Lue keskustelun säännöt.
Voiko rasvattomuus johtaa tyhmyyteen? Karppaajatko oikeassa?
24.01.2018 |
Kun lapsi syntyy, alkaa hänelle kehittyä hermosoluja ja ne erikoistuvat eri tehtäviin. Aluksi tämä näkyy aivokuorella synapsien määrän kasvuna, mutta sitten kun kieli, liiketaidot yms. kehittyvät, harmaan aineen määrä vähenee, koska hermosolut tappavat itsensä tarpeettomina niiltä osin kuin niitä ei tarvita, eli radat siis optimoituvat itsekseen. Kokemus muuttaa siis aivojen toimintaa ja aivot kehittyvät valtavan nopeasti erityisesti ensimmäisten elinvuosien aikana. Aikuisenakin noin 70% hermosoluliitoksista muuttuu päivittäin.
Murrosiässä harmaa aine aluksi lisääntyy, tytöillä 10v iässä, pojilla 11v iässä (tämä selittää kehityserot), erityisesti etuaivoissa (= missä se järki on) ja samalla alkaa lisääntyä myös valkea aine (aivokuoren alla) koska viejähaarakkeiden määrä lisääntyy (siitä näkee myös aivotärähdykset jos ratoja on katkeillut). Valkea aine on rasvalla ympäröity (eli myeliinituppi ja gliasolut) eli rasvan määrä aivoissa lisääntyy. Myöhemmin harmaa aine siis vähenee, kun taidot on opittu.
Kysymys: mikäli lapsi noudattaa vähärasvaista ruokavaliota, voiko tämä vaikuttaa aivojen rasvamuodostukseen ts. myelinisoitmiseen yms?
Kommentit (43)
Vähän ohis, mutta katselin neuvolasta saatuja ravitsemusohjeita kun lapsi alkoi maistelemaan kiinteitä. Suositeltiin vähärasvaisia /rasvattomia maitotuotteita, vaikka äidinmaitokaan tuskin on mitään kevyttä, vähärasvaista kamaa. En mitään laardikarppaustakaan kannata, mutta miksi se rasva yhtäkkiä olisi lapsen terveydelle vaarallista. Ehkä ajattelen asiaa vähän turhan simppelisti mutta hämmästelin tätä mielessäni silti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä lapsista, mutta läheinen kaverini on kärsinyt vuosia jonkinlaisesta syömishäiriöstä ja esimerkiksi muutama vuosi sitten hurahti siihen, että rasvaa ei saa olla missään ja paistamiseenkin käyttää jotain sitruunamehua. No, jonkin aikaa sitten huomioin, että hän on nykyään jotenkin sen oloinen kuin hänelle olisi tehty lobotomia. Ei osaa jotenkin keskustella enää asioista ja on sellainen silmät pyöreinä ja outo hölmö ilme naamalla. Ei hallitse puheen voimakkuutta yms. Uskallan väittää, että vääränlainen ruokavalio on jotenkin vaikuttanut juuri aivoihin. Ei ota puhetta vastaan mikä liittyy ruokavalioonsa.
Osa vitamiineista pm rasvaliukoisia, eli niitä on kaikista parhaiten saatavilla mm. kasvirasvoissa ja rasvaisessa kalassa. Ne varastoituvat elimistöön, mutta jos ei mitään rasvaa syö vuosiin, ei mitään varastoidukaan vaan varasto tyhjenee. Ei rasvaa määrättömästi tarvitse mättää, mutta jonkun verran on syötävä kuitenkin, joten aika pahaa hallaa kaverisi tekee itselleen.
Itse olen vuosikausia hyväkarpannut, ja se ruokavalio sopii minulle loistavasti. Vältän kovia rasvoja, punaista lihaa käytän harvemmin, syön melko kasvisvoittoisesti ja käytän pääasiassa luonnollisia rasvoja, joissa ei ole transrasvaa. Kolestroliarvoni ovat loistavat entiseen verrattuna.
Epäilen sun hyväkarppausta. Et taida edes tietää, mitä se on. Luonnollisia rasvaa et todella käytä, koska luonnollisissa rasvoissa on luonnostaan transrasvaa, sitä mitä ei ole teollista.
Entäs sitten liika rasva, tekeekö se ihmisestä tyhmän?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Eikös juuri vähärasvaisuus ja eläinrasvojen välttäminen ole juuri sitä lapsen pakottamista koekaniiniksi?
varmaan ymmärrät että rasvoja saa muualtakin kuin sianlihasta? esimerkiksi kalasta ja oliiviöljystä. kalan rasvaa ja öljyjä pidetään terveellisinä.
ei sama.
Totta, niitä pidetään terveellisinä eikä sitä kukaan kiistäkään. Ihminen kuitenkin tarvitsee ravinnokseen myöskin sianrasvaa.
