Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Te, jotka ette harrasta liikuntaa ja ette pode siitä huonoa omatuntoa

Vierailija
06.02.2017 |

Miten sen teette? Miten osaatte olla stressaamatta liikkumattomuudesta?
Mä en harrasta ollenkaan liikuntaa ja poden siitä koko ajan jotain tunnontuskia ja stressiä. Kaikesta herkuttelustakin mennyt ilo, kun alkaa miettiä vain, mitä ne herkut tekee elimistölle, kun ei liiku. Painon kanssa ei ole ongelmia, mutta mietityttää jo se kaikki muu.
Mutta en vaan ole koskaan ollut kovinkaan urheilullinen. Lenkkeilykin on ihan hirvittävän tylsää! Kaveria ei ole, jonka kanssa lähteä jotain tekemään ja yksin ei osaa.

Miten sen osaa hyväksyä, että mä nyt en vain ole liikuntaihmisiä ja oppia ottaan rennosti??

Kommentit (172)

Vierailija
81/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Miksi potisin huonoa omaatuntoa? Oma elämäni ja teen mitä haluan. Olen onnellinen ja terve ja silloin ku en ole onnellinen, se ei johdu liikkumattomuudesta.

Saatan kokea huonoa omaatuntoa jos en ole viikkoon lukenut tai katsonut uutisia tai jos en ole kysynyt kaverin kuulumisia hetkeen, mutta miten voisin saadan huonon omantunnon vain omaan kehooni vaikuttavista asioista? En ihan edes käsitä :D

Kertokaa te muut miten te saatte omista valinnoistanne huonon omantunnon?

Ehkä tajusin sen juuri tuossa. Liikkumattomuus on minulle valinta jonka olen tehnyt taustatutkimuksen ja kokeilun kautta enkä näe liikunnassa mitään varsinaista syytä. Minulla ei ole myöskään tapana tehdä mitään vain koska muutkin tekevät. Tämä taitaa olla vastaus siihen mitä ap kysyi.

Mitäää? Liikuntaa pitää harrastaa oman terveyden takia, ei koska "muutkin tekee niin".

Sitä paitsi teet juurikin kuin muut, useampi suomalainen liikkuu liian vähän kuin kunnolla.

Vierailija
82/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ota rennosti, stressi on kaikista pahinta :) Hyötyliikunta riittää.

Jos sitä on 150 min viikossa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
83/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

"Raportin mukaan liikkumattomuuden aiheuttamat terveysriskit ovat samalla tasolla tupakoinnin ja ylipainon kanssa"

Mutta joo, perustelkaa toki itsellenne, että ihan turhaa ja nauttikaa niiistä sairauksista sitten eläkkeellä. 😊

Vierailija
84/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

WHO:n mukaan nämä tekijät ennustavat ennenaikaista kuolemaa:

Kohonnut verenpaine

Tupakointi

LIIKKUMATTOMUUS

Lihavuus

Kohonnot verensokeri.

Vierailija
85/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kävelen kaupungilla päivittäin 1-5 km ja kuljen rappusia töissä neljänteen kerrokseen ja takaisin pari kertaa päivässä. Riittää mulle. Kesällä joskus pyöräilen. Nuorempana olin urheiluhullu.

Vierailija
86/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
87/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Huoh. Sinun isovanhempasi todennäköisesti kantoivat kaivosta vedet sisälle ja likavedet ulos, pilkkoivat puut ja lämmittivät takan, pesivät pyykit ja tiskit käsin jne jne. Ehkä vielä ruokkivat lehmät/possut ja siivosivat navetan, tekivät peltotyöt, jne jne... Kuinka moni nykyihminen "hyötyliikkuu" edes 1/10 tuosta liikuntamäärästä, oikeasti? Naurettavaa vedota siihen, että 50v sittenkään ihmiset eivät liikkuneet, kun silloin ne vasta liikkuivatkin!

Vierailija
88/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Niin, tuo liikkumattomuus ei edelleenkään tarkoita sitä, ettei käy tunnin salitreeniä tekemässä tai juokse maratonia. Liikkumattomuus = ei elä aktiivista elämää, ei harrasta minkäänlaista hyötyliikuntaa.

