Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Te, jotka toistatte laihduttajalle mantraa: "syö vähemmän kuin kulutat"
29.12.2016 |
ette koskaan anna mitään toimivaa neuvoa, miten tuo teidän mantranne voi toteutua.
Ratkaisu ei ole pienempi lautanen, vatsan täyttäminen vedellä tai joku muu yhtä typerä neuvo.
Joten lopettakaa tuon mantran toistaminen, se kertoo vain typeryydestänne.
Kommentit (261)
Vierailija kirjoitti:
Laihduttaminen on suht helppoa,kun pääsee alkuun.ja se syöminen on paljon siellä korvien välissä,siihen laihdutukseen pitää vaan psyykata itsensä.vaikeampaa on mielestäni pitää se saavutettu paino.itse olen joka kerta retkahtanut takaisin samoihin mittoihin.vielä sellainen juttu,että jos päätät aloittaa laihduttamisen aloita se heti äläkä huomenna.
Mutta muista ensin lepyttää taikakeijut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jännä, että lihavuustutkijat eivät ole yhtä vakuuttuneita laihdutuksen yksinkertaisuudesta kuin av-tyypit.
Itse olen vakuuttunut siitä, että ihminen ei liho, ellei syö liikaa. Samoin kuin ei tule alkoholistiksi, ellei juo alkoholia. Rahat riittävät, kun ei osta liikaa. Ihminen oppii ihan mitä vain haluaa. Kun on kerran mennyt naimisiin, niin avioliitto pysyy onnellisena kuolemaan saakka. Sairastuminen johtuu ihmisestä itsestään: on tehnyt jotain väärin tai sitten jättänyt jotain tekemättä. Näin yksinkertaista on elämä!
Kyllä. Mutta tilanteen ennallistaminen ei ole yhtä vaivatonta kuin ongelman aikaansaattaminen, koska elimistössä tai psyykeessä jotain meni rikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jännä, että lihavuustutkijat eivät ole yhtä vakuuttuneita laihdutuksen yksinkertaisuudesta kuin av-tyypit.
Itse olen vakuuttunut siitä, että ihminen ei liho, ellei syö liikaa. Samoin kuin ei tule alkoholistiksi, ellei juo alkoholia. Rahat riittävät, kun ei osta liikaa. Ihminen oppii ihan mitä vain haluaa. Kun on kerran mennyt naimisiin, niin avioliitto pysyy onnellisena kuolemaan saakka. Sairastuminen johtuu ihmisestä itsestään: on tehnyt jotain väärin tai sitten jättänyt jotain tekemättä. Näin yksinkertaista on elämä!
Kyllä. Mutta tilanteen ennallistaminen ei ole yhtä vaivatonta kuin ongelman aikaansaattaminen, koska elimistössä tai psyykeessä jotain meni rikki.
Jos ihmiset ymmärtäisivät lepyttää taikakeijut, kaikki muu järjestyisi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ihminen laihdu syömällä vähemmän. Ehkä tilapäisesti, mutta jossain vaiheessa ratkeaa kuitenkin ahmimaan. Ei pidä keskittyä ruuan määrään, vaan laatuun. Jos mussuttaa kanaa, kananmunaa, jogurttia, jne näitä "terveysruokia", niin en yhtään ihmettele et laihduttaminen on vaikeaa. Niiden sijaan pitäis karsia kaikki eläinperäinen pois ja lisätä sokerin ja hiilareiden määrää. Just niitä mitä ihmiset haluaa karttaa, kun luulevat syövänsä terveellisesti.
Tää oli kyllä älyttömin vastaus ikinä!!
se on nimenomaan ne nopeat hiilarit ja sokeri jotka vahingoittaa terveyttä ja turvottaa ja rasvoittaa maksan, aiheuttaa diabetesta. Ei ole pienintäkään hajua ihmisen kehon toiminnasta ja esim.haiman insuliinin tuotannosta. Ei ihme, että on niin paljon ylipainoisia, kun oikea ,ravitseva ,keholle optimaalinen ravinto korvataan light-tuotteilla, nopeilla hiilareilla ja lisätyllä sokerilla. Kun keho ei saa oikeaa rasvaa tarpeeksi, sen solujen toiminta häiriintyy ja se vaikuttaa myös laihtumiseen. Myös proteiinia on saatava tietty määrä /painokilo pitääkseen yllä mm.lihaskudoksen.
