Mitä olet syönyt tänään + paino ja pituus?

Muroja, maitoa, kahvia

Banaani

Nuudeleita, wokkivihanneksia

Kohta kalapuikkoja ja perunaa

160/65

Kahvi, maito, Vuoksen piirakoita 4.

Piimä, epämääräinen kinkkukastike + keitetyt perunat, vihersalaatti.

Runebergintorttu, kahvi, maito, 1 suklaapala.

Kohta suolalla ja rasvalla täytettyä pitsaa sekä kuplamehua.

Todnäk myös karkkia.

Mahdollisesti illalla punaviiniä, mut ei voi vielä tietää.

172 cm, ehkä 60-62 kg.

Muutama kuppi kahvia kauramaidolla, lautasellinen kaurapuuroa voisilmällä ja marjoilla.

Normaalisti syön hyvin ja terveellisesti mutta jostain syystä on huono olo, eikä ruoka maistu.

158/44,5

Leipää ja vanukasta 169/72. Kohta kauppaan.

Aamupala: 2 paahtoleipää oivariinilla

Päiväruoka: ruokaisa kinkku-pastasalaatti, pala patonkia

Nyt illalla: sipsejä ja limua, aion syödä myös karkkia

166/60

250g rahkaa, n. 100g marjoja, liraus pellavaöljyä, maitolasi

Muutama pienen pieni peruna, 4kpl kalapuikkoja, kermaviilikastiketta, salaattia, vaalea leipä voilla, maitolasi

Munkkipossu

Yksi keskikokoinen peruna, kaksi kasvispihviä, 150g porkkanaa, reilu desi hollandaisekastiketta, maitolasi

Illalla syön varmaankin veriappelsiinin ja yosa-kaurajugurtin

163cm 65kg

Kaurapuuroa

Ja mustikkaa kahvia monta kuppia

Fetasalaattia

Ruisleipä oivariinia

Greippi

160 / 80

Perunalastuja todella paljon

Karkkia

Nuudeleita

Pähkinöitä

Tänään oli tämmöinen päivä. BMI on vähän alle 23. Olen mies. En kehtaa ilmoittaa pituutta kun nauraisitte mulle kuitekin. Tekisi mieli kaljaakin, mutta pitää ajatella terveyttä.

Kaksi kauraleipää keijulla ja hiivahiutaleilla, appelsiinimehua

Taatelipatukka

Kaksi annosta pinaattikeitto

Ruisleipä keijulla, pari mandariinin

Paistettua punakaalta ja soijapalleroita iso annos

Paljon kahvia kauramaidolla

Illalla ykkösolut ja puoli pussia sipsejä. 180/58

Aamupala: kaurapuuro raejuustolla

Lounas: 2 real-viipaletta

Välipala: banaani

Iltaruoka: n. 2dl kypsää pastaa, hiukan kevytkastiketta, kasviksia

Iltapalaksi syön vielä noin desin rahkaa ja mandariinin kuten joka ilta. Syön joka päivä nää samat, iltaruoka vain vaihtelee.

170cm ja 92 kiloa.

Jotain 1,5 litraa mansikkakookosmaitopirtelöä ja kaksi lautasellista cashewpähkinäkeittoa. Kolme kuppia kahvia kauramaidolla ja joku 100g kuivahedelmiä.

Aamulla kahvia kauramaidolla ja lasillinen smoothieta, jossa oli kaurahiutaleita, banaania, puolukkaa, siemeniä, pähkinöitä ja riisiproteiinia.

Salin jälkeen aamupäivällä loppu smoothiesta palautusjuomana.

Kahden pintaan lohisalaatti ja vähäsen jauhelihaa sipulilla.

Äsken vähän jauhelihaa, kesäkurpitsaa, yksi riisikakku ja kananmuna.

Herkkuna tummaa suklaata.

Kohta lenkille ja iltapalaksi vielä luultavasti smoothieta banaanilla ja mustikoilla, ehkä kananmuna ja riisikakku /useampi.. riippuu tehdyn lenkin pituudesta ja nälästä.

n38, 166/65

Ai jaa tähänn ei miinuksista päätellen läskit saa vastata 😂

Porkkanaa (400g) + dippiä kermaviilistä (200g) - oon koukussa tähän

Jogurttia (600g)

Mustikoita (150g)

~10 suklaakeksiä

En nyt mene noita määriä ihan vannomaan, mutta jotain tota luokkaa mielestäni.

169 / 53

Aamulla:

Maitokahvi ja Fazerin Runebergintorttu. Sitruunavettä.

Lounas:

3 porkkanaa, 2 hiivatonta täysjyväruisleipäsiivua oivariinilla ja kermajuustolla, tonnikalapizzapala. Vettä. Paljon vettä.

Välipala:

Maitokahvi, pari joulukonvehtia, pari hedelmäkarkkia.

Kohta illallinen/päivällinen:

Kasviskormaa riisillä, pari porkkanaa ja vettä.

Iltapala (jos sellaista tänään edes syön) on vielä kysymysmerkki.

166/60

Aamulla Skyr mango-meloni.

Lounas rucolaa, kurkkua, paprikaa, kurkkua ja 3 pekonisiivua.

Välipala 5 juustosiivua.

Päivällinen 150g possua, salaattia.

Alakarppaan. Nyt -6 kg. 171cm, 78 kg.

Mustikkakeittoa ja kaurahiutaleita

Kanasalaattia

Ruisleipää ja kinkkua

Appelsiini

160 /54

Jääpuikkoja 6kpl

1 daim-kakku

melkein kokonainen light cola limsapullo 1,5l

ranskanperunoita jotka vähän liikaa kypseni ja siinä nakkeja ja lihapullia yht. noin 1500g

6 vaaleaa karjalanpiirakkaa

suklaalevy (panda valkoinen)

ja leipää varmaan 3 kappaletta

nainen 180cm/58kg

Vierailija kirjoitti:

Aamu: kahvi kevytmaidolla, 3 dl sokeroimaton mansikkakeitto, sämpylä jonka päällä margariinia, tomaattia ja juustoa

Lounas: täytesämpylä (margariini, juusto, kurkku)

Päivällinen: bataattiranskalaiset, falafel pyöryköitä, porkkana + mausteet

Herkku: jäätelöä ja 2 murskattua keksiä ja 10 murskattua karkkia

Nyt vielä valkoviiniä ja vodkaa :) 52 kg 165 cm. Entäs teille?

Kertoisitko minulle että

a) miksi tunnet tarvetta postata pituutesi, painosi ja päiväsi ateriat tänne?

b) miksi sinä haluat tietää muista vastaavat asiat?

Mä vaan en ole koskaan käsittänyt näitä aloituksia. Ketä oikeasti kiinnostaa?

Yöllä ennen töihin lähtöä jogurtti ja kuppi kahvia mustana.

Töissä eka tauolla puoli litraa smoothieta, jossa mm. rahkaa, avokadoa, banaania, mansikoita jne. Kuppi kahvia kevyt maidolla.

Toisella tauolla pari palaa leipää margariinilla, puolikas munkki ja kuppi kahvia kevyt maidolla.

Kotona varmaan puolikas kakko margariinilla, joo tuore leipä on hyvää... Sen lisäksi varmaan puolikas suklaalevy. Nyt juon viiniä :'D

Joo arkena en syö yhtään karkkia, leipää tai leivonnaisia. Eli ei todellakaan mikään normi päivä. 162/50