Monelta sinun pitää juoda viimeinen kahvikupillisesi, jottei se vaikuta yöuniisi?
Taas edestäni löysin, kun kiireideni vuoksi join vikan kahvikupilliseni noin klo. 19. Eipä väsytä ei. En vaan ole vielä löytänyt ratkaisua siihen, että monelta se kahvinjuonti olisi parasta lopettaa, ettei se vaikuttaisi yöuniin.
Miten teillä tämä menee?
Be happy. Just do it.
Kommentit (49)
Olen juonut joskus 20-22. aikaan sen takia, että pysyisin hereillä kun olen aika väsynyt, mutta ei ole auttanut... Jos on aika väsynyt tai varsinkin tosi väsynyt, niin siihen ei kahvikupillinen auta. Minusta yhdellä kahvikupillisella on pieni piristävä vaikutus, mutta ei se kestä montaa tuntia.
Klo 15.00 on raja, sen jälkeen juomalla varmistan ettei tarvitse ennen 03.00 nukkua
Klo 16.Sitten saa vielä unen viimeistään 23
En juo kahvia puolenpäivän jälkeen. Mutta menenkin nukkumaan jo yhdeksältä.
Kyllä viimeistään viideltä täytyy kahvi vaihtaa siideriin.
Voin käydä nukkumaan vaikka heti kahvin juonnin jälkeen. Jostain syystä se ei vaikuta lainkaan minuun. Kieltämättä joskus päivällä inhottavaa, jos on oikein väsynyt ja haluaisi hetkeksi piristystä, niin edes se kahvi ei auta.
ennen klo 16. Sen jälkeen en edes uskalla juoda mitään kofeiinipitoista, ellen sitten ole menossa salille.
Peppupersoona kirjoitti:
Jossakin väitettiin että klo 14 jälkeen ei enää saisi juoda kofeiinia!
Pitää paikkansa minun kohdallani.
Kun syön päivällisen noin klo 17 ja otan jälkkäriksi kahvin, niin se on viimeinen kofeiiniannokseni päivälle. Sen jälkeen jopa kolajuoma tai kofeiinipitoinen tee lykkäävät unensaantia pitkälle yöhön. Iltateeni onkin joko kamomillaa tai rooibosta. Kerran söin epähuomiossa iltapalaksi (yöpalaksi) suklaakakkua, jossa oli kaakao-kahvikuorrutus (samaa mitä mokkapaloissa) ja arvatkaapa sainko koko yönä unta? Joskus neljän aikaan aamuyöstä sängyssä piehtaroidessani muistin vasta, että hitto se kuorrute tässä nyt valvottaa.
Jos tiedän, että se on viimeinen kupilliseni, niin silloin tuskin paljoa nukuttaa...
Voin juoda vaikka klo 23 ja mennä sitten nukkumaan. Kahvi ei vaikuta mun unirytmiin mitenkään.
Ei minullekaan ole mitään väliä kahvin juontiajalla. Voin juoda kahvin juuri ennen nukkumaan menoa ja uni maistuu ilman ongelmia. Jos kahvia joisin kuppikaupalla, niin silloin huomaan sen vain ikävänä olona ja käsien tärinässä. Juon päivässä 0-3 kuppia kahvia riippuen, miten sitä jaksaa ja ehtii keittää.
Kofeiinin puoliintumisaika on noin viisi tuntia.
Yleensä seitsemän aikaan on viimeinen, tosin joskus myöhemminkin jos on myöhään juomista tiedossa.
Mullakin ennen seitsemää täytyy juoda vikat kahvit. Joskus kaksvitosena pysty juomaan vielä illallakin, mutta nyt kolmenkympin paremmalla puolella ei enää onnistu.
Vierailija kirjoitti:
Voin juoda vaikka klo 23 ja mennä sitten nukkumaan. Kahvi ei vaikuta mun unirytmiin mitenkään.
Sama. Enkä ole edes mikään suurkuluttaja, en ole vaan koskaan huomannut kofeiinilla mitään vaikutusta vireyteeni. Harmi toisaalta, että jos tarvii jostain syystä valvoa niin kahvista ei ole mitään apua.
Välttelen kahvin juomista klo 18 jälkeen, tuon jälkeen juodut haittaa nukahtamista. Usein kuitenkin se päivän viimeinen kupillinen tulee juotua töissä iltapäivällä kolmen aikaan.
Maksimissaan klo 16 ja sekin on vähän siinä rajoilla että ei nukuta sitten 22.30
Ei vaikuta nukahtamiseen mitenkään. Väsymykseen jos alan juomaan kahvia, ni kahta kovemmin väsyttää.
Jossakin väitettiin että klo 14 jälkeen ei enää saisi juoda kofeiinia!