Ei liity ravintoon, mutta kumpi on parempi: sianläski vai sininen pilleri?
Vierailija kirjoitti:
Entäs sitten liika rasva, tekeekö se ihmisestä tyhmän?
Oikeata rasvaa on mahdotonta syödä liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tiedä lapsista, mutta läheinen kaverini on kärsinyt vuosia jonkinlaisesta syömishäiriöstä ja esimerkiksi muutama vuosi sitten hurahti siihen, että rasvaa ei saa olla missään ja paistamiseenkin käyttää jotain sitruunamehua. No, jonkin aikaa sitten huomioin, että hän on nykyään jotenkin sen oloinen kuin hänelle olisi tehty lobotomia. Ei osaa jotenkin keskustella enää asioista ja on sellainen silmät pyöreinä ja outo hölmö ilme naamalla. Ei hallitse puheen voimakkuutta yms. Uskallan väittää, että vääränlainen ruokavalio on jotenkin vaikuttanut juuri aivoihin. Ei ota puhetta vastaan mikä liittyy ruokavalioonsa.
Aivot ovat 80%:sti tyydyttynyttä rasvaa! Kehittyäkseen ja toimiakseen ne tarvitsevat ks. olevaa rasvaa, erityisesti omega 3:sta! Joten en yhtään ihmettele kertoomaasi! Surullista tämä vielä sitkeästi voimassa oleva rasvattomuus/vähärasvaisuus suositus.
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohis, mutta katselin neuvolasta saatuja ravitsemusohjeita kun lapsi alkoi maistelemaan kiinteitä. Suositeltiin vähärasvaisia /rasvattomia maitotuotteita, vaikka äidinmaitokaan tuskin on mitään kevyttä, vähärasvaista kamaa. En mitään laardikarppaustakaan kannata, mutta miksi se rasva yhtäkkiä olisi lapsen terveydelle vaarallista. Ehkä ajattelen asiaa vähän turhan simppelisti mutta hämmästelin tätä mielessäni silti.
Rasvaa ei suosituksissakaan "kielletä", mutta se suositeltu rasva ei ole sitä, mitä ihminen tarvitsee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://safkanet.fi/2015/09/13/tue-aivotoimintaasi-ravinnon-avulla/
Minulla tyhmeni pää, kun lopetin maitotuotteet ja kananmunan enkä ollut tottunut käyttämään isoa määrää öljyjä, pähkinöitä, margariinia tai syönyt lihan mukana rasvareunoja. Onneksi aivoissa tapahtuu uusiutumista noin 3 kuukauden sykleissä eli kun solut saavat parempaa ravintoa, tilanne vähitellen helpottaa.
Olen alkanut käyttää öljyjä ja pähkinätahnoja, syön lisäravinteena fosfolipidejä ja lesitiiniä sekä jonkin verran omega-3:a/EPAa. Lihasta syön nykyään rasvan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Eikös juuri vähärasvaisuus ja eläinrasvojen välttäminen ole juuri sitä lapsen pakottamista koekaniiniksi?
varmaan ymmärrät että rasvoja saa muualtakin kuin sianlihasta? esimerkiksi kalasta ja oliiviöljystä. kalan rasvaa ja öljyjä pidetään terveellisinä.
ei sama.
Kasvatuskalat syövät viljapohjaista rehua, valitettavasti en muista juuri tässä mitä muuta rehu sisältää. Omega- 3:sta kasvatuskalan liha ei juuri sisällä! Kas kun kala saa sen planktonista!
Saa toki, mutta jos lohi kasvatetaan viljalla tai jollain homeesta tehdyllä sotkulla, niin mahtaakohan se kalan rasva kuitenkaan olla ihan samanlaista kuin se rasva, johon genetiikkamme on tottunut?
Öljyjen terveellisyys on oma juttunsa. Suurimmaksi osaksi markkinointia ja perusasiat tuppaa niissäkin unohtumaan. Esimerkiksi se, että margariinit sisälsivät vuoteen 2000 saakka järjettömästi transrasvoja kemiallisen esteröinnin (kovettamisen) vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskon että tämä on totta. Sairastin syömishäiriötä 10 vuotta josta 7 olin hyvin hyvin aliravittu ja alipainoinen. Jossain määrin olen järkevä, mutta huomaan että toisissa asioissa tuntuu että "järki ei kulje". Saan hyvi' numeroita yliopistossa, koska pärjään kirjoittamisessa, mutta arkielämässä tuntuu että olen jotenkin hidas ja ajatus takkuilee. Tuntuu että päässä on jokin blokki tai veri ei virtaa aivoissa, tiedä häntä.
