Kertokaahan te, jotka sanotte, että ei ole varaa syödä terveellisesti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittaa nämä, joilla on 30kg ylipainoa, jitka huutavat, ettei keitto pidä nälkää.

Mikä tässä nyt oli niin huvittavaa? Tarkoititko, että ylipainoisen pitäisikin kärsiä nälästä?

Kärsiä nälkää on aika vahva termi. Ihan varmasti peruskeitolla pärjää ja sillä ylipainoisella ei haittaa, vaikka jäisikin kalorivajetta. Kalorivaje on ongelma vasta normaalipainon puolella.

syön lohta useesti muodossa jos toisessa, välillä muikkuja. Lihaa kanaa, nautaa lähinnä. Marjoista mustikkaa, puolukkaa joka päivä jotain suomalaista marjaa, mustaa viinimarjaa, hedelmiä banaani, omena, viinirypäleet useesti. Vihanneksia joka päivä. Pähkinöitä useesti, asidofilus piimää useesti, maitoa joka pvä ellei ole sitten asidofilus piimää. Harvoin iskee lunssa. 

Pavut, kuskus, linssit, kaali, juurekset , soija jne. Ovat kaikki todella halpoja ja satavarmasti terveellisempiä kuin esim jauhomakkara!!

Vierailija kirjoitti:

syön lohta useesti muodossa jos toisessa, välillä muikkuja. Lihaa kanaa, nautaa lähinnä. Marjoista mustikkaa, puolukkaa joka päivä jotain suomalaista marjaa, mustaa viinimarjaa, hedelmiä banaani, omena, viinirypäleet useesti. Vihanneksia joka päivä. Pähkinöitä useesti, asidofilus piimää useesti, maitoa joka pvä ellei ole sitten asidofilus piimää. Harvoin iskee lunssa. 

tietenkin hummusta, avokado, granaattiomena , näitä useesti

Vierailija kirjoitti:

syön lohta useesti muodossa jos toisessa, välillä muikkuja. Lihaa kanaa, nautaa lähinnä. Marjoista mustikkaa, puolukkaa joka päivä jotain suomalaista marjaa, mustaa viinimarjaa, hedelmiä banaani, omena, viinirypäleet useesti. Vihanneksia joka päivä. Pähkinöitä useesti, asidofilus piimää useesti, maitoa joka pvä ellei ole sitten asidofilus piimää. Harvoin iskee lunssa. 

Tosi halpaa......

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos päivän ruokaan saa kulua 3 euron ja ihminen syö kilon päivässä, niin ruoka-aineiden tulisi maksaa 3e / kilo tai vähemmän. Siis ruokavaliosta suurin osa kasviksista jää pois, juustot jää pois, liha ja kala jää pois, kananmunat luultavasti jää pois, iso osa pähkinöistä ja siemenistä jää pois, hyvät öljyt ja voi jää pois, marjat jää pois ja kuitupitoiset leivät jää pois.

Jäljelle jäävät lähinnä halvat hiilarit kuten vaalea leipä, jauhot, puuro, peruna, riisi, makaroni, pavut ja puhdas sokeri. Kasviksista vain porkkana ja kaali sekä tällä hetkellä ehkä tomaatti ovat halpoja. Aika yksipuoliseksi ja proteiiniköyhäksi muuttuu ruokavalio.

Jännä että alapeukkuja sataa mutta kukaan ei kuitenkaan osaa ehdottaa mistä terveellisistä aineksista saa 3 euron päiväbudjetilla tehtyä monipuolisen ja proteiinirikkaan ruokavalion. Yrittäkää nyt kun kerran sanotte että terveellinen ruoka on halpaa. Esim. mitkä kasvikset ja proteiininlähteet viikoksi, kun käytössä on 21 euroa?

Ei varmaan saakaan "monipuolista ja proteiinirikasta", mutta ei se nyt tarkoita, että ainoa vaihtoehto on sitten makaroni, vehnäleipä ja lihapiirakat! Ihmeen mustavalkeaa touhua, että kun ei saa 21 eurolla ahvenfilettä ja tuoreita vadelmia. (muutes, ihan köyhimmälläkin toimeentulotuen varassa elävällä jää ruokaan vähintään 50e/viikko btw, mutta ei nyt anneta tosiasioiden sotkea hyvää trollausta)

Ihan käytettävästä summasta riippumatta se terveellinen ruoka (kauden kasvikset/pakastevihannekset, pakastesei, broileri, jauheliha, pavut ja linssit, munat, jne jne) on AINA halvempaa kuin se halpapaska jota köyhien on muka pakko syödä. Ei, tietyn rahasumman jälkeen se ei enää ole varmaan kovin vaihtelevaa, mutta nyt ei puhuttu siitä mikä on vaihtelevaa, vaan siitä, mikä on TERVEELLISTÄ. Ja yksipuolinenkin kasvis/liha/papu -ruokavalio on tasan varmasti terveellisempi kuin yksipuolinen lihapiirakka/makaroni/halpisleipä.

