Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ketogeeninen ruokavalio
Jonnamama83
11.01.2018 |
Onko kukaan kokeillut ketogeenistä ruokavaliota? Kiinnostaa kovasti lähteä mukaan Keto Kickstart-valmennukseen. Kaveri on pudottanut 20kg ketoosiruokavalion avulla ja näyttää upealta nykyään. Kovasti mietin, että uskallanko kokeilla. Siinä syödään kuitenkin rasvaa aivan kauheasti.
Kommentit (107)
Itse ajattelin kokeilla tätä, alkuun ehkä n. 40g päivittäisellä hiilariannostuksella. Siihen varmaan saa sisällyttää tummaa suklaata ja jonkin verran marjoja? Leivän, pastan, riisin, perunan jne. jätän toki pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole ketoruokavaliolla vaan vhh ja tämä on todella helppo toteuttaa kevyesti.
Aamulla ukkojugurttia ja Lidlin premium mysliä pari rkl. Oliiviöljyä vajaa rkl sellaisenaan. hh 16g
Lounas 2 munan kinkku juustomunakas, sekasalaattia hh yhteensä 1g
Illalla rahkajugurttiin tehty marjasmoothie 17g.
Noita syön aika usein arkisin sillä pidän niistä.
Päivällinen voi sitten olla kuten esim tänään iso salaattiannos fetalla ja broilerilla hh 10g
Välipalaksi söin pienen siivun siemennäkkäriä hh 4g.
Noista tulee suunnilleen 50g hiilareita ja paljon kasviksia. Yhtään pekonia ei tarvinnut syödä.
täällä omia kokemuksia
https://www.lily.fi/blogit/treeniblogi/ketodieetti-kokemukset-mita-opin/
Lähes jokainen ketovalmennusta ammatikseen myyvä nainen, on ruumiinrakenteeltaan epämääräinen rasvapallo. Ei tulis mieleenkään ostaa valmennusta ihmiseltä, joka ei itsekään näytä voivan hyvin omilla opeillaan.
Keto ei ole kaikille ja tämän kaltaisten ruokavalioiden aiheuttamia ongelmia, joku muu sitten joutuu purkamaan ja parantamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tilasin tän keto-ohjelman ja oon kyllä ollut tosi tyytyväinen ! https://www.digistore24.com/redir/283755/ShirtShop/
Alue: Aihe vapaa
tammikuussa taas ketoillaan