Miten voi olla mahdollista, että suuri osa ihmisistä ei harrasta mitään liikuntaa vaikka liikkuminen säännöllisesti on välttämätöntä terveyden ja toimintakyvyn kannalta?!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No juuri siten se on mahdollista, että ihmiset on välinpitämättömiä ja laiskoja. Ja kun liikunnasta ei saa välittömästi positiivisia vaikutuksia ja liikkumattomuus ei välittömästi aiheuta negatiivisia vaikutuksia, sitä liikunnan aloittamista on hyvä aina siirtää ens viikkoon... Ihminen on mukavuudenhaluinen.

Minäkin olen erittäin mukavuudenhaluinen ja juuri siksi liikun: jotta en kärsisi huonosta kunnosta, selkävaivoista tai rumasta vartalosta, vaikka syön välillä mitä sattuu. Sekin jos mikä on mukavaa. Ap

Eiköhän jokainen tajua säännöllisen liikkumisen hyödyt, mutta kun ei jaksa tai huvita, niin liikunnan harrastaminen jää aikeeksi. Vaikka olet mukavuudenhaluinen, niin ehkä sussa on se ero, että et ole laiska ja/tai välinpitämätön :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisen kuuluisi saada tarvitsemansa päivittäinen liikunta hyötyliikuntana arjessaan. Tämä ei enää ole mahdollista, vaan siihen täytyy ihan erikseen kiireisen arjen kanssa varata aikaa ja/tai rahaa. Työmatkatkin ovat usein kaupunkilaisella niin lyhyitä, ettei sinne kävely tai pyöräily ole tarpeeksi. Töihin mennään istumaan parempi osa päivästä ja arkipäivän muutamaan vapaatuntiin pitäisi liikunnan lisäksi saada mahdutettua kaikki muutkin asiat kodinhoidosta sosiaalisiin suhteisiin. Nukkuakkin pitäisi tarpeeksi. Siksi.

Niin mitä siksi? Hyötyliikunta on itsestäänselvyys mutta se ei riitä kun ikää karttuu. Jokaisella on mahdollisuus käyttää tunti kahdesti viikossa kunnon treeniin jos haluaa. Ongelma on se ettei halua eikä välitä haluta, koska on välinpitämätön ja laiska. No respect. Yhtään, jos vielä vaivoja valittelee. Ap

Kunnon treeni pari kertaa viikossa ei myöskään riitä vaan sitä liikuntaa pitäisi ihan oikeasti tulla yli kymmenen tuntia viikossa. Ja siinä se hyötyliikunta on paljon tärkeämpää.

He ovat tottuneet käyttämään hyväkseen systeemiä tavalla tai toisella jos he ovat terveitä. Varsinkin jos he edustavat terveyttä.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se pitäisi pakkona ja velvollisuutena mieltää, koska asia on niin tärkeä. Ja jos ei liiku, maksaa sitten haittaveroa. Viimeistään kolmekymppisenä on alettava liikkua, tai toimintakyky romahtaa ennen pitkää. Sen ikäisenä on aivan turha selittää valintojaan lapsuuden kokemuksilla, vaan pitäisi tajuta oma vastuunsa toimintakyvyn ylläpitoon. Ap

Sitten samanlaiset haittaverot kaikesta muustakin toiminnasta/toimimattomuudesta, josta on haittaa. Kielten opiskelu, lukeminen, ristikot, pitkät syvälliset keskustelut tekevät aivoille hyvää, joten jos halutaan vähentää muistisairauksista johtuvia kuluja, näiden tekemisten vähäisyydestä lätkäistään verot. Lapset tarvitsevat runsaasti aikaa vanhempiensa kanssa, joten jos et vietä rentoa aikaa heidän kanssaan riittävän monta tuntia viikossa, verot iskee. Yksinäisyys altistaa monille sairauksille, joten jos sinulla ei ole ystäviä, rankaisemme veroilla. Verottaja hykertelee onnellisena...

Liikkumisesta tulee paha olo. Mieluummin syön hyvää ruoka sisällä lämpimässä ja kuivassa, ja seuraksi nautin pari lasia viiniä. Se on paljon kivempaa.

Vierailija kirjoitti:

He ovat tottuneet käyttämään hyväkseen systeemiä tavalla tai toisella jos he ovat terveitä. Varsinkin jos he edustavat terveyttä.

