Lue keskustelun säännöt.
Voiko ihminen päästä sairaseläkkeelle, mikäli ei kykene saamaan vuorokausirytmiään sellaiseksi, että kykenisi tekemään töitä 8-16 välillä?
25.10.2017 |
Siis jos vaikka kuinka yrittäisi, niin ei vaan uni tule luonnostaan ennenn monen tunnin sängyssä kiereskelyä. Tai sitten vaan herää aina liian aikaisin, mikäli olisikin onnistunut nukahtamaan riittävän ajoissa 8 tunnin yöuniin. Sitten jos kärsii kroonisesta univajeesta, sen vaikutuksista työkykyyn, fyysiseen hyvinvointiin jne.
Mites on?
Kommentit (59)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tarkoittanet joutua saraseläkkeelle.
No niin. Haluaisin nyt vaan saada turvattua edes jonkinlaisen perustoimeentulon, jonka taakse ei kätkeydy mitään kovin vahvoja ukaaseja.
Suostuisin kyllä kouluttautumaankin, mutta sen pitäisi olla tässä iässä riittävän mielekästä. Sitä ei siis ole esim. kahden vuoden palkattomat työharjoittelut, opiskelu 15-vuotiaiden keskellä nuorisopuolen ammattikoulussa, eikä puuduttava AMK-opiskelu naurettavine ryhmätöineen ja ATK-tunteineen. Mt-puoli jja yleensäkin tunne elämän mielekkyydestä kun on nykyisin huomattavasti heikompi kuin lapsena tai teininä, mikä sekin on yksi merkittävä työkykyä heikentävä tekijä.
Vierailija kirjoitti:
Melatoniinia apteekista.
Huono lääke. Auttaa parhaassa tapauksessa nukahtamaan, mutta ei sillä vuorokausirytmiä korjata eikä unen laatua paranneta. Herään melkeinpä aina 2-3 tunnin päästä sellaisen otettuani.
Saisinkohan minäkin sairaseläkkeen, kun vuorokausirytmini ei oikein sovellu iltatöihin, mutta teen niitä kun en ole muita töitä löytänyt.
Jännä juttu muuten, että monet valittavat kun aamulla niin väsyttää mennä töihin ja koko valoisa aika menee töissä, mutta kun kysyt samoilta ihmisiltä voisivatko he sitten harkita esim. 15-22 työaikaa, niin vastaus on kuitenkin jyrkkä ei. Vapaa-aika halutaan kuitenkin viettää töiden jälkeen, ei ennen. Ja "silloinhan menisi koko päivä pilalle kun tietää että on työpäivä edessä.. :O" niin, tervetuloa saappaisiini..
Voinko minä jäädä sairaseläkkeelle koska en jaksa vuorotyötä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile vaikka aluksi kuukauden aikana laittaa kello soimaan ensin tuntia aiemmin kuin yleensä ja siitä sitten paria tuntia aiemmin ja siten pikku hiljaa muuta unirytmiä. Lopeta energia- ja kolajuomat ja kahvinjuonnit hyvissä ajoin ennen aiottua nukkumaanmenoa. Jos olet todennut esim. kolmen päivän jälkeen, että väsyttää liikaa, ei pysty, niin sen perusteella ei vielä voi tehdä mitään johtopäätöksiä. Jos pyrit säännöllisesti kääntämään unirytmiä, niin kyllä elimistö ajallaan siihen tottuu.
Lohdutuksena kuitenkin, että kyllä niitä vähän myöhemmin aamulla alkavia töitä ja iltapainotteisiakin töitä on. Nyt vaan rohkeasti etsimään sopivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juu, jos voisi hakea iltatöitä niin kaikki olisi monen kohdalla ok. Yhteiskunta ei vaan ymmärrä sitä vielä ja siksi tyttömänä ja eläkkeellä turhaan porukkaa. Hoitoalallakin voisi olla aamu- ja iltavirkuille eri listat eikä kaikille samat!
Usein hoitoalalla kyllä onkin osittain. Ainankin jos on hyvä esimies joka kuuntelee työntekijöiden toiveita. Meillä ainankin voi toivoa että mahdollisimman paljon aamuja tai iltoja. Toki toista vuoroa tulee aina jonkin verram, mutta enemmän niitä toivottuja vuoroja. Varsinkin iltaa saa kyllä tehdä niin paljon kun haluaa koska moni, varsinkin perheellinen, tekee mieluummin aamua.
