Lue keskustelun säännöt.
Oho! Ravintoterapeutti kertoi selkeän syyn miksi en laihdu ja se on muuten täysin totta!
20.03.2018 |
Puheeksi tuli kahvitotttumukset, kerroin tekeväni pitkää päivää ja juovani noin tunnin välein kahvia maidolla eli yhteensä 10 kuppia kahvia maidolla. Siitä tulee 500 kaloria päivittäin lisää! Yhessä kahvikupissa maidon ja sokeripalan kanssa on 21 kaloria vaikka mustan kahvin kalorit ovat 3.1.
Kommentit (50)
Ainoa syy sille miksi ei laihdu on se että syö enemmän kuin kuluttaa. Laihdutus ei perustu taikuuteen tai mystiikkaan.
Keho kuluttaa tietyn määrän kaloreita vuorokaudessa.
Jos syö enemmän kuin kuluttaa, lihoo.
Jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu.
Se on todellakin juuri niin yksinkertaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kahviin sokeria?
No nyt mä tajusin miksi mummolassa oli aina sokerikko kahvipöydässä..
Oletko kehitysvammainen?
No hui, hampaathan tuolla tahdilla syöpyy pilalle!
Kofeiinipitoinen kahvi ( kuten muutkin kofeiinia sis. juomat) kiihdyttävät insulinituotantoa! Eli nostaa verensokeripitoisuutta.
Vierailija kirjoitti:
Kofeiinipitoinen kahvi ( kuten muutkin kofeiinia sis. juomat) kiihdyttävät insulinituotantoa! Eli nostaa verensokeripitoisuutta.
Sulla on nyt kyllä pullat ja pillit sekaisin, esim. diabeteksessa henkilö kärsii nimenomaan korkeasta verensokerista JA matalasta insuliinintuotannosta.
Korkea insuliinintuotanto ei siis todellakaan nosta verensokeria.....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kahvi myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, sen huomaa kun pitää muutaman viikon kahvilakkoja silloin tällöin.
Kahvi saa ainakin minulla joskus verensokerin romahtamaan, mistä tietenkin seuraa syömisen tarve. Oletan, etten ole yhtäkkiä kuluttanut kovasti energiaa, vaan että insuliini siinä nousee ja saa aikaan kalorin jemmaamisen vyötärölle. On kahvilla positiivisiakin vaikutuksia, joten kohtuudella juotuna sen pitäisi olla ok. Kunnes toisin todistetaan.
-20% kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kofeiinipitoinen kahvi ( kuten muutkin kofeiinia sis. juomat) kiihdyttävät insulinituotantoa! Eli nostaa verensokeripitoisuutta.
Sulla on nyt kyllä pullat ja pillit sekaisin, esim. diabeteksessa henkilö kärsii nimenomaan korkeasta verensokerista JA matalasta insuliinintuotannosta.
Korkea insuliinintuotanto ei siis todellakaan nosta verensokeria.....
Ei nostakaan, mutta se kahvi nostaa.
Ja sulla on häiriö luetun ymmärtämisessä:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi kukaan pilaisi kahvinsa maidolla tai varsinkaan sokerilla? :o
Siks että se kitkerä paska maistuisi siedettävältä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis jos sä olet se opettaja joka on ennenkin tuskaillut laihtumisen kanssa, niin kysyn uudelleen.. Onko sulla aktiivisuusranneketta?
Se kertoisi sulle taas enemmän kuin joku (muutaman kymmenen) kalorien kyttääminen.Suksi nyt kuuseen sen rannekkees kanssa!!
Minusta taas opettajan olisi hyvä suksia kuuseen rannekkeen kera. Istumatyössä olisi erittäin hyvä nähdä, kertyykö päivän aikana lainkaan aktiivista liikkumista ja hyötyliikuntaa.
Hyvin olen pystynyt pitämään painoni normaalissa ja aktivoitunut jopa ilman ranneketta, tervettä järkeä kyllä vaatii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kahvi myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, sen huomaa kun pitää muutaman viikon kahvilakkoja silloin tällöin.
Kahvi saa ainakin minulla joskus verensokerin romahtamaan, mistä tietenkin seuraa syömisen tarve. Oletan, etten ole yhtäkkiä kuluttanut kovasti energiaa, vaan että insuliini siinä nousee ja saa aikaan kalorin jemmaamisen vyötärölle. On kahvilla positiivisiakin vaikutuksia, joten kohtuudella juotuna sen pitäisi olla ok. Kunnes toisin todistetaan.
Mittaatko verensokereita silloin? Mitä ne näyttää? Mututuntumaan kun en usko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kahvi myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, sen huomaa kun pitää muutaman viikon kahvilakkoja silloin tällöin.
