Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaminenhan on ihan helppoa
19.09.2017 |
En ole syönyt muutamaan päivään juuri mitään (vähän linssikeittoa ja puuroa), mutta nälkä ei silti ole kovin paha. Välillä hieman hiukoo, mutta sitten se menee ohi. Helppoa kuin mikä, jos vain on itsekuria!
Kommentit (58)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, mä muistan kun rupesin laihduttamaan fiksuna tyttönä 53 kilosta (pituus 160). Paino laskikin alle 47 kiloon eli lievän alipainon puolelle, söin kourallisen ruokaa päivää kohti. Mutta sitten kun nälkä iski niin oijjumalauta siitä syömisestä ei tullut loppua, kroppa huutaa ruokaa. Muistan kun mätin naamariin kilon maitorahkaa hedelmillä ja tunnin kuluttua kattilallinen kaurapuuroa. Kuusi viikkoa niin paino nousi kymmenellä kilolla, en tiennyt että niin nopea lihominen on mahdollista edes. Ja siihen tuli vielä kolme kiloa lisää.
Nyt sitten parin vuoden aikana paino on hissukseen laskenut takaisin alkupainoon ja tajuan olla tekemättä keholleni enää hallaa vaikka tietenkin mielelläni olisin hoikempi.
Pitäkää tosiaan tolkku siinä syömättömyydessä. Päivä siellä täällä syömättä on ihan ok, mutta jos pitempään jatkaa niin se tulee todellakin kostautumaan.
Sulla ei ollut riittävästi itsekuria, mutta ei se sitä tarkoita etteikö muilla voisi olla. Tämä mies paastosi 382 vuorokautta ja päätyään normaalipainoon hän onnistui pitämään painonsa siinä paaston jälkeenkin.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-…
Tuossa pointti on se, että hänen kaikkien ravinteiden saanti on varmistettu ja hänellä oli myös ilmeisesti rasvavaroja, jotka hän pystyi käyttämään energiaksi. Tuskin olisi onnistunut urakakassaan yksin ja ilman valvontaa.
Mitä sä selität? Rasvavarojen käyttö energiaksi on laihduttamista. Mitä järkeä muuten olisi laihduttaa, ilman rasvaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
En mä paastoa, korkeintaan pätkäpaastosta voisi puhua. Syön kyllä joka päivä, mutta vähemmän kuin ennen.
Ap
Kirjoitat, ettet ole syönyt "juuri mitään". Eihän se täys paasto ole, mutta ei mikään pitkän tähtäimen painonhallintastrategiakaan. Jos ei syö juuri mitään, niin ei siinä kyllä millään saa tarvitsemiaan vitamiineja jne. Mutta jos on tarkoitus pudottaa vain muutama kilo, niin voihan sen noinkin tehdä.
Vitamiineja saa purkista, eikä mitään puutosoireita ehdi edes muutaman kuukauden aikana ilmestyä, kun en kuitenkaan ihan ilman ruokaa ole.
Ap
Ei ne purkkivitamiinit korvaa terveellistä ruokavaliota. Mutta onnea yritykseesi. Todennäköisesti et tuolla tavoin pudotettuja kiloja saa poissa pidettyä, mutta onhan se onnistumisenkin mahdollisuus olemassa.
Kyllä mä terveellisestisyön, mutta niukasti. Onko linssikeitto tai puuro epäterveellistä? Ja purkkivitamiinit korvaa vain ne vitamiinit, ei muuta.
Ap
No kun ei ne korvaa. Ei ruokavalio ole terveellinen, jos se on liian niukka, vaikka ne vähäiset syödyt murut olisi terveellisiä. Kitukuurin takia tulet myös menettämään suhteessa paljon enemmän lihasta. Lihaksen menetys ei ole todellista laihtumista vaikka se puntarissa kivasti näkyykin kun lihas on läskiä painavampaa. Kun lihot takaisin, lihot helpommin, kun lihasmassasi on pienentynyt. No omahan on kroppasi.
Kovasti toivoisin, että nykyään olisi kaikilla jo sitä tietoa sen verran, ettei lähtisi tuollaisiin älyttömyyksiin kuin aloittaja. Kroppas tuolla saat sekaisin, eikä se paino putoa läheskään kokonaan siitä rasvasta, vaan lähtee lihaksetkin mukana. Sitten kun aineenvaihdunta on jumissa ja lihaksettoman kropan kulutus minimissään, niin hyvin helposti tulee ne pudotetut kilot takaisin - ja pelkkänä rasvana, vaikka lähti osin niistä lihaksistakin. Lopputuloksena kertyy jatkossakin kiloja entistä helpommin, koska sitä suurempi perusaineenvaihdunta mitä enemmän lihaksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
En mä paastoa, korkeintaan pätkäpaastosta voisi puhua. Syön kyllä joka päivä, mutta vähemmän kuin ennen.