Yötyötä voi päästä tekemään pelkästään.
Pitää näköjään irtisanoutua ja ilmoittautua työttömäksi että saisi noin ihanat työajat. Minun terveys ei kestä tätä vuorotyötä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sekosi keho kuopuksen kanssa valvomisesta, enkä ole palautunut ennalleni. Teen 70% työaikaa yrittäjänä. En tiedä pystynkö koskaan enää kokopäivätöihin. Onneksi mies tienaa hyvin ja asunto on maksettu.
Vierailija kirjoitti:
Kokeile vaikka aluksi kuukauden aikana laittaa kello soimaan ensin tuntia aiemmin kuin yleensä ja siitä sitten paria tuntia aiemmin ja siten pikku hiljaa muuta unirytmiä. Lopeta energia- ja kolajuomat ja kahvinjuonnit hyvissä ajoin ennen aiottua nukkumaanmenoa. Jos olet todennut esim. kolmen päivän jälkeen, että väsyttää liikaa, ei pysty, niin sen perusteella ei vielä voi tehdä mitään johtopäätöksiä. Jos pyrit säännöllisesti kääntämään unirytmiä, niin kyllä elimistö ajallaan siihen tottuu.
Lohdutuksena kuitenkin, että kyllä niitä vähän myöhemmin aamulla alkavia töitä ja iltapainotteisiakin töitä on. Nyt vaan rohkeasti etsimään sopivaa.
Minulle ehkä voisi sopia joku sellainen työ, jossa voisin olla sellaiset 4-6 h/vkr. Työajat voisivat olla säännöllisen epäsäännöllisiä siinä mielessä, että aloitus-ja lopetusajoissa voitaisiin joustaa, joka auttaisi koordinoimaan uniongelmia ja stressiä.
Työn pitäisi olla myöskin sellaista, jonka perusteella voisin tuntea edes jonkinlaista itsekunnioitusta.
Eniten häiritsee se, että työntekijänä joutuu luopumaan niin suuresta osasta omaa minuuttaan ja ihmisyyttään, ja alistua jonkun ärsyttävän ja nipottavan esimiehen alaiseksi. Ensin pitää valehdella ummet ja lammet omista ominaisuuksistaan ja kyvyistään, että edes saisi työpaikan, vaikkei pystyisi edes pitämään niistä kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Unirytmin siirtäminen on vaikeaa. Itsellä se johti lääkeriippuvuuteen. Jos pitää valita työelämä tai terveys niin kannattaa valita terveys, koska töissäkään ei pitemmän päälle pärjää ilman sitä.
Tämä. Niin tämä. Sellainen, joka ei ole kokenut vuosia jatkuvaa todella pahaa unettomuus- ja siitä seurannutta lääkeriippuvuuskierrettä ei voi tätä asiaa ymmärtää. Se väsymys, jonka pitkään jatkunut unettomuus aiheuttaa on jotain aivan muuta. En itsekään ymmärtäisi, jos en olisi tätä kokenut. Töissä piti keskittyä aina siihen, että pystyy kävelemään suoraan, ei hoipertele tai kaadu, kun lähtee työpisteeltä kun oli aivan totaalisen loppu. Se vie muistin, se vie keskittymiskyvyn, tavarat ei pysy käsissä, mitään ei jaksa, mikään ei tunnu miltään, koko ajan kroppaa kolottaa ja aivoissa humisee, tuntuu, että voisi vain lysähtää kasaan. Joskus lysähtää, mutta uni ei silti tule ja jos tulee niin sitä ei ikinä saa riittävästi. Unettomuus on sairaus. Se on sairaus, joka vie ihmiseltä voimat ja terveyden, sosiaalisen elämän ja kyvyn nauttia elämästä. Silti sitä ei osata hoitaa millään muulla tavoin kuin koukuttavilla lääkkeillä.
