Laihdunko syömällä näin?

Hedelmä sitä, hedelmä tätä.

Miksi haluat laihtua? Paljonko haluat laihtua? Oletko ylipainoinen? Jos niin miksi?

Yleisenä ohjeena sanoisin, että vaihtaisin aamupalalla toisen leivän kananmunaan, raejuustoon tai leikkeleeseen. Pitää paremmin nälkää ja saat vähän enemmän proteiinia.

Välipaloilla söisin enemmän sillä ajatuksella, että haluan estää pahimman nälän, en ahtaa kupua täyteen. Aamupäivällä luulisi aika pienen välipalan riittävän, mutta toki se kannattaa syödä, jos siten välttyy ylilyönneiltä lounaalla.

Iltapäivällä voisit syödä lisäksi pienen kourallisen pähkinöitä, lajeja vaihdellen, tai vaikkapa siepata vihanneksia hummukseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyhedelmissä ravintoarvo on nolla.

Sulla on varmaan joku helvetin hyvä lähde tälle, joka nyt vain sattui unohtumaan viestistäsi?

Joo, omat aivot ja niiden käyttö ajatteluun.

Eli ei mitään perusteita. Ei sillä, että olisin muuta epäillytkään.

Kyllä minusta on omien aivojen käyttö ihan hyvä peruste. Kaikki ei siihen pysty.

"Kuu on juustoa." - "Perusteet?" - "Käytän omia aivojani!"

Lue edellinen

Huoh. Väännetään nyt rautalangasta: mikään omien aivojen käyttäminen ei ole peruste millekään, koska sillä voi tasan tarkkaan "perustella" minkä tahansa asian. Tämä hedelmäasia on myös sellainen asia, jota voi helposti tutkia ja jos jotain tutkimuksia olisi, niin kyllä niihin linkki löytyisi. Sinä et löytänyt, joten hyvin todennäköistä on, että niitä perusteita ei ole.

Tulee tunne, että jotenkin aliarvioit mun ajatuksia. En kyllä näe tarpeelliseksi tutkimuksia, kun lopputulos on nähtävissä omin silmin ja makuaistin.

Avaatko vähän miten nykyhedelmien ravintoarvon näkee omin silmin ja makuaistein? Tuo ei kuitenkaan ole kuin pelkkää yhden henkilön mutua ja jos aiot olla uskottava, niin ehkä kannattaisi vähän niitä tutkimuksia miettiä.

Hedelmäthän on pelkkää sokeria. Kyllä sen maistaa.

Hedelmiäkin on erilaisia. Eivätkä ne todellakaan ole pelkkää sokeria.

Joka hemmetin tutkimuksessahan hedelmät ovat olleet superterveellisiä, ihan riippumatta sun luuloistasi, joten niitä kannattaa ehdottamasti syödä vaikka laihiksella olisikin. Ei taatusti normi-ihminen edes pysty syömään hedelmiä niin paljon että lihoisi. Jotain Guavaakin pitäisi perusjannun syödä 4-5 kiloa, että läskiä alkaisi kertymään (ja silloinkin proteiinia saisi tuplat suosituksiin nähden, joten se siitä "pelkkää sokeria" lässytyksestä).

Onhan ne "tutkimuksissa" terveellisiä. Ei ne ravinnollisesti ole mitenkään hyviä. Ne on yksinkertaisesti karkkia. Kyllähän sen maussa huomaa kuinka makeita ovat, täynnä sokeria.

Millähän tavalla hedelmät eivät ole "ravinnollisesti mitenkään hyviä"?

Karkista puhuminen pelkästään osoittaa, että ole pihalla kuin käki. Karkistako esimerkiksi saa jotakuinkin kaikki vitamiinit, mineraalit, rasvat ja proteiiniakin? Simpanssi elää hedelmädieetillä, joten se sun mielestäsi pärjäisi varmasti myös karkkidieetillä, vai?

Mua ei myöskään kiinnosta sun makuaistivammasi, koska näen tästä koneelta hedelmien sisällön yksittäisten ravintoaineiden tarkkuudella.

Simpanssit syövät myös lihaa.

"Simpanssit syövät hedelmiä, lehtiä ja muita kasvinosia, hunajaa, hyönteisiä sekä satunnaisesti myös munia ja lihaa. Simpanssit voivat metsästää yhdessä antilooppeja ja saalistavat toisinaan myös muita kädellisiä." - wwf

Simpanssi syö keskimäärin 9 päivää vuodessa lihaa. Eli 356 päivää ilman lihaa, jolloin syödään hedelmiä. Kyllä se musta kovasti kuulostaa hedelmädieetiltä, vaikka kuinka olisi muutama lihaisakin päivä niillä välillä.

Joissain eläintarhoissa on simpansseilta vähennetty hedelmien syöntiä niiden aiheuttamien terveyshaittojen vuoksi.

Tunnen yhden pyöreähkön tytön, joka sanoi, ettei ymmärrä miksi kukaan syö salaattia, sillä käytännössä sen ravintoarvo on nolla. Herkut kelpaavat kyllä.. Ja nakit nakkikastikkeessa ym. Olen ainakin paljon kuullut muualta, että nakeissakaan ei sitä ravintoarvoa ole?

Vierailija kirjoitti:

Tunnen yhden pyöreähkön tytön, joka sanoi, ettei ymmärrä miksi kukaan syö salaattia, sillä käytännössä sen ravintoarvo on nolla. Herkut kelpaavat kyllä.. Ja nakit nakkikastikkeessa ym. Olen ainakin paljon kuullut muualta, että nakeissakaan ei sitä ravintoarvoa ole?

Salaatin ravintoarvo on nolla. Nakeissa niinkuin muissa makkaroissa sisältö ratkaisee, ei nimi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joku täällä sanoi, että jättäisi pois jonkun aterian ja korvaisi kaksi ateriaa yhdellä isolla annoksella. No niin nyt ei ainakaan kannata tehdä. Laihduttajan kannattaa nimenomaan syödä usein ja pieniä annoksia. Ei kannata jättää aamupaloja tai välipaloja tai muita välistä. Parin tunnin välein kun syö niin alkaa aineenvaihdunta toimimaan!

Laihduttajan eikä kenenkään muunkaan ei pidä syödä parin tunnin välein, vaan vain kolme kertaa vuorokaudessa. Ihminen ei ole märehtijä.

Samaa mieltä. Mikä taho oikein on keksinyt tuon jatkuvan puputtamisen? Johan se tekee hallaa hampaillekin.

Jep!