Lue keskustelun säännöt.
Pitäisi saada painoa putoamaan n.10kg
30.06.2017 |
Mietin vielä tapaa sen toteuttamiseen. Vaihtoehtoina on kalorirajoitus/hiilarirajoitus. Kysynkin teidän kokemuksia. Tarkoitushan on tehdä pysyvä muutos, joten on harkittava mihin ryhtyy.
Kommentit (6)
Itse olen laihtunut 4 kg kolmessa kuukaudessa. Eihän se nyt kovin paljoa ole mutta en millään kummoisilla dieteillä ole ollutkaan. Senttejä on lähtenyt rutkasti.
En ole rajoittanut mitään syömisiä, siis siinä mielessä etten ole kieltänyt herkkujakaan. Olen vain joka päivä syönyt suunnilleen 1500 kaloria.
Jos olen käynyt vaikka hesellä niin sen lisäksi olen syönyt hedelmiä ja pieniä terveellisiä välipaloja.
Nutrilettiä kokeilin yhden pussin verran mutta se oli niin kamalan makuista etten voisi kuvitellakaan syöväni sitä edes viikkoa putkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätät ylimääräiset herkuttelut pois, syöt vain järkevää kotiruokaa maltillisia annoskokoja. Lisäksi lisäät liikuntaa tai edes vähän arkiaktiivisuutta. Mitään sen kummempia dieettejä ei tarvita.
Samoin ja se pitäisi tehdä noin kuudestakymmenestä kilosta.
Olen rajoittanut hiilareita aika paljon, tuntuu että se on ainoa toimiva keino, joskin toki hidas. Heti kun söin hiilareita normaalisti muutaman päivän, paino pomppasi taas ylöspäin.
Omalla kohdalla toimi vain hiilarirajoitus, kymmenisen epäonnistunutta kaloridieettiä takana.
Hiilarit max 20g/vrk, muuten saa syödä aivan vapaasti. Paino putosi huomaamatta ja todella nopeasti eikä ole takaisin tullut.
-17kg
Vierailija kirjoitti:
Omalla kohdalla toimi vain hiilarirajoitus, kymmenisen epäonnistunutta kaloridieettiä takana.
Hiilarit max 20g/vrk, muuten saa syödä aivan vapaasti. Paino putosi huomaamatta ja todella nopeasti eikä ole takaisin tullut.
-17kg
Ja lähtöpaino oli 66kg.
Nutrilett