Pituus 160, Paino 68, vaatekoko M-L tai 38-40, paljonko pitäisi laihduttaa että olisi "normaali"?

mutta jos haluat olla hoikka niin joku 55kg olisi varmaan aika ihanne. Tosin sekin riippuu niin ihmisen rakenteesta.



mä olen 163cm ja 58kg. vaatekoko on 36. Olen melko tyytyväinen, vähän kiinteämpi saisin olla.

ja raskauden jälkeen tunsin oloni siinä 60 kiloisena taas normaaliksi. Vaatekoko oli s/m, 36-38. Nyt olen n. 56 kg, ja olen mielestäni just hyvä. :)

Siis jos katsotaan BMI-lukua. Nyt olet BMI:n mukaan lievästi lihava.



Mainittakoon, että BMI-taulukossa 160-senttinen voi painaa välillä 48-64 kiloa ja on silti normaalipainoinen.

Loppujen lopuksi paino ei kerro kaikkea. Itse olen pudottanut painoa viime syksystä "vain" kaksi-kolme kiloa, mutta vaatekoko on pienentynyt senteissä reilusti. Kiitos liikunnan ja lihaskunto treenin!



Joten älä laihduta vain syömättä jättämisellä, vaan järkevällä ruokavaliolla ja liikunnalla.

tod.paljon ruumiinrakenteesta, eli oletko lihaksikas ja voimakasrakenteinen tms. Itse olen 160 ja painan n.49 kiloa ja kiinteytettävää todella on. Vaatteet mahtuu kuitenkin päälle