Ap
Kirjoitat, ettet ole syönyt "juuri mitään". Eihän se täys paasto ole, mutta ei mikään pitkän tähtäimen painonhallintastrategiakaan. Jos ei syö juuri mitään, niin ei siinä kyllä millään saa tarvitsemiaan vitamiineja jne. Mutta jos on tarkoitus pudottaa vain muutama kilo, niin voihan sen noinkin tehdä.
Vitamiineja saa purkista, eikä mitään puutosoireita ehdi edes muutaman kuukauden aikana ilmestyä, kun en kuitenkaan ihan ilman ruokaa ole.
Ap
Ei ne purkkivitamiinit korvaa terveellistä ruokavaliota. Mutta onnea yritykseesi. Todennäköisesti et tuolla tavoin pudotettuja kiloja saa poissa pidettyä, mutta onhan se onnistumisenkin mahdollisuus olemassa.
Kyllä mä terveellisestisyön, mutta niukasti. Onko linssikeitto tai puuro epäterveellistä? Ja purkkivitamiinit korvaa vain ne vitamiinit, ei muuta.
Ap
No kun ei ne korvaa. Ei ruokavalio ole terveellinen, jos se on liian niukka, vaikka ne vähäiset syödyt murut olisi terveellisiä. Kitukuurin takia tulet myös menettämään suhteessa paljon enemmän lihasta. Lihaksen menetys ei ole todellista laihtumista vaikka se puntarissa kivasti näkyykin kun lihas on läskiä painavampaa. Kun lihot takaisin, lihot helpommin, kun lihasmassasi on pienentynyt. No omahan on kroppasi.
Samaa kirjoitin samaan aikaan. T. alempi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, mä muistan kun rupesin laihduttamaan fiksuna tyttönä 53 kilosta (pituus 160). Paino laskikin alle 47 kiloon eli lievän alipainon puolelle, söin kourallisen ruokaa päivää kohti. Mutta sitten kun nälkä iski niin oijjumalauta siitä syömisestä ei tullut loppua, kroppa huutaa ruokaa. Muistan kun mätin naamariin kilon maitorahkaa hedelmillä ja tunnin kuluttua kattilallinen kaurapuuroa. Kuusi viikkoa niin paino nousi kymmenellä kilolla, en tiennyt että niin nopea lihominen on mahdollista edes. Ja siihen tuli vielä kolme kiloa lisää.
Nyt sitten parin vuoden aikana paino on hissukseen laskenut takaisin alkupainoon ja tajuan olla tekemättä keholleni enää hallaa vaikka tietenkin mielelläni olisin hoikempi.
Pitäkää tosiaan tolkku siinä syömättömyydessä. Päivä siellä täällä syömättä on ihan ok, mutta jos pitempään jatkaa niin se tulee todellakin kostautumaan.
Sulla ei ollut riittävästi itsekuria, mutta ei se sitä tarkoita etteikö muilla voisi olla. Tämä mies paastosi 382 vuorokautta ja päätyään normaalipainoon hän onnistui pitämään painonsa siinä paaston jälkeenkin.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-…
Ei tuossa ollut kyse itsekurin puutteesta vaan elimistö alkaa vaatia ravintoa toimiakseen. Se on sitten silkkaa typeryyttä jatkaa kituuttamista siitä huolimatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
En mä paastoa, korkeintaan pätkäpaastosta voisi puhua. Syön kyllä joka päivä, mutta vähemmän kuin ennen.
Ap
Kirjoitat, ettet ole syönyt "juuri mitään". Eihän se täys paasto ole, mutta ei mikään pitkän tähtäimen painonhallintastrategiakaan. Jos ei syö juuri mitään, niin ei siinä kyllä millään saa tarvitsemiaan vitamiineja jne. Mutta jos on tarkoitus pudottaa vain muutama kilo, niin voihan sen noinkin tehdä.
Vitamiineja saa purkista, eikä mitään puutosoireita ehdi edes muutaman kuukauden aikana ilmestyä, kun en kuitenkaan ihan ilman ruokaa ole.
Ap
Ei ne purkkivitamiinit korvaa terveellistä ruokavaliota. Mutta onnea yritykseesi. Todennäköisesti et tuolla tavoin pudotettuja kiloja saa poissa pidettyä, mutta onhan se onnistumisenkin mahdollisuus olemassa.
Kyllä mä terveellisestisyön, mutta niukasti. Onko linssikeitto tai puuro epäterveellistä? Ja purkkivitamiinit korvaa vain ne vitamiinit, ei muuta.