Kahvi saa ainakin minulla joskus verensokerin romahtamaan, mistä tietenkin seuraa syömisen tarve. Oletan, etten ole yhtäkkiä kuluttanut kovasti energiaa, vaan että insuliini siinä nousee ja saa aikaan kalorin jemmaamisen vyötärölle. On kahvilla positiivisiakin vaikutuksia, joten kohtuudella juotuna sen pitäisi olla ok. Kunnes toisin todistetaan.
Mittaatko verensokereita silloin? Mitä ne näyttää? Mututuntumaan kun en usko.
Mulle on ihan sama, vaikka et uskokaan :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitenkä joku ei voi tajuta, että KAIKKI mikä siitä kurkusta alas menee, niin lasketaan?
Kahvi haittaa ruuansulatusta (käsittelemätön ravinto siirtyy ihon alle), kahvi happamoittaa, joten keho ei pysty käsittelemään kuonaansa täydellä teholla ja sekin kertyy ihon alle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kukaan pilaisi kahvinsa maidolla tai varsinkaan sokerilla? :o
Siks että se kitkerä paska maistuisi siedettävältä.
Kahviahan ei kenenkään ole pakko juoda...
Vierailija kirjoitti:
Kyllä minä ymmärrän sen maidon ja sokerin määrän jos työpaikalla juo kahvia. Siellä kun on yleensä aina sellainen idiootti, joka keittää niin vahvaa kahvia että siihen sulaa se kupin potkurikin eli lusikka.
Siihenkin mulla on hyvä konsti olemassa: hulautan kiehuvaa vettä kahvin joukkoon, siitä se laimenee ihan oman maun mukaiseksi!
Juon muuten varmaan enemmän kuin tuon 10 kuppia päivässä, juon mukista jota täyttelen aina välillä. Musta kahvi ilman sokeria tai makeutusaineita, koska kun juon kahvia, haluan juoda juuri kahvia, en sokeri-maitolientä. Jo ihan pikkulapsena kahvi oli nautinto. Kumma sitten että olen edelleen elossa, ei liikakiloja, ei syöpää eikä diabetestä. Ei tinnitusta tai lonkkien narinaa. Ja mitä kaikkia siitä kahvista saakaan? Miestyyppistä hiustenlähtöä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kukaan pilaisi kahvinsa maidolla tai varsinkaan sokerilla? :o
Niinpä, kermaa sen olla pitää!
Olen joskus yrittänyt juoda kahvia kermalla. En vain tykkää. Sokeria käytin ennen, tietoisesti lopetin. Laitoin siis ennen 1tlk, vähensin aluksi puoleen, siitä puoleen ja sitten lopetin. Kävi nopeasti, enää en voisi kuvitellakaan sokerin kanssa, liian makeaa.
Juon joko rasvattomalla maidolla tai kauramaidolla (Oatlyn kahvimaito).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kukaan pilaisi kahvinsa maidolla tai varsinkaan sokerilla? :o
Siks että se kitkerä paska maistuisi siedettävältä.
Kahviahan ei kenenkään ole pakko juoda...
Onko kofeiiniton murukahvi myös laskettava kahviksi? Haittojen ja hyötyjen kannalta. Entäpä 100% kaakaojauhe, vähärasvainen, onko siitä tehty juoma taulukkojen 'kaakao'?
Nimim. käsitteet selviksi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kukaan pilaisi kahvinsa maidolla tai varsinkaan sokerilla? :o
Siks että se kitkerä paska maistuisi siedettävältä.
Kahviahan ei kenenkään ole pakko juoda...
Onko kofeiiniton murukahvi myös laskettava kahviksi? Haittojen ja hyötyjen kannalta. Entäpä 100% kaakaojauhe, vähärasvainen, onko siitä tehty juoma taulukkojen 'kaakao'?
Nimim. käsitteet selviksi
Se taulukkojen "kaakao" tarkoittaa niitä sokerisia kaakaojuomia, ei suinkaan kaakaota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kukaan pilaisi kahvinsa maidolla tai varsinkaan sokerilla? :o
Siks että se kitkerä paska maistuisi siedettävältä.
Kahviahan ei kenenkään ole pakko juoda...
Onko kofeiiniton murukahvi myös laskettava kahviksi? Haittojen ja hyötyjen kannalta. Entäpä 100% kaakaojauhe, vähärasvainen, onko siitä tehty juoma taulukkojen 'kaakao'?
Nimim. käsitteet selviksiSe taulukkojen "kaakao" tarkoittaa niitä sokerisia kaakaojuomia, ei suinkaan kaakaota.
Finelissä tumma sokeroimaton kaakaojauhe löytyy kyllä listalta. Yhteen kupilliseen menee 7-10 grammaa kaakaota.
Tai siis kertyykö lainkaan tarpeeksi.