Lue keskustelun säännöt.
Kannattaako sinne salille nyt lähteä selkä kipeänä?
18.05.2017 |
Parantaako se sen selän vai pahentaako? Oon kuullu molempia väitteitä
Kommentit (4)
No riippuu ihan:
-mistä syystä selkä on kipeänä
-voitko treenata muita liikkeitä kuin missä selän pitää olla työssä
-voitko tehdä selkää kuntouttavia liikkeitä tai venytellä sitä (riippuen jälleen siitä, mikä selässä on ongelma). Jos siis kyseessä on jumi, nämä nyt ovat niitä vaihtoehtoja.
Eli tosi vaikea vastata, kun ei tiedä, mikä selässäsi on, neuvoisin kysymään tätä asiaa ennemmin fyssarilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on hartiat tai muuten selän lihakset ns. jumissa, voi tehdä hyvääkin.
Jos sen sijaan on iskias-kipua, älä lähde salille, vaan liiku sen mukaan mikä tuntuu hyvältä, esim. kävellen tai kevyesti uimalla.
En lähtisi vaan jäisin pötköttelemään ja parantelemaan selkää. Tosin minulla on selkä heti kipeänä jos teen jotain raskaampaa. Pitäisi leikata mutta en uskalla lähteä siihen joten syön tarvittaessa särkylääkkeitä ja kun vaan istuskelee paikoillaan niin ei se edes kipeydy.
Up