Järkyttävä turvotus ja ummetusta jo useamman päivän. Miten tästä pääsee eroon ja mistä ihmeestä johtuu?

Ainoa muutos mitä ennen tämän vaivan alkamista tapahtui, oli treenien kevennys muutamaksi viikoksi polvikivun takia. Pariin viikkoon en siis tehnyt hyppyjä enkä treenannut jalkoja. Kävelyillä kävin kuitenkin päivittäin.

Nyt taitaa olla viikko täynnä järkyttävää turvotusta ja jonkin asteista ummetusta. Vatsa näyttää aivan siltä kuin olisin raskaana. Ilmaa kiertää vatsassa, ulos tuleva ilma haisee siltä kuin johonkin olisi jäänyt jumiin kala, joka nyt mädäntyessään henkäilee ulos kirouksiaan.

Kuukautiseni ovat alkamassa pian, vaikuttaakohan sekin tähän jotenkin? Ruokavaliooni ei kuulu vaalea pasta tai leipä ja lisättyä sokeria välttelen. Syön magnesiumia, pellavansiemenrouhetta, luumuja sekä psylliumia. Mitähän vielä?