Miksi laihduttajat haluavat välttää rasvaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska viralliset ruokasuositukset sanovat, että rasva on pahasta, vaikka se oikeasti pahin on sokeri.

Ja sokeri sinäänsä ei ole mitenkään vaarallista, siinä vain on todella paljon energiaa ja ihminen tykkää makeasta. Mutta siitäkin pääsee eroon samalla tavalla kuin tupakasta tai alkoholista.

Voi siitä olla ihan todellista haittaa. Puhdas sokeri imeytyy niin nopeasti elimistöön, että verensokeri lähtee heittelehtimään luonnottaman nopeasti. Etenkin jos on ollut syömättä ennen sokerin ahmintaa.

Diabeetikolle hengenvaarallista. Terveelle ihmiselle pelkästään tulee huono olo.

Sokerista on kirjoitettu paljon, tehty dokumentteja jne...Se on esim. Yhdysvalloissa aiheuttanut poliittisen "väännön". Sokerin "syntilista" on pitkä. Syöpäsolut käyttävät sitä ravintonaan, syö B-vit kehosta,tuhoaa solukalvoja,aiheuttaa tulehduksia (myös niitä hiljaisia), häiritsee kehon sokeriaineenvaihduntaa,jne....aivot tarvitsevat glukoosia, kyllä, mutta maksa  valmistaa aivojen tarvitseman glukoosin RASVASTA.!Glukoositoiminta on siis kaksisuuntaista. Ylimäätäistä sokeria ei tarvita.

Rasvassa on se, että pienissäkin määrissä on paljon kaloreita, joten päivittäinen energian tarve tulee täyteen että humpsahtaa etkä välttämättä ole saanut paljoakaan tärkeitä ravinteita siihen mukaan. Sama pätee toki sokeriin.

Vieläkö tää Heikkilän mainos saa olla täällä? Mainostaminenhan on kielletty palstan säännöissä.

Koska energiamäärä on se mikä ratkaisee ja rasvassa energiaa on paljon. Laihtumisen kannalta ei ole merkitystä syötkö 150 grammaa voita paketista vai 7kg kaalia. Molemmissa n. 1500 kaloria ja 2000 kalorin päiväkulutuksella laihtuu.

Kohtalaisen pieni rasvan määrä on ollut ainakin itselle toimiva juttu painonhallinnassa. Koska urheillessa lihas tarvitsee sekä proteiinia että hyviä hiilareita, niin rasvaa ei voi syödä kovin paljoa, ettei liho.

Tyhmyys ja/tai tietämättömyys. 

Vierailija kirjoitti:

Koska kalorit ja kolesteroli

.....mitä??