Ei ihminen laihdu korvaamalla rasvan lisäaineilla ja sokereilla, vaan tulee sairaammaksi ja sairaammaksi. Uskomatonta, että vieläkään ihmiset eivät tajua, mikä on oikeaa ravintoa suolistobakteerien, terveyden ja aivojen kannalta. Kyllähän sen huomaa olossakin kun mussuttaa päivästä toiseen leipää, maitoa, lisäaineita ja sokereita. Ja jos ei ole vielä huomannut, niin on varmaan tottunut pitämään nuutunutta olotilaa normaalina.
Kaikki hiilarit voi ihminen tarvittaessa ottaa kasviksista, marjoista, hedelmistä ja pähkinöistä, näin esimerkiksi. Ja vaikka kaurasta, tarvittaessa gluteenittomasta kaurasta.Todistaisitko jotain väitteistäsi välillä? Miksi sua noin kovasti sattui, syvälle syvälle sattuu, etkö tahdo mennä kouluun, se mitä muut ihmiset syövät.
Tiedäthän, että sinä saat syödä miten haluat? Vaikka paskaa.
Oletko ihan terve? otit ilmeisesti henkilökohtaisesti tämän vai edustatko kenties margariiniteollisuutta ?
taidat ruokkia aivojasi itse paskalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ihminen laihdu syömällä vähemmän. Ehkä tilapäisesti, mutta jossain vaiheessa ratkeaa kuitenkin ahmimaan. Ei pidä keskittyä ruuan määrään, vaan laatuun. Jos mussuttaa kanaa, kananmunaa, jogurttia, jne näitä "terveysruokia", niin en yhtään ihmettele et laihduttaminen on vaikeaa. Niiden sijaan pitäis karsia kaikki eläinperäinen pois ja lisätä sokerin ja hiilareiden määrää. Just niitä mitä ihmiset haluaa karttaa, kun luulevat syövänsä terveellisesti.
Tää oli kyllä älyttömin vastaus ikinä!!
se on nimenomaan ne nopeat hiilarit ja sokeri jotka vahingoittaa terveyttä ja turvottaa ja rasvoittaa maksan, aiheuttaa diabetesta. Ei ole pienintäkään hajua ihmisen kehon toiminnasta ja esim.haiman insuliinin tuotannosta. Ei ihme, että on niin paljon ylipainoisia, kun oikea ,ravitseva ,keholle optimaalinen ravinto korvataan light-tuotteilla, nopeilla hiilareilla ja lisätyllä sokerilla. Kun keho ei saa oikeaa rasvaa tarpeeksi, sen solujen toiminta häiriintyy ja se vaikuttaa myös laihtumiseen. Myös proteiinia on saatava tietty määrä /painokilo pitääkseen yllä mm.lihaskudoksen.
Ei ihminen laihdu korvaamalla rasvan lisäaineilla ja sokereilla, vaan tulee sairaammaksi ja sairaammaksi. Uskomatonta, että vieläkään ihmiset eivät tajua, mikä on oikeaa ravintoa suolistobakteerien, terveyden ja aivojen kannalta. Kyllähän sen huomaa olossakin kun mussuttaa päivästä toiseen leipää, maitoa, lisäaineita ja sokereita. Ja jos ei ole vielä huomannut, niin on varmaan tottunut pitämään nuutunutta olotilaa normaalina.
Kaikki hiilarit voi ihminen tarvittaessa ottaa kasviksista, marjoista, hedelmistä ja pähkinöistä, näin esimerkiksi. Ja vaikka kaurasta, tarvittaessa gluteenittomasta kaurasta.Todistaisitko jotain väitteistäsi välillä? Miksi sua noin kovasti sattui, syvälle syvälle sattuu, etkö tahdo mennä kouluun, se mitä muut ihmiset syövät.
