Onko joku lääke, joka auttaisi sekä laihtumaan, eroon tupakasta sekä masennukseen?

Vierailija kirjoitti:

Liikunta. Ja niiden seikkojen penkominen miksi masentaa, miksi on ylipainoa ts ylensyömistä, mihin oikeasti tarvitset sitä tupakkaa, eli niiden fyysisten viekkareiden lisäksi mikä on se syy.

T. Tupakoinnin lopettanut ja liikunnalla piristyvä jolla muutama osastokäynti aikanaan takana (masennus).

Ps Mitään pilleriä tuskin on olemassa.

Niin, olen vaan polttanut askin päivässä parit vuosikymmenet, joten ehkä pitäis sitten vaan pakottaa itsensä lenkille aina, kun tekee mieli polttaa eli koko ajan?? Miten sä pääsit eroon noin konkreettisesti?

Liikunta, säännöllisyys ja ulkoilu.

Olen vaikeasti masentunut ja syömishäiriöinen, Voxra aiheutti lähinnä unettomuutta ja oksentelua. Taisi siellä selosteessa lukeakin ettei saa määrätä syömishäiriöisille mutta yths:n lekuria ei kai kiinnostanut.

Pitkät lenkit. Ensin kävellen, sitten juosten. Ei maksa mitään ja nukut lisäksi kuin lapsi.

Juokse!!!

Vierailija kirjoitti:

Voxra, mutta sitä ei pidä alkaa popsimaan ellei kärsi oikeasti lääkitystä vaativasta masennuksesta. Lisää vielä seksihalujakin.

No kyllä olen ihan aloitekyvytön, enkä saa tehtyä edes pakollisia. Elämäntilanne tulee muuttumaan tosi paljon lähiaikoina itsestäni riippumattomista syistä ja haluaisin jostakin ponnistaa jotenkin eteenpäin.

En haluaisi lääkitystä, mutta pelkään sen olevan välttämätön - en tiedä?  Seksihaluilla ei ole paljon merkitystä nyt, kun ei ole miestäkään siihen, eikä ole tosiaankaan päällimmäinen asia mielessä muutenkaan. ap.

Hamppu!

Rakkaus

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voxra, mutta sitä ei pidä alkaa popsimaan ellei kärsi oikeasti lääkitystä vaativasta masennuksesta. Lisää vielä seksihalujakin.

No kyllä olen ihan aloitekyvytön, enkä saa tehtyä edes pakollisia. Elämäntilanne tulee muuttumaan tosi paljon lähiaikoina itsestäni riippumattomista syistä ja haluaisin jostakin ponnistaa jotenkin eteenpäin.

En haluaisi lääkitystä, mutta pelkään sen olevan välttämätön - en tiedä?  Seksihaluilla ei ole paljon merkitystä nyt, kun ei ole miestäkään siihen, eikä ole tosiaankaan päällimmäinen asia mielessä muutenkaan. ap.

Voxraa ei määrätä lievään masennukseen, joten voi olla ettet saa sitä ensimmäiseksi. Jos koet tarvitsevasi lääkitystä ja lääkäri on samaa mieltä, voi olla että sinulle tuputetaan Venlafaxinia (kauppanimi esim. Efexor). Se on myös ihan ok lääke, mutta siitä vieroittuminen voi kestää kuukausia koska vieroitusoireet ovat niin kovat. Harkitse tarkkaan ennen kuin alat sitä syömään.

Ja jos päädyt lääkitystä käyttämään, pidä huolta ettet käytä sitä vuosia ilman hoitokontaktia, terapiaa tai aktiivista työtä paranemisen eteen. Lääkityksen avulla mieli ja elämäntavat kuntoon ja sitten lopetus hoitohenkilökunnan tuella, ei reseptien uusimista vuodesta toiseen.

Vierailija kirjoitti:

Pitkät lenkit. Ensin kävellen, sitten juosten. Ei maksa mitään ja nukut lisäksi kuin lapsi.

Juokse!!!

Kuulostaa ihanalta, mutta vieläköhän näillä tervakeuhkoilla joskus juoksisikin? Nyt olen ihan pohjakunnossa, en ole liikkunut yhtään moneen vuoteen. ap.

Noi kaikki on asioita joiden eteen pitää tehdä töitä. Aseta päämäärä ja lähde pikkuhiljaa sitä kohti, ilmaiseksi et tule saamaan mitään. Melko uusavutonta ajatella että, yks pilleri hoitais sun kaikki ongelmat vaikka se olet sinä jonka ne pitää ratkoa.

Ala liikkua, alkuun puolen tunnin kävely pari kertaa viikossa on jo hyvä. Osta kaupasta vain terveellistä ruokaa, älä kanna kotiin houkutteita. Käy terapeutilla hoitamassa masennusta, ota lääkkeet ehkä tähän. Tupakanpolttoa voisit vähentää alkuun vaikka ottamalla yhden tupakan pois päivittäisestä määrästä ja sitten taas jonkun ajan päästä yhden jne.

No onko sitten joku lääke, millä pääsisi vaan tupakasta eroon? Jos saan vaikka sitten liikunnan ja ruokavalion avulla masennuksen ja ylipainon pois? Masennus johtuu paljolti ylipainostani ja päinvastoin. ap.

Vierailija kirjoitti:

Onko teillä kokemusta tuosta Voxrasta? Määrääkö terveyskeskuslääkäri sitä helpostikin? Ja miten on sinulla vaikuttanut? ap.

Voxra on yleensä se viimesijainen vaihtoehto jos mikään muu masennuslääke ei toimi. En tiedä sitten, voiko asiaa helpottaa, jos mainitset tupakastavierottautumisaikeet. Kannattaa muistaa, että jos Voxra määrätään tupakastavierottautumiseen, se on maksettava kokonaisuudessaan itse.

Kokaiini

Ei varsinaisesti lääke, eikä nopea tai helppo, mutta omista kokemusistani ehdottomasti paras on itsensä kuuntelu. Tietoisuus omista tunteista ja tuntemuksista auttaa huomaaman pahaa oloa aiheuttavat asiat. Tähän kun lisää lempeyden ja ystävällisyyden itseä kohtaan niin siinä alkaa automaattisesti hiljalleen karsiutua vahingolliset tavat. Tietysti ongelmien vaikeudesta riippuen voi tarvita muutakin, ihan ykilöstä riippuen, mutta tämä on itselleni ollut ainakin kullanarvoinen tapa löytää parempi olo vaikeina aikoina. Hiljalleen, päivä kerrallaan :) Tsemppiä!

Vierailija kirjoitti:

Mulla nuo kaikki ongelmat käyvät vähän käsi kädessä ja pahoina.

Champix mutta sitten et ota kipulääkkeitä ettei käy kuten Mia Permannolle.

Ääni liikunnalle!