Kylyylotoröp

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan samaa voisi kysyä roskaruoan syömisestä, autoilusta ilman turvavöitä ja kännäilystä. Joitakuita ei vaan kiinnosta.

Ei muuten voi. Jos liikkuu, satunnainen roskaruuan syöminen ei haittaa yhtään mitään. Eikä kännäilykään. Turvavöittä ajaminen taas turhan villi rinnastus tähän. Ap

En nyt ajatellutkaan mitään satunnaista roskaruoan syömistä, vaan sellaista, että roskaruokaa syödään melkein joka päivä. Ja tähän kuuluu kaikki herkut ja yleensä terveellisen ruoan syöminen. Se on epäterveellistä ja ehkä vielä pahempaa kuin liikkumattomuus.

Ja monet harrastavat satunnaista liikuntaa kuten kävelyä ja portaiden kiipeämistä. Aloituksestasi saa kuvan, että vaan sali ja hikilenkki tms kelpaavat "liikunnan harrastamiseksi".

Säännöllinen liikkuminen on vieläkin tärkeämpää kuin ruokavalio, tosin moniko liikkuva syö jatkuvasti pelkästään epäterveellisesti?

Olen väitteessäni täysin oikeassa ja kaikki syyt olla liikkumatta kunnolla edes pari kertaa viikossa ovat huonoja tekosyitä. Paitsi tietenkin se jos on sairas. Ap

Olin ennen pelkän hyötyliikunnan kannalla. Sitten tapasin 33-vuotiaan naisen joka sanoi että ajatteli ennen kuin minä. Sitten hän päätti aloittaa säännöllisen liikunnan uintia, hiihtoa, juoksua ja lihaskuntoa. Hän sanoo että on paljon paremmassa kunnossa ja ENERGISEMPI kuin alle 25-vuotiaana.

Tämä on niin totta, liikunnasta syntyy hyvänlaatuinen kierre, mitä enemmän liikkuu sitä enemmän jaksaa liikkua ja saa enemmän aikaiseksi muissakin asioissa. Tämän valitettavasti ymmärtää parhaiten vain kokeilemalla.

Olen nyt vain puoli vuotta käynyt kerran viikossa kuntopiirissä sekä uimassa ja energiatasojen muutos on ollut hurja. Paino on pudonnut samalla pari kiloa vaikka en ylipainoinen aiemmin ollut.

Vierailija kirjoitti:

Liikkumisesta tulee paha olo. Mieluummin syön hyvää ruoka sisällä lämpimässä ja kuivassa, ja seuraksi nautin pari lasia viiniä. Se on paljon kivempaa.

Juur näin. Liikunnasta tulee pää kipeäksi ja paha olo ja inhottavan nihkeä fiilis koko loppupäiväksi, yök. Hyvää ruokaa ja kotoilua, kuppi kuumaa ja kyytipojaksi pikku napsu. Ihanan lämpöinen ja raukea fiilis, tulee unikin illalla paremmin.

Kaikki ihmiset ei koe liikunnasta sitä hyvänolon tunnetta, jonka toiset saa. Se hyvänolon tunne olisi mitä parhain kannuste, mutta kun jos sitä ei koe, niin ei se liikunta tunnu kuin velvoitteelta. Mun ystävä sanoo kuinka jokainen juoksulenkki saa olon tuntumaan niiiiin hyvälle, itse juoksua kunnon vuoksi harrastaneena en sitä ikinä kokenut. Nykyään teen pitkiä kävelylenkkejä musiikkia kuunnellen ja maisemia ihaillen, tai ihan vain käytän hyödyksi että pääsen paikasta a paikkaan b.

Sitten kun sinullekin tulee ikää tarpeeksi, et enää kysele miten jokin asia on mahdollista. Täytän kohta 55v enkä ole vuosikausiin enää kysynyt tuota.

Enkä harrasta liikuntaakaan, koska siitä tulee paha olo. Syön mitä huvittaa. Ihan sama mitä mieltä terveysihmiset ovat. Juicea mukaellen "terveyshenkilö terveystuolissaan sinusta on muka huolissaan, ei elämästä selviä hengissä"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan samaa voisi kysyä roskaruoan syömisestä, autoilusta ilman turvavöitä ja kännäilystä. Joitakuita ei vaan kiinnosta.

