Lue keskustelun säännöt.
teille kysymys jotka painaatte yli 80kiloa ja laihdutatte parhaillaan:
25.03.2006 |
kuinka usein harrastatte liikuntaa viikossa ja minkälaista? Vuoden alusta mulla mennyt 7 kiloa suht helposti - en syö enää yhtään karkkia eikä keksiä (olen siis mässäillyt niitä ennen). Rupesin taas liikuntaa harrastamaan (3v tauko) niin että 3 kertaa viikossa uin kilsan ja 2 kertaa kävelen tunnin. Olen syönyt muuten normaalisti mitä huvittaa (jopa pullaa joskus ja jätskiä, pizzan jne). Nyt ei vaan mene alas enää, vielä 7 pitäisi saada alas. Oisko syy liian vähäisessä liikunnassa vai pitäisikö skarpata ruoan kanssa? miten muilla?
Kommentit (3)
Kävelen joitakuita kymmeniä kilometrejä viikoittain. Työhöni kuuluu myös 2-4 tuntia ulkoilua päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun elopaino laskee, et kuluta enää yhtä paljon kuin ennen, koska isomman kehon hoiteluun ja liikutteluun menee enemmän energiaa. Liikuntamäärät kuulostaa aika isoilta jo nyt.
Onnea, olet tehnyt hyvän työn!
ap, kiitos etukäteen vastauksista.