Saako kuukauden ruuat 20 eurolla?

Jos pitäisi syödä 1800kcal päivässä, niin sen saa kasaan syömällä 400g makaroonia, 30g voita ja kolme kannanmunaa. Kuukaudessa siis 30 pussia makaroonia (5,1€) , noin kilo voita (4€) ja liki 100 kananmunaa (11,7€). Suluissa halvin tuote Prismasta. Teki yhteensä 20,8€. Pikkusen pitäisi vielä jostain nipistää... Ehkä vähän vara laihtua?

Lidlissä maksaa pussi makaronia 0,12e. Osta muutama pussi. Osta halvimpia kananmunia mitä löydät, niistä saat proteiinia. Paketti kuivahiivaa maksaa euron, jauhopussi toisen euron. Jos suinkin on taitoa niin leivo leipää itse. Päälle paistettu muna. Puuroa keität aamupalaksi ja iltapalaksi. Miten syöminen töissä?

Tsemppiä!

Käy sunnuntaisin kirkossa, saat kirkkokahvit.

Eikö sulla ole visaa? Entäs s-bonukset? Tyhjät pullot? Säästöpossu?

Kaurapuurosta saa ruokaisamman, kun vatkaa siihen kananmunaa sekaan. Kaurapuuro on kyllä kovin ankeaa, jos sen joutuu keittämään veteen, eikä tuosta budjetista kyllä maitoon riitä. Voisilmä olisi myös tarpeen, mutta siihenkään ei ole rahaa. Rypsiöljy on belsebuubista.

Teen aina sunnuntaisin viiliä. 1 juureksi, 0,5 l maitoa, 0,5 l vettä . Laitan 7 osaan, pöydälle yöksi ja sitten jääkaappiin.

Aamuisin puuroa, 2 rkl hilloa, välipalaksi viili, johon olen laittanut 1 dl puurohiutaleita illalla.

Makaronilaatikkoa, pienin jauhelihapaketti puoliksi, loput pakkaseen, sekaan porkkanaa, pussillinen makaronia, 2 kananmunaa, 0,5 l maitoa ja 0,5 l vettä plus mausteita.

Pärjää sitä hyvin vähälläkin.

Itse esim kerään keväisin nokkosia. Kerralla saan aina sangollisen, ryöppään ne, pakastan ja loistava torstairuoka.

Viime vuonna nokkoset loppuivat vasta lokakuussa. Käytännössä ilmaista ruokaa.

Samassa metsässä on vanhoja viinimarjapensaita. Eivät enää tuota marjoja mutta lehtiä tulee.

Kuivaan lehdet, laitan isoon purkkiin. Keitän ison pannullisen vettä, laitan teepalloon lehtiä ja annan jäähtyä. Maistuu kuumana ja kylmänä.

Tsemppiä

Lidlistä saa maailman parhaimman paistovalmiin lasagnen hintaan 3,79e/kg. Näitä saisit melkein viisi rasiaa. Katso, löytyykö jostain joku panttipullo tai pudonnut kolikko.

Vierailija kirjoitti:

Pussi makaronia maksaa 17 senttiä. Yhdestä pussista syö kaksi kertaa. Sunnuntaina voi herkutella ja heittää sekaan vaikka tomaattipyreen, joka maksaa n. 25 senttiä.

HUOM! osta pussi käteisellä, koska silloin se maksaa vain 15 senttiä.

Kyllä sillä hengissä pysyy. Olen syöttänyt hiirelleni vain makaronia viimeisen vuoden ja se elää yhä

Voi kai siitä yhdestä pussista syödä vaikka kuusi kertaa, mutta 400g makaroonia on kuitenkin alle 1400kcal, eikä riitä vuorokauden energian tarpeeseen.

On se nyt aikamoista, että ehdotetaan roskisten penkomista ennemmin kuin että soittaisi naapurin ovikelloa, selittäisi tilanteen ja pyytäisi vaikka kilon jauhoja. Tai mitä sitten naapuri voisikaan antaa. Itse ainakin antaisin ruokatarvikkeita, jos ihminen on siistin näköinen, ei haise viinalle, eikä pyydä rahaa. Suomalaiset ovat niin epäsosiaalisia ja omissa lokeroissaan pysytteleviä, että mieluummin kuollaan nälkään kuin pyydetään tuntemattomalta apua.

Ei riitä 20€ kuukaudeksi (20 purkkia hernekeittoa = 20€).

Muu säätäminen on aivan liian hankalaa, joten hanki äkkiä lisää raha jostakin.