Ei muuten voi. Jos liikkuu, satunnainen roskaruuan syöminen ei haittaa yhtään mitään. Eikä kännäilykään. Turvavöittä ajaminen taas turhan villi rinnastus tähän. Ap

En nyt ajatellutkaan mitään satunnaista roskaruoan syömistä, vaan sellaista, että roskaruokaa syödään melkein joka päivä. Ja tähän kuuluu kaikki herkut ja yleensä terveellisen ruoan syöminen. Se on epäterveellistä ja ehkä vielä pahempaa kuin liikkumattomuus.

Ja monet harrastavat satunnaista liikuntaa kuten kävelyä ja portaiden kiipeämistä. Aloituksestasi saa kuvan, että vaan sali ja hikilenkki tms kelpaavat "liikunnan harrastamiseksi".

Tarkoitin sitä, että terveellistä ruokaa ei syödä. Eli syödään nopeita hiilareita, eikä kasviksia tai hedelmiä. Itse näen terveellisempänä sen, että syö terveellisesti ja liikkuu vähän kuin sen, että liikkuu superaktiivisesti, mutta sitten syö vähän sinne päin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikkumisesta tulee paha olo. Mieluummin syön hyvää ruoka sisällä lämpimässä ja kuivassa, ja seuraksi nautin pari lasia viiniä. Se on paljon kivempaa.

Juur näin. Liikunnasta tulee pää kipeäksi ja paha olo ja inhottavan nihkeä fiilis koko loppupäiväksi, yök. Hyvää ruokaa ja kotoilua, kuppi kuumaa ja kyytipojaksi pikku napsu. Ihanan lämpöinen ja raukea fiilis, tulee unikin illalla paremmin.

Joo niinpä - sen jälkeen kun on ensin treenannut kunnolla.

Miksi moni vetää tähän keskusteluun syömiset ja juomiset, ikään kuin ne eivät kuuluisi elämään jos ja kun liikkuu? Alkoholin aiheuttamat haitatkin ovat vähäisempiä kun on hyvässä kunnossa. Kuten myös herkkujen syömisen.

Mutta liika on liikaa liikunnassakin, joka päivä jotain hyötyliikuntaa ja varsinainen treeni 2-4 kertaa viikossa riittää jo todella hyvään kuntoon ja vartaloon. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan samaa voisi kysyä roskaruoan syömisestä, autoilusta ilman turvavöitä ja kännäilystä. Joitakuita ei vaan kiinnosta.

Ei muuten voi. Jos liikkuu, satunnainen roskaruuan syöminen ei haittaa yhtään mitään. Eikä kännäilykään. Turvavöittä ajaminen taas turhan villi rinnastus tähän. Ap

En nyt ajatellutkaan mitään satunnaista roskaruoan syömistä, vaan sellaista, että roskaruokaa syödään melkein joka päivä. Ja tähän kuuluu kaikki herkut ja yleensä terveellisen ruoan syöminen. Se on epäterveellistä ja ehkä vielä pahempaa kuin liikkumattomuus.

Ja monet harrastavat satunnaista liikuntaa kuten kävelyä ja portaiden kiipeämistä. Aloituksestasi saa kuvan, että vaan sali ja hikilenkki tms kelpaavat "liikunnan harrastamiseksi".

Säännöllinen liikkuminen on vieläkin tärkeämpää kuin ruokavalio, tosin moniko liikkuva syö jatkuvasti pelkästään epäterveellisesti?

Olen väitteessäni täysin oikeassa ja kaikki syyt olla liikkumatta kunnolla edes pari kertaa viikossa ovat huonoja tekosyitä. Paitsi tietenkin se jos on sairas. Ap

Liikkuminen ei taatusti ole yhtä tärkeää kuin terveellinen ruokavalio. Tutkimuksen mukaan sohvaperuna vegaaneilla oli terveemmät verisuonet kuin sekasyövillä maratoonareilla.

https://nutritionfacts.org/2014/12/16/comparing-vegans-arteries-to-runn…

En toki kiellä liikunnan tärkeyttä terveyden edistämisessä, mutta kyllä terveellinen syöminen nyt vaan on tärkeämpää.