Tiedäthän, että sinä saat syödä miten haluat? Vaikka paskaa.
Oletko ihan terve? otit ilmeisesti henkilökohtaisesti tämän vai edustatko kenties margariiniteollisuutta ?
taidat ruokkia aivojasi itse paskalla.
Nyt sulla on kyllä keijupölyä silmissä kun noin alat puhumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hauska ketju. Trollia vedettiin 6-0 hanuriin niin että itku ja paha mieli tuli :D
Itse olen nykyään ylipainoinen. Olen yrittänyt laihduttaa monta kertaa, mutta todellista syytä epäonnistumisiin en kerro monelle. Syömishäiriöinen käyttäytyminen kuten oksentelu, kaloreiden laskenta, paastoaminen ja pakonomainen liikunta alkoi noin 11-vuotiaana. Kasvoin vääristyneisiin käsityksiin kehostani, ruuasta ja terveydestä. Voin laskea kalorit ja muuttaa ruokavaliotani, mutta nuo vääristyneet käsitykset palaavat aina pintaan. On vaikea pudottaa painoa silloin kun on kasvatettu uskomaan siihen että oma ihmisarvo on siihen yhteenliitettynä.
Kaikista pahinta on se kun paino oikeasti pudonnut. Tämä johtuu yleensä siitä, että on ollut itsevarma olo, enkä ole turhempiinkin miettinyt vaakaa tai kaloreita. Aluksi alkaa innostus, sitten terveelliset elämäntavat. Ehkä viikon päästä kalorien laskenta. Sukulaiset ja ystävät puhuvat kuinka paljon paremmalta näyttää hoikempana. Seuraavaksi tulee paniikki siitä kun söin 50 kaloria enemmän kuin eilen. Sitten huomaan karsivani ruoka-aineita ja lopulta en enää syö. Sitten joko pyörryn lenkkipolulle tai tulee takaisin se pakonomainen halu oksentaa. Tässä vaiheessa alkaa yleensä kärsiä työ ja koulu.
Seuraavaksi menetän hermoni ja ahmin kuin eläin seuraavat kaksi kuukautta. (Diagnosoitu ongelma)
Ja niin se syömishäiriön aktiivinen osa meni ohitse jo kymmenisen vuotta sitten. Nyt vain korjataan "jälkitauteja" ja rikkinäistä päätä. Olen huomannut monen ylipainoisen ihmisen ajautuvan samankaltaiseen, mutta vain lievempään kierteeseen missä itse olen ollut. Tällöin paras ohje ei ole välttämättä ensiksi kalorien laskeminen. Parempi ohje voisi olla psykoterapia, hyvä ravitsemusterapeutti ja itsetunnon takaisin kerääminen. Tämän vain tekee haastavaksi se, että ylipainoista ihmistä ollaan usein päivittelemässä laiskaksi ja lihavaksi naamatusten ja selän takana. Välillä tuntuu, että on aina jonkin sukulaisen tai ystävän kriittinen silmä kommentoimassa ja seuraamassa painon vaihtelua.
Tietysti psyykeltään täysin terveelle ihmiselle ohjeet voivat olla erilaiset, mutta monet psyykeongelmat ja paino kulkevat käsi kädessä. Muistakaa, että BED on vakava ja vaikea syömishäiriö ihan niin kuin se anoreksiakin. "Syö mitä kulutat" ei vain taianomaisesti korjaa mielenterveysongelmaani. Perinteiset ohjeet painonpudotukseen usein yllyttävät sitä entisestään.