Täytyy olla aktiivinen, pysyä liikkeessä, mutta siihen ei tarvita mitään ohjattua hikijumppaa tms.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
89/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Huoh. Sinun isovanhempasi todennäköisesti kantoivat kaivosta vedet sisälle ja likavedet ulos, pilkkoivat puut ja lämmittivät takan, pesivät pyykit ja tiskit käsin jne jne. Ehkä vielä ruokkivat lehmät/possut ja siivosivat navetan, tekivät peltotyöt, jne jne... Kuinka moni nykyihminen "hyötyliikkuu" edes 1/10 tuosta liikuntamäärästä, oikeasti? Naurettavaa vedota siihen, että 50v sittenkään ihmiset eivät liikkuneet, kun silloin ne vasta liikkuivatkin!

Mun isovanhemmat olivat kyllä ihan kaupunkilaisia.

Vierailija
90/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

85 jatkaa: nuoruuden urheiluhulluudessa muuten hankin itselleni sydänlihastulehduksen ja nelikymppisenä minulla oli sydänkohtaus, vaikka olin fyysisesti huippukunnossa oleva aktiiviurheilija.

Sydärin jälkeen sain lääkäriltä neuvoksi kävellä itseni takaisin kuntoon. Nykyään kävelen päivittäin, huonoina päivinä vain kilometrin, hyvinä noin 5 km. Tärkeintä on, että en ota stressiä liikkumisesta enkä mistään muustakaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
91/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

No just joo. Vaikka eläisi pitkään, ei se tarkoita, että ei ole vaivoja ja sairauksia.

Kai nyt ymmärrät, että et voi verrata pula-aikoina ja ennen höttöruuan ja digitalisaation suurta tulemista eläviä mummoja itseesi?!

Nykyään moskaruokaa ja lihaa saatavilla kaikki alla aina ja ihmisillä ei ole yhtä fyysisiä töitä kun sun mummollas. Mieti nyt vähän.

Vierailija
92/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Huoh. Sinun isovanhempasi todennäköisesti kantoivat kaivosta vedet sisälle ja likavedet ulos, pilkkoivat puut ja lämmittivät takan, pesivät pyykit ja tiskit käsin jne jne. Ehkä vielä ruokkivat lehmät/possut ja siivosivat navetan, tekivät peltotyöt, jne jne... Kuinka moni nykyihminen "hyötyliikkuu" edes 1/10 tuosta liikuntamäärästä, oikeasti? Naurettavaa vedota siihen, että 50v sittenkään ihmiset eivät liikkuneet, kun silloin ne vasta liikkuivatkin!

Mun isovanhemmat olivat kyllä ihan kaupunkilaisia.

Kuinka usein söivät sipsiä? Karkkia? Mäkkäri? Hieno ravintola?

Liikkumattomuus on viidenneksi tappavin asia tälläisissä ei kehitysmaissa. Jos tupakoi tai on kohonnut verenpaine tai ylipainoa + plus ei liiku niin todellakin suuri terveysuhka.

Ja olivatko he terveitä? Nivelvaivoja tai muuta? Reippaita vielä 80veenä?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
93/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Huoh. Sinun isovanhempasi todennäköisesti kantoivat kaivosta vedet sisälle ja likavedet ulos, pilkkoivat puut ja lämmittivät takan, pesivät pyykit ja tiskit käsin jne jne. Ehkä vielä ruokkivat lehmät/possut ja siivosivat navetan, tekivät peltotyöt, jne jne... Kuinka moni nykyihminen "hyötyliikkuu" edes 1/10 tuosta liikuntamäärästä, oikeasti? Naurettavaa vedota siihen, että 50v sittenkään ihmiset eivät liikkuneet, kun silloin ne vasta liikkuivatkin!

Mun isovanhemmat olivat kyllä ihan kaupunkilaisia.

Koko ikänsä? Eivätkä tehneet edes fyysistä työtä? Jos näin, niin sitten olivat tilastoihmeitä. 

