Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Lue keskustelun säännöt.

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Facebook

Twitter

Miten suursyömäri voi laihduttaa olematta nälässä koko ajan?

Vierailija

24.03.2018 | 12:17

Pyydän tähän ketjuun vastauksia niiltä, jotka ovat syöneet valtavia määriä ja pupeltaneet tosiaan lähes koko ajan jotain. Ymmärrän, että monille on ihan ok ehdottaa lautasmallin mukainen lounas tai päivällinen, joka pitää nälän loitolla tuntikausia ja muutaman tunnin kuluttua välipalaksi jotain pientä.
On vain niin, että suursyömäri on koko ajan kiljuvassa nälässä, eikä mitkään tällaiset ohjeet auta. Hän on nälkäinen jo tunnin päästä syömisestään, oli syönyt mitä tahansa.
Miten laihduttaa?

Vastaa

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (21)

Vierailija

21/21 |

24.03.2018 | 13:53

Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Hyvä kysymys. Ahdistuksen hallintaan syöminen on niin syvästi ehdollistunut keino, että siitä ei todellakaan pääse helposti eroon. Yksinäisenä sortuu helposti syöpöttelemään, vaikka olisi miten hyvin hallussa terveellisen syömisen opit.

Minua se auttaa oikeasti, jos ruoan vaihtaa isoon salaattiin, jossa on vähärasvaista proteiinia, kuten pähkinöitä ja/tai raejuustoa. Lisänä 20-25 g hyvänmakuista salaatinkastiketta.

Jos on pakko olla suussa koko ajan jotain, niin sokerittomat pastillit on ok vaihtoehto. Miniporkkanat ovat myös hyviä, mutta hiton kalliita.

Itselläni suurin kompastuskivi on markettien jäätelötarjoukset, kuten 1 l/1 €. Ei vaan voi vastustaa ja tulee kokeiltua eri makuja. Paljousalennukset pitäisi kieltää lailla...

Ehkä kuitenkin suurin virheesi on rasvaton syöminen.