ja vielä nro 31, haluaisin nähdä tutkimusta aiheesta, se on hyvin mielenkiintoinen koska koskettaa itseäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tiedä lapsista, mutta läheinen kaverini on kärsinyt vuosia jonkinlaisesta syömishäiriöstä ja esimerkiksi muutama vuosi sitten hurahti siihen, että rasvaa ei saa olla missään ja paistamiseenkin käyttää jotain sitruunamehua. No, jonkin aikaa sitten huomioin, että hän on nykyään jotenkin sen oloinen kuin hänelle olisi tehty lobotomia. Ei osaa jotenkin keskustella enää asioista ja on sellainen silmät pyöreinä ja outo hölmö ilme naamalla. Ei hallitse puheen voimakkuutta yms. Uskallan väittää, että vääränlainen ruokavalio on jotenkin vaikuttanut juuri aivoihin. Ei ota puhetta vastaan mikä liittyy ruokavalioonsa.
t. nro 33 ja 34, vastasin siis tähän
Vierailija kirjoitti:
ja vielä nro 31, haluaisin nähdä tutkimusta aiheesta, se on hyvin mielenkiintoinen koska koskettaa itseäni.
Jos haluat nähdä tutkimuksia, niin siitä vaan lukemaan niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entäs sitten liika rasva, tekeekö se ihmisestä tyhmän?
Oikeata rasvaa on mahdotonta syödä liikaa.
Ai jos elää puhtaalla wt-rasvalla joka on 90% pelkää transrasvaa.. Niin lapsesta tulee sitten huippu älykkö? Onko sairaaloisesta lihavuudesta kärsivien lapset huippu älykkäitä, koska saavat raskausaikana paljon rasvaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Eikös juuri vähärasvaisuus ja eläinrasvojen välttäminen ole juuri sitä lapsen pakottamista koekaniiniksi?
varmaan ymmärrät että rasvoja saa muualtakin kuin sianlihasta? esimerkiksi kalasta ja oliiviöljystä. kalan rasvaa ja öljyjä pidetään terveellisinä.
ei sama.
Kasvatuskalat syövät viljapohjaista rehua, valitettavasti en muista juuri tässä mitä muuta rehu sisältää. Omega- 3:sta kasvatuskalan liha ei juuri sisällä! Kas kun kala saa sen planktonista!
Saa toki, mutta jos lohi kasvatetaan viljalla tai jollain homeesta tehdyllä sotkulla, niin mahtaakohan se kalan rasva kuitenkaan olla ihan samanlaista kuin se rasva, johon genetiikkamme on tottunut?
Öljyjen terveellisyys on oma juttunsa. Suurimmaksi osaksi markkinointia ja perusasiat tuppaa niissäkin unohtumaan. Esimerkiksi se, että margariinit sisälsivät vuoteen 2000 saakka järjettömästi transrasvoja kemiallisen esteröinnin (kovettamisen) vuoksi.
Kassikalalle annetaan elinkaaren loppuvaiheessa kalaöljyvalmisteita, jotta saadaan kohotettua lihan omega3-pitoisuutta. Nykyään pitää silti syödä muistaakseni 4 tai 5 kertainen määrä kassilohta saadakseen saman määrän kuin aiemmin villistä. Enkä usko laadun olevan sama muutenkaan.
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Se on nimenomaan kolesteroli, joka toimii mm. testosteronin lähteenä. Tämä hormoni vaikuttaa haluihin.
Aivot tarvitsevat kolestrolia.
Kolestrolinalennuslääkkeet aiheuttavat erityisesti vanhemmilla ihmisillä muistiongelmia ja kävelyn hankaluutta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entäs sitten liika rasva, tekeekö se ihmisestä tyhmän?
Oikeata rasvaa on mahdotonta syödä liikaa.
Ai jos elää puhtaalla wt-rasvalla joka on 90% pelkää transrasvaa.. Niin lapsesta tulee sitten huippu älykkö? Onko sairaaloisesta lihavuudesta kärsivien lapset huippu älykkäitä, koska saavat raskausaikana paljon rasvaa?
Mitä on puhdas wt-rasva?
Yrittäkääpä joku syödä ”liikaa” rasvaa siten, että jätätte kaiken sokerin, tärkkelyksen, viljat, perunat, pastat, jne.
Rasvalla voi huoletta läträtä, koska sitä ei vaan pysty syömään ilman järjetöntä hiilihydraattimäärää kylkiäisenä.
Karppaus tuo paljon kasviksia ja rasvoja ruokavalioon. Molemmat ovat parantavia ja hyvinvointia lisääviä!!! Ja kaiken lisäksi laihtuu, jos on ylipainoa.
Kuten sanoin, voit katsoa ihan itse googlesta. En millään jaksa itse copy pastettaa tänne.
No okei, tässä pari sulle.
Japanilainen insinööri keksi taifuuniturbiinin - "yhden taifuunin energiasta voisi saada sähköä 50 vuodeksi"
Japani - Nousevan auringon maa
Your welcome!