Mitä olet syönyt tänään + paino ja pituus?

marjoja, skyr,joku nutrilet patukka, kalaa tomaattikastikkeessa ja riisiä ja kinkkupiirasta illalla

Salkkareitten aikana kuoharitölkki ja kalja

155/51

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotain 1,5 litraa mansikkakookosmaitopirtelöä ja kaksi lautasellista cashewpähkinäkeittoa. Kolme kuppia kahvia kauramaidolla ja joku 100g kuivahedelmiä.

Mitä on cashewpähkinäkeitto? Kuulostaa hyvältä :)

http://marymakesdinner.typepad.com/marymakesdinner/2012/03/roasted-carr… Tässä! Voi korvata noi porkkanat bataatilla tai perunoilla. Kohtalaisen halpa tehdä ja älyttömän hyvää! Joskus tulee heitettyä sekaan maapähkinävoita tai kookosmaitoa. 

Kuppi kahvia ja 2,5dl mehua.

171/60

Meillä on vasta keskipäivä, mutta laitan jo syödyt ja suunnitellut syömiset:

Myöhäinen aamiainen /aikainen lounas:

3 viipaletta vaaleaa leipää. Päällä jalapeno-artisokkadippiä, rucolaa, kinkkuleikettä ja suolakurkkua. Iso lasi vettä, iso muki maitokahvia.

Välipala:

Tuoretta ananasta, mangoa ja raejuustoa. Vettä.

Päivällinen:

Itse graavattua lohta, keitettyjä perunoita, voissa paistettua vihreää tankoparsaa, sour creme -pohjainen kastike perunalle ja kalalle, vihreä salaatti. Juomana vesi ja valkoviini.

Iltapala:

Dippikasviksia, hapankorppuja, vettä, kenties vielä lasillinen valkoviiniä.

Pituus 168 cm, paino 58 kg

Tuorepuuroa, chiavanukasta & kahvia

Korvapuusti & kahvia

Paahtoleipä & banaani

Kahvia & suklaapatukka

Laskiaispulla & kahvia

Falafelpullia, perunamuusia & parsakaalia

Keksejä

176 cm/ 63 kg

Yleensä kyllä syön terveellisesti ja juon vain kupin tai pari kahvia, mutta välillä on sitten tällaisiakin päiviä :D

7:30: Puuroa ja sen kanssa mustikoita ja mustikkakeittoa

11:00: "välipalaksi" suklaata ja kiwi

12:30: Iso kalakeitto, tummaa leipää, mandariini

15:30: Pieni annos kreikkalaistasalaattia, 2 riisikakkua

18:00: Kalaa, vihersalaattia, papuja, perunoita, riisiä, tummaa leipää

Tämän lisäksi noin 2 L vettä, teetä 3 tai 4 kuppia

Ja illalla ajattelin leffan kanssa ottaa popparit ja limun 🤔

173cm/51kg

Aamulla: kahvi ja kaksi palaa kauraleipää, joiden päällä juustoa, kalkkunaleikettä ja salaattia

Lounas: kaurapuuroa, keitetty kananmuna, rasvainen jogurtti, banaani, kahvi ja yksi pala Fazarin suklaalevystä

Välipaa: leipää kuten aamulla ja juomaksi vichyä

Yhdistetty päivällinen & iltapala: itsetehtyjä makirullia arviolta 17 kpl ja nyt menossa kolmas lasi kuoharia irtokarkkien kanssa

Lisäksi olen juonut vettä päivän aikana vajaan litran.

168 cm/53 kg

Kahvia ja ruisleipää avocadolla, kuivattua sipulirouhetta päällä.

Pastasalaattia 1,5 annosta, jossa mm pekonia, lisää sipulirouhetta...

Veriappelsiini.

Ajatuksissa vielä lähteä jonnekin ulos syömään ja kaljalle, ehkä jotain hampparia yms.