Siihen on syy, miksi suurin osa aikuisista nukkuu 6-10 tuntia vuorokaudesta. Kroppa ja mieli oikeasti tarvitsevat sitä ihan samalla tavalla kuin elimistö tarvitsee vettä, ravintoa ja happea pysyäkseen hengissä ja toimiakseen oikein. Kaikilla tuo unimäärä ei toteudu silloin kun yhteiskunta sille antaa mahdollisuuden. Ihmisillä pitäisi olla enemmän mahdollisuuksia vaikuttaa työaikoihinsa, jotta he pystyisivät säilyttämään terveytensä sekä työkykynsä ja tekemään työtä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeile vaikka aluksi kuukauden aikana laittaa kello soimaan ensin tuntia aiemmin kuin yleensä ja siitä sitten paria tuntia aiemmin ja siten pikku hiljaa muuta unirytmiä. Lopeta energia- ja kolajuomat ja kahvinjuonnit hyvissä ajoin ennen aiottua nukkumaanmenoa. Jos olet todennut esim. kolmen päivän jälkeen, että väsyttää liikaa, ei pysty, niin sen perusteella ei vielä voi tehdä mitään johtopäätöksiä. Jos pyrit säännöllisesti kääntämään unirytmiä, niin kyllä elimistö ajallaan siihen tottuu.
Lohdutuksena kuitenkin, että kyllä niitä vähän myöhemmin aamulla alkavia töitä ja iltapainotteisiakin töitä on. Nyt vaan rohkeasti etsimään sopivaa.
Minulle ehkä voisi sopia joku sellainen työ, jossa voisin olla sellaiset 4-6 h/vkr. Työajat voisivat olla säännöllisen epäsäännöllisiä siinä mielessä, että aloitus-ja lopetusajoissa voitaisiin joustaa, joka auttaisi koordinoimaan uniongelmia ja stressiä.
Työn pitäisi olla myöskin sellaista, jonka perusteella voisin tuntea edes jonkinlaista itsekunnioitusta.
Eniten häiritsee se, että työntekijänä joutuu luopumaan niin suuresta osasta omaa minuuttaan ja ihmisyyttään, ja alistua jonkun ärsyttävän ja nipottavan esimiehen alaiseksi. Ensin pitää valehdella ummet ja lammet omista ominaisuuksistaan ja kyvyistään, että edes saisi työpaikan, vaikkei pystyisi edes pitämään niistä kiinni.
Ala yrittäjäksi niin voit tehdä töitä just silloin kun sua huvittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huoh, onpa ilkeitä kommentteja! Toisen ihmisen ongelmia ei ilmeisesti voi mitenkään ymmärrä, jos ei ole kokenut samaa. Minulla on lievänä uniongelmia, ja se todella vaikuttaa elämääni: koko ajan väsyttää, vaikea keskittyä, jopa fysiologista oireilua. Uni on ihmiselle välttämätöntä.
Ykai ystäväni kärsii samasta kuin aloittajakin todennäköisesti eli viivästyneestä unirytmistä. Olemme usein jutelleet tästä, koska meillä molemmilla on ollut niin paljon harmia uniongelmista, jotka meillä molemmille johtuvat geeneistä ja joihin ei voi kovinkaan paljon vaikuttaa (tosin elämäntavat vaikuttavat jonkin verran).
Ystäväni, joka ei todellakaan ole laiska, opiskeli uuden ammatin, että pääsisi unirytmin vaikutuksista. Hän on siis opiskellut kaksi maisterin tutkintoa ja tehnyt hommia ulkomaillakin, jossa paiskittiin työtä ympäri vuorokaudenkin välillä (mikä kuulemma oli ihan hyvä juttu, koska silloin aamulla sai "luvan kanssa" olla väsynyt). Ystäväni valitti, että Suomessa toimistolle oli pakko tulla yhdeksäki, vaikka työt olisi voinut ihan hyvin tehdä esim. klo 11-20. Hän ei siis tosiaan yritä päästä vähemmällä työmäärällä, vaan hän haluaa tehdä työtä silloin, kun hän olisi virkeimmillään.
On nykyään ilmeisen tyytyväinen uudessa ammatissa, koska kuulemma ei tarvitse arjen pyöriä unen ympärillä vaan työn saa tehdä omassa ajassa. Toisaalta tekeekin sitten kymmentuntia päivää freelancerina.
Vielä, kun keksisin ratkaisun omiin uniongelmiini! Miksi ei enemmän tutkita unta? Työelämässä pitäisi ottaa huomioon ihmisten unirytmit. Kyseessä ei ole laiskuus vaan geneettinen tila, jonka edessä ihminen on melko aseeton.
Vierailija kirjoitti:
https://www.google.fi/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.terveysk…
Tuossa Viivästyneestä unihäiriöstä.
Se johtuu vain siitä, että et ole töissä. Kyllä se rytmi siitä muuttuu, kun olet muutaman kuukauden herännyt ennen seiskaa.