noussut uudestaan kun jätin vaaleat leivät kokonaan pois.

Mä en ole lukioaoikojen jälkeen syönyt leipää tai juuri muitakaan viljatuotteita, mutta syön muuten todella"epäterveellisesti": rasvaista ruokaa ja sokeria menee paljon. Silti olen (jo alkujaan normaalipainoisena, 168/61 silloin) vain laihtunut lukioajoista, jolloin meni (lähinnä kouluruoan seassa) paljon pastaa, leipää ym. Varmasti olisi vielä parempi, jos korvaisin suklaan sokerin esim hedelmien sokerilla.

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Vierailija kirjoitti:

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Miksi ihmeessä pitäisi jättää voit ja leikkeleet syömättä??

Vierailija kirjoitti:

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Miksi jäisi? Juustot, makkarat ja leikkeleet voi asetella esim. lautaselle ja syödä siitä hyvällä ruokahalulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Miksi jäisi? Juustot, makkarat ja leikkeleet voi asetella esim. lautaselle ja syödä siitä hyvällä ruokahalulla.

Tekeekö joku oikeesti noin? Keksin kyllä niin paljon muutakin syötävää, että en kyllä voita ja makkaransiivuja ala lautaselta erikseen syömään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Miksi jäisi? Juustot, makkarat ja leikkeleet voi asetella esim. lautaselle ja syödä siitä hyvällä ruokahalulla.

Tekeekö joku oikeesti noin? Keksin kyllä niin paljon muutakin syötävää, että en kyllä voita ja makkaransiivuja ala lautaselta erikseen syömään.

Kerro mitä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Miksi jäisi? Juustot, makkarat ja leikkeleet voi asetella esim. lautaselle ja syödä siitä hyvällä ruokahalulla.

Tekeekö joku oikeesti noin? Keksin kyllä niin paljon muutakin syötävää, että en kyllä voita ja makkaransiivuja ala lautaselta erikseen syömään.

Kerro mitä?

Säkö syöt vain voita ja makkaraa ja juustoa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Miksi jäisi? Juustot, makkarat ja leikkeleet voi asetella esim. lautaselle ja syödä siitä hyvällä ruokahalulla.

Tekeekö joku oikeesti noin? Keksin kyllä niin paljon muutakin syötävää, että en kyllä voita ja makkaransiivuja ala lautaselta erikseen syömään.

Kerro mitä?

Maitoallergikkona ja punaista lihaa välttelevänä en noita söisi leivänkään kanssa. Hengissä ollaan, joten olen keksinyt muutakin syötävää kuin makkaransiivut ja voi. :)

Täällä myös leivän lopettamista harkitseva, huomaan viljojen turvottavan ja vatsavaivoja jo muutenin. Suolaisen ystävänä mietin miten leivän korvaisi... Leipää syön aamuisin ja iltapäivisin kahvin kanssa. Kananmunalle olen allerginen eli rajoittaa sekin jotain, kun monesti ehdotetaan munakasta... Olisko ideoita suolaiseksi välipalaks? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Miksi jäisi? Juustot, makkarat ja leikkeleet voi asetella esim. lautaselle ja syödä siitä hyvällä ruokahalulla.

Tekeekö joku oikeesti noin? Keksin kyllä niin paljon muutakin syötävää, että en kyllä voita ja makkaransiivuja ala lautaselta erikseen syömään.

Kerro mitä?

Säkö syöt vain voita ja makkaraa ja juustoa?

Et osaa vastata kysymykseen?

Vierailija kirjoitti:

Täällä myös leivän lopettamista harkitseva, huomaan viljojen turvottavan ja vatsavaivoja jo muutenin. Suolaisen ystävänä mietin miten leivän korvaisi... Leipää syön aamuisin ja iltapäivisin kahvin kanssa. Kananmunalle olen allerginen eli rajoittaa sekin jotain, kun monesti ehdotetaan munakasta... Olisko ideoita suolaiseksi välipalaks? 

Syöt ne leivän päällyset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jäähän leivän syönnin lopettamisesta paljon muutakin pois. Esim. voi, makkarat, juustot ja muut leikkeleet.

Miksi jäisi? Juustot, makkarat ja leikkeleet voi asetella esim. lautaselle ja syödä siitä hyvällä ruokahalulla.

Tekeekö joku oikeesti noin? Keksin kyllä niin paljon muutakin syötävää, että en kyllä voita ja makkaransiivuja ala lautaselta erikseen syömään.

Kerro mitä?

Säkö syöt vain voita ja makkaraa ja juustoa?

Et osaa vastata kysymykseen?

Ihako tosissasi haluat luettelon siitä, mitä muuta voi syödä kuin voita, makkaraa ja juustoa?