Niin ja anteeksi romaani. Tämä näkymätön sairaus on vain vienyt omasta elämästäni nyt jo vuosikymmenen ja tiedän etten ole yksin. Ja nyt äidit olkaa tarkkoja miten puhutte tytöilleen sekä omistanne, että heidän kehoistaan. He kuulevat ja muistavat enemmän kuin uskottekaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse olen nykyään ylipainoinen. Olen yrittänyt laihduttaa monta kertaa, mutta todellista syytä epäonnistumisiin en kerro monelle. Syömishäiriöinen käyttäytyminen kuten oksentelu, kaloreiden laskenta, paastoaminen ja pakonomainen liikunta alkoi noin 11-vuotiaana. Kasvoin vääristyneisiin käsityksiin kehostani, ruuasta ja terveydestä. Voin laskea kalorit ja muuttaa ruokavaliotani, mutta nuo vääristyneet käsitykset palaavat aina pintaan. On vaikea pudottaa painoa silloin kun on kasvatettu uskomaan siihen että oma ihmisarvo on siihen yhteenliitettynä.
Kaikista pahinta on se kun paino oikeasti pudonnut. Tämä johtuu yleensä siitä, että on ollut itsevarma olo, enkä ole turhempiinkin miettinyt vaakaa tai kaloreita. Aluksi alkaa innostus, sitten terveelliset elämäntavat. Ehkä viikon päästä kalorien laskenta. Sukulaiset ja ystävät puhuvat kuinka paljon paremmalta näyttää hoikempana. Seuraavaksi tulee paniikki siitä kun söin 50 kaloria enemmän kuin eilen. Sitten huomaan karsivani ruoka-aineita ja lopulta en enää syö. Sitten joko pyörryn lenkkipolulle tai tulee takaisin se pakonomainen halu oksentaa. Tässä vaiheessa alkaa yleensä kärsiä työ ja koulu.
Seuraavaksi menetän hermoni ja ahmin kuin eläin seuraavat kaksi kuukautta. (Diagnosoitu ongelma)
Ja niin se syömishäiriön aktiivinen osa meni ohitse jo kymmenisen vuotta sitten. Nyt vain korjataan "jälkitauteja" ja rikkinäistä päätä. Olen huomannut monen ylipainoisen ihmisen ajautuvan samankaltaiseen, mutta vain lievempään kierteeseen missä itse olen ollut. Tällöin paras ohje ei ole välttämättä ensiksi kalorien laskeminen. Parempi ohje voisi olla psykoterapia, hyvä ravitsemusterapeutti ja itsetunnon takaisin kerääminen. Tämän vain tekee haastavaksi se, että ylipainoista ihmistä ollaan usein päivittelemässä laiskaksi ja lihavaksi naamatusten ja selän takana. Välillä tuntuu, että on aina jonkin sukulaisen tai ystävän kriittinen silmä kommentoimassa ja seuraamassa painon vaihtelua.
Tietysti psyykeltään täysin terveelle ihmiselle ohjeet voivat olla erilaiset, mutta monet psyykeongelmat ja paino kulkevat käsi kädessä. Muistakaa, että BED on vakava ja vaikea syömishäiriö ihan niin kuin se anoreksiakin. "Syö mitä kulutat" ei vain taianomaisesti korjaa mielenterveysongelmaani. Perinteiset ohjeet painonpudotukseen usein yllyttävät sitä entisestään.
Niin ja anteeksi romaani. Tämä näkymätön sairaus on vain vienyt omasta elämästäni nyt jo vuosikymmenen ja tiedän etten ole yksin. Ja nyt äidit olkaa tarkkoja miten puhutte tytöilleen sekä omistanne, että heidän kehoistaan. He kuulevat ja muistavat enemmän kuin uskottekaan.
Voi sua parkaa. Veikkaan että et ole ikinä ollut asiantuntijan pakeilla, että olisit oppinut levyttämään taikakeijut. Se ei ole sun vika, ruokateollisuus peittelee tätä totuutta. Sun syöminen ei aiheuta lihomista vaan taikapöly, joka siihen on pistetty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aijai Ap, onko siellä nyrkin mentävä aukko missä peppureikäsi oli aamulla? :D Trolling the troll, the best!
Vaihda "kuitulautanen" salaattilautaseen. Tärkkelysannos kananrintaan/raejuustoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mistä te tiedätte sen paljonko kulutatte?
