ADD/ADHD-aikuiset! Kertokaa toimivia opiskelutekniikoita!

Itselläni on vasta epäilys asiasta enkä ole varma haluanko edes enempää tutkituttaa. Olen kuitenkin selviytynyt elämässäni melko hyvin. Suurin ongelmani on sopivan opiskelutekniikan löytäminen. Luennoilla istuminen on yhtä tyhjän kanssa. Parin tunnin luennolta jää vain muutamia asioita päähän ja loput opiskelen itsenäisesti. Ajatuskarttojen tekeminen on mukavaa askartelua, mutta teen varmasti jotakin niiden kanssa väärin, koska asiat eivät kuitenkaan jää kovinkaan hyvin mieleen. Luin juuri ettei miellekartat edes ole hyvä tekniikka, jos on tarkkaavaisuushäiriö. Haasteita on myös kertaamisessa. Välillä tuntuu etteivät asiat vain uppoa.

Joten kertokaa mikä tai mitkä tekniikat teillä toimii! Olen yrittänyt googletella add/adhd-aikuisen opiskelutekniikoista, mutta hakutulokset ovat liittyneet vain lasten koulunkäyntiin.