Ap
No kun ei ne korvaa. Ei ruokavalio ole terveellinen, jos se on liian niukka, vaikka ne vähäiset syödyt murut olisi terveellisiä. Kitukuurin takia tulet myös menettämään suhteessa paljon enemmän lihasta. Lihaksen menetys ei ole todellista laihtumista vaikka se puntarissa kivasti näkyykin kun lihas on läskiä painavampaa. Kun lihot takaisin, lihot helpommin, kun lihasmassasi on pienentynyt. No omahan on kroppasi.
Kyllä ne vaan korvaa. Katsopa tuo linkki miehestä, joka oli yli vuoden syömättä muruakaan. Ihan höpöjä tuollaiset kauhutarinat.
Joku kertoo omasta helposta laihdutuksestaan ja heti mammat älähtää :-D ei saa ikinä koskaan laihduttaa yhtää, paree pysyä pullukkana ettei yhdellekään mammalle tule paha mieli jonkun onnistuessa siinä, mitä itsekin haluaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, mä muistan kun rupesin laihduttamaan fiksuna tyttönä 53 kilosta (pituus 160). Paino laskikin alle 47 kiloon eli lievän alipainon puolelle, söin kourallisen ruokaa päivää kohti. Mutta sitten kun nälkä iski niin oijjumalauta siitä syömisestä ei tullut loppua, kroppa huutaa ruokaa. Muistan kun mätin naamariin kilon maitorahkaa hedelmillä ja tunnin kuluttua kattilallinen kaurapuuroa. Kuusi viikkoa niin paino nousi kymmenellä kilolla, en tiennyt että niin nopea lihominen on mahdollista edes. Ja siihen tuli vielä kolme kiloa lisää.
Nyt sitten parin vuoden aikana paino on hissukseen laskenut takaisin alkupainoon ja tajuan olla tekemättä keholleni enää hallaa vaikka tietenkin mielelläni olisin hoikempi.
Pitäkää tosiaan tolkku siinä syömättömyydessä. Päivä siellä täällä syömättä on ihan ok, mutta jos pitempään jatkaa niin se tulee todellakin kostautumaan.
Sulla ei ollut riittävästi itsekuria, mutta ei se sitä tarkoita etteikö muilla voisi olla. Tämä mies paastosi 382 vuorokautta ja päätyään normaalipainoon hän onnistui pitämään painonsa siinä paaston jälkeenkin.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-…
Tuossa pointti on se, että hänen kaikkien ravinteiden saanti on varmistettu ja hänellä oli myös ilmeisesti rasvavaroja, jotka hän pystyi käyttämään energiaksi. Tuskin olisi onnistunut urakakassaan yksin ja ilman valvontaa.
No jos ei niitä rasvavaroja olisi energiaksi käytettävänä, niin miksi kukaan sitten laihduttaisi? Eikö niiden käyttäminen energiaksi ole koko laihduttamisen tarkoitus?
Paastota voi normaalipainoinenkin kehoaan puhdistaakseen.
Paasto on muuten eri asia kuin silkka syömättömyys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katja Ferm on hyvä esimerkki siitä kuinka saattaa käydä kun kituutetaan liian pitkään ja ruokavalio ei ole todellisen ammattilaisen tekemä. Katja Fermin terveys romahti sen Jutan tv-ohjelmassa olon jälkeen ja moni onkin epäillyt, että sillä puolen vuoden dieetillä oli pahat vaikutukset Katjan terveydelle ja hänen kroppansa vedettiin tv-kameroiden kannustamana aivan liian tyhjäksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mulla ei sitten vissiin ole lainkaan itsekuria sillä mulle laihduttaminen on ihan helvetin hankalaa. Olen nyt ollut laihdutuskuurilla noin kuukauden ja käyn viikottain vaa'alla. Olin taas lihonut kilon. Tosin syön päivittäin karkkia, suklaata, leivoksia, jätskiä, sipsejä... En vaan voi olla ilman :( Mikään ei tuo elämässäni mulle mielihyvää paitsi ruoka. Ja varsinkin epäterveellinen ruoka. T: 165 cm, 62 kg (tavoite vähintään 50 kg)
Etkö harrasta seksiä ollenkaan? Voin tulla auttamaan sen suhteen.
Harrastan mutta harvoin. Tissittömän, ruman ja läskin naisen on vaikea löytää seksiseuraa. Olen todella nirso. Mutta ei mun mielestä seksi ole läheskään yhtä hyvää kuin ruoka. Ilman sokeria en pärjää päivääkään, seksiä ilman voin olla helpostikin monta kuukautta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paasto on muuten eri asia kuin silkka syömättömyys.
