Miten en muka laihdu vaikka syön vaan kerran päivässä? Ei ole mahdollista syödä 2t kaloria kerralla, joten tämä on järjestöntä!

Vierailija kirjoitti:

Siis etkö syö edes aamupalaa? Mitä järkeä tuollaisessa on? Verensokeri laskee liian alas ja sitten insuliinia erittyy liikaa ja varastoituu rasvana. Eikä kroppa pysty käsittelemään kuin 30 g proteiinia kerralla ja sitä olis hyvä saada n.gramma per painokilo. Miksei aterioita voi jakaa??

No nyt tuli sellainen pökäle velitiedettä että piti katsoa ollaanko vauva-palstalla vai bodybuilding.comissa.

Vierailija kirjoitti:

Siis etkö syö edes aamupalaa? Mitä järkeä tuollaisessa on? Verensokeri laskee liian alas ja sitten insuliinia erittyy liikaa ja varastoituu rasvana. Eikä kroppa pysty käsittelemään kuin 30 g proteiinia kerralla ja sitä olis hyvä saada n.gramma per painokilo. Miksei aterioita voi jakaa??

Aamupalalla ei ole mitään merkitystä, eikä insuliini mitenkään varastoidu rasvana, sehän on hormoni.

Itse syön 5-7 kertaa päivässä pieniä annoksia. Hoikkana olen pysynyt aina ja ihan helposti.

Vierailija kirjoitti:

Paljonko kaloreita saat juomista? Juomalla saa todella helposti kaloreita, jos ei yhtään katso mitä juo.

Välipaloista ja muista naposteluista tulee myös helposti kaloreita toinen mokoma lisää, vaikket söisi ”oikeaa” ruokaa kuin kerran päivässä.

Syö aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala.

Hyi miten joku voi syödä vaan kerran päivässä?!? Kauheeta :Dd

Jos kaloreita saa vähemmän kun kuluttaa, laihtuu.

Laitahan viikon ajan tarkkaan ylös mitä syöt ja juot.

Toi kerran päivässä syöminen ei edes kuulosta järkevältä.

Onko sulla oikeesti edes ylipainoa? Paljonko painat?

Olen itse juuri laihduttanut yli 30 kg ja projekti jatkuu, että jotain asiasta tiedän.

Vierailija kirjoitti:

Itse syön 5-7 kertaa päivässä pieniä annoksia. Hoikkana olen pysynyt aina ja ihan helposti.

Sama juttu :)

Vierailija kirjoitti:

Syö aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala.

Mieluummin näin: Syö ruokaa.

Provo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis etkö syö edes aamupalaa? Mitä järkeä tuollaisessa on? Verensokeri laskee liian alas ja sitten insuliinia erittyy liikaa ja varastoituu rasvana. Eikä kroppa pysty käsittelemään kuin 30 g proteiinia kerralla ja sitä olis hyvä saada n.gramma per painokilo. Miksei aterioita voi jakaa??

No nyt tuli sellainen pökäle velitiedettä että piti katsoa ollaanko vauva-palstalla vai bodybuilding.comissa.

Mitä ihmeen velitiedettä?

Laihdutuksen a ja o on säännöllinen ruokailu. 5 kertaa päivässä pitää syödä ja 3h välein on suositus.

Kaikki nämä 1-2 kertaa päivässä syöjät on aina niitä lihavia. Huomattu on.

Ei mitään järkeä syödä kerran päivässä. Ei mikään ihme että olet lihava etkä laihdu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis etkö syö edes aamupalaa? Mitä järkeä tuollaisessa on? Verensokeri laskee liian alas ja sitten insuliinia erittyy liikaa ja varastoituu rasvana. Eikä kroppa pysty käsittelemään kuin 30 g proteiinia kerralla ja sitä olis hyvä saada n.gramma per painokilo. Miksei aterioita voi jakaa??

What!?

Eikö kukaan muu ole huomannut, kuinka ne, jotka ei syö päivisin mitään muiden nähden ja nälkäisinä illalla salaa syövät eivät ole niitä hoikimpia?

Vierailija kirjoitti:

Laihdutuksen a ja o on säännöllinen ruokailu. 5 kertaa päivässä pitää syödä ja 3h välein on suositus.

Kaikki nämä 1-2 kertaa päivässä syöjät on aina niitä lihavia. Huomattu on.

Suksi kuuseen sääntöjes ja suositustes kanssa. Järkevät ihmiset osaa käyttää aivoja ja kuunnella omaa kroppaansa.

Vierailija kirjoitti:

Siis etkö syö edes aamupalaa? Mitä järkeä tuollaisessa on? Verensokeri laskee liian alas ja sitten insuliinia erittyy liikaa ja varastoituu rasvana. Eikä kroppa pysty käsittelemään kuin 30 g proteiinia kerralla ja sitä olis hyvä saada n.gramma per painokilo. Miksei aterioita voi jakaa??

Miten ihmeessä verensokeri voi laskea liian alas, jos kyseessä on terve henkilö? Insuliinia ei todellakaan erity liikaa, vaan mitä harvemmin syö, sitä parempi on insuliiniherkkyys. Tästä on paljon tutkimuksia ihan viime vuosilta. Ja tuo 30 g proteiinia on niin läppä ettei tosikaan. Sä olet saanut tuon lukeman tutkimuksista, joissa on todettu, että n. 30 g proteiinia saa aikaan riittävän anabolisen vasteen lihaskasvun kannalta. Keho todellakin ottaa käyttöön vaikka tupla- tai triplamäärän proteiinia, jos sille on tarvetta. Miksi kroppa ei pystyisi käsittelemään yli 30 g kerralla? 

Ite puputan ympäri päivän kokoajan. Syön aamupalaa, aamupäivällä haukkaan jotain, lounasta, välipalaa, iltapäivällä jotain ja illalla puputan pariin otteeseen. Rakastan syömistä.

Mitat 175/56

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis etkö syö edes aamupalaa? Mitä järkeä tuollaisessa on? Verensokeri laskee liian alas ja sitten insuliinia erittyy liikaa ja varastoituu rasvana. Eikä kroppa pysty käsittelemään kuin 30 g proteiinia kerralla ja sitä olis hyvä saada n.gramma per painokilo. Miksei aterioita voi jakaa??

What!?

Eikö kukaan muu ole huomannut, kuinka ne, jotka ei syö päivisin mitään muiden nähden ja nälkäisinä illalla salaa syövät eivät ole niitä hoikimpia?

Vastaa siihen lihavoituun! Edelleen What!?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutuksen a ja o on säännöllinen ruokailu. 5 kertaa päivässä pitää syödä ja 3h välein on suositus.

Kaikki nämä 1-2 kertaa päivässä syöjät on aina niitä lihavia. Huomattu on.

Suksi kuuseen sääntöjes ja suositustes kanssa. Järkevät ihmiset osaa käyttää aivoja ja kuunnella omaa kroppaansa.

No AP:n kroppa ei selvästikään toimi. Suksi itse kuuseen, huomaa että sama tyyppi täällä inisee kokoajan.

Mä oon koko elämäni tähän asti (nyt 33v) syönyt aina vähintään 5 kertaa päivässä. Aloitan aina runsaalla aamupalalla. Kroppa toimii tosi hyvin ja vatsa myös. Hoikkana olen pysynyt vuodesta toiseen, välillä laihdun yhtäkkiä enemmänkin vaikken edes yritä.