Halvin proteiininlähde?

Pöljä. kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

HeraonKING kirjoitti:

Jos lasketaan puhtaasti mikä lähde on hinnaltaan alhaisin per 100% niin vastaus heraproteiinikonsentraatti, eli ns. urheiluravinteena myytävä jauhe. Se on vieläpä koostumukseltaan paras mahdollinen proteiinilähde jos tarkastellaan aminohappoprofiilia. Heraproteiinissa proteiinigrammoja n.75g per 100g jauhetta. Hinta noin 16-21€/kg riippuen merkistä. Kananmuna on melko lähellä kakkossijalla, jos ne saa jostain halpaan hintaan. Sitten luultavasti maitorahka.

Riisit, kaura, palkokasvit, soija, liha, kala, kana ym ovat kaukana perässä.

Juurihan täällä on kerrottu, että jo vehnäjauhosta saa 2 kilon pussista 240 g proteiinia, eli tarvitsee vain vähän päälle neljä pussia kiloon proteiinia. Vehnäjauhoja saa halvimmillaan alle eurolla 2 kg:n pussin, joten n. 4 eurolla saa kilon proteiinia. Mulla on luomuvehnäjauhoa, joka maksaa euron/kg ja sisältää 11 % proteiinia, joten sillä maksaisi 9 euroa/kg proteiinia. 

Sun esimerkit tuottavat proteiinille 21-27 euron kilohinnan.

Ne vaan eivät ole vertailukelpoisia. sillä vehnäjauhojen aminohappoprofiili on vajaavainen. Biologiselta arvoltaan siis siten miten ihmisen elimistö sen proteiinin hyödyntää on suurin arvo. Tuossa on vielä sekin juttu, että käytännöntasolla saadaksesi riittäviä kerta-annoksia proteiinia vehnäjauhoista (1-2g per kehosi painokilo), joudut syömään sitä valtavia määriä, mukana tulee älytön määrä hiilaria (kaloreita).  Kukaan järjellä varustettu ei ala vehnäjauhoja syömään proteiininlähteenä.

Sitten on tietenkin eri asia, jos aletaan ottaa huomioon muutakin kuin proteiinin hintaa. Tuossa aiemmassa vain väitettiin, että heraproteiinikonsentraatti olisi hinnaltaa alhaisin. "Jos lasketaan puhtaasti mikä lähde on hinnaltaan alhaisin per 100% niin vastaus heraproteiinikonsentraatti"

ekomies kirjoitti:

maanteiden laidoilta löytää vähän aikaa sitten kuolleita eläimiä, joista saa ihan hyvää lihaa pienellä puhdistamisella

Tämä on harhaluulo. Kyllä ne löydökset ovat mätänemistilassa poikkeuksetta. Joskus voi käydä tuuri. Järkevämpää on kasvattaa kaneja.

Tietäjät tietää, että kaurahiutaleiden sisältämän proteiinin kilohinta on halvimmasta päästä. Hiutaleet kaupassa 0,9€/kg. Proteiinisisältö 140g kilossa kaurahiutaleita. (0,90€/kg) /0,140kg= proteiini maksaa 6,4€/kg.

Hiilareita ja rasvaa tulee sopivasti mukana. Jos liikkuu melko paljon tai kuluttaa energiaa, niin kaurapuuron ravintosisältö on sopiva. Muutoin se voi lihottaa jos vain makaa, koska hiilareita on kuitenkin 64% sisällöstä.

Hyvä ruoka laihduttajallekin, koska pitää kylläisenä muita ruokia pidempään. Kaurapuuro sisältää hivenaineitakin riittävästi. Pelkällä kaurapuurolla ihminen elää todella halvalla ja hyvin.

panet bordellin pystyyn ja tyhjennät käytettyjen kortoonkien astiat päivän päätteeksi ja kaadat kurkusta alas

Kala, ei maksa mitään kun itse ongit.  Joku varmasti lahjoittaa sulle tasapaino pilkkivehkeet, et tarvitse syöttiäkään.  Sulaa vettä tai reikiä löytyy aina.