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuroa aamiaiseksi.

Itsekeitettyä kasvishernekeittoa pelkistä herneistä lounaaksi.

Päivälliseksi perunamunakasta. Osta iso halpa säkki perunoita tarjouksesta.

Googlaa karjalan kauraleipä ja osta halivimpia jauhoja ja hiivaa. tuota sitten syöt muiden ruokien kera.

ja mene sinne ruokajakeluun!

Tämä viesti nro 6 taitaa olla alusta laskien neljäs viesti, jossa suositellaan ap:lle hernarin keittämistä kuivatuista herneistä, vaikka hän avauksessaan kertoo, että kaapissa on on kolme purkkia hernekeittoa. :)

Kotimaisista juureksista saa kuituja ja vitamiineja. Käytä lämpimiin ruokiin ja raasteina. Uhraa pari euroa sipuliin ja valkosipuliin.

Tomaattimurska on halpa ja monipuolinen raaka -aine. 

Pärjäätkö ilman kahvia, ap? Minä en, joten sitä yrittäisin saada jostakin ja olisin valmis luopumaan paljosta kahvin tähden. 

Hummus korvaa näkkärin päällä sekä levitteen että leivänpäällisen, on herkullista ja erittäin terveellistä!

Hyvä, että on mausteita, saat niukoista aineista maukasta ruokaa. 

Pärjäät varmasti, vaikka budjetti on noin niukka. Älä käytä rahoja ostamalla nyt ruokia turhaan varastoon. Tärkeintä taitaa olla, että suunnittelet tarkkaan mitä viikottain syöt. Sitten ostat vain sen, mitä tarvitset. 

Vierailija kirjoitti:

Pussi makaronia maksaa 17 senttiä. Yhdestä pussista syö kaksi kertaa. Sunnuntaina voi herkutella ja heittää sekaan vaikka tomaattipyreen, joka maksaa n. 25 senttiä.

HUOM! osta pussi käteisellä, koska silloin se maksaa vain 15 senttiä.

Kyllä sillä hengissä pysyy. Olen syöttänyt hiirelleni vain makaronia viimeisen vuoden ja se elää yhä

Kallista makaronia. Täällä maksaa 12 senttiä pussi Myllyn Parasta makaronia. JA kun käteisellä ostaa se maksaa  ainoastaan  10 senttiä!

Mutta jos kaksi pussia ostat niin silloin häviät sentin!

Soijarouhetta ja makaronia. Sanoit, että mausteita on paljon erilaisia, joten saat niillä vaihtelua tuohon ruokaan.

Halvalla kasviskeitolla (perunaa, porkkanaa jne., hintojen mukaan voi valita kaupassa) selviytyy kivasti ja halvalla monena päivänä kun teet kattilallisen kerralla, usein söin tuollaista opiskelijana. Sekaan voi laittaa nakkejakin säästäväisesti ja melko paljon lientä. Olen vähän sinua kevyempi mutta olen huomannut, ettei kuukaudessa ehdi muodostua mitään aliravitsemusta jos vain syö säännöllisesti ja vähän. Pasta on ollut hyvä vinkki halpuutensa vuoksi.

Järkevää olisi varmasti ostaa iso määrä perunoita ja pastaa ja sitten laskeskella mitä niihin sekoittaa. Mainittu diakonia-apu ehdottomasti harkintaan, samoin voi hyvin kysellä tutuilta josko saisi vaikka muutaman kympin lainattua tai ihan vain syötyä heidän luonaan silloin tällöin niin ruokamenot vähenevät jo paljon.

Lidliin vain jos sellainen on lähellä, muuten S-marketiin. Alennuksista kannattaa kytätä perusruokaa.

Ketsuppipurkin (x-traa) saa 70 sentillä. Sitä makaroonin sekaan. Jos sulla on multaa niin hernekeittoa keitellessä pistä osa herneitä likoomaan veteen ja sitten multaan itämään, saat vähän tuorettakin sinne makaroonin tai perunan sekaan

Vierailija kirjoitti:

Kyseessä tilapäinen poikkeustilanne, rahaa tulee seuraavan kerran tilille 14.4. Nyt tilillä on 18,83 € ja kaapissa on vajaa kilo kaurahiutaleita, 3 purkkia hernekeittoa, paketillinen suolakeksejä, 100 g pähkinöitä ja arviolta pari desiä rypsiöljyä. Mausteita on enemmän kuin tarpeeksi. Voinko pärjätä näillä? Mitä kannattaa ostaa kaupasta, jotta saan tarpeeksi kaloreita ja nälkä pysyy poissa? Terveellisyydellä ei niin väliä koska kyse on näin lyhyestä ajasta. Olen 62-kiloinen nainen enkä tee mitään fyysisesti kovinkaan raskasta.