Vierailija
94/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Omatunto on köyhien vaiva.

t. Kim.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
95/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

WHO:n mukaan nämä tekijät ennustavat ennenaikaista kuolemaa:

Kohonnut verenpaine

Tupakointi

LIIKKUMATTOMUUS

Lihavuus

Kohonnot verensokeri.

Tämä. Näistä asioista huolehtiminen ei oikeasti ole ydinfysiikkaa, mutta te ette saa persettänne edes ylös ja kuvittelette, että se on?

Yleensä jos ei harrasta liikuntaa, niin helposti on juurikin ylipainoinen tai tupakoitsija.

Vierailija
96/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Samaa mieltä. Toki sitä hyötyliikuntaa tuli silloin helposti, mutta eivät kaikki nyt tehneet aamusta iltaan mitään maatalon töitä. Osa asui kaupungissa, jossa saattoi olla kotiapulainen auttamassa, eivätkä maaseudullakaan kaikki ahertaneet. Mummoni (maalla) lopetti esim. kaupassa itse käymisenkin joskus viisikymppisenä varmaan, kun oli "niin vanha". Oli sitten tosi lihava ja eli yli yhdeksänkymppiseksi. En kannusta kokeilemaan, mutta joskus näistä jutuista tehdään vähän yksioikoisia. Käyn itse usein jalan kaupassa ja tykkään kyllä kävelylenkeistä, teen meillä kotityöt, kesällä teen puutarhatöitä. Kesällä myös pelaan välillä sulkkista pihalla jne. Ei vaan pätkääkään huvita ajatus lähteä jonnekin salille jalkaa nostamaan. Oikeasti mieluummin pelaan lasten kanssa lautapelejä, askarrellaan, luen tms. Ehkä se on ongelma, jos edes sitä arkiliikuntaa ei tule, mutta monelle "oikea liikunta" on vain veren maku suussa rehkimistä, takapuolen mittaamista mittanauhalla tai sitten jotain raivoisaa kilpailua toisiaan tai itseään vastaan. Mies pelaa mm. sulkkista ja tykkää siitä paljon. Vähän väliä on porukassa loukkaantumisia ja pari sydäriäkin on tullut kesken pelin, kun pelaavat ihan äärirajoilla.

Vierailija
97/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Minäkään "en liiku",eli pyöräilen ja kävelen useita kilometrejä joka päivä koska en omista autoa. Hyötyliikuntaa siis tulee,mutta sitä ei nykyään arvosteta. Jos ei käy salilla tai spinningissä, "ei liiku".

Minäkään en harrasta liikuntaa. Mutta kävelen todella paljon, ja välillä saa kunnolla hikoilla kun työntää rattaita ja vetää pulkkaa pitkässä ylämäessä. Pyöräilen myös paljon, ja askelia tulee päivän aikana aivan tarpeeksi.Uimassa käyn lasten kanssa, ja jos ollaan koko perhe hallissa, niin pääsen uimaan ihan kunnolla. Joka kerta en pääse.  Ainoa, mitä teen säännöllisesti on venyttely. Mutta sekään ei ole mitään kun en tee sitä ohjaajan kanssa jossain kalliilla kuntosalilla ;) 

En koe huonoa omaatuntoa siitä että en halua harrastaa mitään tiettyä lajia. 

Vierailija
98/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Huoh. Sinun isovanhempasi todennäköisesti kantoivat kaivosta vedet sisälle ja likavedet ulos, pilkkoivat puut ja lämmittivät takan, pesivät pyykit ja tiskit käsin jne jne. Ehkä vielä ruokkivat lehmät/possut ja siivosivat navetan, tekivät peltotyöt, jne jne... Kuinka moni nykyihminen "hyötyliikkuu" edes 1/10 tuosta liikuntamäärästä, oikeasti? Naurettavaa vedota siihen, että 50v sittenkään ihmiset eivät liikkuneet, kun silloin ne vasta liikkuivatkin!

Kyllä, juuri näin. Ja mun toiset isovanhemmat, jotka raatoivat ikänsä maatilalla kuolivat nuorempina. Että ei se ihan niin yksioikoista ole, terveyteen kun vaikuttaa monta asiaa, esim. geenit. Ja tietysti liikunnasta on hyötyä, se nyt on selviö.