Se ainakin on täysi mahdottomuus, että syö vähemmän kuin kuluttaa,jos ei tiedä paljonko kuluttaa.
Paitsi jos ei syö yhtään mitään.
Jaa ettäkö on mahdotonta syödä vähemmän kuin kuluttaa? :D Ei se ole. Teen keskiraskasta fyysistä työtä ja olen jalkojeni päällä 5-9 tuntia päivässä. Nostan raskaita tavaroita, kävelen rappuja, kyykin ja heilun koko päivän. Ja en syö paljon mitään. En syö aamupalaa, enkä lounasta ja päivän ainoa ateria on yleensä illalla noin klo 17-18 välillä ja sekin on pienehkö annos normaalia kotiruokaa salaatilla. En ahmi ruokaa ja herkkuja, en välttämättä edes juo paljoa ja juomani on lähinnä vettä tai sitten sitruunavettä. Kulutan siis enemmän kuin syön aivan varmasti ja siltikään en laihdu. Ylipainoa minulla on kymmenisen kiloa.
Terveyteni ja kuntoni ovat kuitenkin todella hyvät, mutta laihtuisinko jos alkaisinkin syömään enemmän?
Syöt aivan liian vähän ja elimistö on säästöliekillä ja siksi et laihdu. Aamupala ja lounas ehdottomasti syötävä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mistä te tiedätte sen paljonko kulutatte?
Se ainakin on täysi mahdottomuus, että syö vähemmän kuin kuluttaa,jos ei tiedä paljonko kuluttaa.
Paitsi jos ei syö yhtään mitään.
Jaa ettäkö on mahdotonta syödä vähemmän kuin kuluttaa? :D Ei se ole. Teen keskiraskasta fyysistä työtä ja olen jalkojeni päällä 5-9 tuntia päivässä. Nostan raskaita tavaroita, kävelen rappuja, kyykin ja heilun koko päivän. Ja en syö paljon mitään. En syö aamupalaa, enkä lounasta ja päivän ainoa ateria on yleensä illalla noin klo 17-18 välillä ja sekin on pienehkö annos normaalia kotiruokaa salaatilla. En ahmi ruokaa ja herkkuja, en välttämättä edes juo paljoa ja juomani on lähinnä vettä tai sitten sitruunavettä. Kulutan siis enemmän kuin syön aivan varmasti ja siltikään en laihdu. Ylipainoa minulla on kymmenisen kiloa.
Terveyteni ja kuntoni ovat kuitenkin todella hyvät, mutta laihtuisinko jos alkaisinkin syömään enemmän?
Syöt aivan liian vähän ja elimistö on säästöliekillä ja siksi et laihdu. Aamupala ja lounas ehdottomasti syötävä.
Ei vaan keijut on lepytettävä! Tutki asiaa, etsi oikeaa tietoa! Älä elä margariiniteollisuuden orjana!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikuttaa siltä että olennaista on se kuinka kauan sitä läskiä on mukanaan kantanut.
Jos mä lihon 3 kiloa (kuten nyt joulukuussa pitkän työmatkan ja joulun takia) se lähtee pois parissa viikossa mutta ne jotka vain kerryttää vuodesta toiseen kiloja itselleen eivät enää saakaan sitä pois samoilla keinoilla. Elimistö on tottunut tuohon olotilaan eikä edes pyri poistamaan ylimääräistä rasvaa kehosta kuten mulla kun teen sen heti. Onneksi näin, jo tämä 3 kiloa tekee olon järjettömän tuskalliseksi! En tosiaankaan kadehdi teitä jotka ette pääse kiloistanne eroon. Tosin - suosittelen kaikille välttämään niiden keräämistä jo lähtötilanteessa!
Vierailija kirjoitti:
Vaikuttaa siltä että olennaista on se kuinka kauan sitä läskiä on mukanaan kantanut.