No ei se kyllä tuossa linkin tapauksessa ollut. Mies oli ilman mitään ulkopuolisia kaloreita 382 vuorokautta, ja oli lopulta terve kuin pukki. Eikä lihonut takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Katja Ferm on hyvä esimerkki siitä kuinka saattaa käydä kun kituutetaan liian pitkään ja ruokavalio ei ole todellisen ammattilaisen tekemä. Katja Fermin terveys romahti sen Jutan tv-ohjelmassa olon jälkeen ja moni onkin epäillyt, että sillä puolen vuoden dieetillä oli pahat vaikutukset Katjan terveydelle ja hänen kroppansa vedettiin tv-kameroiden kannustamana aivan liian tyhjäksi.
Tai sitten vain palasi niihin vanhoihin tapoihinsa, joilla oli ne kilot alunperin haalinutkin. Eli ihan itse pilasi koko homman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katja Ferm on hyvä esimerkki siitä kuinka saattaa käydä kun kituutetaan liian pitkään ja ruokavalio ei ole todellisen ammattilaisen tekemä. Katja Fermin terveys romahti sen Jutan tv-ohjelmassa olon jälkeen ja moni onkin epäillyt, että sillä puolen vuoden dieetillä oli pahat vaikutukset Katjan terveydelle ja hänen kroppansa vedettiin tv-kameroiden kannustamana aivan liian tyhjäksi.
Tai sitten vain palasi niihin vanhoihin tapoihinsa, joilla oli ne kilot alunperin haalinutkin. Eli ihan itse pilasi koko homman.
Jo pelkästään 40 kilon pudottaminen puolessa vuodessa ilman läkärintarkastusta ja ammattilaisten valvontaa on älytöntä, ja sen päälle sitten mahdollisesti vielä vääränlainen ruokavalio joka vetää kropan aivan liian tyhjäksi on minusta edesvastuutonta toimintaa tv-yhtiönkin puolelta.
Syö vähemmän, liiku enemmän. Siinä se kikka on. Ei tarvita tosiaan kuin itsekuria. Tupakoinnin lopettaminen on ihan yhtä iisipiisi juttu. Ei siihen oikeasti tarvita laastareita tai purkkia. On vain tupakoimatta. Saattaahan se vituttaa jonkin aikaa, mutta ohi se menee.
Laihduttaminen on helppoa? Onhan se, yhtä helppoa kuin rikastuminenkin. Miksi olet vielä köyhä, miksei sinulla ole jo Nalle Wahlroosin kaltaista omaisuutta? Sen hankkiminenhan on toooosi helppoa! Ei muuta kuin ostat vähän osakkeita ja a vot, miljardit ovat sinun. Ihan yhtä näppärästi se laihduttaminenkin käy, jättää vain syömättä pariksi vuodeksi! Jii-haaa!
Vierailija kirjoitti:
Syö vähemmän, liiku enemmän. Siinä se kikka on. Ei tarvita tosiaan kuin itsekuria. Tupakoinnin lopettaminen on ihan yhtä iisipiisi juttu. Ei siihen oikeasti tarvita laastareita tai purkkia. On vain tupakoimatta. Saattaahan se vituttaa jonkin aikaa, mutta ohi se menee.
Tuossa on vain se ero, että ihminen syö koko ikänsä, mutta tupakointia ei tarvitse aloittaa koskaan. Vertauksesi horjuu.
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaminen on helppoa? Onhan se, yhtä helppoa kuin rikastuminenkin. Miksi olet vielä köyhä, miksei sinulla ole jo Nalle Wahlroosin kaltaista omaisuutta? Sen hankkiminenhan on toooosi helppoa! Ei muuta kuin ostat vähän osakkeita ja a vot, miljardit ovat sinun. Ihan yhtä näppärästi se laihduttaminenkin käy, jättää vain syömättä pariksi vuodeksi! Jii-haaa!
Mikä katkeruus huokuu tästä viestistä :D:D Jotkut ei vain osaa :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaminen on helppoa? Onhan se, yhtä helppoa kuin rikastuminenkin. Miksi olet vielä köyhä, miksei sinulla ole jo Nalle Wahlroosin kaltaista omaisuutta? Sen hankkiminenhan on toooosi helppoa! Ei muuta kuin ostat vähän osakkeita ja a vot, miljardit ovat sinun. Ihan yhtä näppärästi se laihduttaminenkin käy, jättää vain syömättä pariksi vuodeksi! Jii-haaa!
Mikä katkeruus huokuu tästä viestistä :D:D Jotkut ei vain osaa :)
Koska ne neuvot, joita jaellaan, ovat keskimäärin surkeita. Laihduttaminen on rakettitiedettä ja kun siihen on perehtynyt, sitten se on helppoa.
No jos ei niitä rasvavaroja olisi energiaksi käytettävänä, niin miksi kukaan sitten laihduttaisi? Eikö niiden käyttäminen energiaksi ole koko laihduttamisen tarkoitus?