Mun isovanhemmat olivat kyllä ihan kaupunkilaisia.

Koko ikänsä? Eivätkä tehneet edes fyysistä työtä? Jos näin, niin sitten olivat tilastoihmeitä. 

Vierailija
99/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Huoh. Sinun isovanhempasi todennäköisesti kantoivat kaivosta vedet sisälle ja likavedet ulos, pilkkoivat puut ja lämmittivät takan, pesivät pyykit ja tiskit käsin jne jne. Ehkä vielä ruokkivat lehmät/possut ja siivosivat navetan, tekivät peltotyöt, jne jne... Kuinka moni nykyihminen "hyötyliikkuu" edes 1/10 tuosta liikuntamäärästä, oikeasti? Naurettavaa vedota siihen, että 50v sittenkään ihmiset eivät liikkuneet, kun silloin ne vasta liikkuivatkin!

Kyllä, juuri näin. Ja mun toiset isovanhemmat, jotka raatoivat ikänsä maatilalla kuolivat nuorempina. Että ei se ihan niin yksioikoista ole, terveyteen kun vaikuttaa monta asiaa, esim. geenit. Ja tietysti liikunnasta on hyötyä, se nyt on selviö.

Mun isovanhemmat olivat kyllä ihan kaupunkilaisia.

Koko ikänsä? Eivätkä tehneet edes fyysistä työtä? Jos näin, niin sitten olivat tilastoihmeitä. 

Kyllä, juuri näin. Ja mun toiset isovanhemmat, jotka raatoivat ikänsä maatilalla kuolivat nuorempina. Että ei se ihan niin yksioikoista ole, terveyteen kun vaikuttaa monta asiaa, esim. geenit. Ja tietysti liikunnasta on hyötyä, se nyt on selviö.

Vierailija
100/172 |
07.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei mun isovanhemmat ikinä mitään hyötyliikuntaa enempää harrastaneet, mutta silti kasikymppisiksi elivät. Nykyajan liikuntahössötys on kyllä mennyt liian pitkälle.

Samaa mieltä. Toki sitä hyötyliikuntaa tuli silloin helposti, mutta eivät kaikki nyt tehneet aamusta iltaan mitään maatalon töitä. Osa asui kaupungissa, jossa saattoi olla kotiapulainen auttamassa, eivätkä maaseudullakaan kaikki ahertaneet. Mummoni (maalla) lopetti esim. kaupassa itse käymisenkin joskus viisikymppisenä varmaan, kun oli "niin vanha". Oli sitten tosi lihava ja eli yli yhdeksänkymppiseksi. En kannusta kokeilemaan, mutta joskus näistä jutuista tehdään vähän yksioikoisia. Käyn itse usein jalan kaupassa ja tykkään kyllä kävelylenkeistä, teen meillä kotityöt, kesällä teen puutarhatöitä. Kesällä myös pelaan välillä sulkkista pihalla jne. Ei vaan pätkääkään huvita ajatus lähteä jonnekin salille jalkaa nostamaan. Oikeasti mieluummin pelaan lasten kanssa lautapelejä, askarrellaan, luen tms. Ehkä se on ongelma, jos edes sitä arkiliikuntaa ei tule, mutta monelle "oikea liikunta" on vain veren maku suussa rehkimistä, takapuolen mittaamista mittanauhalla tai sitten jotain raivoisaa kilpailua toisiaan tai itseään vastaan. Mies pelaa mm. sulkkista ja tykkää siitä paljon. Vähän väliä on porukassa loukkaantumisia ja pari sydäriäkin on tullut kesken pelin, kun pelaavat ihan äärirajoilla.

Mitä mieltä olet mummosi terveydentilasta, kun hän ei jaksanut enää edes käydä itse kaupassa elämänsä viimeiset 40 vuotta? Oliko se hyvää elämää, vai olisiko sittenkin kannattanut panostaa vähän siihen fyysiseen toimintakykyynkin?

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä kolme kaksi