Jos mä lihon 3 kiloa (kuten nyt joulukuussa pitkän työmatkan ja joulun takia) se lähtee pois parissa viikossa mutta ne jotka vain kerryttää vuodesta toiseen kiloja itselleen eivät enää saakaan sitä pois samoilla keinoilla. Elimistö on tottunut tuohon olotilaan eikä edes pyri poistamaan ylimääräistä rasvaa kehosta kuten mulla kun teen sen heti. Onneksi näin, jo tämä 3 kiloa tekee olon järjettömän tuskalliseksi! En tosiaankaan kadehdi teitä jotka ette pääse kiloistanne eroon. Tosin - suosittelen kaikille välttämään niiden keräämistä jo lähtötilanteessa!
Ei vaan se riippuu siitä kauan keijut on ollut kimpussa.
Hei trollukka. Nyt kun sut on käsitelty ja dominoitu, annan ketjun takaisin jos haluat jatkaa. En enää vedä sua hanuriin ja voit aloittaa uudelleen.
Että ei muuta kuin itsetunnon rippeet kasaan ja uudelleen aiheen pariin.
Oli hauskaa :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mistä te tiedätte sen paljonko kulutatte?
Se ainakin on täysi mahdottomuus, että syö vähemmän kuin kuluttaa,jos ei tiedä paljonko kuluttaa.
Paitsi jos ei syö yhtään mitään.
Ihan laskemalla. Aikuiselle naiselle peruskulutus on noin 2000, mutta tarkemman tuloksen saa ottamalla huomoon oman painon ja pituuden. Käytä vaikka laskuria netissä.
Jos minä söisin 2000:n edestä, olisin norsun kokoinen. Ravitsemusterapeutin mukaan minun tarpeeni on 1600 kcal/vrk, syön kuitenkin noin 1000 kcal/vrk. Ja painan 120 kg! Miten selitätte tämän?
Kuinka kauan olet syönyt 1000kcal/vrk ja mikä oli lähtöpainosi?
Olen syönyt/painanut kaksi vuotta suunnilleen saman verran. Paino heittelee ainoastaan 1-2 kg. Mikä on sitten se lähtöpaino, kun painoa tulee joka/jokatoinen vuosi muutama kilo lisää. Vuonna 2010 painoin 108 kg tällä samalla ruokavaliolla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toinen pointti on, että kaikki , joille on tehty mahalaukun pienennysleikkaus ( kirurginen toimenpide) kaikki he ovat pudottaneet painoaan roimasti. Leikkauksen jälkeen ei voi syödä kuin 1-2 desiä kerrallaan ja on syötävä useita kertoja päivässä. Siihen kuulema tottuu ja paino alkaa putoomaan. Herääkin kysymys, että miksi ei vois moista menetelmää alkaa käyttämään ilman mahalaukun leikkausta? Syö vaan 1-2 desiä kerrallaan ?
Tuosta mahalaukun pienennysleikkauksesta löytyy potilaiden kokemusperäistä tietoa googlaamalla.
Ei pidä paikkaansa. Tätini ei laihtunut vatsalaukun pienennysleikkauksen jälkeen. Oli kyllä iso pettymys. Eikä ole ainut joka ei ole onnistunut laihtumaan edes laikkauksella.
Kaksi tuttavaani on kuollut ko. leikkaukseen ja sen jälkikomplikaatioihin, kolmannelle tuli vatsalaukun syöpä. En ikinä menisi siihen leikkaukseen, jota minullekin on ehdoteltu! Ennen p.....e kuljeskelen pyöreänä kuin pallo tämän elämäni läpi, mitä se kenellekään kuuluu minkänäköinen olen. Sitäpaitsi, ei pullukat ole rumia vaan useimmiten päinvastoin.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttaminen on suht helppoa,kun pääsee alkuun.ja se syöminen on paljon siellä korvien välissä,siihen laihdutukseen pitää vaan psyykata itsensä.vaikeampaa on mielestäni pitää se saavutettu paino.itse olen joka kerta retkahtanut takaisin samoihin mittoihin.vielä sellainen juttu,että jos päätät aloittaa laihduttamisen aloita se heti äläkä huomenna.