Liikkuisin ulkona mielelläni, mutta liukkaat kelit pelottavat. Olin tyytyväinen, kun oli tasaisesti samat pakkasasteet noin, tiellä oli hiekkaa, silloin lenkkeilin (mulla on epäspesifinen polvivamma, en halua liukastella). Kuntosaliin/joogaan yms. ei ole varaa. Tykkään uimisesta, ehkä rahat riittävät siihen, kun isot laskut on maksettu (uin 0,5 tunnista 45 minuuttiin). Kesällä pyöräilen muutaman kerran viikossa n. 13 km, toisina päivinä uin luonnonvesissä jopa tunnin. Tuo polvivamma ei vaivaa em. liikuntamuodoissa, vain liukastelu on tuskallista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan samaa voisi kysyä roskaruoan syömisestä, autoilusta ilman turvavöitä ja kännäilystä. Joitakuita ei vaan kiinnosta.

Ei muuten voi. Jos liikkuu, satunnainen roskaruuan syöminen ei haittaa yhtään mitään. Eikä kännäilykään. Turvavöittä ajaminen taas turhan villi rinnastus tähän. Ap

En nyt ajatellutkaan mitään satunnaista roskaruoan syömistä, vaan sellaista, että roskaruokaa syödään melkein joka päivä. Ja tähän kuuluu kaikki herkut ja yleensä terveellisen ruoan syöminen. Se on epäterveellistä ja ehkä vielä pahempaa kuin liikkumattomuus.

Ja monet harrastavat satunnaista liikuntaa kuten kävelyä ja portaiden kiipeämistä. Aloituksestasi saa kuvan, että vaan sali ja hikilenkki tms kelpaavat "liikunnan harrastamiseksi".

Säännöllinen liikkuminen on vieläkin tärkeämpää kuin ruokavalio, tosin moniko liikkuva syö jatkuvasti pelkästään epäterveellisesti?

Olen väitteessäni täysin oikeassa ja kaikki syyt olla liikkumatta kunnolla edes pari kertaa viikossa ovat huonoja tekosyitä. Paitsi tietenkin se jos on sairas. Ap

Liikkuminen ei taatusti ole yhtä tärkeää kuin terveellinen ruokavalio. Tutkimuksen mukaan sohvaperuna vegaaneilla oli terveemmät verisuonet kuin sekasyövillä maratoonareilla.

https://nutritionfacts.org/2014/12/16/comparing-vegans-arteries-to-runn…

En toki kiellä liikunnan tärkeyttä terveyden edistämisessä, mutta kyllä terveellinen syöminen nyt vaan on tärkeämpää.

Vegaaniuden ja maratoonaamisen terveellisyydestä voi olla montaa mieltä. Entä sohvaperunavegaanin lihaskunto? Lihaskunto on se jolla vanhuuden myötä mitataan toimintakyky, ei verisuoniterveyden, joka ei kerro yhtään mitään toimintakyvystä edes. Sohvaperunana on paska kunto, eikä sekasyöminen ole epäterveellistä. Ap

Vierailija kirjoitti:

Liikkuisin ulkona mielelläni, mutta liukkaat kelit pelottavat. Olin tyytyväinen, kun oli tasaisesti samat pakkasasteet noin, tiellä oli hiekkaa, silloin lenkkeilin (mulla on epäspesifinen polvivamma, en halua liukastella). Kuntosaliin/joogaan yms. ei ole varaa. Tykkään uimisesta, ehkä rahat riittävät siihen, kun isot laskut on maksettu (uin 0,5 tunnista 45 minuuttiin). Kesällä pyöräilen muutaman kerran viikossa n. 13 km, toisina päivinä uin luonnonvesissä jopa tunnin. Tuo polvivamma ei vaivaa em. liikuntamuodoissa, vain liukastelu on tuskallista.

Jumppaa kotona, ei maksa yhtään mitään. Netistä löytyy liikkeitä kehonpainoharjoitteluun. Ap

🙊!

Aivan älytön perustelu olla liikkumatta, koska siitä tulee paha olo! Onko joku käskenyt aloittamaan liikuntaa liian rajusti omaan tasoon nähden? Silloin toki tuleekin. Oksettavan laiskoja ihmisiä. Vituttaa maksaa veroja heidän sairasmenojensa takia.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Aivan älytön perustelu olla liikkumatta, koska siitä tulee paha olo! Onko joku käskenyt aloittamaan liikuntaa liian rajusti omaan tasoon nähden? Silloin toki tuleekin. Oksettavan laiskoja ihmisiä. Vituttaa maksaa veroja heidän sairasmenojensa takia.

Ap

Mua vituttaa taas elää maailmassa, jossa on yhtä tyhmiä ihmisiä kuin ap, mutta minkäs teet