Maha kuralla joka aamu. Mistä johtuu?

Kuulostaa ärtyneen suolen oireilulta. Ehkä suolisto voi olla sekaisin ruokavalionvaihdoksesta vieläkin ja vie aikaa, ennen kuin korjaantuu. 

Itselläni on vastaavaa, jos työstressi on kasvanut liian isoksi. Tähän vaikuttavia asioita ovat olleet mm. kolmivuorotyö joka sekoittaa unirytmiä, etenkin jos on aamuvuoro iltavuoron jälkeen.  Univelka on yksi, koska silloin syön enemmän kuin normaalisti ja suolisto ärtyy. Henkinen stressi myös tekee tuota. 

Minä ainakin stressaan vatsallani. Kärsin sosiaalisten tilanteiden pelosta ja aina kun olen poistumassa kotoa, saan juosta ripulilla monta kertaa. Vaikka en erityisemmin jännittäisi, menee vatsa löysälle silti, se on jossain tuolla taustalla se pelko. Samoin kaikki muukin stressi, jäbnitys yms ahdistus laukaisee vatsavaivat. Perseestä, kirjaimellisesti.

Kauravelliä (veteen keitettynä) ja sekoitat siihen kotimaisia marjoja sekä esim. seesaminsiemeniä ja vähän pellavansiemeniä. Aloita vatsan totuttaminen uusiin ruoka-aineisiin lempeästi pienillä määrillä. Sekaan voi muussata banaanin puolikkaan.

Tuo ruokavalioon uusi aines esim. viikon välein, jolloin näet onko jokin, mitä vatsa ei kestä.

Vatsalla menee aikaa myös totutteluun, jos aiempi ruokavaliosi on ollut ihan erityyppinen (lihaa, valkoisista jauhoista tehtyjä tuotteita ym. vähän kuituja sisältävää), jolloin kuitupitoinen ruoka voi myös tyhjentää suolistoa pitkään kertyneestä kuonasta.

Oma vatsani on umpetukseen taipuvainen, mutta olen saanut ummetuksen kuriin kuitupitoisella ruualla (vain kokojyvätuotteita, ei lihaa, paljon hedelmiä, marjoja ja erilaisia siemeniä). Oli pakko aikoinaan ensimmäisen raskauden ja synnytyksen jälkeen pamahtaneiden peräpukamien takia tehdä radikaali muutos syömisessä. Jos poikkean ruokavaliossa, se näkyy heti suolen toiminnassa - ulkomaanmatkat ovat joskus olleet työläitä, kun ei vatsa ei innostu paikallisesta tarjonnasta vaan jämähtää paikoilleen.

Vedin kunnon aamupaskat ennen kuin lähdin töihin. Oikein sai harjata paskaa irti pöntöstä :D.

Siitä paskareissusta olisi pitänyt saada 100% ylityökorvaus! HELL YEAH!!!!!

Minulla sama juttu paitsi että tätä on jatkunut jo ainakin vuoden. Epäillyt aiheuttajat, stressi, ärtynyt suoli vai kanamuna. On todella vaikeaa päätellä mikä on mitäkin. Voiko olla ärtyneen suolen oireyhtymä jos ei ole vatsa kipeä? Aina silloin tällöin tulee kylläkin jonkinlainen kohtaus jossa paksusuolta jotenkin kouristaa tms., eli sattuu hetken aikaa ja on paineen tunne, vaikka pöntöllä ei tapahdukaan mitään jos yrittää.