Hitsi taas tällainen "väliaikainen poikkeustilanne"... täällä moni elää jatkuvasti näitä poikkeustilanteita. Ei järkevällä taloussunnittelulla joudu näihin poikkeustilanteisiin. Ihan vaan tiedoksi.

Poikkea panttilainaamossa tai myy jotain tarpeetonta huutonetissä.

Vierailija kirjoitti:

Lidlistä saa maailman parhaimman paistovalmiin lasagnen hintaan 3,79e/kg. Näitä saisit melkein viisi rasiaa. Katso, löytyykö jostain joku panttipullo tai pudonnut kolikko.

Tämähän olisikin järkevä ostos, 166 grammaa valmislasagnea per päivä kuukauden ajan :D

Kilo halvinta riisiä maksaa 0,76€ sit paketti makaroonia 0,17€ ,sit 580g k-menu kananmunia 1,10e, jos tekisit jonkun tosi munaisen makaroonilaatikon ja siihen paljon mausteita, vois olla hyvää? Ja vaikka jotain kasviksia siihen. Pirkan jauheliha näyttää olevan 3€/800g jos lihaa haluat. Toki lidlissä voi olla halvemmat mutta nuo on suuntaa antavia. Ja alennuksessa yleensä on lihoja. 

Suomalainen ruokaherne (kuivat) maksaa puoli kiloa 0,75€ jos hernerokkalinjalla jaksaa olla.. leipiä tai muita ei kannata ostaa. 200gr hernemaissipaprika seosta maksaa 0,45€, ja sithän on tietty perunat, niitten lisukkeeksi jotain porkkanoita? 2kg porkkanoita maksaa 1,70€ ja lanttu 1,70€/2kg (molemmat k-menu), jotain lihakeittoa tai kasviskeittoa vois noista kehitellä? Ja jos laittas sekaan vielä ton hernemaissipaprikaseoken vaikka. Ja mausteilla saa nyt minkä tahansa maistumaan hyvältä. Tai jotain sosekeittoa noista! 

Jos itsellä olisi merkittävä rahapula ja haluaisin elää kumminkin suht terveellisesti mitä halvalla pystyy, niin ostaisin proteiininlähteeksi soijarouhetta, linssejä tai/ja halvimpia kananmunia.

Jos lihaa ostaisin, ostaisin sikanautaa tai koipireisiä, ja kävisin kärkkymässä aamulla alennuslapputuotteet. Jos taas ravintoköyhämpi moskakin kävisi niin halpoja nakkeja/makkaraa halvalla.

Hiilariksi kaurapuuroa, makaronia tai halvinta riisiä. Tai vähän perunaa. Ruoanjakelupisteestä saa pääosin leipää. Halvalla saa ison paketin näkkäriä. Niitä järsisin halvimman mahdollisen rasvan kanssa.

Vihanneksista halvimpia juureksia, tyyliin kaali tai pussi porkkanaa. Pakastevihanneksiakin löytyy halvalla. Hedelmistä halvalla saa omppuja, tai mikä kauden sesonkituote halvalla onkaan tai c-vitamiinia saa halvasta appelsiinimehustakin.

Purkki maitoa ei paljon maksa jos haluaa leipoa vaikka lättyjä/pannari jos herkkuhammasta kolottaa. Itse voi leipoa leipääkin.

Halpoja reseptejä on esim. Linssikeitto, makaroonilaatikko (joko soijasta tai jauhelihasta tai niiden yhdistelmästä), nakkikeitto, kaalilaatikko jauhiksesta/soijasta, tomaattikastike makaroonille tomaattimurskasta haluamillaan lisukkeilla, erilaiset kastikkeet ruskea kastike tyylillä (nakkikastike, linssikastike, jauhiskastike, soijarouhekastike), pyttipannu nakeista ja perunoista... Tai sitten köyhän miehen wokit jossa käristää pakastevihanneksia ja heittää sekaan mitä mieleen tulee :) Jos oikeen köyhäksi menee niin makaroonillakin elää jonkun aikaa, vähän ketsuppia päälle jos on.

Paikallisilla seurakunnilla saattaa olla vähävaraisille ilmaisia ruokailuita ja ruoanjakopisteitäkin löytyy jossa jaetaan kauppojen vanhaksi menossa olevaa ruokaa