N 167cm / 54kg

Sämpylä paistetulla kananmunalla, juustosiivulla, salaatilla ja tomaatilla

Kaalilaatikkoa, puolukkahilloa, jälkkäriksi skyr

Kebabkiusausta, salaattia, tomaattia, kurkkua, vanukas

167/75

Aamulla kahvi ja pannaria

Lounaaksi muutama karkki ja mehua

Välipalaksi kakkupala

Päivälliseksi kalaa ja pannaria

Pituus 179 cm

Paino 66 kg

Aamupalaksi puuroa, missä raejuustoa ja vadelmia, kuppi teetä + vitamiinit

Lounaaksi kinkkupiirakkaa ja salaattia

Välipalana omena ja teetä

Päivälliseksi riisiä, kanaa, wokkivihanneksia ja vissiin jonkinlainen kermaviilikastike näille, ihana ystävä tuli tekemään meille ruokaa :)

+ reilu kaks litraa vettä

Nyt pohdin hakisko irtokarkkeja vai paistaisko pakastepiirakoita

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi puuroa, missä raejuustoa ja vadelmia, kuppi teetä + vitamiinit

Lounaaksi kinkkupiirakkaa ja salaattia

Välipalana omena ja teetä

Päivälliseksi riisiä, kanaa, wokkivihanneksia ja vissiin jonkinlainen kermaviilikastike näille, ihana ystävä tuli tekemään meille ruokaa :)

+ reilu kaks litraa vettä

Nyt pohdin hakisko irtokarkkeja vai paistaisko pakastepiirakoita

Niin joo, 174/60

Aamupala: kaksi kauraleipää, juustoa, kurkkua, appelsiinimehua

Lounas: italianpataa

Päivällinen: katkarapu-salaatti, viinirypäleitä

Välipälä: 8 pikkukeksiä

175 cm, 75 kg

2 kuppia kahvia.

Pituus 185 cm. Paino 116kg

kahvia ja kaurapuuroa

ruisleipä juustolla, kalkkunalla, vihanneksilla ja jogurtti ja kahvi

bataattia, avokadoa, mozzarellaa, tomaatteja

leipää ja juustoa

ruissipsejä ja dippiä

paljon vettä

muutama karkki

siideriä ja punaviiniä vähän perjantain kunniaksi

180/82 , keski-ikäinen mamma

Aamupalaksi: viili mangososeella, kaksi ruisleipää (juustoa ja voita päällä) sekä banaani, kahvi ja pala tummaa suklaata. (Syön  aamupalan aina kahdessa osassa, leivän vasta töissä, kun ei herättyä ole nälkä)

Lounas: Pala kauraleipää, kahvi ja jim-patukka ja minipieni pala eilistä kakkua.

Välipala: Leipää, tomaattia

Päivällinen: Pari perunaa ja burgundin pataa, muutama irtokarkki.

Illalla teen lämpimiä fetavoileipiä ja juon yhden siiderin. Ja syön hedelmiä.

- Muuten aika normi päivä (syön paljon leipää!) mutta hedelmiä ja kasviksia syön tavallisesti paljon enemmän. Nyt lounas oli köyhä, kun tulin niin aikaisin töistä kotiin ja odottelin, että teen ruuan vasta kun perhe tulee kotiin.

Pituus 165 cm, paino 51 kg.

Olet aivan samanpituinen ja painoinen kuin minä! nojoo.. syönyt hieman huonommin, pari voikkaria aamupäivällä enkä vielä mitään muuta.. no, kommentteja odotellessa..

Kermakahvia, siemenleiväke, meetvurstia, kermajuustoa, voita, kurkkua.

Maksalaatikkoa, puolukoita, voinokareita.

Kaalikääryleitä, puolukoita, voipottua, porkkanaraastetta. Jälkkäriksi kermakahvi ja pari palaa fazerin sinistä.

166 cm, 89kg (paino laskee hitaasti mutta varmasti)

Smoothie ja kaksi kauraleipää.

Kanakeittoa.

Kourallinen pähkinöitä ja suklaapatukka.

Mandariini ja rahka.

168/58

Vierailija kirjoitti:

Olet aivan samanpituinen ja painoinen kuin minä! nojoo.. syönyt hieman huonommin, pari voikkaria aamupäivällä enkä vielä mitään muuta.. no, kommentteja odotellessa..[/quote                                           Tarkoitin tämän sille joka on 160cm ja 65kg, aivan niinkuin minä! Enkä ole edelleenkään vielä syönyt mitään jos se nyt ketään kiinnostaa, luulen että EVVK.