Mutta ei, kun ei saa kaviaaria ja simpukoita niin IHAN PAKKO syödä pskaa ja valittaa kuinka se on yhteiskunnan syy kun eivät anna enempää rahaa.

Kova on huoli siitä, ettei terveellisellä ruualla lähde nälkä. Ehkä näiden vinkujien olisikin syytä olla välillä vähän nälässä. Sillä halvalla ja terveellisellä ruokavaliolla saattaa nimittäin laihtua normaalipainoiseksi. 

Vierailija kirjoitti:

niin mikä mahtaa olla se kallis terveellinen ruoka?

No niin. Eli aloitetaanpa perusasioista. Määrittele "kallis", määrittele "terveellinen", määrittele "ruoka" ja jos kertoisit hieman mitä tarkoittavat sanat "niin", "mikä", "mahtaa", "olla" ja "se" niin pääsemme sisältöjen alkujuurille ja saamme hivutettua asiaa hieman eteen päin ja ehkä sitten voisin alkaa vastailemaan mahdolliseen kysymykseesi. Nimittäin oletan, että olet kysymässä jotakin "?" merkistä päätellen.

Vadelmat, viinimarjat, pähkinät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan vinkkinä:

Soijarouhe on halpaa. Papuja voi sekoittaa kasvisten sekaan proteiiniksi. Jauheliha on halpaa. Pakkasesta löytyy kasvissekoituksia, jos ei muka ole varaa edes tuoreeseen parsakaaliin ja porkkanaan. Riisi on halpaa.

Kananmunat ovat halpoja. Appelsiinit ovat usein halpoja.

Ai niin, kaikki nämä vaativat oikeasti kokkaamistaitoa maustamisen suhteen, viitseliäisyyttä esim. papujen liottamisen suhteen, kasvisten kypsennykseen menee aikaa ja vaivaa. Munakkaan tekoon menee aikaa. Kyse on oikeasti siitä, mitä viitsii tehdä terveytensä eteen. Fakta on se, että suurin osa kansasta on laiskaa.

Ostin kerran kokeiluun soijasuikaleita korvaamaan jauhelihaa. Valmistin niitä pussin ohjeen mukaan ja niistä tuli kuin mauttomia, limaisia vaahtomuovipalasia, jotka lilluivat kastikkeessa ja niitä oli mahdoton saada kurkusta alas ilman kakomisreaktiota.

Miten ne kuuluisi valmistaa niin että niitä voisi syödä? Koostumus oli makua pahempi ongelma.

Tiedän mitä tarkoitat. Soijarouheesta tai -suikaleista saa hyviä pienellä kikkailulla, ei ole ihan yhtä iisiä ruokaa kuin jauheliha. Mausteita pitää laittaa todella reilusti sekä keitinveteen, että suoraan suikaleiden päälle. Itse paistan soijasuikaleita muiden raaka-aineiden ja mausteiden kanssa vielä lisäksi öljyssä pannulla, ja haihdutan ylimääräiset nesteet pois. Ei kannata säästellä mausteissa!. Kannattaa laittaa jotain muuta proteiinia sekaan, esimerkiksi papuja. Ja sitten paljon lisukkeita ja hyvin maustettuja kasviksia, ja vähän pastaa sekaan. Jos puolet lautasesta on (kehnosti maustettuja) soijasuikaleita, en välttämättä itsekään söisi.

Kasvikset, hedelmät ja etenkin suomalaiset marjat. Kaikki helvetin kalliita. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittaa nämä, joilla on 30kg ylipainoa, jitka huutavat, ettei keitto pidä nälkää.

Eihän se pidäkään, jos se on vaan pelkkään veteen tehty. Keitoissa se liemi on tärkeä osa ja siihen pitää saada kaloreita, niin varmast pitää nälkää.

