Typeriä neuvoja laihduttajalle

Ala vegaaniksi niin laihdut.

Syö kunnon ruokaa säännöllisesti, pidä herkut herkkupäivissä. Heh. Ihan kuin tässä keski-ikäisenä ja ylipainoisena pystyisi pitämään painon edes paikallaan jatkuvalla herkuttelulla. Mä painaisin 200kg, jos antaisin itseni syödä mielitekojen mukaan.

Mun mies on pitänyt vuosia painonsa suhteellisen hyvin kurissa sillä, ettei syö käytännössä kuin pari tuntia päivässä. Eli ensimmäinen ateria kahvin ja rasvattoman kahvimaidon lisäksi noin klo 18 kunnon annos safkaa. Seiskalta mättää pullaa ja kahvia ja kasilta muutaman voikkarin. Sitten menee nukkumaan ja seuraavan kerran syö seuraavana iltana. Toki voisi himpun hoikempi olla, mutta 190cm miehelle ei tuo 95 ole paha paino, kun se on tasaisesti myös lihaksissa eikä pelkästään pallona mahalla.

Syö tavallista kotiruokaa ja 5 ateriaa päivässä

Mä laihduin X tavalla, joten sinä ja kaikki muutkin laihtuu!

Vältä rasvaa.

Suurin osa pelkää rasvaa ja pysyy paksuna.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minun on käsketty dipata porkkanatikkuja kermaviilidippiin ja taltuttaa sillä makeanhimo. Kokeilin ja mössö suussani mietin, että nielaisenko vai sylkäisenkö. Nielaisin mutta pahaa se oli. Ei alkuunkaan sellaista, jota tekisi mieli. Porkkana on hyvää keitettynä ja paistettuna suorastaan taivaallista mutta raakana yök. Sama koskee raasteena. Kurkkutikut menivät samaan sarjaan. Kurkku on hyvää leivän päällä seitin ohuina siivuina.

Raa'an porkkanan ja keitetyn ero on vain se että jälkimmäinen on hiukan pehmeämpi. Ellet tarkoita aivan läpimössöksi keitettyä. Olet outo, ei ihme että löytyy paino-ongelmia.

Ihanko tosissasi yrität soveltaa "järkiperusteita" makumieltymyksiin? Jos nyt ihan pakko on, niin todettakoon, että syömiselämykseen vaikuttaa moni asia, myös ruoan rakenne. Esim. minä tykkään porkkanaraasteesta enemmän kuin kokonaisesta porkkanasta, vaikka täsmälleen samaa tavaraa ne on. Tykkään myös muffinitaikinan mausta enemmän sellaisenaan kuin uunissa kiinteäksi paistettuna... Outoa?

Vierailija kirjoitti:

Aha. Ap lienee karppaaja, kun pitää huonona ajatuksena syödä kevyemmin?

Oikeasti on kumminkin erinomainen neuvo lisätä kasvisten, täysjyväviljan, juuresten ja vähäkaloristen maitotuotteiden osuutta ja vähentää rasvan (varsinkin eläinrasvan) saantia.

Tietenkään pelkkä kasvisruokavalio ei ole välttämättä hyvä ajatus, jos ei tarkkaan pidä huolta myös proteiinin saannista ja monipuolisuudesta. Mutta pelkällä kasvisruokavaliollakin moni elää ja voi hyvin, se vain vaatii tietoa ja viitseliäisyyttä.

Tärkeää on pysyä jyvällä kalorin saannistaan ja kuluksestaan. Jos saat vähemmän kaloreita, mitä kulutat, laihdut.

No älä? Tässä malliesimerkki siitä, mitä ap tarkoitti.

Syö vai kookostuotteita: kookosöljy, kookosrasva, kookos makuiset jugurtit

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minun on käsketty dipata porkkanatikkuja kermaviilidippiin ja taltuttaa sillä makeanhimo. Kokeilin ja mössö suussani mietin, että nielaisenko vai sylkäisenkö. Nielaisin mutta pahaa se oli. Ei alkuunkaan sellaista, jota tekisi mieli. Porkkana on hyvää keitettynä ja paistettuna suorastaan taivaallista mutta raakana yök. Sama koskee raasteena. Kurkkutikut menivät samaan sarjaan. Kurkku on hyvää leivän päällä seitin ohuina siivuina.

Raa'an porkkanan ja keitetyn ero on vain se että jälkimmäinen on hiukan pehmeämpi. Ellet tarkoita aivan läpimössöksi keitettyä. Olet outo, ei ihme että löytyy paino-ongelmia.

Raaka porkkana ja keitetty porkkana eroaa toisistaan muussakin mielessä. Kypsä porkkana on makeampi, eli nostaa verensokeria raakaa porkkanaa nopeammin. Verensokerin nousulla on sitten vaikutus painoon.

Pussi dieetit.

Niissä kilot palaa nimityäin heti kun alkaa syömään normaalisti

"Laske kaloreita ja paljon cardiota ja rasvaton ruokavalio"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minun on käsketty dipata porkkanatikkuja kermaviilidippiin ja taltuttaa sillä makeanhimo. Kokeilin ja mössö suussani mietin, että nielaisenko vai sylkäisenkö. Nielaisin mutta pahaa se oli. Ei alkuunkaan sellaista, jota tekisi mieli. Porkkana on hyvää keitettynä ja paistettuna suorastaan taivaallista mutta raakana yök. Sama koskee raasteena. Kurkkutikut menivät samaan sarjaan. Kurkku on hyvää leivän päällä seitin ohuina siivuina.

Raa'an porkkanan ja keitetyn ero on vain se että jälkimmäinen on hiukan pehmeämpi. Ellet tarkoita aivan läpimössöksi keitettyä. Olet outo, ei ihme että löytyy paino-ongelmia.

Raaka porkkana ja keitetty porkkana eroaa toisistaan muussakin mielessä. Kypsä porkkana on makeampi, eli nostaa verensokeria raakaa porkkanaa nopeammin. Verensokerin nousulla on sitten vaikutus painoon.

Kypsään porkkanaan ei ole maagisesti ilmestynyt lisää makeutta, vaan kypsennys nirhaa kuituja, mikä paitsi pehmentää porkkanan, myös nostaa verensokeria nopeammin, koska kuitu ei ole hidastamassa imeytymistä.

Vierailija kirjoitti:

"Laske kaloreita ja paljon cardiota ja rasvaton ruokavalio"

Tämä on kyllä täysin totta. Kun laskee kaloreita silloin laihtuu. Tietenkään suuri määrä cardiota ei ole mikään edellytys.

Suklaa dieettiä on itsellenikin ehdotettu, enkä voi ymmärtää miten joku voi kuvitella että se toimii

Syö vain pimeässä. Silloin kalorit eivät tartu.

Houkuttele joku toinen syömään rasvaista mättöä kanssasi. Jos hän ahmii enemmän kuin sinä, hän lihoo mutta sinä et.

Vierailija kirjoitti:

Syö vain pimeässä. Silloin kalorit eivät tartu.

Houkuttele joku toinen syömään rasvaista mättöä kanssasi. Jos hän ahmii enemmän kuin sinä, hän lihoo mutta sinä et.

Tämä on kyllä todella hauska! :D

Syö vähemmän mitä kulutat

Valitse ystäviksesi reippaasti ylipainoisia.

Näytät hoikalta heihin verrattuna.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän mitä kulutat

Ihmettelinkin jo, kun sitä kaikkein typerintä neuvoa ei tullut jo aiemmin. Tätä olin tulossa sanomaan.