Mihin se ylipainoinen hirveät määrät kaloreita tarvitsee? Puhutaan tästä uudestaan sitten normaalipainossa.

Sanoinko jotain hirveistä määristä? 

Sanoit tai et, pointti on siinä, että ei sen kaloreiden maksimoinnin pitäisi olla mikään prioriteetti, jos on selkeä tarve pudottaa painoa. Aivan hyvin pärjää veteen tehdyllä keitolla ilman, että miettii miten liemeen saisi lisäkaloreita. Ja jonkinlainen näläntunne taas laihdutukseen kuuluu.

En maininnut myöskään mistään kaloreiden maksimoinnista. Kommentoin vain sitä, että pelkkään veteen tehty keitto ei pidä nälkää, koska siinä ei ole niitä kaloreita. Jos haluaa, että sillä keitolla pärjää seuraavaan ateriaan, on se tehtävä niin, että siinä on myös sitä energiaa.

Vierailija kirjoitti:

Köyhä voi myös ahmia tilipäivänä joka on ihmiselle normaalia ja keho on siihen luotu. Pitää muistaa, että nälkä kasvaa ruokaa odotellessa... Jos on välillä  päiviä syömättä niin se voi johtaa ahmintaan. Siitä ei suinkaan pitäisi syyllistää, koska keho ohjaa tekeään niin.

Kyllä tyhmästä tavasta saa syyllistää, varsinkin ihmisiä jotka kuvittelevat että yhteiskunnan täytyy taluttaa heitä kädestä koko ikä ja itse voi käyttäytyä kuin pikkulapsi.

Vierailija kirjoitti:

Kasvikset, hedelmät ja etenkin suomalaiset marjat. Kaikki helvetin kalliita. 

Suomalaiset marjat on ilmaisia. Ei näille jutuille voi kuin pyöritellä silmiä.

Luomuvihannekset, luomuhedelmät, luomuliha.

Luomuvihannekset yleensä yli 5 e kilo, luomuhedelmistä kaikki omenoita lukuunottamatta yli 7 e kilo... Lihat tuplaten kalliimpaa normaaliin verrattuna, broileri vielä enemmän, voi olla 30 e kilo vaikka.

Raskin ostaa maidon ja kananmunat ja kaurahiutaleet luomuna.

Tulet nälkäisenä kauppaan. Tili huutaa nollaa. Mietit tekeväsi kanasalaatin. Mennessäsi lihahyllylle huomaat kuitenkin Hk:n valmishampurilaisen hintaan 55 senttiä. Kumman valitset?

Vierailija kirjoitti:

Tulet nälkäisenä kauppaan. Tili huutaa nollaa. Mietit tekeväsi kanasalaatin. Mennessäsi lihahyllylle huomaat kuitenkin Hk:n valmishampurilaisen hintaan 55 senttiä. Kumman valitset?

Kanasalaatin. Muita kysymyksiä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulet nälkäisenä kauppaan. Tili huutaa nollaa. Mietit tekeväsi kanasalaatin. Mennessäsi lihahyllylle huomaat kuitenkin Hk:n valmishampurilaisen hintaan 55 senttiä. Kumman valitset?

Kanasalaatin. Muita kysymyksiä?

Jos sulla on lompsassa 60 senttiä niin ostat sillä tasan jotain jota sillä saa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvikset, hedelmät ja etenkin suomalaiset marjat. Kaikki helvetin kalliita. 

Suomalaiset marjat on ilmaisia. Ei näille jutuille voi kuin pyöritellä silmiä.

Se auto ja pakastinhan ovat ilmaisia joo, samoin polttoainekulut ja pakastustarvikkeet?

Ostin tänään n. 10 €:lla kolmen päivän ruoat, teen aineksilla paljon herkkusienirisottoa ja toisena päivän naudanlihawokkia.

Kahden hengen taloudessa ei hinta mielestäni ole liikaa ja ruoat terveellisiä, kun itse tekee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulet nälkäisenä kauppaan. Tili huutaa nollaa. Mietit tekeväsi kanasalaatin. Mennessäsi lihahyllylle huomaat kuitenkin Hk:n valmishampurilaisen hintaan 55 senttiä. Kumman valitset?

Kanasalaatin. Muita kysymyksiä?

Jos sulla on lompsassa 60 senttiä niin ostat sillä tasan jotain jota sillä saa.

Taitaa sillä saada Lidlistä paketin kaurahiutaleita, tai kolme pussia makaronia.